تصور کریں، آپ آج صبح بہت تروتازہ محسوس کر رہے ہیں۔ آپ کے جسم میں کوئی درد نہیں ہے۔ آپ اپنے روزمرہ کے تمام کام خوبصورتی سے کر سکتے ہیں۔ لیکن جب آپ کل صبح اٹھتے ہیں، تو آپ کو لگتا ہے کہ آپ بستر سے بھی نہیں اٹھ سکتے۔ آپ کا پورا جسم درد اور تھکا ہوا ہے۔ آپ اس کام کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتے جو آپ نے کل اچھا کیا تھا۔ یہ ایک ایسی صورت حال ہے جہاں علامات دن بہ دن بڑھتی اور کم ہوتی ہیں، ہفتے بہ ہفتہ، جسے ہم طب میں 'ڈائینامک ڈس ایبلٹی' کہتے ہیں۔ اگرچہ یہ ایک قدرے پیچیدہ موضوع ہے، آئیے آج اس پر بات کرتے ہیں۔
'متحرک معذوری' کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، 'متحرک معذوری' وہ ہوتی ہے جب کسی حالت کی علامات ہمیشہ ایک جیسی نہیں رہتیں، لیکن وقت کے ساتھ ساتھ شدت اور شدت میں تبدیلی آتی ہے۔ کچھ دن آپ عام طور پر کام کر سکتے ہیں۔ لیکن دوسرے دنوں میں، یہ علامات اچانک بڑھ جاتی ہیں (ہم اسے 'بھڑک اٹھنا' کہتے ہیں) اور آپ کے لیے اپنی روزمرہ کی سرگرمیاں کرنا مشکل بنا دیتے ہیں۔
بڑھتی ہوئی علامات کے یہ ادوار چند دنوں، چند ہفتوں، یا مہینوں تک جاری رہ سکتے ہیں۔ اس کے بعد، علامات کم ہو جاتے ہیں اور معمول پر آتے ہیں.
سمجھنے کے لیے سب سے اہم بات یہ ہے: جس دن آپ ٹھیک محسوس کر رہے ہوں، آپ کو دیکھنے والا یہ بھی نہیں سوچ سکتا کہ آپ معذور ہیں۔ وہ آپ کو مکمل طور پر صحت مند دیکھیں گے۔ یہی وجہ ہے کہ کچھ لوگ یہ بھی سوچ سکتے ہیں کہ آپ "جھوٹ بول رہے ہیں۔"
'اچھے دن' اور 'برے دن' میں فرق
اس صورت حال کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے، آئیے اس چارٹ کو دیکھتے ہیں۔ یہ آپ کو 'متحرک معذوری' کی حالت میں کسی کے لیے دو دنوں کے درمیان فرق واضح طور پر دکھائے گا۔
| سرگرمی | اچھا دن | برا دن / بھڑک اٹھنا |
|---|---|---|
| پیدل چلنا/ورزش | آپ آسانی سے چل سکتے ہیں اور کچھ ورزش کر سکتے ہیں۔ | بستر سے اٹھنا بھی مشکل ہے، میرا پورا جسم درد کر رہا ہے، اور چلنا مشکل ہے۔ |
| کام/اسکول | کام پر جائیں، آپ توجہ سے کام کر سکتے ہیں۔ | میں کام پر نہیں جا سکتا، کسی بھی چیز پر توجہ مرکوز کرنا مشکل ہے۔ |
| سماجی روابط | مجھے ایسا لگتا ہے جیسے دوستوں سے مل رہا ہوں، سفر پر جا رہا ہوں، اور خوشگوار گفتگو میں حصہ لے رہا ہوں۔ | مجھے کسی سے بات کرنے کا بھی دل نہیں کرتا، میں صرف گھر میں ہی رہتا ہوں۔ |
| ذہنی حالت | میں خوش اور تروتازہ ہوں۔ | درد اور بے بسی آپ کو افسردہ اور ناراض کر دیتی ہے۔ |
عام طبی حالات جو 'متحرک معذوری' کا سبب بنتے ہیں
یہ حالت صرف ایک بیماری تک محدود نہیں ہے۔ 'متحرک معذوری' کسی بھی دائمی بیماری کے ساتھ ہو سکتی ہے جس کی علامات دن بہ دن بدلتی رہتی ہیں۔ کچھ مثالیں یہ ہیں:
- Ankylosing Spondylitis (AS): یہ گٹھیا کی حالت ہے جو ریڑھ کی ہڈی اور جسم کے دوسرے جوڑوں کو متاثر کرتی ہے۔ بعض دنوں میں درد اور سختی ہلکی ہوتی ہے، لیکن دوسرے دنوں میں درد اتنا شدید ہوتا ہے کہ ریڑھ کی ہڈی کو سیدھا رکھنا بھی مشکل ہوتا ہے۔
- ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس): یہ ایک بیماری ہے جو دماغ اور ریڑھ کی ہڈی (اعصابی نظام) کو متاثر کرتی ہے۔ علامات آتے اور جاتے ہیں (دوبارہ لگنا)، اور پھر کچھ دنوں یا ہفتوں کے بعد مکمل یا جزوی طور پر (معافی) چلے جاتے ہیں۔ اسے ری لیپسنگ ریمیٹنگ بیماری کا نمونہ بھی کہا جاتا ہے۔ آپ کو مہینوں یا سالوں تک کوئی پریشانی نہیں ہوسکتی ہے۔
- دیگر حالات: اس کے علاوہ، ریمیٹائڈ گٹھائی، lupus، fibromyalgia، اور Crohn کی بیماری جیسی دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد بھی اس 'متحرک معذوری' کی حالت کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
کیا 'متحرک معذوری' اور 'غیر مرئی معذوری' ایک ہی چیز ہے؟
اگرچہ یہ دونوں الفاظ اکثر ایک کے طور پر الجھ جاتے ہیں، لیکن دونوں میں تھوڑا سا فرق ہے۔
- 'غیر مرئی معذوری': کسی بھی معذوری سے مراد ہے جو بیرونی دنیا کو نظر نہیں آتی ہے۔ مثال کے طور پر، کوئی ایسا شخص جو چشمہ نہیں پہنتا، اس کی بینائی کمزور ہے، دائمی درد ہے، دماغی بیماری ہے، یا سماعت سے محروم ہے۔ یہ باہر کی دنیا کو نظر نہیں آتے۔
- 'متحرک معذوری':یہ خاص طور پر ان حالات کے لیے درست ہے جہاں علامات کی شدت میں اتار چڑھاؤ آتا ہے ، یعنی وہ دن بہ دن بدلتے رہتے ہیں۔
سیدھے الفاظ میں، ایک 'متحرک معذوری' تقریباً ہمیشہ ایک 'غیر مرئی معذوری' ہو سکتی ہے۔ تاہم، ہر 'غیر مرئی معذوری' 'متحرک' نہیں ہوتی۔
اس حالت کے ساتھ رہنے کے چیلنجز
'متحرک معذوری' کے ساتھ زندگی گزارنا آسان نہیں ہے۔ اس کی کئی وجوہات ہیں۔
1. دوسروں سے غلط فہمیاں: "تم کل ٹھیک تھے، آج بستر پر کیوں پڑے ہو؟" "تم بیزار ہو گی۔" اس طرح کی کہانیاں سن کر درد ہوتا ہے۔ لوگ آپ کی حالت نہیں دیکھتے، اس لیے وہ سمجھتے ہیں کہ آپ جھوٹ بول رہے ہیں۔
2. منصوبہ بندی میں دشواری: دوستوں کے ساتھ سفر پر جانے یا کسی تقریب میں شرکت کرنے جیسی کسی چیز کی منصوبہ بندی کرنا خوفناک ہے کیونکہ اگر آپ کے علامات آخری لمحات میں خراب ہو جاتے ہیں، تو آپ کو سب کچھ منسوخ کرنا پڑے گا۔
3. ملازمت اور تعلیم: یہاں تک کہ اگر آپ آج کام پر جا سکتے ہیں، تو اس بات کی غیر یقینی صورتحال کہ آپ کل جا پائیں گے یا نہیں، مستقل ملازمت کو روکنا اور اپنی تعلیم جاری رکھنا مشکل بنا دیتا ہے۔
4. جرم: اچھے دنوں پر، آپ کو ایسا لگتا ہے، "اوہ، مجھے زیادہ محنت کرنی چاہیے تھی۔" برے دنوں میں، آپ مجرم محسوس کرتے ہیں، "میں اپنی وجہ سے دوسرے لوگوں کو تکلیف پہنچا رہا ہوں۔"
تو آپ اس صورتحال سے کیسے نمٹتے ہیں؟
ان چیلنجوں کے باوجود، صحیح تعاون اور انتظام کے ساتھ، آپ زیادہ آرام دہ زندگی گزار سکتے ہیں۔
- اپنے ڈاکٹر سے بات کریں: یہ سب سے اہم چیز ہے۔ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس بارے میں واضح کریں کہ آپ کے علامات دن بہ دن کیسے بدلتے ہیں۔ علامات کی ڈائری رکھنا بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کے برے دن، آپ کے اچھے دن، اور آپ ان دنوں میں کیسا کام کر رہے تھے لکھیں۔ اس سے آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی حالت کو بہتر طور پر سمجھنے اور علاج کا بہترین منصوبہ تیار کرنے میں مدد ملے گی۔
- اپنے آپ پر مہربان بنیں: سخت دنوں کے لیے اپنے آپ کو نہ ماریں۔ اپنے جسم کو سنیں۔ اگر آپ کو ضرورت ہو تو ایک وقفہ لیں۔
- بات چیت کریں: اپنے خاندان، قریبی دوستوں، اور کام پر ایک قابل اعتماد شخص کو اپنی صورتحال کی وضاحت کریں۔ جب وہ آپ کی صورتحال کو سمجھیں گے، تو ان کے لیے آپ کو وہ مدد فراہم کرنا آسان ہو جائے گا جس کی آپ کو ضرورت ہے۔
- اپنے 'اچھے دنوں' کو سمجھداری سے استعمال کریں: اپنے اچھے دنوں پر بہت زیادہ کام کرکے خود کو زیادہ محنت نہ کریں۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں، تو آپ کے اگلے دن 'بھڑک اٹھنے' کا زیادہ امکان ہے۔ اپنی توانائی کا انتظام کریں۔
اگرچہ اس حالت کے ساتھ رہنا مشکل ہوسکتا ہے، یاد رکھیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ مناسب طبی مشورے، پیاروں کی مدد، اور اپنے تئیں مہربانی، آپ اس سفر کو آسان بنا سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- 'متحرک معذوری' ایک حقیقی طبی حالت ہے جہاں آپ کی علامات کی شدت میں دن بہ دن یا وقتاً فوقتاً اتار چڑھاؤ آتا رہتا ہے۔
- اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ 'جھوٹ' یا 'سست' ہیں۔
- آپ کے اچھے دن اور آپ کے برے دن آپ کی بیماری کا حصہ ہیں۔
- اپنے ڈاکٹر ، خاندان، اور قابل اعتماد دوستوں کے ساتھ اپنی حالت کے بارے میں کھلے رہنا بہت ضروری ہے۔
- اپنی توانائی کی سطح کو منظم کرنا اور ضرورت پڑنے پر آرام کرنا سیکھنا زندگی کو آسان بنا سکتا ہے۔
- آپ اکیلے نہیں ہیں۔ مناسب طبی مدد حاصل کرنے میں کبھی ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔