تصور کریں کہ آپ اپنے دوستوں کے ساتھ کرکٹ کھیل رہے ہیں یا کچھ گھریلو کام کر رہے ہیں۔ اچانک، آپ اپنے گھٹنے کو ہلکا سا مڑتے ہیں اور 'کریک' آواز کے ساتھ ناقابل برداشت درد محسوس کرتے ہیں۔ تب سے، آپ کا گھٹنا سوج گیا ہے اور ایسا لگتا ہے کہ آپ اسے موڑ یا سیدھا بھی نہیں کر سکتے۔ بہت سے لوگ ایسا محسوس کرتے ہیں جب ان کے گھٹنے میں پھٹا ہوا مینیسکس ہوتا ہے۔ یہ ایک بہت عام چوٹ ہے۔ تو گھبرائیں نہیں، آئیے آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
مینیسکس آنسو کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، ایک مینیسکس آنسو آپ کے گھٹنے کے اندر مضبوط کارٹلیج میں آنسو ہے۔ آپ کے گھٹنے کے اندر، اوپر کی ران کی ہڈی (فیمر) اور نیچے کی پنڈلی کی ہڈی (ٹیبیا) کے درمیان، کارٹلیج کے دو ٹکڑے ہوتے ہیں۔ یہ وہی ہیں جنہیں ہم meniscus کہتے ہیں۔
یہ گاڑی میں جھٹکا جذب کرنے والوں کی طرح کام کرتے ہیں۔ ان کا بنیادی کام گھٹنے پر پڑنے والے دباؤ کو جذب کرنا ہے جب ہم دوڑتے، چھلانگ لگاتے اور چلتے ہیں، ہڈیوں کو ایک دوسرے سے رگڑنے سے روکتے ہیں، اور جوڑوں کی حفاظت کرتے ہیں۔ اگر گھٹنے کو اچانک مڑا یا بہت سخت گھمایا جائے تو یہ کارٹلیج پھٹ سکتی ہے۔
جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی جاتی ہے، ہمارے گھٹنوں میں کارٹلیج ختم ہو جاتا ہے اور کمزور ہو جاتا ہے۔ پرانے ٹائر کی طرح، یہ آسانی سے پھٹ سکتا ہے۔ یہ گٹھیا جیسے حالات والے لوگوں کے ساتھ ہونے کا بھی زیادہ امکان ہے۔ یہ کھلاڑیوں، خاص طور پر نوجوانوں کے لیے ایک عام چوٹ ہے۔
کیا مینیسکس آنسو کی قسمیں ہیں؟
جی ہاں، آپ کے ہر گھٹنے میں دو مینیسکیوز ہیں۔ ان میں سے کسی ایک میں بھی آنسو آ سکتا ہے۔
| مینیسکس کی قسم | مقام اور تفصیل |
|---|---|
| Medial Meniscus آنسو | یہ گھٹنے کے اندر کی کارٹلیج کو متاثر کرتا ہے۔ اس قسم کا آنسو سب سے عام ہے۔ |
| لیٹرل مینیسکس ٹیئر | یہ گھٹنے کے باہر کارٹلیج کو متاثر کرتا ہے۔ |
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کے پاس پھٹا ہوا مینیسکس ہے؟ علامات کیا ہیں؟
پھٹے ہوئے مینیسکس والے بہت سے لوگوں کو چوٹ لگتے ہی اپنے گھٹنے کے اندر پھٹنے کی آواز سنائی دے گی۔ اس کے علاوہ، آپ ان علامات کو بھی دیکھ سکتے ہیں:
| علامت | آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ |
|---|---|
| ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا گھٹنا بے حس ہو رہا ہے۔ | جب آپ کھڑے ہوتے ہیں یا چل رہے ہوتے ہیں تو آپ کو اچانک ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کے گھٹنے ٹیکنے جا رہے ہیں اور آپ زمین پر گرنے جا رہے ہیں۔ |
| درد، سوجن، اور سختی | میرے گھٹنے میں درد اور سوجن۔ کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ میرا گھٹنا پھنس گیا ہے۔ |
| گھٹنے کو موڑنے اور سیدھا کرنے میں ناکامی۔ | میں اپنی ٹانگ کو پوری طرح موڑ بھی نہیں سکتا اور نہ ہی اسے سیدھا کر سکتا ہوں۔ جب میں ایسا کرنے کی کوشش کرتا ہوں تو مجھے شدید درد محسوس ہوتا ہے۔ |
اہم بات یہ ہے کہ پہلے تو آپ وزن برداشت کرنے اور چلنے پھرنے کے قابل ہو سکتے ہیں لیکن چند گھنٹے یا ایک دو دن بعد آپ کا گھٹنا پھولنا شروع ہو جائے گا اور زیادہ تکلیف دہ ہو جائے گا۔
اس کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟
Meniscus کے آنسو دو اہم طریقوں سے ہو سکتے ہیں۔
- شدید آنسو: یہ کسی ایسی چیز کی وجہ سے ہوتے ہیں جو اچانک ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ نیٹ بال، فٹ بال، یا باسکٹ بال جیسے کھیل کھیل رہے ہیں اور اچانک ایک طرف مڑ جاتے ہیں، لیکن آپ کا پاؤں زمین میں پھنس جاتا ہے۔ یہ اس وقت ہوسکتا ہے جب آپ اپنے گھٹنے کو موڑ دیتے ہیں۔
- Degenerative Tears: یہ اس وقت ہوتے ہیں جب کارٹلیج وقت کے ساتھ ختم ہو جاتی ہے۔ ایک بوڑھے شخص میں، یہ سڑک کے ایک چھوٹے سے کنکر پر قدم رکھنے، یا کرسی سے اٹھتے وقت اپنے گھٹنے کو ہلکا مڑنے سے ہو سکتا ہے۔
آپ یہ کیسے ڈھونڈتے ہیں، ڈاکٹر؟
جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ سب سے پہلے آپ سے پوچھے گا کہ چوٹ کیسے لگی۔ پھر وہ آپ کے گھٹنے کا معائنہ کرے گا۔
- جسمانی معائنہ:وہ آپ کے گھٹنے اور کسی بھی تکلیف دہ علاقوں میں سوجن کی جانچ کریں گے۔ پھر وہ آہستہ آہستہ آپ کی ٹانگ کو مختلف سمتوں میں موڑیں گے اور گھمائیں گے۔ اس کے لیے خاص جانچ کے طریقے جیسے کہ `(McMurray test)` استعمال کیے جاتے ہیں۔
- امیجنگ ٹیسٹ:
- ایکس رے: ایکس رے مینیسکس کو نہیں دکھا سکتا، لیکن درد کی دیگر وجوہات، جیسے ٹوٹی ہوئی ہڈی کی جانچ کرنے کے لیے ایکسرے لیا جا سکتا ہے۔
- ایم آر آئی (مقناطیسی گونج امیجنگ) اسکین: ایم آر آئی اسکین درست طریقے سے یہ تعین کرنے کا بہترین طریقہ ہے کہ آیا مینیسکس کے آنسو ہیں اور یہ کتنا شدید ہے۔
- آرتھروسکوپی: بعض اوقات، آپ کا ڈاکٹر تشخیص کی تصدیق کے لیے اس طریقہ کار کی سفارش کر سکتا ہے۔ اس میں آپ کے گھٹنے میں ایک بہت چھوٹا چیرا بنانا اور اس کے ذریعے ایک چھوٹا کیمرہ ڈالنا شامل ہے تاکہ اسکرین پر آپ کے جوڑ کے اندر کا حصہ دیکھا جا سکے۔ یہ "کی ہول" سرجری کی طرح ہے۔
تو آپ اس کا علاج کیسے کرتے ہیں؟
علاج اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کو کس قسم کا آنسو ہے، یہ کتنا بڑا ہے، اور یہ کہاں واقع ہے۔ تمام آنسووں کو سرجری کی ضرورت نہیں ہوتی۔
غیر جراحی علاج
چھوٹے آنسو اکثر سرجری کے بغیر ٹھیک ہو سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیے یہ چیزیں تجویز کرے گا۔
- درد کش ادویات: درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے آپ کو NSAID جیسے ibuprofen لینے کا مشورہ دیا جا سکتا ہے۔
- چاول کا طریقہ: چوٹ کے پہلے چند دنوں میں یہ یقینی طور پر کچھ کرنا ہے۔
| خط (RICE) | مطلب | کیا کرنا ہے |
|---|---|---|
| آر | آرام کریں۔ | جہاں تک ممکن ہو زخمی ٹانگ پر وزن ڈالنے سے گریز کریں۔ اگر ممکن ہو تو بیساکھیوں کا استعمال کرنا بہتر ہے۔ |
| میں | برف | دن میں کئی بار تقریباً 20 منٹ تک اپنے گھٹنے پر آئس پیک لگائیں۔ برف کو براہ راست جلد پر نہ لگائیں، اسے کپڑے میں لپیٹ کر لگائیں۔ |
| سی | کمپریشن | سوجن کو کم کرنے کے لیے گھٹنے کے گرد ایک لچکدار پٹی (کمپریشن بینڈیج) رکھیں۔ |
| ای | بلندی | جب آپ لیٹے ہوں تو اپنی ٹانگوں کے نیچے چند تکیے رکھیں اور انہیں اپنے دل کی سطح سے اوپر رکھیں۔ اس سے سوجن بھی کم ہو جائے گی۔ |
- جسمانی تھراپی: گھٹنے کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور گھٹنے کو صحیح طریقے سے موڑنے اور بڑھانے کی مشق کرنے کے لیے جسمانی تھراپی بہت ضروری ہے۔
سرجری کب ضروری ہے؟
اگر مندرجہ بالا علاج مدد نہیں کرتے، یا اگر مینیسکس کا آنسو بڑا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر سرجری کا مشورہ دے سکتا ہے۔ یہ اکثر آرتھروسکوپی کی جاتی ہے، جسے "کی ہول" طریقہ بھی کہا جاتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ کوئی بڑا چیرا نہیں ہے اور شفا یابی کا عمل تیز ہے۔
سرجری کے دوران دو اہم چیزیں کی جا سکتی ہیں:
1. مینیسکس کی مرمت: پھٹی ہوئی کارٹلیج کو دوبارہ ایک ساتھ سلایا جاتا ہے۔
2. جزوی Meniscectomy: اگر پھٹے ہوئے حصے کو دوبارہ جوڑا نہیں جا سکتا تو صرف خراب شدہ حصے کو کاٹ کر نکالا جاتا ہے۔
کیا اس کو روکنے کے طریقے ہیں؟
حادثات کو روکنا مشکل ہے، لیکن اگر آپ یہ چیزیں کرتے ہیں، تو آپ مینیسکس کے پھٹنے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔
- ران کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے ورزش کریں جو گھٹنے کو سہارا دیتے ہیں۔
- اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کے گھٹنے کمزور ہیں، تو کھیل کھیلتے وقت گھٹنے کا تسمہ پہنیں ۔
- ورزش شروع کرنے سے پہلے اچھی طرح گرم کریں ۔
- اچھے جوتے کا ایک جوڑا استعمال کریں جو آپ کے کھیل کے لیے موزوں ہوں۔
ڈاکٹر کو دیکھنے کے بہترین اوقات کیا ہیں؟
اگر آپ کو ایسا کچھ محسوس ہوتا ہے، تو ضرور ڈاکٹر سے ملیں۔
- اگر آپ گھٹنے کے درد کے بغیر اپنی ٹانگ کو مکمل طور پر موڑ یا بڑھا نہیں سکتے ۔
- اگر RICE کے طریقہ کار اور دوائیوں کے باوجود کچھ دنوں کے بعد سوجن کم نہ ہو ۔
- اگر آپ کے گھٹنوں کو لگتا ہے کہ وہ پھنس گئے ہیں یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ چلتے ہوئے بیہوش ہو جائیں گے اور گر جائیں گے ۔
ٹیک ہوم پیغام
- اگر آپ اپنے گھٹنے کو موڑتے وقت "کریکنگ" آواز کے ساتھ درد محسوس کرتے ہیں، تو یہ پھٹے ہوئے مینیسکس کی علامت ہو سکتی ہے۔
- زخمی ٹخنے کے لیے بہترین ابتدائی طبی امداد RICE (آرام، برف، کمپریشن، ایلیویشن) طریقہ ہے۔
- تمام مینیسکوس آنسو سرجری کی ضرورت نہیں ہے. زیادہ تر کا علاج آرام اور جسمانی تھراپی سے کیا جا سکتا ہے۔
- اگر درد اور سوجن چند دنوں میں کم نہیں ہوتی ہے، یا اگر آپ کا گھٹنا اکڑ جاتا ہے، تو ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔
- اس قسم کی چوٹوں کو مناسب طریقے سے ورزش کرکے اور گھٹنے کے آس پاس کے پٹھوں کو مضبوط کرکے روکا جاسکتا ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔