وٹامن اے لینے اور اپنے جسم کے لیے اچھا نتیجہ حاصل کرنے سے پہلے یہ چیزیں جان لیں!

کیا آپ کو یا آپ کے خاندان کے کسی فرد کو کبھی ڈاکٹر نے وٹامن تجویز کیا ہے؟ بعض اوقات، جو غذا ہم اکیلے کھاتے ہیں وہ تمام غذائی اجزاء اور وٹامنز فراہم نہیں کرتے جو ہمارے جسم کو درکار ہیں۔ اس وقت ہمیں وٹامن اے جیسے سپلیمنٹس کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن جب کوئی ڈاکٹر اس طرح کی کوئی چیز تجویز کرتا ہے، تو اس کے استعمال کے بارے میں جاننا بہت ضروری ہے اور یہ کیا کر سکتا ہے۔ تو آئیے آج وٹامن اے کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

وٹامن اے بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں وٹامن اے ایک وٹامن ہے جو قدرتی طور پر ہمارے ماحول میں موجود ہے اور جسم کے لیے ضروری ہے۔ عام طور پر اگر ہم متوازن غذا کھاتے ہیں تو اس کے ذریعے ہمیں وٹامن اے ملتا ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں میں وٹامن اے کی کمی ہو سکتی ہے، جس کا مطلب ہے جسم میں وٹامن اے کی سطح میں کمی۔ ایسے معاملات میں یہ دوا بطور علاج اور اس حالت کو روکنے کے لیے بھی دی جاتی ہے۔ اس کے علاوہ، وٹامن اے کو جلد کی کچھ جینیاتی حالتوں کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ سری لنکا میں، یہ دوا برانڈ کے ناموں سے مل سکتی ہے جیسے کہ ''A Mulsin''۔

یہ دوا لینے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بتانے کی ضرورت ہے۔

یہ ضروری ہے کہ آپ کا ڈاکٹر اس دوا کو تجویز کرنے سے پہلے آپ کی مکمل طبی تاریخ جانتا ہو۔ اس لیے، اگر آپ کو نیچے دی گئی شرائط میں سے کوئی بھی ہے، تو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بتائیں۔

• اگر آپ کے جسم میں پہلے سے ہی وٹامن اے کی اعلی سطح موجود ہے۔
• اگر آپ کو گردے کی بیماری ہے۔
• اگر آپ کو جگر کی بیماری ہے۔
• اگر آپ کو پہلے وٹامن اے یا کسی دوسری دوائی، خوراک، رنگنے، یا پریزرویٹیو سے الرجی ہوئی ہے۔
• اگر آپ حاملہ ہیں یا بچے کی توقع کر رہی ہیں ۔
• اگر آپ دودھ پلانے والی ماں ہیں۔

ان معلومات کی بنیاد پر، ڈاکٹر فیصلہ کرے گا کہ آیا یہ دوا آپ کے لیے موزوں ہے یا نہیں اور کیا خوراک دی جائے۔

وٹامن اے کا صحیح استعمال کیسے کریں۔

اس دوا کے استعمال کا طریقہ بہت آسان ہے۔

1. یہ دوا زبانی طور پر لی جاتی ہے۔ اسے ایک گلاس پانی کے ساتھ لیں۔

2. ادویات کے پیکیج پر دی گئی ہدایات یا ڈاکٹر کی طرف سے فراہم کردہ ادویات کے لیبل پر بالکل عمل کریں۔

3. بہترین نتائج کے لیے اس وٹامن کو کھانے کے ساتھ لیں۔ اس سے جسم کو اسے بہتر طریقے سے جذب کرنے میں مدد ملے گی۔

4. اپنی دوا صحیح وقت اور صحیح وقفوں پر لیں۔ ڈاکٹر کے کہنے سے زیادہ کبھی نہ لیں۔

اگر آپ یہ دوا اپنے چھوٹے بچے کو دے رہے ہیں، تو اس کے بارے میں اپنے ماہر اطفال سے بات کریں۔اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا اور مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔ اگرچہ یہ کچھ منتخب صورتوں میں بچوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے، لیکن کچھ چیزیں ایسی ہیں جن کا خاص خیال رکھنا چاہیے۔

اگر آپ بہت زیادہ دوائی لیتے ہیں تو کیا کریں؟ (زیادہ مقدار)

تصور کریں کہ آپ یا آپ کے گھر کے کسی اور فرد نے یہ دوا بہت زیادہ لی ہے۔ اسے ہلکے سے نہ لیں، یہ سوچ کر کہ یہ ایک وٹامن ہے۔ بہت زیادہ وٹامن اے خطرناک ہوسکتا ہے۔

یہ صرف آپ کے لیے تجویز کردہ دوا ہے۔ اسے دوسروں کے ساتھ شیئر نہ کریں۔

اگر آپ دوائیوں کی ایک خوراک کھو دیں تو کیا کریں؟

خوراک کی کمی ایک ایسی چیز ہے جو کسی کو بھی ہو سکتی ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، یاد آنے والی خوراک جیسے ہی آپ کو یاد ہو۔ تاہم، اگر آپ کو یاد آنے پر آپ کی اگلی خوراک کا تقریباً وقت ہو گیا ہے، تو یاد شدہ خوراک کو چھوڑ دیں اور اپنی اگلی خوراک مقررہ وقت پر لیں۔ کسی بھی وجہ سے دوہری خوراک نہ لیں۔

دوسری دوائیں جو وٹامن اے کے ساتھ تعامل کرسکتی ہیں۔

کچھ ادویات وٹامن اے کے ساتھ رد عمل ظاہر کر سکتی ہیں اور مسائل پیدا کر سکتی ہیں۔ لہذا، اگر آپ یہ ادویات لے رہے ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو اس کے بارے میں بتانا چاہیے۔

ان ادویات کے ساتھ وٹامن اے نہ لیں:

• وٹامن اے یا ریٹینائڈز پر مشتمل دیگر مصنوعات (یہ وٹامن اے سے ملتے جلتے مرکبات ہیں)۔

وٹامن اے ان ادویات کے ساتھ بھی بات چیت کر سکتا ہے:

• بیٹا کیروٹین سپلیمنٹس۔
• Cholestyramine (کولیسٹرول کم کرنے والی دوا)۔
• معدنی تیل۔
• Orlistat (وزن میں کمی کی دوا)۔

یہ فہرست مکمل نہیں ہے۔ لہذا، اپنے ڈاکٹر کو ان تمام ادویات کے بارے میں بتائیں جو آپ لے رہے ہیں (دوسرے ڈاکٹروں کے ذریعہ تجویز کردہ، فارمیسیوں سے خریدی گئی ہیں)، روایتی ادویات، جڑی بوٹیوں کی مصنوعات، وٹامنز۔ اس کے علاوہ، اگر آپ سگریٹ پیتے ہیں یا شراب پیتے ہیں تو اسے مطلع کریں۔

وٹامن اے لیتے وقت اس بات کا خیال رکھیں۔

اچھی متوازن غذا پر عمل کرنا بہت ضروری ہے۔ وٹامن سپلیمنٹ لینے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اچھی خوراک غیر ضروری ہے۔ ایسی بہت سی غذائیں ہیں جن میں قدرتی طور پر وٹامن اے ہوتا ہے۔

• سبز اور پیلے پھل اور سبزیاں (جیسے گاجر، شکرقندی، کدو، پالک)
• انڈے
• مکھن
• دودھ
• گوشت
• تیل والی مچھلی

ممکنہ ضمنی اثرات

کسی بھی دوا کی طرح، وٹامن اے کچھ لوگوں میں ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔ ان میں سے کچھ سنجیدہ ہیں، جبکہ دوسرے ہلکے ہیں۔

اس فہرست میں تمام ممکنہ ضمنی اثرات شامل نہیں ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ کو کچھ غیر معمولی محسوس ہوتا ہے، تو براہ کرم طبی مشورہ لیں۔

دوا کو کیسے محفوظ رکھا جائے؟

• اسے نہ چھوڑیں جہاں بچے اسے پکڑ سکیں۔
• کمرے کے درجہ حرارت پر اسٹور کریں (15 اور 30 ​​ڈگری سیلسیس کے درمیان)۔
• ضرورت سے زیادہ گرمی اور روشنی سے بچائیں۔
• معیاد ختم ہونے والی دوا پھینک دیں۔

اس مضمون میں، ہم نے صرف وٹامن اے کے بارے میں مختصراً بات کی ہے۔ اگر آپ کو کوئی اور پریشانی ہے، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔