اپنے باغ میں چہل قدمی کے دوران، آپ نے سیاہ، کانٹے دار بیجوں والا ایک چھوٹا سا پودا دیکھا ہوگا جو آپ کے کپڑوں سے چمٹ گیا ہے۔ ہم اکثر اس پودے کو 'گھاس' کہتے ہیں اور اسے پھینک دیتے ہیں، لیکن اسے 'انڈوپیالی' یا 'جنگلی دھنیا' کہا جاتا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ انڈوپیالی حیرت انگیز خصوصیات کی حامل دوا ہے جو پوری دنیا میں روایتی ادویات میں استعمال ہوتی ہے؟ آج، آئیے اس چھوٹے پودے کی عظیم خصوصیات کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
یہ بالوں والا پودا (بائیڈنس پیلوسا) کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، کانٹے دار پودا ایک ایسا پودا ہے جو جنوبی امریکہ سے دنیا میں پھیل چکا ہے اور اشنکٹبندیی اور ذیلی اشنکٹبندیی علاقوں میں اچھی طرح اگتا ہے۔ یہ ہمارے ملک میں بہت عام ہے۔ اس میں چھوٹے، سفید اور پیلے رنگ کے پھول ہوتے ہیں۔ پھل سیاہ اور بالوں والے ہوتے ہیں۔ لیکن اس کا سب سے مشہور حصہ کالے بیج ہیں جو کپڑوں اور جانوروں کی کھال سے چپک جاتے ہیں۔ ان بیجوں کی وجہ سے یہ پودا ایک جگہ سے دوسری جگہ آسانی سے پھیلتا ہے۔
انڈوپیالیا کی غذائیت کی قیمت
جنگلی شکرقندی صرف گھاس نہیں ہے بلکہ یہ غذائی اجزاء کا ذخیرہ ہے۔ اس میں خاص طور پر وٹامن سی، آئرن اور زنک کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔
| غذائیت | پودے کے 100 گرام میں مقدار |
|---|---|
| وٹامن سی | تقریباً 63 ملی گرام |
| لوہا | تقریباً 15 ملی گرام |
| زنک | تقریباً 19 ملی گرام |
ذرا سوچیں، ایک بالغ کے لیے وٹامن سی کی روزانہ کی ضرورت تقریباً 75-90 ملی گرام ہے۔ لہذا، پالک ایک اچھا ذریعہ ہے جو اس ضرورت کی ایک خاص مقدار کو پورا کرسکتا ہے۔ وٹامن سی ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے جو ہماری قوت مدافعت اور کولیجن کی پیداوار میں مدد کرتا ہے، جو زخم بھرنے کے لیے ضروری ہے۔ خون کی کمی کو روکنے کے لیے آئرن بھی ضروری ہے، اور زنک قوت مدافعت اور خلیوں کی نشوونما کے لیے ضروری ہے۔
ہلدی کے حیرت انگیز صحت کے فوائد
روایتی ادویات میں، پودے کو 40 سے زیادہ بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، سر درد سے اسہال سے لے کر گٹھیا تک۔ لیکن ہمیں یہ بھی یاد رکھنا چاہیے کہ اس پر زیادہ تر سائنسی تحقیق اب بھی جانوروں اور لیبارٹری کی سطح پر ہے۔ یہ جاننے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ یہ انسانوں پر کیسے اثر انداز ہوتا ہے۔
اہم: درج ذیل فوائد ابھی تحقیق کے مرحلے میں ہیں، اور طبی مشورے کے بغیر کسی بھی طبی حالت کے لیے جڑی بوٹی کے استعمال سے گریز کریں۔
ذیابیطس کے لئے ایک ریلیف؟
بعض جانوروں کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ میتھی میں موجود مرکبات ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں لیکن یہ تحقیق ابھی ابتدائی مراحل میں ہے۔
طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات
اینٹی آکسیڈینٹ وہ مادے ہیں جو ہمارے جسم کے خلیوں کو غیر مستحکم مالیکیولز سے بچاتے ہیں جنہیں فری ریڈیکلز کہتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذائیں دل کی بیماری، جگر کی بیماری اور کینسر کی کچھ اقسام کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں۔ میتھی کے پودے میں ایسے 200 سے زیادہ قدرتی مرکبات کی نشاندہی کی گئی ہے۔ ان میں طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس جیسے flavonoids اور terpenoids شامل ہیں۔
جسم کی سوزش کو کم کرنے کے لیے
سوزش اس وقت ہوتی ہے جب ہمارے جسم زخمی یا متاثر ہوتے ہیں، اور یہ شفا یابی کے عمل کا حصہ ہے۔ تاہم، جسم میں مسلسل سوزش، جسے دائمی سوزش کہا جاتا ہے، کئی بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے، جن میں کینسر، دل کی بیماری، ذیابیطس اور ریمیٹائڈ آرتھرائٹس شامل ہیں۔ ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ انڈوپیا کا عرق اس دائمی سوزش کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔
دیگر ممکنہ فوائد
- ہائی بلڈ پریشر: ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پالک میں موجود مرکبات ہائی بلڈ پریشر کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
- اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات: کچھ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ پودے کا عرق شدید بیکٹیریا کے خلاف سرگرم ہے، جیسے ایم آر ایس اے، جو کہ ادویات کے خلاف بھی مزاحم ہیں۔ یہ فنگل انفیکشن کے خلاف بھی موثر ہے۔
- زخم بھرنا: پودے کے پتوں کا رس روایتی طور پر زخموں کو بھرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ جدید تحقیق سے کسی حد تک اس کی تصدیق ہو چکی ہے۔
- جلد کی صحت: میریگولڈ کے عرق میں کولیجن اور ایلسٹن ریشوں کی حفاظت کی صلاحیت ہوتی ہے، جو جھریوں کو کنٹرول کرتے ہیں اور جلد کی لچک کو برقرار رکھتے ہیں۔ لہٰذا، یہ جلد کو سفید کرنے اور عمر بڑھانے والی کاسمیٹکس کے لیے ایک اچھا جزو ہو سکتا ہے۔
آپ چولہا کیسے استعمال کرتے ہیں؟
روایتی طور پر، اس پودے کا پورا پودا دوا کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
- پتے اور تنوں کو تازہ یا خشک استعمال کیا جاتا ہے۔
- خشک پودے کو پاوڈر کر کے چائے بنا کر پیا جاتا ہے۔
- کچھ افریقی ممالک میں پتوں اور تنوں کو ابال کر سبزی کے طور پر کھایا جاتا ہے۔
- پودے کا رس زخموں، جلنے اور آنکھوں کے انفیکشن کے لیے پولٹیس کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔
سب سے اہم: استعمال کرتے وقت اس کا خیال رکھنا یقینی بنائیں!
یہ اس مضمون کا سب سے اہم حصہ ہے جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔ اگرچہ یہ جڑی بوٹی روایتی طور پر کئی سالوں سے استعمال ہوتی رہی ہے، لیکن اس کے انسانوں میں ہونے والے مضر اثرات پر بہت کم سائنسی تحقیق ہوئی ہے۔
سب سے بڑا خطرہ یہ ہے کہ میریگولڈ کا پودا اپنی جڑوں کے ذریعے مٹی اور پانی سے بھاری دھاتوں، خاص طور پر کیڈمیم کو جذب کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ یہ زہریلے میریگولڈ کے پودے کو کھانے یا استعمال کرنے سے آپ کے جسم میں داخل ہو سکتے ہیں جو مٹی یا پانی میں صنعتی فضلہ یا زرعی کیمیکلز سے آلودہ ہوتا ہے۔
اس لیے، اگر آپ اس پودے کو کھانے یا دواؤں کے استعمال کے لیے کاٹ رہے ہیں، تو آپ کو 100% یقین ہونا چاہیے کہ یہ خالص ہے، کسی قسم کی آلودگی یا کیمیکل سے پاک ہے۔
کسی بھی طبی حالت کے لیے اس طرح کی کوئی بھی چیز بطور دوا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔ ہر وہ چیز جو قدرتی ہے ہر ایک کے لیے محفوظ نہیں ہوتی، ہر وقت۔ اس لیے طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- اگرچہ یہ گھاس کی طرح لگتا ہے، انڈوپیالیا (بائیڈنز پیلوسا) ایک پودا ہے جس میں اعلیٰ غذائیت اور روایتی دواؤں کی قدر ہے۔
- اس کے بہت سے صحت کے فوائد، جیسے ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، اور سوزش کو کنٹرول کرنا، ابھی تحقیق کے مرحلے میں ہیں، اور انسانوں پر اس کے اثرات کو سمجھنے کے لیے مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔
- استعمال میں سب سے بڑا خطرہ آلودہ مٹی اور پانی سے ٹاکسن جیسے بھاری دھاتوں کو جذب کرنے کی صلاحیت ہے۔ لہذا، صرف انتہائی صاف ماحول میں اگائے گئے پودوں کا استعمال کریں۔
- کسی بھی طبی حالت کے لیے کوئی بھی دوا استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔