Keling, tanamizda ongsiz ravishda ishlaydigan ajoyib tizim: Avtonom nerv tizimi haqida bilib olaylik!

Nafas olishingiz, yuragingiz urishini va yeyayotgan ovqatingizni hazm qilish usulingiz bularning barchasi avtomatik ravishda, bu haqda o'ylamasdan sodir bo'lishini hech o'ylab ko'rganmisiz? Bu ajoyib emasmi? Bugun biz tanamiz ichida, o'zimiz ham sezmagan holda ko'plab muhim funktsiyalarni bajaradigan juda muhim tizim haqida gaplashamiz. Bu avtonom nerv tizimi yoki ingliz tilida "Avtonom nerv tizimi"dir.

Bu avtonom nerv tizimi deb ataladigan narsa nima?

Sodda qilib aytganda, avtonom nerv tizimi butun nerv tizimimizning bir qismidir. Bu tanamiz ichidagi katta kompyuter tarmog'idagi kichik, ammo juda muhim kichik tarmoqqa o'xshaydi. Uning asosiy vazifasi bizning omon qolishimiz uchun zarur bo'lgan, ammo biz ongli ravishda boshqarmaydigan ixtiyoriy tana funktsiyalarini boshqarishdir. Bu tizim siz uxlayotganingizda ham, uyg'oqligingizda ham ishlaydi. Bu haqda o'ylashingiz shart emas, miyangiz hamma narsaga g'amxo'rlik qiladi.

Bu bizning asab tizimimizda qayerda joylashgan?

Bilasizki, butun asab tizimimiz ikkita asosiy qismga bo'lingan.

1. Markaziy asab tizimi : Bu bizning miyamiz va orqa miyamizga tegishli. Bu ajablanarli emasmi? Hatto ko'zlarimizdagi to'r parda va ko'rish asabi ham strukturaviy jihatdan miyaning qismlari hisoblanadi.

2. Periferik asab tizimi : Bunga miya va orqa miyadan tashqari asab tizimimizning barcha boshqa qismlari kiradi.

Endi bu periferik asab tizimi yana ikki qismga bo'linadi:

• Somatik asab tizimi : Bu biz ongli ravishda boshqaradigan mushaklarni (masalan, qo'llarimizni harakatlantirish) va sezgi organlarimizdan (eshitish, hidlash, ta'm bilish, teginish ) oladigan ma'lumotlarni boshqaradigan asab tizimining qismidir. Ko'rish bu tizimning bir qismi emas, chunki ko'rish uchun mas'ul bo'lgan ko'z qismlari miyada joylashgan.
• Avtonom nerv tizimi : Bu bizning bosh qahramonimiz. Bu miyamizni tanamizdagi ko'plab ichki organlar bilan bog'laydigan nervlar tarmog'idir.

Avtonom nerv tizimiga nima bo'ladi?

Bu avtonom nerv tizimi uchta asosiy bo'limga bo'linadi, ularning har biri alohida funktsiyalarni bajaradi.

Simpatik asab tizimi - "jang yoki qochish" mexanizmi

Bu tizim favqulodda vaziyatlarda, stressda, baxtsiz hodisada sodir bo'ladigan narsadir.Tanamiz tayyorlanadi. Tasavvur qiling-a, ko'chada ketayotganingizda to'satdan it sizga hujum qiladi. Yurak urish tezligingiz tezlashadi, tanangiz terlay boshlaydi, ko'zlaringiz kattalashadi va tanangiz yugurishga yoki jang qilishga tayyorlanadi, to'g'rimi? Aynan o'shanda simpatik asab tizimi ishga tushadi. Biz buni "jang yoki qochish" reaksiyasi deb ataymiz.

Parasempatik asab tizimi - "dam olish va hazm qilish" mexanizmi

Bu simpatik asab tizimining ta'sirining mutlaqo aksi. Bu bizning tanamizni tinchlantiradi, bo'shashtiradi va ovqat hazm qilishga yordam beradi . Yaxshi ovqatlanib, mehmonxonada stulda o'tirganingizda, o'zingizni yaxshi his qilasiz... aynan o'shanda bu tizim ishlaydi.

Ichak nerv tizimi – ovqat hazm qilish mutaxassisi

Bu biroz o'ziga xos. Bu tizim asosan ovqat hazm qilish tizimimizning ishlashini boshqaradi. Ba'zi olimlar hatto bu alohida tizim kabi murakkab, deyishadi.

Avtonom nerv tizimi boshqa organlarga qanday yordam beradi?

Uy chiroqlarni yoqish va boshqa jihozlarni ishlashi uchun elektr simlariga muhtoj bo'lgani kabi, miyamizga ham vegetativ nerv tizimi deb ataladigan nervlar tarmog'i kerak. Bu nervlar miyaga tanamizdagi ko'plab asosiy ichki organlarni boshqarish uchun zarur bo'lgan jismoniy aloqalarni ta'minlaydi.

Keling, ushbu tizim tanamizda nimani boshqarishini ko'rib chiqaylik:

• Ko'zlar : Ko'rish organingiz bilan bevosita bog'liq bo'lmasa-da, u ko'z qorachig'ining hajmini (ko'zga qancha yorug'lik kirishini boshqaradi) va ko'zni fokuslaydigan mushaklarni boshqaradi.
• Ko'z yoshi, shilimshiq va so'lak bezlari : Bu tizim ko'zlardan yosh oqishini, burundan shilimshiq oqishini va og'izdan so'lak oqishini boshqaradi.
• Teri : U ter ishlab chiqarishni, shuningdek, tanani tik holatga keltiradigan mushaklarni boshqaradi ("soch o'sadi" degan ma'noni anglatadi).
• Yurak va qon aylanish tizimi : Yurakning qanchalik tez urishini, qanchalik qattiq urishini va qon tomirlarining kengligini boshqaradi. Bu yurak urish tezligi va qon bosimini boshqaradi.
• Immun tizimi : Parasempatik asab tizimingiz immunitet tizimining javoblarini faollashtirishi mumkin. Bu infeksiyalar, astma kuchayishi va allergiya kabi holatlarda sodir bo'lishi mumkin.
• O'pka: Bu sizning nafas yo'llaringizning kengligini va o'pkangizga havo olib kiradigan va chiqaradigan yo'llar tarmog'ini boshqaradi.
• Ingichka va yo'g'on ichak : U ingichka ichakdan yo'g'on ichakgacha bo'lgan butun ovqat hazm qilish jarayonini boshqaradi. Shuningdek, u to'g'ri ichakdagi mushaklarni siz defekatsiya qilishingiz kerak bo'lguncha qisqarishini ta'minlaydi.
• Jigar va oshqozon osti bezi : Bu oshqozon osti bezidan "insulin" kabi gormonlarning chiqarilishini tartibga soladi, bu jigarda saqlanadigan energiyani hujayralarimiz foydalanishi mumkin bo'lgan "glyukoza" ga aylantiradi.
• Siydik chiqarish tizimi : Qovuqdagi mushaklarni boshqaradi. Bu tizim siydik chiqarishga ehtiyoj sezmaguningizcha siydik pufagingizni qisqarishini ta'minlaydi.
• Reproduktiv tizim : Bu tizim jinsiy qo'zg'alish (jinsiy olatni erektsiya qilish, jinsiy aloqa paytida moylovchi suyuqliklarning ajralishi) va orgazmga erishish qobiliyati kabi jinsiy funktsiyalar uchun juda muhimdir.

Keling, ushbu avtonom nerv tizimi haqida yana bir nechta qiziqarli ma'lumotlarni bilib olaylik.

• Simpatik va parasempatik tizimlar o'rtasidagi muvozanat : Buni tarozi kabi tasavvur qiling. Simpatik tizim tana funktsiyalarini tezlashtirsa, parasempatik tizim ularni sekinlashtiradi yoki hatto kamaytiradi. Bu muvozanat bizning farovonligimiz va omon qolishimiz uchun juda muhimdir .
• Turli xil aloqa usullari : Bizning asab tizimimiz xabarlarni uzatish uchun tanamiz va miyamizdagi turli bezlar tomonidan ishlab chiqariladigan kimyoviy moddalardan ("neyrotransmitterlar" deb ataladi) foydalanadi. Shuningdek, u "neyronlar" ichidagi elektr energiyasidan foydalanadi. Zarur bo'lganda, u ushbu elektr va kimyoviy aloqa usullari o'rtasida almashinadi.
• Ichak nerv tizimining murakkabligi : Bu shunchalik murakkabki, ba'zi mutaxassislar uni avtonom nerv tizimining bir qismi emas, balki butun nerv tizimining alohida qismi deb hisoblashadi. Buning sababi, ichak tizimida bizning orqa miyamiz kabi neyronlar (miya, orqa miya va nervlarni tashkil etuvchi ixtisoslashgan hujayralar) mavjud.

Bu tizim qayerda joylashgan?

Avtonom nerv tizimi - bu boshimiz va tanamiz bo'ylab harakatlanadigan nervlar tarmog'idir. Bu nervlarning ba'zilari to'g'ridan-to'g'ri miyadan keladi. Boshqalari esa miyadan signallarni shu nervlarga uzatuvchi orqa miyadan keladi.

Kranial nervlar

Bosh miya nervlarining 12 turi yoki "Bosh miya nervlari" mavjud. Ular ajratilgan va Rim raqamlari bilan nomlangan. Bizning avtonom nerv tizimimizning nerv tolalari ushbu 12 ta bosh miya nervining 4 tasida joylashgan. Bular uchinchi, yettinchi, to'qqizinchi va o'ninchi bosh miya nervlari. Bular ko'z qorachig'ining kengayishini, ko'z yoshlarini, burun shilimshiqligini, so'lakni va ko'krak qafasi va qorin bo'shlig'idagi organlarning funktsiyalarini boshqaradi.

Orqa miya nervlari

Shuningdek, avtonom nerv tizimi 31 ta orqa miya nervlarining ko'pchiligidan foydalanadi. Bunga ko'krak qafasi va yuqori orqa (torakal), pastki orqa (umurtqali) va dumg'aza (sakrum)dagi orqa miya nervlari kiradi.

Avtonom nerv tizimi ushbu organlarni boshqaradigan ushbu orqa miya nerv ulanishlari orqali amalga oshiriladi:

• Yurak
• O'pka
• Jigar
• Oshqozon osti bezi
• Taloq
• Oshqozon
• Ingichka va yo'g'on ichaklar
• Buyraklar
• Quviq
• Jinsiy organlar

Nazorat markazi: Gipotalamus

Miyamizning avtonom faoliyatni boshqaradigan qismi gipotalamusdir. Garchi u avtonom nerv tizimining bir qismi bo'lmasa-da, uning qanday ishlashining juda muhim qismidir.

Bu nimadan yasalgan?

Avtonom nerv tizimi butun nerv tizimimiz bilan bir xil hujayralardan iborat. Asosiy hujayra turlari:

Neyronlar - xabarchilar

Bu hujayralar signallarni yuboradi va qabul qiladi. Ular miyamizni, orqa miyamizni va nervlarimizni tashkil qiladi. Ular, shuningdek, kimyoviy va elektr signallari o'rtasida almashinadi.

Neyronning qismlari:

• Hujayra tanasi : Bu hujayraning asosiy qismi.
• Akson : Bu aksonning uzun, qo'lga o'xshash qismi. Aksonning uchida bir nechta barmoqqa o'xshash kengaytmalar mavjud. Bu yerda neyronning elektr signali kimyoviy signalga aylanadi. Bu kengaytmalar yoki sinapslar yaqin atrofdagi boshqa nerv hujayralari bilan bog'lanadi.
• Dendritlar : Bular hujayra tanasidagi kichik, tarmoqlanuvchi tuzilmalar (nomi lotincha "daraxtsimon" degan ma'noni anglatadi). Bu dendritlar boshqa neyronlarning sinapslaridan kimyoviy signallarni qabul qiladi.
• Miyelin : Bu yog'li birikmalarning yupqa qatlami. Miyelin ko'plab neyronlarning aksonlari atrofidagi himoya qoplamidir.

Bitta neyronning dendritlari minglab boshqa sinapslarga ulanishi mumkin. Ba'zi neyronlar tananing qayerda joylashganligiga va bajaradigan funktsiyasiga qarab uzunroq yoki qisqaroq bo'lishi mumkin.

Glial hujayralar - neyronlarning yordamchilari

Glial hujayralar ("glial" deb talaffuz qilinadi) juda ko'p turli xil ishlarni bajaradi. Ular biz yoshligimizda neyronlarning o'sishi va rivojlanishiga yordam beradi, shuningdek, ular hayotimiz davomida neyronlarning qanday ishlashini boshqaradi. Ular bizning asab tizimimizni infektsiyalardan himoya qiladi, asab tizimining kimyoviy muvozanatini tartibga soladi va neyronlarning aksonlarini miyelinlaydi. Neyronlarga qaraganda o'n baravar ko'p glial hujayralar mavjud.

Yadrolar va gangliyalar - hujayralar klasterlari

• Yadrolar : Bular bir xil tarzda ishlaydigan yoki bir xil aloqalarga ega bo'lgan nerv hujayralarining klasterlari.
• Gangliya: (Bu “gang-lee-ya”, biri “gang-lee-on” deb talaffuz qilinadi) Bular oʻzaro bogʻlangan nerv hujayralari guruhlari. Ulardagi barcha hujayralar bir xil funktsiyaga yoki bir xil aloqalarga ega emas, lekin ular taxminan bir xil hududda joylashgan yoki bir xil tizimlarga ulangan. Masalan, koklear va vestibulyar gangliyalar bizning eshitish va muvozanat sezgilarimiz bilan bogʻliq.

Avtonom nerv tizimiga ta'sir qiluvchi keng tarqalgan kasalliklar qanday?

Avtonom nerv tizimiga zarar yetkazadigan yoki kasallik keltirib chiqaradigan ko'plab holatlar va sabablar mavjud (bu "avtonom neyropatiya" deb ataladi). Ba'zi keng tarqalgan misollar:

• 2-toifa diabet : Nazorat qilinmagan diabet vaqt o'tishi bilan vegetativ nerv tizimiga zarar yetkazishi mumkin. Masalan, tik turganda qon bosimi pasayganda ortostatik gipotenziya yuzaga keladi. Diabet tufayli kelib chiqadigan nerv shikastlanishi bo'lgan diabetik neyropatiya tik turganda qon bosimini oshiradigan refleksga ta'sir qilishi mumkin.
• Amiloidoz : Bu holatda noto'g'ri katlanmış oqsil zarralari tananing turli qismlarida to'planib, uzoq muddatli asab shikastlanishiga olib keladi.
• Autoimmun va yallig'lanish holatlari : Bunga yaxshi misol Guillain-Barré sindromidir.
• Tug'ma va genetik holatlar : Bu tug'ilishda mavjud bo'lgan kasalliklar yoki holatlardir. Genetik holatlar ota-onadan meros bo'lib o'tadi. Hirschsprung kasalligi bunga misol bo'la oladi.
• Infektsiyalar : Nerv shikastlanishiga OIV, Laym kasalligi yoki hasharotlar chaqishi natijasida kelib chiqadigan Chagas kasalligi kabi viruslar sabab bo'lishi mumkin. Bunga botulizm yoki qoqshol kabi boshqa infeksiyalar ham sabab bo'lishi mumkin.
• Ko'p tizimli atrofiya : Bu og'ir holat Parkinson kasalligiga o'xshaydi. Vaqt o'tishi bilan u vegetativ nervlarga zarar yetkazadi.
• Toksinlar va zaharli moddalar : Simob va qo'rg'oshin kabi zaharli og'ir metallar vegetativ nerv tizimiga zarar yetkazishi mumkin. Ko'pgina sanoat kimyoviy moddalari ham bu turdagi zararni keltirib chiqarishi mumkin. Spirtli ichimliklar vegetativ nerv tizimiga ham toksik ta'sir ko'rsatishi mumkin.
• Travma : Baxtsiz hodisalar nervlarga zarar yetkazishi mumkin. Bu uzoq muddatli yoki doimiy bo'lishi mumkin. Orqa miya jarohatlari, ayniqsa pastki avtonom nerv tizimiga ta'sir qiluvchi jarohatlar, orqa miyaga olib boradigan aloqalarni shikastlashi yoki uzishi mumkin.
• O'smalar : Ham saraton, ham benign o'smalar avtonom nerv sistemangizni buzishi mumkin.

Ushbu holatning umumiy belgilari qanday?

Autoimmun kasalliklarning belgilari shikastlanishning qayerda joylashganligiga bog'liq. 2-toifa diabet kabi holatlarda shikastlanish tananing ko'p qismlarida paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha autoimmun tizim shikastlanganda kuzatiladigan alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Yurak ritmi bilan bog'liq muammolar (shu jumladan aritmiya).
• Tik turganda bosh aylanishi yoki hushidan ketish.
• Yutishda qiyinchilik (disfagiya).
• Ovqat hazm qilish muammolari (shu jumladan gastroparez).
• Qabziyat.
• Siydik chiqarishda qiyinchilik (siydik pufagi yoki ichakni nazorat qilishni yo'qotish - "Siydik tuta olmaslik").
• Jinsiy axloqsizlik.
• Haddan tashqari terlash (giperhidroz) yoki terlamaslik (anhidroz).
• Issiq havoga toqat qilishda qiyinchilik.

Avtonom nerv tizimining sog'lig'ini tekshirish uchun qanday testlar mavjud?

Avtonom nerv tizimi bilan bog'liq muammolarni aniqlashga yordam beradigan bir nechta testlar mavjud. Ulardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Qon tahlillari : Bular immunitet tizimidagi muammolardan tortib toksinlar va zaharlargacha (ayniqsa simob va qo'rg'oshin kabi metallar) turli xil muammolarni aniqlashi mumkin.
• Elektrokardiogramma (EKG)
• Elektroensefalogramma (EEG) .
• Elektromiogramma (nerv o'tkazuvchanligini tekshirish) .
• Genetik tekshiruv .
• Magnit-rezonans tomografiya (MRT) .

Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?

Autoimmun kasalliklarni davolash kasallikka qarab juda o'ziga xos bo'lishi mumkin. Ba'zi davolash usullari kasallikning o'ziga yoki asosiy sababiga qarshi kurashadi. Boshqa davolash usullari faqat alomatlarni davolaydi, ayniqsa kasallikni davolab bo'lmaydigan yoki doimiy davolash usuli bo'lmagan hollarda. Bu shuni anglatadiki, bu kasalliklar uchun "hamma uchun yagona" davolash usuli yo'q. Dori-darmonlar ba'zi kasalliklarga yordam berishi mumkin, ammo hammasiga ham emas.

Avtonom nerv tizimi muammolaridan o'zingizni qanday himoya qilish kerak?

Avtonom nerv tizimiga zarar yetkazilishining oldini olish, unga ta'sir qiluvchi kasalliklardan o'zingizni himoya qilishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Siz ko'rishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi profilaktika choralari:

• Muvozanatli ovqatlaning . Vitamin yetishmovchiligi, ayniqsa B12 vitamini yetishmovchiligi, avtonom nerv sistemangizga zarar yetkazishi mumkin.
• Giyohvand moddalar va alkogolni suiiste'mol qilishdan saqlaning . Retsept bo'yicha beriladigan va dam olish uchun mo'ljallangan dorilarni, shuningdek, alkogolni suiiste'mol qilish avtonom nerv tizimiga zarar etkazishi mumkin.
• Jismoniy faol bo'ling va sog'lom vaznni saqlang . Bu vaqt o'tishi bilan avtonom nervlarga zarar etkazishi mumkin bo'lgan 2-toifa diabetning boshlanishini oldini olishga yoki kechiktirishga yordam beradi. Shuningdek, u avtonom nerv tizimiga ta'sir qiluvchi orqa miya sohalariga zarar etkazadigan jarohatlarning oldini olishga yordam beradi.
• Zarur bo'lganda himoya vositalarini taqing.Baxtsiz hodisalar asab shikastlanishining asosiy sababidir. Ishda va o'yin-kulgida xavfsizlik uskunalaridan foydalanish sizni ushbu turdagi baxtsiz hodisalardan himoya qilishga yoki hech bo'lmaganda baxtsiz hodisalarning og'irligini kamaytirishga yordam beradi.
• Surunkali kasalliklarni tavsiya etilganidek boshqaring . Agar sizda vegetativ nervlaringizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan surunkali kasallik bo'lsa, ayniqsa 2-toifa diabet bo'lsa, siz holatingizni boshqarish uchun choralar ko'rishingiz kerak. Bu holatning ta'sirini cheklashga yoki uning yomonlashishi uchun zarur bo'lgan vaqtni kechiktirishga yordam beradi. Shifokoringiz sizga holatingizni boshqarish usullari bo'yicha ko'rsatmalar berishi mumkin.

Muhim : Avtonom nerv tizimi sizning hayot tarzingizning juda muhim qismidir. Ko'pincha bu haqda o'ylashingiz ham shart emas, u shunchaki o'z vazifasini bajaradi. Tanangizga, ayniqsa asab tizimingizga g'amxo'rlik qilish avtonom nerv tizimiga zarar yetkazadigan kasalliklardan qochishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Shunda siz hayotingizda diqqatni jamlamoqchi bo'lgan narsalarga e'tibor qaratishingiz mumkin.

Esda tutishimiz kerak bo'lgan eng muhim narsa (Uyga olib ketish xabari)

Shunday qilib, sodda qilib aytganda, bizning avtonom nerv tizimimiz tanamizdagi ajoyib, avtomatik boshqaruv tizimidir. Biz bundan bexabar bo'lsak ham, u nafas olishimizdan tortib yurak urishimizgacha va ovqat hazm qilishimizgacha bo'lgan ko'plab muhim narsalarni jimgina boshqaradi.

Ushbu tizimni sog'lom saqlash umumiy sog'lig'imiz uchun juda muhimdir. Shuning uchun sog'lom turmush tarziga rioya qilish, tibbiy tavsiyalarga amal qilish va tanamizga g'amxo'rlik qilish muhimdir. Chunki bu jim ishchi yaxshi ishlayotgan ekan, biz hayotimizdagi boshqa narsalar haqida o'ylashda erkinmiz.