ہم سب کی اپنی الگ آوازیں ہیں، کیا ہم نہیں؟ کچھ لوگوں کی آوازیں بہت پیاری ہوتی ہیں۔ دوسروں کی آوازیں ہلکی ہلکی ہوتی ہیں۔ دوسروں کی آوازیں ہمیں سکون کا احساس دلاتی ہیں۔ کیا آپ نے کبھی سوچا کہ آواز نامی یہ حیرت انگیز چیز کیسے پیدا ہوئی، یہ آواز کہاں سے آتی ہے؟ اس کی بنیادی وجہ ہمارے گلے میں دو چھوٹے مسکولر بینڈ ہیں۔ ہم ان کو vocal cords کہتے ہیں، یا انگریزی میں vocal cords کہتے ہیں۔ آج اس حیرت انگیز عضو کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
سیدھے الفاظ میں، یہ آواز کی تاریں کیا ہیں؟
صوتی ڈوریوں کے بارے میں سوچیں کہ آپ کے گلے میں واقع دو عضلاتی بینڈ ہیں، خاص طور پر larynx ، یا جسے ہم منہ میں "وائس باکس" کہتے ہیں۔ یہ وائس باکس آپ کی ٹریچیا کے بالکل اوپر واقع ہے، وہ ٹیوب جو آپ کے پھیپھڑوں تک ہوا لے جاتی ہے۔
عمل بہت آسان اور حیرت انگیز ہے۔
- جب آپ سانس لیتے ہیں: جب آپ سانس اندر اور باہر لیتے ہیں، تو یہ دونوں آواز کی ہڈیاں الگ ہوجاتی ہیں اور کھل جاتی ہیں۔ جیسے دروازہ کھولنا۔ یہ ہوا کو بغیر کسی رکاوٹ کے پھیپھڑوں میں داخل اور باہر جانے دیتا ہے۔
- جب آپ بولتے ہیں: جب آپ بولنا شروع کرتے ہیں تو کچھ حیرت انگیز ہوتا ہے۔ یہ دونوں آواز کی ہڈیاں ایک دوسرے کے قریب ہوتی ہیں۔ پھر آپ اپنے پھیپھڑوں سے جو ہوا خارج کرتے ہیں وہ ان بند آواز کی ہڈیوں سے ٹکراتی ہے۔ اس ہوا کا دباؤ ان دونوں پٹھوں کے بینڈوں کو بہت تیزی سے کمپن کرنے کا سبب بنتا ہے۔ یہ گٹار کی تار کی طرح ہل رہا ہے۔ وہ کمپن آپ کی آواز کی بنیادی آواز پیدا کرتی ہے۔
ماضی میں لوگ سمجھتے تھے کہ یہ ایک ساز پر دو تاروں کی طرح ہیں۔ لیکن اب ہم جانتے ہیں کہ یہ صرف دو تاریں نہیں ہیں بلکہ پٹھوں اور کارٹلیج سے بنی دو اور پیچیدہ تہیں ہیں۔ اسی لیے بعض ڈاکٹر ان کو ''(Vocal Folds)'' بھی کہتے ہیں۔
آواز کی ہڈیوں کے اہم کام کیا ہیں؟
آواز پیدا کرنے کے علاوہ یہ چھوٹا عضو ہمارے جسم کے لیے بہت سے اہم کام انجام دیتا ہے۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا کرتے ہیں۔
| فنکشن | یہ کیسے ہوتا ہے۔ |
|---|---|
| آواز کی پیداوار | جب ہم بات کرتے ہیں، جب ہم گاتے ہیں، جب ہم سرگوشی کرتے ہیں۔یہ آواز کی ہڈیاں، جب آپس میں جڑ جاتی ہیں، پھیپھڑوں سے ہوا ان میں سے گزرتی ہے تو آواز پیدا کرتی ہے۔ آپ کی آواز کی رفتار پر منحصر ہے، یہ فی سیکنڈ سینکڑوں بار کمپن کر سکتے ہیں! |
| ہوا کی نالی کی حفاظت | یہ بہت ضروری ہے۔ ہمارا گلا ایک جنکشن کی طرح ہے جہاں ہوا کی نالی (trachea) اور خوراک کی نالی (Esophagus) دو حصوں میں بٹی ہوئی ہے۔ جب آپ کھانا نگلتے ہیں، تو یہ آواز کی نالیاں مضبوطی سے بند ہوجاتی ہیں، کھانے پینے کی اشیاء کو ہوا کے راستے میں داخل ہونے سے روکتی ہیں۔ اگر اچانک کچھ غلط ہو جائے تو اچانک کھانسی آجاتی ہے، اور یہ آواز کی ہڈیوں کے اکٹھے ہونے اور زبردستی ہوا کو باہر نکالنے اور ہوا کا راستہ صاف کرنے کا ایک طریقہ بھی ہے۔ |
| سانس کا کنٹرول | جب ہم ساکن ہوتے ہیں، یعنی جب ہم بغیر بولے سانس لیتے ہیں، تو یہ آواز کی تاریں الگ ہو کر جگہ بناتی ہیں۔ یہ ہوا کو پھیپھڑوں میں اور باہر آزادانہ طور پر بہنے دیتا ہے۔ |
اہم بات یہ ہے کہ آواز کی ہڈیاں صرف بنیادی آواز پیدا کرتی ہیں۔ یہ آپ کا منہ، زبان، دانت، ہونٹ، گال، اور سینوس ہیں جو آپ کی منفرد آواز بنانے کے لیے مل جاتے ہیں۔
یہ آواز کی ہڈیاں بالکل کہاں واقع ہیں؟
یہ آپ کے گلے کے اگلے حصے میں واقع ہیں، سیدھے پیچھے جسے ہم "آدم کا سیب" کہتے ہیں، larynx کے اندر۔
آپ بھی یہ محسوس کر سکتے ہیں۔ کارٹلیج کے اس حصے پر دو انگلیاں رکھیں جو آپ کے گلے کے سامنے سے چپک جاتا ہے۔ اب تھوڑا سا تھوک نگل لیں۔ آپ محسوس کریں گے کہ یہ حصہ اوپر جاتا ہے۔ ایک اور جمائی نکالیں۔ تب آپ محسوس کریں گے کہ یہ نیچے جاتا ہے۔ اس متحرک حصے کے پیچھے یہ حیرت انگیز آواز کی ہڈیاں ہیں۔
آواز اور آواز کے حجم کے درمیان تعلق
آپ کی آواز کے معیار کا تعین کرنے میں آپ کی آواز کی ہڈیوں کی لمبائی اور موٹائی ایک اہم عنصر ہے۔ عام طور پر ، موٹی، لمبی آواز کی ڈوری کم آواز پیدا کرتی ہے، جب کہ پتلی، چھوٹی آواز کی ڈوری ایک اونچی آواز پیدا کرتی ہے ۔
- پیدائش کے وقت: جب ہم پیدا ہوتے ہیں تو ہماری آواز کی ہڈیاں بہت چھوٹی ہوتی ہیں، تقریباً 6-8 ملی میٹر۔
- بلوغت:
- لڑکے: بلوغت کے دوران، ہارمون ٹیسٹوسٹیرون لڑکوں کی آواز کی ہڈیوں کو تیزی سے لمبی اور موٹی کرنے کا سبب بنتا ہے۔ وہ عام طور پر 1.75 سے 2.5 سینٹی میٹر لمبے ہوتے ہیں۔ اس لیے لڑکوں کی آوازیں اچانک ٹوٹ جاتی ہیں اور ان کی آواز گہری ہونے لگتی ہے۔
- لڑکیاں: لڑکیوں کی آواز کی ڈوری بھی تھوڑی لمبی ہوتی ہے، لیکن لڑکوں کی طرح نہیں۔ اس لیے ان کی آواز نسبتاً اونچی ہوتی ہے۔ وہ عام طور پر 1.25 سے 1.75 سینٹی میٹر لمبے ہوتے ہیں۔
- جیسے جیسے لوگ عمر بڑھتے ہیں، ان کی آواز کی ہڈیاں اور متعلقہ پٹھے سکڑ سکتے ہیں اور کمزور ہو سکتے ہیں، جس کی وجہ سے ان کی آواز کمزور اور بدل جاتی ہے۔
وہ کون سی بیماریاں ہیں جو آواز کی ہڈیوں کو متاثر کرتی ہیں؟
ہماری آواز کو متاثر کرنے والی کئی حالتیں ہیں، بشمول آواز کی ہڈی کی خرابی۔ ان میں سے کچھ عام ہیں، جبکہ دیگر کچھ زیادہ غیر معمولی ہیں۔
| طبی حالت | سیدھے الفاظ میں... |
|---|---|
| لیرینجائٹس | یہ سب سے عام حالت ہے۔ آواز کی ہڈیاں پھول جاتی ہیں۔ آواز مکمل طور پر کھوئی، کھردری یا کمزور ہو سکتی ہے۔ یہ ضرورت سے زیادہ بات کرنے، انفیکشنز، تمباکو نوشی اور گیسٹرو ایسوفیجل ریفلوکس بیماری (GERD) کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ |
| نوڈولس، پولپس اور سسٹ | یہ غیر کینسر والی (سومی) نشوونما ہیں جو آواز کی ہڈیوں پر بنتی ہیں۔ ہاتھوں پر مسوں کی طرح، جب آواز کو غلط یا ضرورت سے زیادہ استعمال کیا جائے تو وہ بھی نشوونما پا سکتے ہیں۔ اس سے آواز بھی کھردری اور کمزور ہو سکتی ہے۔ |
| آواز کی ہڈی کا فالج | آواز کی ہڈیوں کی حرکت کو کنٹرول کرنے والے اعصاب کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے وہ ٹھیک طرح سے کھلتے یا بند نہیں ہو پاتے۔ اس سے بولنا، سانس لینا اور نگلنا مشکل ہو سکتا ہے۔ |
| laryngeal کینسر | ایک کینسر کی حالت جو larynx اور vocal cords میں ہوتی ہے۔ |
| رینک کا ورم | آواز کی ہڈیوں کے مخصوص حصے میں سیال جمع اور پھول جاتا ہے۔ اس کی وجہ سے آواز کھردری اور گہری ہو جاتی ہے۔ یہ تمباکو نوشی کرنے والوں میں زیادہ عام ہے۔ |
مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟
نزلہ زکام کے بعد چند دنوں تک آپ کی آواز کا کھردرا ہونا معمول ہے۔ تاہم، اگر آپ کو درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی ہے، خاص طور پر اگر وہ دو ہفتوں سے زیادہ رہیں، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
- کھردرا پن یا آواز میں تبدیلی۔
- آواز کا مکمل نقصان۔
- بات کرتے وقت گلے میں درد محسوس کرنا۔
- نگلنے میں دشواری۔
- سانس لینے میں دشواری۔
- بار بار گلے کا صاف ہونا۔
ایسی صورتوں میں، آپ کا ڈاکٹر آپ کو کان، ناک اور گلے کے ماہر (ENT ماہر) کے پاس بھیج سکتا ہے۔ وہ آپ کی آواز کی ہڈیوں کی جانچ کرنے کے لیے ایک ٹیسٹ کروا سکتا ہے جسے لیرینگوسکوپی کہتے ہیں۔ اس میں آپ کی آواز کی ہڈیوں کی حالت کو دیکھنے کے لیے آپ کے گلے کے نیچے کیمرے کے ساتھ ایک پتلی ٹیوب ڈالنا شامل ہے۔ بعض اوقات، سی ٹی اسکین، ایم آر آئی ، یا بایپسی کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
وہ چیزیں جو ہم اپنی آواز کی ہڈیوں کو صحت مند رکھنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
ہماری آواز ہماری شناخت کا حصہ ہے۔ اس لیے آواز کی ہڈیوں کو محفوظ رکھنا بہت ضروری ہے جو اسے صحت مند رکھتے ہیں۔ ان آسان باتوں پر عمل کر کے آپ بھی اپنی آواز کی ہڈیوں کی حفاظت کر سکتے ہیں۔
| ✔️ کرنے کے لیے اچھی چیزیں (کرنا) | ❌ وہ چیزیں جو نہ کریں (نہ کریں) |
|---|---|
| وافر مقدار میں پانی پیئے۔ دن بھر وافر مقدار میں پانی پی کر اپنے جسم کو ہائیڈریٹ رکھیں۔ اس سے آپ کی آواز کی ہڈیوں کو نم رکھنے میں مدد ملے گی۔ | اپنی آواز کو تنگ نہ کریں۔ زیادہ یا زیادہ دیر تک چیخنے، بات کرنے یا گانے سے گریز کریں۔ |
| اگر آپ کو گیسٹرو فیجیل ریفلوکس بیماری (GERD) ہے تو اس کا علاج کروائیں۔ پیٹ کا تیزاب آپ کے گلے میں بیک اپ ہوسکتا ہے اور آپ کی آواز کی ہڈیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ | تمباکو نوشی اور بخارات سے مکمل پرہیز کریں۔ اس کے علاوہ، ایسی جگہوں پر جانے سے گریز کریں جہاں دوسرے سگریٹ نوشی کر رہے ہوں۔ دھواں آواز کی ہڈیوں کو بہت نقصان پہنچاتا ہے۔ |
| اگر آپ کسی بڑے گروپ سے بات کر رہے ہیں تو مائیکروفون استعمال کریں۔ چیخ چیخ کر اپنا گلا نہ دباو۔ | ضرورت سے زیادہ چیخنے یا سرگوشیاں کرنے سے گریز کریں۔ یہ دونوں انتہائیں آواز کی ہڈیوں کے لیے نقصان دہ ہیں۔ |
| اگر آپ خشک ماحول میں ہیں تو، ایک humidifier استعمال کریں. اس سے ہوا میں نمی برقرار رکھنے میں مدد ملے گی۔ | جب آپ کی آواز کھردری اور کمزور ہو جائے تو بولنا یا گانا بند کر دیں اور اپنی آواز کو آرام دیں۔ |
ٹیک ہوم پیغام
- آپ کی آواز ایک حیرت انگیز چیز ہے جو دو عضلاتی بینڈوں کے کمپن سے پیدا ہوتی ہے جسے ووکل کورڈ کہتے ہیں۔
- بولنے کے علاوہ، ان کا اہم کام ہوا کے راستے کی حفاظت کرنا ہے جب آپ کھانا نگلتے ہیں۔
- اگر آپ کی آواز میں کوئی تبدیلی، کھردرا پن، یا درد دو ہفتوں سے زیادہ رہتا ہے، تو اسے نظر انداز نہ کریں۔ ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔
- تمباکو نوشی اور زیادہ چیخ و پکار جیسی چیزیں آواز کی ہڈیوں کو شدید نقصان پہنچا سکتی ہیں، اس لیے ان سے پرہیز کریں۔
- سادہ چیزیں جیسے دن بھر وافر مقدار میں پانی پینا اور اپنی آواز کو آرام دینا طویل مدت میں آپ کی آواز کی ہڈیوں کی صحت کو بچانے میں مدد فراہم کر سکتا ہے۔
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment