کیا آپ ہمیشہ تھکے ہوئے ہیں؟ کیا یہ دائمی تھکاوٹ سنڈروم ہو سکتا ہے؟

ہم سب کسی نہ کسی وقت تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔ کچھ لوگ ہر وقت تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔ لیکن یہ صرف عام تھکاوٹ کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ تھکاوٹ کی ایک بالکل مختلف، زیادہ شدید قسم کے بارے میں ہے۔ شاید آپ نے کچھ ایسا تجربہ کیا ہو۔ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ تھک چکے ہیں اور کچھ نہیں کر سکتے، یہاں تک کہ سارا دن اچھی طرح سونے اور آرام کرنے کے بعد بھی؟ پھر یہ مضمون آپ کے لیے بہت اہم ہوگا۔

دائمی تھکاوٹ سنڈروم (ME/CFS) بالکل کیا ہے؟

اسے طبی طور پر 'Myalgic Encephalomyelitis' / 'Chronic Fatigue Syndrome' (ME/CFS) کے نام سے جانا جاتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ صرف کوئی تھکاوٹ نہیں ہے۔ یہ تھکاوٹ کی ایک نئی، شدید قسم ہے جو کم از کم 6 ماہ تک رہتی ہے ۔ یہ تھکاوٹ اتنی شدید ہو سکتی ہے کہ اس سے آپ کی روزمرہ کی معمول کی سرگرمیاں، جیسے گھر کے کام اور کام کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔

اس بیماری کی کئی اور خاص خصوصیات ہیں:

• تھوڑا سا کام کرنے سے بھی آپ کو تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے: یہاں تک کہ اگر آپ تھوڑی سی جسمانی سرگرمی بھی کرتے ہیں، جیسے کہ تھوڑا فاصلہ چلنا یا گھر کا کوئی کام کرنا، آپ کو بعد میں بہت تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے، خاص طور پر اگلے دن ۔ آپ کے جسم میں درد ہوتا ہے اور آپ اور بھی زیادہ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔ ڈاکٹروں نے اسے 'بعد از مشقت کی خرابی' کہا ہے۔
• نیند کے بعد بھی تھکاوٹ: آپ صبح اٹھتے ہیں ایسا محسوس نہیں ہوتا کہ آپ رات کو اچھی طرح سوئے ہیں۔ آپ کو تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے جیسے آپ ساری رات جاگ رہے ہوں۔ بغیر کسی وجہ کے رات کو کثرت سے جاگنا بھی عام ہے۔
• توجہ مرکوز کرنے میں دشواری: ایک چیز اور کثیر کام پر توجہ مرکوز رکھنا بہت مشکل ہوسکتا ہے۔ ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کا سر دھند میں ڈھکا ہوا ہے۔
• کھڑے ہونے پر تکلیف: جب آپ بیٹھنے یا لیٹنے کی پوزیشن سے اچانک کھڑے ہوتے ہیں تو کیا آپ کو چکر آتا ہے یا آپ کی آنکھیں نیلی پڑ رہی ہیں؟ کیا آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ کا سینہ دھڑک رہا ہے؟ جب آپ تھوڑی دیر کے لیے کھڑے ہوتے ہیں تو بہت بے چینی محسوس ہوتی ہے، اور آپ دوبارہ لیٹنا چاہتے ہیں۔
• اچھے دن اور برے دن: یہ بیماری ایک رولر کوسٹر کی طرح ہے۔ کچھ دن آپ تھوڑا بہتر محسوس کرتے ہیں، لیکن دوسرے دن یہ واقعی برا ہوتا ہے۔ لیکن یاد رکھیں، اچھے دنوں پر بھی آپ مکمل طور پر معمول پر نہیں آئیں گے۔

ابھی تک اس کا کوئی خاص علاج نہیں ہے، لیکن علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے مختلف علاج موجود ہیں۔

کیا ہم اس صورت حال کے بارے میں کچھ اور حقائق جانیں گے؟

یہ بیماری کسی کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ یہ چھوٹے بچوں اور نوجوان بالغوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ تاہم، یہ 40 سے 50 سال کی عمر کی خواتین میں سب سے زیادہ عام ہے۔ مردوں کے مقابلے خواتین میں اس بیماری کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

زیادہ تر لوگوں میں ہلکی یا اعتدال پسند علامات ہوتی ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ کو ہلکی علامات ہیں، تو آپ کچھ مشکل کے ساتھ اپنا کام کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ میں اعتدال پسند علامات ہیں، تو آپ کو گھومنے پھرنے میں دشواری ہو سکتی ہے، اور آپ کو دن میں سونے کی بھی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

تاہم، چار میں سے ایک شخص شدید علامات پیدا کر سکتا ہے ۔ یہ شدید حالت لیوپس، دل کی بیماری، یا ریمیٹائڈ گٹھیا جیسی حالت میں مبتلا کسی کے معیار زندگی پر پڑنے والے اثرات کے مترادف ہو سکتی ہے۔

ہمارے ساتھ ایسا کیوں ہوتا ہے؟ وجوہات کیا ہیں؟

ڈاکٹروں کو ابھی تک اس حالت کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے، لیکن انہوں نے کئی اسامانیتاوں کی نشاندہی کی ہے جو اس حالت میں لوگوں کے جسموں میں دیکھی جاتی ہیں۔

میں کیسے جان سکتا ہوں کہ اگر میری بھی یہ حالت ہے؟

یہ سب سے اہم سوال ہے۔ یاد رکھیں، یہ ایسی چیز نہیں ہے جس کا فیصلہ آپ اکیلے کر سکتے ہیں۔

بدقسمتی سے، ابھی تک کوئی مخصوص خون کا ٹیسٹ یا اسکین نہیں ہے جو آپ کو فوراً بتا سکے کہ آپ کو یہ بیماری ہے یا نہیں۔

انتہائی تھکاوٹ بہت سی دوسری بیماریوں کی ایک عام علامت ہے، جیسے ذیابیطس، تھائیرائیڈ کے مسائل، اور خون کی کمی۔ لہذا، سب سے پہلے آپ کا ڈاکٹر یہ چیک کرے گا کہ آیا آپ کے پاس کوئی دوسری ایسی ہی شرائط ہیں یا نہیں۔

لہذا، اگر آپ میں یہ علامات ہیں، تو سب سے بہتر کام یہ ہے کہ آپ فوری طور پر کسی مستند ڈاکٹر سے ملیں اور مکمل طبی معائنہ کروائیں ۔ ڈاکٹر کو ان تمام علامات کے بارے میں واضح طور پر بتائیں جن کا آپ سامنا کر رہے ہیں، جیسے تھکاوٹ، نیند کے مسائل، توجہ کے مسائل، اور جسم میں درد۔ وہ ضروری ٹیسٹ کرائے گا اور آپ کی حالت کی درست تشخیص کرے گا۔