Qo'lingizdagi bu muhim suyak haqida bilasizmi? Keling, tirsak suyagi haqida gaplashaylik!

Salom! Yaxshimisiz? Bugun biz tanamizdagi juda muhim va biz doimo foydalanadigan suyak haqida gaplashamiz. Qo'lingizni egishga, uni to'g'rilashga, yuk ko'tarishga, yozishga, ovqatlanishga... va bularning barchasiga yordam beradigan suyak haqida o'ylang. Bu Ulna. Siz bu nomni ilgari eshitgan bo'lishingiz mumkin. Keling, bu Ulna nima ekanligini, nima qilishini va uni qanday qilib sog'lom saqlashni ko'rib chiqaylik.

Ulna nima? Keling, buni shunchaki bilib olaylik!

Sodda qilib aytganda, tirsak suyagi bilagingizdagi ikkita suyakning uzunrog'idir (ya'ni, tirsagingizdan bilagingizgacha bo'lgan qism). Aniqrog'i, bu jingalak barmog'ingizning yon tomonidagi suyak. U yolg'iz ishlamaydi, uning yana bir do'sti, radius bor. Bu ikkalasi birgalikda qo'limizdagi ishning ko'p qismini bajaradi.

Tirnoq suyagi shunchaki suyak bo'lagi emas. U nafaqat qo'limizning harakatlarini qo'llab-quvvatlaydi, balki bir qator mushaklar, paylar, bog'lamlar va muhim qon tomirlarini ham qo'llab-quvvatlaydi. Daraxt tanasi singari, u boshqa narsalarga ham kuch beradi.

Bir o'ylab ko'ring, biror narsani ushlaganingizda, qo'lingizni aylantirganingizda, tirsagingizni bukganingizda, bularning barchasi tirsak suyagining yordamini talab qiladi. Shuning uchun, agar u to'g'ri ishlamasa, bizning kundalik faoliyatimiz juda qiyin bo'lishi mumkin. Shuning uchun bu suyak haqida bilish muhimdir.

Ulnaning asosiy funktsiyalari nimalardan iborat?

Keling, bu tirsak suyagi tanamiz uchun qanchalik muhimligini ko'rib chiqaylik. Mana ba'zi asosiy funktsiyalar:

• Qo'l harakatlariga yordam berish: Asosiysi, bilak va bilagingizni egish, cho'zish va aylantirishga yordam berishdir. Eshik qulfini ochganingizda qo'lingizni qanday aylantirishingiz haqida o'ylang. Shuning uchun bu ikki suyak, tirsak va radiusning muvofiqlashuvi juda muhimdir.
• Mushaklarni ushlab turish: Qo'limizda o'n ikkitadan ortiq mushak tirsak suyagiga biriktirilgan. Aynan shu mushaklar tufayli biz qo'lning turli harakatlarini bajarishimiz mumkin.
• Qo'lning barqarorligi: Bu suyak butun qo'l, bilak va kaft sohasida barqarorlikni saqlashga yordam beradi.
• Tirsak va bilak harakatiga hissa qo'shish: Tirsak suyagi tirsak va bilak bo'g'imlarining harakatlarida bevosita ishtirok etadi.

Ko'ryapsizmi, u kichik suyakka o'xshasa ham, juda ko'p ish qiladi!

Ulna qayerda joylashgan?

Biz allaqachon tirsak suyagi bilakda joylashganligini aytib o'tgan edik. Aniqrog'i, agar qo'lingizni to'g'ri pastga tutib, kaftingizni yuqoriga qaratsangiz, kichkina barmoq turgan tomondagi uzun suyak tirsak suyagi bo'ladi. Boshqa tomonda, bosh barmoq turgan tomonda, radius suyagi joylashgan. Bu ikkalasi xuddi ikki do'stga o'xshaydi, ular birga bo'lishadi.

Ulna qanday ko'rinishga ega? Keling, batafsilroq ko'rib chiqaylik!

Tirnoq suyagi bitta uzun suyakdan iborat, ammo uning turli qismlari bor. Xuddi uyda yashash xonasi, oshxona va yotoq xonalari bo'lgani kabi. Shifokorlar bu qismlarning nomlaridan foydalanib, qayerda og'riq borligini yoki suyak qayerda singanligini aniq aytishadi.

Tirsak suyagining yuqori uchi biroz kengroq bo'lib, u yerda bizning yuqori qo'limizdagi suyakka (humerus deb ataladi) ulanadi. O'rta qismi uzunroq va biroz egri shaklga ega. Pastki uchi torroq bo'lib, u yerda bilakka ulanadi. Tirsak suyagi odatda radiusdan biroz uzunroq bo'ladi.

Keling, ushbu qismlarni biroz batafsilroq ko'rib chiqaylik:

Ulnaning proksimal tomoni

Bu tirsagingizni tashkil etuvchi qism. Qo'lingizni tirsagingiz orqasiga qo'yganingizda sezadigan qattiq bo'lak shu yerda joylashgan.

• Olecranon: Bu tirsakning orqa qismidagi suyak bo'g'imiga berilgan nom. Tirsagingizni stolga qo'yganingizda aynan shunday his qilasiz.
• Troxlear chuqurcha: Bu qulfga o'xshaydi. U yuqori qo'l suyagiga (Humerus) ulanishga yordam beradi.
• Koronoid jarayoni: Bu shuningdek, tirsak bo'g'imini barqaror saqlashga yordam beradigan qismdir.
• Radial chuqurcha: Radius boshqa suyakka ulanadigan kichik bo'shliq.
• Ulnar tuberozit: Mushaklar birikadigan kichik bo'rtma.

Bular biroz murakkab tuyulishi mumkin, ammo shifokor tirsagingiz bilan bog'liq muammo haqida gapirganda bu so'zlarni ishlatishi mumkin.

Ulna suyagining shaftasi

Bu tirsak suyagining eng uzun qismi. U bilakka shakl va kuch beradi.

Ulnaning distal tomoni

Bu qism bilak bo'g'imining bir qismi bo'lib xizmat qiladi.

• Stiloid jarayoni: Bilagingizdagi, jimjit barmog'ingizning yon tomonidagi biroz yumaloq suyakli bo'rtmani hech qachon payqaganmisiz? U shunday ataladi. Ba'zan bu pastki uch "tirsak boshi" deb ham ataladi.

Shunday qilib, agar siz qachondir tirsak suyagingizni sindirib qo'ysangiz, shifokor sizga zarar qayerda ekanligini aytish uchun ushbu nomlardan birini ishlatadi.

Ulna suyagi qanchalik katta?

Tirsak suyagi qo'lingizdagi ikkinchi eng uzun suyakdir. Shuningdek, u tanangizdagi eng uzun suyaklardan biridir. Voyaga yetgan tirsak suyagining o'rtacha uzunligi taxminan 11 dyuymni tashkil qiladi. Bu kichik o'lchagichning uzunligiga teng.

Ulnaga ta'sir qiladigan keng tarqalgan kasalliklar va buzilishlar qanday?

Boshqa har qanday suyak singari, tirsak suyagida ham turli muammolar paydo bo'lishi mumkin. Keling, eng keng tarqalgan holatlarning ba'zilarini ko'rib chiqaylik.

Ulna suyagi sinishlari

Bu eng keng tarqalgan muammo. "Singan" shunchaki suyakning sinishini anglatadi. Tirnoq suyagi sinishiga olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:

• Sport baxtsiz hodisalari: Agar siz kriket yoki futbol o'ynab yiqilib tushsangiz.
• Kamchiliklari:Agar uyda sirpanib qo'lingizga tegib ketsangiz yoki zinapoyadan yiqilib tushsangiz.
• Avtohalokatlar: Avtohalokat paytida qo'lga urilgan zarba tufayli.

Suyak sinishi natijasida quyidagi alomatlar paydo bo'lishi mumkin:

• Qattiq og'riq
• Shishish
• Noziklik
• Odatda qo'l berib ko'risha olmaslik
• Ko'karishlar yoki teri rangining o'zgarishi
• Qo'lda g'ayrioddiy bo'lak yoki shakl o'zgarishi

Muhim: Agar siz baxtsiz hodisaga duch kelsangiz va ushbu alomatlardan birortasini sezsangiz, darhol kasalxonaning tez yordam bo'limiga borishingiz kerak. Singan suyakni tezda davolash juda muhimdir.

Osteoporoz

Bu biroz boshqacha muammo. Osteoporoz - bu suyaklar zaiflashib, osongina sinadigan kasallik . Ko'pincha dastlab hech qanday alomatlarsiz bo'ladi. Shuning uchun ko'p odamlar suyak sinmaguncha osteoporoz borligini bilishmaydi.

Ayollar va 65 yoshdan oshgan odamlar ushbu holatni rivojlanish xavfi yuqori. Suyak sinishidan oldin buni aniqlash uchun shifokoringiz bilan gaplashib, suyak zichligi testini topshirish yaxshi fikr.

Boshqa vaziyatlar

Bunga qo'shimcha ravishda,

• Osteoartrit: Bo'g'imlarda yallig'lanish va og'riqni keltirib chiqaradigan holat.
• Bilakning tirsak suyagi og'rig'i: Bilakning tirsak suyagi tomonidagi og'riq.
• Tirsak nervining qisilishi: Tirsak suyagi yaqinidagi nervning qisilishi qo'lda karaxtlik va og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Bu "kulgili suyakka" urilganda paydo bo'ladigan karıncalanma hissiyotiga o'xshaydi, ammo agar u davom etsa, bu holat paydo bo'lishi mumkin.

Ulnani tekshirish uchun qanday testlar o'tkaziladi?

Shifokorlar ulnaning sog'lig'ini tekshirish uchun turli xil testlarni o'tkazadilar.

• Suyak zichligi testi: "DEXA skanerlash" yoki "DXA skanerlash" deb ham ataladigan bu test suyaklaringiz qanchalik mustahkamligini o'lchash uchun past darajadagi rentgen nurlaridan foydalanadi. Bu yosh o'tishi bilan suyak kuchi pasayib borayotganini aniqlashga yordam beradi.
• Rentgen tekshiruvi: Bu suyak singanligini aniqlash uchun eng keng tarqalgan tekshiruvdir.
• MRI (Magnit-rezonans tomografiya - MRI): Bu nafaqat suyaklarga, balki ular atrofidagi yumshoq to'qimalarga (masalan, mushaklar va paylarga) ham zarar yetkazilganligini aniqlash uchun ishlatiladi.
• KT tekshiruvi: Bu shuningdek, suyaklar va atrofdagi to'qimalarning batafsil tasvirlarini yaratishi mumkin.

Ulna uchun keng tarqalgan davolash usullari qanday?

Tirnoq suyagingiz odatda jarohatlanmagan bo'lsa, masalan, singan suyak yoki osteoporoz kabi kasallikka chalingan bo'lmasa, davolanishga muhtoj emas.

Ulnar sinishini davolash

Davolash suyakning qayerda va qanday singaniga qarab o'zgaradi.

• Immobilizatsiya: Qo'lni immobilizatsiya qilish uchun shina yoki gips (POP) ishlatilishi mumkin. Bu singan suyaklarni joyida ushlab turishga va ularning to'g'ri bitishiga yordam beradi.
• Jarrohlik: Ba'zan, ayniqsa suyak ko'p bo'laklarga bo'lingan bo'lsa, terini sindirib tashlagan bo'lsa yoki to'g'ri o'rnatilmagan bo'lsa, suyakni simlar, plitalar va boshqalar bilan mahkamlash uchun jarrohlik amaliyoti talab qilinishi mumkin.

Davolanishdan so'ng, qo'lning kuchini tiklash va uni to'g'ri harakatlantirish uchun fizioterapiya zarur bo'lishi mumkin.

Osteoporozni davolash

Davolash mashqlar, vitamin va mineral qo'shimchalar (ayniqsa kaltsiy va D vitamini) va ba'zi dorilarni o'z ichiga oladi. Shifokoringiz siz uchun mos keladigan davolash rejasini ishlab chiqadi.

Ulnangizni qanday qilib sog'lom saqlash mumkin?

Suyaklarimizni mustahkam saqlash juda muhim. Yordam beradigan ba'zi narsalar:

• To'g'ri ovqatlanish: Kaltsiy va D vitaminiga boy ovqatlar (sut, pishloq, yogurt, yashil sabzavotlar, baliq) iste'mol qiling.
• Muntazam jismoniy mashqlar: Yurish, yugurish va og'irlik ko'tarish kabi mashqlar suyaklarni mustahkamlaydi.
• Tibbiy ko'riklar: Tekshiruvlar uchun muntazam ravishda shifokoringizga murojaat qiling. Agar siz 50 yoshdan oshgan bo'lsangiz yoki oilangizda osteoporoz tarixi bo'lsa, shifokoringiz bilan suyak zichligi testi haqida gaplashing.
• Xavfsizlik choralariga rioya qiling:
• Transport vositalarida ketayotganda har doim xavfsizlik kamarini taqing.
• Sport bilan shug'ullanayotganda yoki boshqa xavfli faoliyat bilan shug'ullanayotganda tegishli xavfsizlik uskunalarini taqing.
• Uyingiz va ish joyingizni toza tuting, sirpanib yiqilishingizga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan narsalarni olib tashlang.
• Yuqoridan biror narsani ko'tarayotganda, stul yoki stollarga chiqish o'rniga, to'g'ri qurilgan narvon kabi narsadan foydalaning.
• Agar yurish qiyin bo'lsa yoki yiqilish xavfi yuqori bo'lsa, qo'ltiqtayoq yoki yurgichdan foydalaning.

Ulna va Radius suyaklari o'rtasidagi farq nima?

Avval aytib o'tganimizdek, tirsak suyagi va radius suyagi bilakdagi suyaklardir. Bu ikki suyak birgalikda qo'l va bilakning to'g'ri ishlashini ta'minlaydi.

• Ulna: Bu radiusdan biroz uzunroq. U kichik barmoqning yon tomonida joylashgan.
• Radius: Bu tirsak suyagining qarama-qarshi tomonida, ya'ni bosh barmoq tomonida.

Bu ikkalasining shakli va bir-biriga bog'langanligi bizga bilaklarimiz va qo'llarimizni juda yaxshi harakatlantirish imkonini beradi. Birining ikkinchisisiz ishlashi qiyin. Ikkalasi ham bir xil darajada muhimdir.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar

Xo'sh, endi siz bugun biz gaplashgan tirsak suyagi qo'l va bilakning silliq harakatlari uchun qanchalik muhimligini tushundingiz. Odatda, biz bu suyak haqida faqat unga biror narsa bo'lganda o'ylashimiz kerak.

Yodingizda bo'lsin, suyak sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish muhim. Ayniqsa, yoshingiz ulg'aygan sari osteoporoz xavfi haqida shifokoringiz bilan gaplashing. Shuningdek, suyaklaringizni mustahkam saqlash usullari haqida bilib oling. Bularning barchasi sizga sog'lom hayot kechirishga yordam beradi!

Agar biron bir savolingiz bo'lsa, hech qachon shifokorga murojaat qilishdan qo'rqmang. Barchamiz sog'-salomat bo'laylik!

Ulna , bilak suyagi, qo'l suyagi, sinish, osteoporoz, tirsak suyagi, qo'l og'rig'i