کیا آپ کی گردن، کندھوں یا بازوؤں میں مسلسل درد رہتا ہے؟ یہ حالت Thoracic Outlet Syndrome (TOS) ہو سکتی ہے!

کیا آپ کبھی کبھی ایک عجیب درد یا بے حسی محسوس کرتے ہیں جو آپ کی گردن اور کندھوں سے آپ کے بازوؤں کے نیچے دوڑتا ہے؟ شاید یہ درد اس وقت بڑھ جاتا ہے جب آپ وزن اٹھاتے ہیں یا بازو اٹھاتے ہیں۔ اگر آپ کو اس طرح کی علامات ہیں، تو اس کی وجہ کسی حد تک پیچیدہ نام والی حالت ہو سکتی ہے۔ آج ہم ایسی ہی حالت کے بارے میں بات کر رہے ہیں، یعنی Thoracic Outlet Syndrome (TOS) ۔ اگرچہ یہ نام سن کر آپ کو تھوڑا ڈراؤنا لگ سکتا ہے لیکن اگر آپ کو اس کے بارے میں صحیح طور پر آگاہ کیا جائے تو آپ بہت سے مسائل کو کم کر سکتے ہیں۔

Thoracic Outlet Syndrome کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، Thoracic Outlet Syndrome (TOS) آپ کی گردن کے نچلے حصے اور اوپری سینے میں اعصاب یا خون کی نالیوں کے کمپریشن کی وجہ سے علامات کا مجموعہ ہے۔ اس کا دوسرا نام "چھاتی کی دکان" ہے۔

تصور کریں کہ آپ کی گردن اور آپ کے سینے کے درمیان ایک چھوٹی سی جگہ ہے، جیسے دروازے کی طرح۔ اسے ڈاکٹر "تھوریکک آؤٹ لیٹ" کہتے ہیں۔ اس جگہ کے ذریعے اہم اعصاب گزرتے ہیں جو آپ کے بازو تک جاتے ہیں، نیز وہ شریانیں جو آپ کے بازو تک خون لے جاتی ہیں اور رگیں جو آپ کے بازو سے خون کو آپ کے دل تک پہنچاتی ہیں۔ ان میں سب سے اہم بریشیئل پلیکسس ہیں، اعصاب کا ایک جال جو آپ کے بازو تک جاتا ہے، اور سبکلیوین شریان اور رگ۔

عام طور پر، "چھاتی کی دکان" کہلانے والی یہ جگہ اتنی بڑی ہوتی ہے کہ ان اعصاب اور خون کی نالیوں کو بغیر کسی رکاوٹ کے گزر سکتا ہے۔ تاہم، بعض اوقات یہ جگہ ہمارے جسم میں بعض جسمانی تغیرات کی وجہ سے یا گردن یا سینے میں لگنے والی چوٹوں کی وجہ سے تنگ ہو سکتی ہے۔ تب ہی مسئلہ شروع ہوتا ہے۔ جب یہ جگہ تنگ ہو جاتی ہے تو اس سے گزرنے والے اعصاب یا خون کی نالیوں کو نیچے کی ہڈیوں یا پٹھے دبانے لگتے ہیں۔ یہ دباؤ آپ کے بازو، کندھے اور گردن میں درد اور بے حسی جیسی علامات کا سبب بنتا ہے۔ یہ علامات غیر متعلقہ اور مختلف ہو سکتی ہیں، اس لیے بعض اوقات اسے TOS حالت کے طور پر پہچاننے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔

لیکن فکر نہ کرو۔ بہت سے لوگ فزیکل تھراپی اور درد کش ادویات جیسے آسان علاج سے راحت حاصل کر سکتے ہیں۔ تاہم، اگر وہ مدد نہیں کرتے ہیں یا اگر خون کے بہاؤ میں سنگین رکاوٹ ہے تو، سرجری ضروری ہوسکتی ہے۔

کیا TOS کی اقسام ہیں؟

ہاں، ڈاکٹر TOS کو تین اہم اقسام میں تقسیم کرتے ہیں، اس بات پر منحصر ہے کہ اس دھڑکن کی وجہ کیا ہے:

نیوروجینک TOS (اعصابی دباؤ کی وجہ سے TOS)

یہ TOS کی سب سے عام قسم ہے۔ تمام TOS مریضوں میں سے تقریباً 95% اس قسم کے ہوتے ہیں۔ یہاں کیا ہوتا ہے کہ ''Brachial plexus''، اعصاب کا جال جو آپ کی گردن سے آپ کی بغل سے آپ کے بازو تک چلتا ہے، سکڑا ہوا ہے۔ یہ اکثر 30 سال کے لوگوں میں ہوتا ہے۔ بار بار تناؤ کی چوٹیں - خاص طور پر کھیلوں میں - اور گردن میں اچانک چوٹیں، جیسے کار حادثے سے ``Whiplash``، بنیادی وجوہات ہیں۔

venous congestion کی وجہ سے TOS (Venous TOS)

یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کی ``Subclavian Vein`` آتی ہے۔ یہ خون کی اہم نالی ہے جو بازو سے گندا خون واپس دل تک لے جاتی ہے۔ یہ مردوں میں زیادہ کثرت سے پایا جاتا ہے ، عام طور پر 20 اور 30 ​​سال کی عمر کے درمیان۔ علامات اکثر اس بازو میں ظاہر ہوتی ہیں جو سب سے زیادہ استعمال کیا جاتا ہے (` غالب بازو`)۔

آرٹیریل کمپریشن کی وجہ سے TOS (آرٹیریل TOS)

یہ TOS کی نایاب ترین قسم ہے۔ یہ تمام TOS مریضوں میں سے تقریباً 1% کو متاثر کرتا ہے۔ تاہم، یہ 40 سال سے کم عمر کے لوگوں میں بازوؤں میں اچانک خون کے جمنے کی سب سے عام وجہ ہے۔ اس قسم کی TOS آپ کی سبکلیوین شریان میں ہوتی ہے، خون کی اہم نالی جو آپ کے دل سے آپ کے بازوؤں تک آکسیجن شدہ خون لے جاتی ہے۔ یہ اکثر پیدائشی اسامانیتا کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ایک مثال گردن میں ایک اضافی پسلی ہے (سروائیکل ریب)۔ سروائیکل ریب والے تقریباً 70% لوگ خواتین ہیں، لہذا اس قسم کی TOS خواتین میں زیادہ عام ہے۔

ڈاکٹر بعض اوقات دو قسم کے venous اور arterial TOS کو یکجا کرتے ہیں اور انہیں "Vascular Thoracic Outlet Syndrome" کہتے ہیں۔ دونوں اقسام کو عام طور پر علامات کو دور کرنے اور پیچیدگیوں کو روکنے کے لیے سرجری کی ضرورت ہوتی ہے۔ اعصاب سے متعلقہ قسم کی TOS (Neurogenic TOS) جسمانی تھراپی اور ورزش کا اچھا جواب دیتی ہے، لیکن کچھ لوگوں کو سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

یہ حالت کتنی عام ہے؟

محققین کے مطابق، ہر سال:

• نیوروجینک TOS تقریباً 40,000 افراد میں سے ایک میں پایا جاتا ہے۔
• وینس TOS 1.25 ملین افراد میں سے ایک میں پایا جاتا ہے۔

تاہم اس حالت کی درست تشخیص میں دشواری کی وجہ سے اس مرض میں مبتلا افراد کی اصل تعداد اس سے کہیں زیادہ ہو سکتی ہے۔

TOS کی علامات کیا ہیں؟

TOS علامات عام طور پر آپ کے اوپری جسم کے ایک طرف (گردن، اوپری سینے، کندھے، بازو، یا انگلیاں) پر ہوتی ہیں۔ آپ چیزوں کا تجربہ کر سکتے ہیں جیسے:

• درد: جب آپ اپنا بازو اٹھاتے ہیں تو یہ درد بڑھ سکتا ہے۔
• بے حسی یا "پاگل" احساس۔
• بے حسی، ہاتھ میں کچھ محسوس نہ ہونا ۔
• ہاتھ کی کمزوری۔
• ہاتھ میں سوجن یا بھاری پن۔
• جلد کی رنگت میں تبدیلی (جلد کا رنگ پیلا یا نیلا ہونا)۔
• جلد کو چھونے پر سردی محسوس کرنا۔
• انگلیوں کے زخم بھرنے میں کافی وقت لگتا ہے۔

یہ علامات آپ کے TOS کی قسم کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہیں۔ کیونکہ علامات کا انحصار اس بات پر ہوتا ہے کہ کیا سکیڑا جا رہا ہے (ایک اعصاب یا خون کی نالی)۔ عین مطابق ہونے کے لئے، وہ مندرجہ ذیل ہیں:

• آپ کا ''Brachial plexus'' وہ جگہ ہے جہاں آپ کے بازو کو حرکت اور احساس ملتا ہے۔ لہٰذا، جب اعصاب کا یہ جال چڑچڑا ہوتا ہے، تو درد اور بے حسی جیسی چیزیں ہوتی ہیں۔
• آپ کی سبکلیوین رگ وہ ہے جو آپ کے بازو سے خون کو واپس آپ کے دل تک لے جاتی ہے۔ لہذا، جب یہ رگ بلاک ہو جاتی ہے، تو آپ کے بازو میں خون ٹھیک طرح سے نہیں نکل سکتا، جس کی وجہ سے آپ کا بازو پھول جاتا ہے اور بھاری محسوس ہوتا ہے۔
• آپ کی سبکلیوین شریان آپ کے بازو کو آکسیجن سے بھرپور خون فراہم کرتی ہے۔ لہذا، جب یہ شریان بلاک ہو جاتی ہے، تو آپ کے بازو اور انگلیوں میں خون کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے۔ یہ آپ کے بازو میں بے حسی، ٹنگلنگ، درد اور سردی کا سبب بن سکتا ہے۔

TOS درد کیسا محسوس ہوتا ہے؟ کیا یہ انجائنا کے ساتھ الجھن ہے؟

TOS آپ کی گردن، اوپری سینے، کندھے اور بازو میں درد کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ ایک ہلکا سا درد ہو سکتا ہے، جیسے ایک دردناک درد، اور جب آپ اپنے بازو کو حرکت دیتے ہیں تو یہ مزید بڑھ سکتا ہے۔

کچھ لوگ TOS کے درد کو انجائنا سے الجھاتے ہیں، جو دل کی حالت ہے۔ انجائنا سینے کا درد ہے جو دل کے پٹھوں کو کافی آکسیجن نہ ملنے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ لیکن دونوں کے درمیان اہم اختلافات ہیں:

• پیدل چلنے سے TOS کا درد نہیں ہوتا اور نہ ہی خراب ہوتا ہے۔ تاہم، انجائنا درد عام طور پر ہوتا ہے. انجائنا دیگر علامات کے ساتھ ہوسکتا ہے جیسے سانس کی قلت، تیز دل کی دھڑکن اور چکر آنا۔
• TOS درد عام طور پر اس وقت بڑھتا ہے جب متاثرہ بازو اٹھایا جاتا ہے۔ انجائنا کے ساتھ ایسا نہیں ہوتا۔

اہم: TOS کو ہارٹ اٹیک یا فالج کے ساتھ الجھائیں!

یہ وہ چیز ہے جو آپ کو ذہن میں رکھنی چاہیے ۔ TOS کی کچھ علامات سنگین حالات جیسے ہارٹ اٹیک اور فالج سے ملتی جلتی ہو سکتی ہیں جن کے لیے ہنگامی طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر:

• سینے میں درد ، خاص طور پر اگر یہ اچانک اور غیر متوقع طور پر آجائے، تو دل کے دورے کی علامت ہو سکتی ہے۔ تاہم، ہارٹ اٹیک میں، اضافی علامات ہوسکتی ہیں، جیسے سانس لینے میں دشواری، پیٹ میں درد، پسینہ آنا، اور مرنے کے خوف کا احساس۔
• جسم کے ایک طرف کی کمزوری فالج کی علامت ہوسکتی ہے۔ تاہم، فالج میں اضافی علامات بھی ہو سکتی ہیں، جیسے کہ دھندلا ہوا بولنا، چہرے کے ایک یا دونوں اطراف کا جھک جانا، اور اچانک بینائی ختم ہو جانا۔

اگر آپ کو دل کا دورہ پڑنے یا فالج کی علامات ہیں تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔ یہ جان لیوا ہنگامی حالات ہیں۔ علاج میں تاخیر مہلک ہو سکتی ہے۔

TOS کی وجوہات کیا ہیں؟

ڈاکٹر TOS کی وجوہات کو تین اہم اقسام میں تقسیم کرتے ہیں:

پیدائشی اسباب

یہ کچھ تبدیلیاں ہیں جو آپ کی پیدائش کے وقت آپ کے جسم میں ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ اپنی گردن میں ایک اضافی پسلی (ایک `سروائیکل ریب`) کے ساتھ پیدا ہو سکتے ہیں۔ یہ پہلی پسلی کے قریب ہے، اور شاید اس سے بھی جڑا ہوا ہے۔ یا آپ کی پسلیوں، گردن کے پٹھوں، یا لگاموں میں اسامانیتا ہو سکتی ہے۔ یہ تبدیلیاں 'چھاتی کی دکان' میں اعصاب یا خون کی نالیوں پر دباؤ کا سبب بن سکتی ہیں۔

حادثات کی وجہ سے (دردناک)

یہ آپ کی گردن اور اوپری سینے میں اچانک لگنے والی چوٹیں ہیں۔ آٹوموبائل حادثات سے لگنے والی چوٹیں، خاص طور پر whiplash، اس کی ایک اہم مثال ہیں۔ تصور کریں، اگر آپ تھری وہیلر پر سوار تھے اور آپ کا حادثہ ہو جائے اور آپ کی گردن اچانک پھٹ جائے تو ایسا ہو سکتا ہے۔

جاری سرگرمیوں کی وجہ سے (فعال)

اس کا مطلب ہے کہ جب آپ ایک ہی کام کو بار بار کرتے ہیں تو "چھاتی کی دکان" میں موجود چیزیں خراب ہو جاتی ہیں۔ بازو کی تیز حرکت کی وجہ سے کھلاڑیوں (خاص طور پر کرکٹرز - گیند بازوں، بلے بازوں اور تیراکوں) میں اس کی ایک عام وجہ ہے۔ ایک اور مثال کچھ ملازمتوں میں چیزوں کو سر سے اوپر اٹھانا ہے۔ یہاں تک کہ کوئی بھی شخص جو سارا دن کمپیوٹر کے سامنے خراب کرنسی کے ساتھ کام کرتا ہے خطرے میں پڑ سکتا ہے۔

اگرچہ کچھ لوگ TOS کی نشوونما کے خطرے والے عوامل کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں، لیکن وہ اس وقت تک کسی علامات کا تجربہ نہیں کر سکتے جب تک کہ ان کی گردن کو اچانک حادثہ نہ ہو جائے یا وہ مسلسل اسی قسم کا کام کر رہے ہوں اور اسے نقصان نہ پہنچ جائے۔

TOS کی ترقی کا زیادہ خطرہ کس کو ہے؟

آپ کو TOS پیدا ہونے کا زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے اگر آپ:

• اگر آپ کھیل کھیلتے ہیں جس میں اکثر بازو یا کندھے کی حرکتیں شامل ہوتی ہیں۔ مثالیں: کرکٹ، تیراکی، گولف، والی بال۔
• اگر آپ ویٹ لفٹنگ کرتے ہیں۔
• اگر آپ کثرت سے اپنے کندھوں پر بھاری بیگ اٹھاتے ہیں یا اپنے سر کے اوپر اشیاء اٹھاتے ہیں۔ (مثال کے طور پر، تعمیراتی صنعت میں کام کرنے والے لوگ، سامان لوڈ کرنے والے لوگ)
• اگر آپ کو اپنی گردن یا کمر میں چوٹ لگی ہے، مثال کے طور پر ''(وہپلیش)''۔
• اگر آپ کے اوپری سینے یا بغل میں ٹیومر یا بڑے لمف نوڈس ہیں۔
• اگر آپ کے بیٹھنے یا کھڑے ہونے کی کرنسی اچھی نہیں ہے۔ (مثال کے طور پر: وہ لوگ جو سارا دن کمر جھکا کر کمپیوٹر پر کام کرتے ہیں)

کیا TOS ایک سنگین حالت ہے؟ ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

اگر علاج نہ کیا جائے تو تھوراسک آؤٹ لیٹ سنڈروم سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے۔ ان میں سے کچھ شامل ہیں:

• بغلوں اور متعلقہ رگوں میں خون کا جمنا (`Axillo-subclavian Vein thrombosis`)۔
• ہاتھ میں مسلسل سوجن اور درد، خاص طور پر ان لوگوں میں جن میں وینس TOS (`Venous TOS`) ہے۔
• ٹشو کی موت ('گینگرین')۔
• خون کے بہاؤ میں کمی کی وجہ سے انگلیوں پر اسکیمک السر ہوتے ہیں۔
• مستقل اعصابی نقصان۔
• پلمونری ایمبولزم - یہ ایک بہت خطرناک حالت ہے۔

تو، آپ دیکھتے ہیں، صرف یہ سمجھنا اچھا خیال نہیں ہے کہ یہ صرف ایک معمولی مسئلہ ہے۔ اس کی جلد تشخیص اور علاج کرنا بہت ضروری ہے۔

آپ کو یقینی طور پر کیسے معلوم ہوگا کہ اگر آپ کے پاس TOS ہے؟ (تشخیص)

ایک ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرے گا اور آپ سے آپ کی طبی تاریخ کے بارے میں پوچھے گا کہ آیا آپ کے پاس TOS ہے یا نہیں۔ جسمانی معائنے کے دوران، آپ کا ڈاکٹر آپ سے تحریک کے کچھ ٹیسٹ کرنے کو کہے گا۔ مثال کے طور پر:

• 'اوپری اعضاء کے تناؤ کا ٹیسٹ' (یہ جانچنے کے لیے کہ آیا اوپری اعضا متاثر ہوا ہے)
• 'بلند بازو تناؤ ٹیسٹ'

ان ٹیسٹوں کے دوران، آپ کا ڈاکٹر آپ سے آسان چیزیں کرنے کے لیے کہے گا جیسے اپنا بازو اٹھانا، اپنا سر موڑنا، اور ہاتھ ہلانا۔ وہ پھر دیکھے گا کہ کون سی حرکت درد یا دیگر علامات کا باعث بنتی ہے۔ نتائج حالت کی تشخیص میں مدد کرسکتے ہیں۔

اس کے علاوہ، آپ کا ڈاکٹر TOS کی تشخیص کی تصدیق کرنے اور آپ کی علامات کی دیگر وجوہات کو مسترد کرنے کے لیے لیبارٹری ٹیسٹ اور امیجنگ ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے۔

آپ دوسرے کون سے ٹیسٹ کرواتے ہیں؟

آپ کو ان میں سے ایک یا زیادہ ٹیسٹ کروانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے:

• خون کے ٹیسٹ ۔
• سینے کا ایکسرے۔
• سینے اور/یا ریڑھ کی ہڈی کا سی ٹی اسکین ۔
• EMG ٹیسٹ (`Electromyography (EMG)`) - یہ پٹھوں اور اعصاب کی سرگرمی کو چیک کرتا ہے۔
• آپ کے خون کی نالیوں کی مقناطیسی گونج انجیوگرافی (MRA) ۔
• سینے اور/یا ریڑھ کی ہڈی کی مقناطیسی گونج امیجنگ (MRI) ۔
• اعصابی ترسیل کا مطالعہ - یہ اس رفتار کی پیمائش کرتا ہے جس سے پیغامات اعصاب کے ذریعے سفر کرتے ہیں۔

یہ ٹیسٹ ڈاکٹر کو یہ جاننے میں مدد کر سکتے ہیں:

• پیدائشی اسامانیتاوں کی جانچ کریں (مثال کے طور پر، گریوا کی پسلی)۔
• چیک کریں کہ آپ کی شریانوں اور رگوں میں خون کیسے بہتا ہے۔
• دوسری حالتوں کو مسترد کریں جو ان علامات کا سبب بن سکتے ہیں۔
• اپنے پٹھوں اور اعصاب کے کام کو دیکھیں۔
• بالکل معلوم کریں کہ دباؤ کہاں ہے۔

TOS کے علاج کیا ہیں؟

TOS کا علاج آپ کے TOS کی قسم اور آپ کی علامات پر منحصر ہوتا ہے۔ علاج کا بنیادی مقصد علامات کو کم کرنا اور ممکنہ پیچیدگیوں کو روکنا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر فیصلہ کرے گا کہ آپ کے لیے کون سا علاج بہترین ہے۔

یہاں کچھ ممکنہ علاج ہیں:

• جسمانی تھراپی: یہ نیوروجینک TOS کے علاج کی پہلی لائن ہے۔ ایک فزیکل تھراپسٹ آپ کی گردن اور کندھوں میں حرکت کی حد بڑھانے، آپ کے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور مناسب کرنسی کو برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ نیوروجینک TOS والے بہت سے لوگوں کے لیے یہ بہت بڑی راحت ہے۔
• درد کم کرنے والے: آپ کا ڈاکٹر درد کش ادویات تجویز کر سکتا ہے، جیسے NSAIDs (نان سٹیرائیڈل اینٹی سوزش والی دوائیں)، جو آپ فارمیسی سے خرید سکتے ہیں۔
• وہ ادویات جو خون کے جمنے کو روکتی ہیں یا تحلیل کرتی ہیں:آرٹیریل یا وینس ٹی او ایس والے افراد کو 'تھرومبولیٹک تھراپی' (خون کے جمنے کو تحلیل کرنے والا علاج) سے مدد مل سکتی ہے۔ اس میں موجودہ خون کے لوتھڑے کو تحلیل کرنے اور نئے بننے سے روکنے کے لیے IV لائن یا کیتھیٹر کے ذریعے ادویات کا انتظام کرنا شامل ہے۔ آپ کا ڈاکٹر 'اینٹی کوگولنٹ ادویات' بھی لکھ سکتا ہے۔
• سرجری: TOS والے بہت سے لوگ جو شریانوں یا رگوں کو سکیڑتے ہیں انہیں سرجری کی ضرورت ہوتی ہے۔ TOS والے کچھ لوگ جو اعصاب کو دباتے ہیں اگر دوسرے علاج مدد نہیں کرتے ہیں تو انہیں بھی سرجری کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ سرجن TOS کی قسم اور آپ کے جسم کی قسم کے لحاظ سے مختلف جراحی کی تکنیک استعمال کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ڈیکمپریشن سرجری غیر معمولی ہڈی یا ٹشو کو ہٹاتی ہے جو کمپریشن کا سبب بن رہی ہے۔ دیگر سرجری خون کی نالیوں میں ساختی مسائل کی مرمت کرکے خون کے بہاؤ کو بہتر بنا سکتی ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ کیا آپ کو سرجری کی ضرورت ہے، یہ کیسے کیا جاتا ہے، اور کیا خطرات ہیں۔

کیا TOS خود بہتر ہو جائے گا؟

نہیں، علامات کے اپنے طور پر بہتر ہونے کا انتظار نہ کریں۔ اگر آپ کو TOS کی علامات ہیں ، تو فوراً طبی امداد حاصل کریں۔ اگرچہ جسمانی تھراپی جیسی سادہ چیزیں اکثر علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں، کچھ لوگوں کو سنگین پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے سرجری یا دوسرے علاج کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آپ کے لیے کون سا علاج بہترین ہے۔

کیا TOS کو روکا جا سکتا ہے؟

TOS کو ہمیشہ روکا نہیں جا سکتا۔ چونکہ اس کا سبب بننے والے بہت سے عوامل ہمارے قابو سے باہر ہیں (مثلاً جینیاتی عوامل)، کچھ چیزیں ہیں جو آپ اپنے خطرے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں:

• اگر آپ کوئی ایسا کھیل کھیلتے ہیں جس میں بازوؤں کی بار بار حرکت کی ضرورت ہوتی ہے، تو اپنے کوچ یا ٹرینر سے ایسی مشقوں کے بارے میں بات کریں جو آپ کے کندھوں کے گرد پٹھوں کو مضبوط کر سکتی ہیں۔
• اگر آپ کا کام آپ سے وزن اٹھانے یا اوور ہیڈ کام کرنے کا تقاضا کرتا ہے، تو ڈاکٹر سے ایسی مشقوں کے بارے میں بات کریں جو آپ کے چوٹ کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں۔
• مناسب کرنسی کو برقرار رکھیں۔ بیٹھنے، کھڑے ہونے اور کام کرتے وقت اپنی پیٹھ سیدھی رکھیں۔
• ہر وقت ایک ہی پوزیشن میں نہ رہیں۔ اٹھیں اور ایک گھنٹے میں کم از کم ایک بار چہل قدمی کریں، اپنے جسم کو تھوڑا سا کھینچیں۔

اگر آپ کے پاس TOS ہے، تو آپ کو کیا توقع کرنی چاہئے؟ / آپ اپنا خیال کیسے رکھ سکتے ہیں؟

TOS والے کسی شخص کا نقطہ نظر ان کے پاس موجود TOS کی قسم کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو آپ کے نقطہ نظر کے بارے میں بہترین بتا سکتا ہے۔

اگر آپ کے پاس TOS ہے تو اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں کہ اپنا خیال کیسے رکھیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایسی چیزیں بتا سکتا ہے جیسے:

• اپنے کندھوں پر بھاری بیگ اٹھانے اور اپنے سر پر اشیاء اٹھانے کو کم کریں یا بند کریں۔
• فزیکل تھراپسٹ کے ساتھ کام کریں۔ وہ مشقیں کریں جو وہ آپ کو دیتا ہے۔
• اپنے عضلات کو مضبوط بنانے اور اپنی کرنسی کو بہتر بنانے کے لیے ورزشیں کریں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
• علامات کو بڑھانے والی مخصوص حرکتوں کو محدود کریں یا ان سے بچیں ۔اپنے روزمرہ کے معمولات کو تبدیل کریں۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟ / ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے سوالات

اگر آپ نئی علامات پیدا کرتے ہیں یا اگر آپ کی علامات بدل جاتی ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو بتائے گا کہ آپ کو کتنی بار اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے اور کیا آپ کو کوئی ٹیسٹ کروانے کی ضرورت ہے۔

اگر آپ کو حال ہی میں Thoracic Outlet Syndrome کی تشخیص ہوئی ہے، تو یہاں کچھ سوالات ہیں جو آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھ سکتے ہیں:

• مجھے کس قسم کا Thoracic Outlet Syndrome ہے؟
• اس کی وجہ کیا ہے؟
• آپ کون سے علاج تجویز کرتے ہیں؟ انہیں کب کیا جانا چاہئے؟
• ہم کیسے جانتے ہیں کہ علاج کامیاب ہے؟
• علاج کے خطرات کیا ہیں؟
• مجھے اپنے روزمرہ کے معمولات یا عادات میں کن تبدیلیوں کی ضرورت ہے؟
• علامات کو کم کرنے کے لیے میں گھر پر کیا کر سکتا ہوں؟
• میرا نقطہ نظر کیا ہے؟

اس مضمون سے یاد رکھنے والی چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

Thoracic Outlet Syndrome (TOS) آپ کی عام زندگی میں خلل ڈال سکتا ہے۔ اپنے کھیل یا کام سے وقفہ لینا مایوس کن ہوسکتا ہے۔ لیکن صبر کرو۔ جسمانی تھراپی یا دیگر علاج کے ساتھ اپنا خیال رکھ کر، آپ اپنی طاقت دوبارہ حاصل کر سکتے ہیں اور طویل عرصے تک اچھی طرح سے رہ سکتے ہیں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ کو علامات ہیں تو انہیں نظر انداز کرنے کے بجائے طبی مشورہ لیں۔ ابتدائی پتہ لگانے سے علاج آسان ہوجاتا ہے اور پیچیدگیوں کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔

اگر آپ کو اپنی حالت، علاج کے منصوبے، یا نقطہ نظر کے بارے میں کوئی سوال ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

Thoracic Outlet Syndrome، TOS، گردن میں درد، بازو میں درد، کندھے کا درد، بے حسی، اعصاب کا کمپریشن