Jinsiy hayotingizda muammolar bormi? Keling, jinsiy terapevt haqida gaplashaylik!

Jinsiy aloqa hayotimizda juda muhim narsa. Lekin ba'zida bu borada turli muammolar va muammolar paydo bo'lishi mumkin. Bunday holatlarda, ba'zi odamlar uyat va qo'rquv tufayli hech kimga aytmasdan azob chekishadi. Lekin siz bunday narsalarda yordam bera oladigan mutaxassislar borligini bilasizmi? Bugun biz aynan shular, ya'ni "Jinsiy terapevtlar" haqida gaplashamiz.

Bu jinsiy terapevt kim?

Sodda qilib aytganda, "Jinsiy terapevt" - bu sizning jinsiy hayotingizga ta'sir qiladigan ruhiy va hissiy to'siqlarni tushunadigan va ularga yechim topishga yordam beradigan litsenziyaga ega tibbiyot mutaxassisi. O'ylab ko'ring, ba'zida biz qo'rquv, xavotir yoki avvalgi yoqimsiz tajriba tufayli jinsiy aloqada bo'la olmaymiz yoki qiziqishni yo'qotamiz. Bu odamlar aynan shu narsada yordam berishadi.

"Jinsiy terapevt" ijtimoiy xodim, umumiy amaliyot shifokori yoki hatto psixolog bo'lishi mumkin. Lekin eng muhimi, ular jinsiy salomatlik va jinsiy muammolar bo'yicha maxsus tayyorgarlikka ega bo'lishlari kerak. Ular bu maslahatni har kimga bera olmaydilar. Ular shaxslar yoki juftliklar bilan jinsiy qiyinchiliklarni, masalan, jinsiy aloqadan qo'rqish (ishlashdagi xavotir ) yoki yaqin munosabatlardagi muammolarni (yaqinlik muammolari) hal qilishda yordam berish uchun ishlaydilar.

Jinsiy terapevt nima qiladi?

Endi "jinsiy terapevt" nima qilishini ko'rib chiqaylik.

Ular turli xil jinsiy disfunktsiyalarni, asosan psixologik omillar tufayli kelib chiqadigan yoki psixologik omillar ta'sirida bo'lganlarni davolashga yordam beradi. Ular shuningdek, jinsiy hayot va munosabatlar bilan bog'liq muammolarni hal qilishga yordam beradi. Bularning barchasi qo'llab-quvvatlovchi, hukm chiqarmaydigan, hurmatli va xavfsiz muhitda amalga oshiriladi.

Lekin yodda tutish kerak bo'lgan juda muhim narsa bor. Jinsiy terapevtlar jinsiy hayotga ta'sir qiluvchi jismoniy kasalliklarni davolamaydilar. Masalan, ular past testosteronni davolay olmaydilar. Shunday qilib, agar sizda jinsiy funktsiyangiz bilan bog'liq biron bir muammo bo'lsa, avval oilaviy shifokoringizga, ginekologga (agar siz ayol bo'lsangiz) yoki urologga (agar siz erkak bo'lsangiz) murojaat qilib, jismoniy sabab bor-yo'qligini aniqlashingiz kerak.Agar jismoniy sabab bo'lmasa yoki jismoniy sabab bilan birga psixologik ta'sir ham mavjud bo'lsa, unda "Jinsiy terapevt" yordami zarur.

Jinsiy terapevtlar odamlarning jinsiy hayotini yaxshilash uchun ilmiy jihatdan tasdiqlangan bir qator davolash usullaridan foydalanadilar. Ular ko'pincha psixoterapiya deb ataladigan narsadan foydalanadilar. Sodda qilib aytganda, bu suhbat terapiyasi. Bu sizning his-tuyg'ularingiz, fikrlaringiz va xatti-harakatlaringiz haqida gapirishni, ularni tushunishni va kerakli o'zgarishlarni amalga oshirishga harakat qilishni o'z ichiga oladi. Jinsiy terapiyada bir nechta psixoterapiya turlari qo'llaniladi:

• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT)
• Hissiyotga asoslangan terapiya
• Aql-idrokka asoslangan aralashuvlar
• Juftlik muloqot texnikasi

Yana bir narsa shundaki, "Jinsiy terapevtlar" sizning shaxsiy hayotingiz va maxfiyligingizni juda himoya qiladi. Aslida, bu ularning professional axloq kodeksining bir qismidir. Bemorlarning maxfiyligini buzgan terapevtlar professional litsenziyasini yo'qotishlari mumkin.

Jinsiy terapevtga nima uchun murojaat qilishingiz kerak?

Jinsiy faoliyat (nafaqat jinsiy aloqa, balki tashqi jinsiy aloqa va masturbatsiya ham) murakkab tajriba bo'lib, u uch jihatni ham o'z ichiga oladi: hissiy, aqliy va jismoniy. Agar sizda jinsiy aloqada bo'lish istagi bo'lsa, sog'lom jinsiy funktsiya hayot sifatingizning muhim qismidir. Bu jismoniy va ruhiy farovonlik, shuningdek, munosabatlardan qoniqish bilan bog'liq.

Tibbiyot xodimlari va jinsiy tarbiyachilar jinsiy faollikni to'rtta asosiy bosqichga ajratadilar. Bu jinsiy reaksiya sikli deb ataladi:

• Istak/Libido: Bu jinsiy aloqada bo'lish istagi, jinsiy aloqada bo'lish istagini anglatadi.
• Uyg'onish/Qo'zg'alish: Tananing jinsiy faoliyatga tayyorligi.
• Orgazm: Jinsiy qoniqishning eng yuqori cho'qqisi.
• Qaror: Qo'zg'alishning pasayishi va tananing normal holatga qaytish jarayoni.

Jinsiy muammolar ushbu siklning istalgan bosqichida paydo bo'lishi mumkin. Har bir bosqichda ruhiy va jismoniy jihatdan qanday munosabatda bo'lishingizni bilish nafaqat jinsiy tajribangizni yaxshilaydi, balki jinsiy disfunktsiyaning sabablarini aniqlashga ham yordam beradi.

Jinsiy terapevt turli jinsiy disfunktsiyalarning ruhiy va hissiy jihatlariga yordam berishi mumkin. Mana bir nechta misollar:

• Jinsiy istakning yo'qligi.
• Jinsiy qo'zg'alishning yo'qligi.
• Orgazmga erishishda qiyinchilik (anorgazmiya).
• Jinsiy aloqa paytida og'riq (dispareuniya). Masalan, vaginal taranglikdan kelib chiqadigan og'riq (vaginizm).
• Erektsiyani olish yoki uni saqlab qolishda qiyinchilik (erektil disfunktsiya).
• Erta eyakulyatsiya, kechiktirilgan eyakulyatsiya yoki boshqa eyakulyatsiya muammolari.

Bundan tashqari, "Jinsiy terapevt" sizga boshqa ko'plab qiyinchiliklarda yordam berishi mumkin:

• To'g'ri jinsiy ta'lim berish va noto'g'ri tushunchalarni yo'q qilish.
• Jinsiy zo'ravonlik yoki jinsiy travmani boshdan kechirish.
• Jinsiy aloqa bilan bog'liq xavotir, qo'rquv yoki uyat hissi.
• Jinsiylikka oid madaniy, diniy va ijtimoiy qarashlar keltirib chiqaradigan muammolar.
• Jinsiy aloqa va yaqinlik haqida siz va sherigingiz o'rtasidagi muloqotni yaxshilang.
• Hamkorlar o'rtasidagi jinsiy istaklarning mos kelmasligi .
• Jinsiy qiyinchiliklar tufayli munosabatlardagi muammolar.
• Yomon tana qiyofasi va uning jinsiy hayotga qanday ta'siri.
• Jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar (JYYI) bilan muvaffaqiyatli yashash.
• Giperseksual buzilish yoki jinsiy qaramlik.
• Pornografiyaga qaramlik.

Jinsiy terapiya seansi paytida nima bo'ladi?

Xo'sh, endi "Jinsiy terapiya" seansi paytida, ya'ni terapevtga borganingizda nima bo'lishini ko'rib chiqaylik.

Ushbu mashg'ulotlar davomida siz va jinsiy terapevtingiz jinsiy hayotingizga xalaqit beradigan fikrlar va xatti-harakatlarni aniqlash va o'zgartirish uchun birgalikda ishlaysiz. Siz terapevtingiz bilan yolg'iz uchrashishingiz yoki yigitingiz/qiz do'stingiz, eringiz/xotiningiz yoki jinsiy sherigingiz bilan borishingiz mumkin.

Terapevtingiz sizga quyidagi kabi savollar berishi mumkin:

• Sog'lig'ingiz va jinsiy kelib chiqishingiz haqida.
• Siz olgan jinsiy ta'lim haqida.
• Jinsiy aloqaga bo'lgan e'tiqodlaringiz va qarashlaringiz .
• Sizda qanday aniq jinsiy muammolar mavjud?

Jinsiy aloqa haqida gapirish ba'zan noqulay va uyatli bo'lishi mumkinligi rost. Jinsiy terapevtlar buni juda yaxshi bilishadi. Shuning uchun ular erkin va qo'rqmasdan gaplashishingiz mumkin bo'lgan muhit yaratishga harakat qilishadi.

Esingizda bo'lsin, psixoterapiya faqat gapirishdan iborat bo'lgani uchun siz jarayonda faol ishtirokchi bo'lishingiz kerak. Siz va terapevtingiz o'rtasidagi ishonch va o'zaro tushunish ushbu davolashning muvaffaqiyati uchun juda muhimdir.

Sizning "Jinsiy terapevtingiz" sizga "uy vazifasi" berishi mumkin.Shuningdek, siz berishingiz mumkin. Ya'ni, uyda shaxsiy hayotingizni himoya qiladigan tarzda bajarishingiz mumkin bo'lgan mashg'ulotlar va mashqlar. Bular "tajriba", masalan, "rol o'ynash" kabi narsalar bo'lishi mumkin. Yoki ular ishonch va yaqinlikni rivojlantirish uchun yolg'iz yoki sherigingiz bilan bajaradigan mashqlar bo'lishi mumkin.

Bu yerda aniq bilishingiz kerak bo'lgan narsa shundaki, "Jinsiy terapiya" mashg'ulotlari paytida siz va terapevt o'rtasida hech qanday jismoniy aloqa yoki jinsiy faoliyat bo'lmaydi. Bu mumkin emas. Agar terapiyaning biron bir jihatidan o'zingizni noqulay his qilsangiz, bu haqda terapevtingizga xabar bering. Yoki siz u bilan uchrashishni to'xtatish va bu haqda shikoyat qilish huquqiga egasiz.

Jinsiy terapevt va jinsiy maslahatchi o'rtasidagi farq nima?

Siz "Jinsiy terapevt" va "Jinsiy maslahatchi" degan ikki atamani eshitgan bo'lishingiz mumkin. Bu ikkalasi ham jinsiy hayot bo'yicha keng qamrovli tayyorgarlikdan o'tgan odamlardir. Qo'shma Shtatlar kabi mamlakatlarda bu ikkala odam ham "Amerika jinsiy tarbiya o'qituvchilari, maslahatchilari va terapevtlari assotsiatsiyasi" (AASECT) deb nomlangan tashkilot tomonidan sertifikatlangan bo'lishi kerak. Shri-Lankada ular buning uchun tan olingan malakaga ega bo'lishlari kerak.

Farq shundaki, bu ikkalasi jinsiy masalalarga qanday yondashadilar.

• Jinsiy terapevt: Ular jinsiy muammolarga yordam berish uchun psixoterapiya yoki nutq terapiyasidan foydalanadilar. Bu muammolar oddiy yoki murakkab bo'lishi mumkin. Ular muammoning ildiziga yetib boradilar va ruhiy va hissiy sabablarni izlaydilar.
• Jinsiy aloqa bo'yicha maslahatchi: Ular biroz harakatga asoslangan yondashuvni qo'llaydilar. Ular qisqa muddatli muammolar bo'yicha ta'lim berishadi, turli usullarni o'rgatishadi va ko'pincha bilim berish va amaliy maslahatlar berishga e'tibor berishadi.

Qanday qilib jinsiy terapevt bo'lish mumkin?

"Jinsiy terapevt" bo'lish oson emas. Bu jiddiy ta'lim va tayyorgarlikni talab qiladi. Umumiy yo'l quyidagicha (bu har bir mamlakatda biroz farq qilishi mumkin):

• Bakalavr darajasi: Universitetning asosiy darajasi.
• Magistr darajasi yoki doktorlik darajasi: Psixologiya yoki ijtimoiy ish kabi tegishli sohada magistr darajasi yoki doktorlik darajasi. Bundan tashqari, siz klinik tajribaga ega bo'lishingiz kerak bo'ladi.
• Maxsus tayyorgarlik: Psixoterapiya bo'yicha mashg'ulotlar majburiydir. Shuningdek, siz jinsiy ta'lim bilan bog'liq bir necha soatlik o'quv kurslarini (masalan, taxminan 90 soat) tugatishingiz kerak.
• Litsenziya: Tegishli mamlakat yoki shtatda jinsiy terapiya bilan shug'ullanish uchun tegishli litsenziyani olishingiz kerak.

Bundan ko'rinib turibdiki, bu shunchaki maslahat emas, balki chuqurroq va professionalroq daraja. Odatda sertifikatlangan "Jinsiy terapevt" bo'lish uchun kamida to'qqiz yil kerak bo'ladi. Bunga asosiy daraja, aspirantura darajasi va klinik tayyorgarlikdan tortib hamma narsa kiradi. Demak, bu odamlarning bu sohaga qanchalik fidoyi ekanliklarini ko'rsatadi.

Bu hikoyadan uyga olib kelmoqchi bo'lgan xabarimiz nima?

Jinsiy aloqa va jinsiy muammolar haqida gaplashish ba'zan qiyin, uyatli yoki qo'rqinchli tuyulishi mumkin. Bu normal holat. Lekin unutmangki, siz yolg'iz emassiz.

"Jinsiy terapevt" - bu sizga ushbu turdagi jinsiy to'siqlarni tushunishga, ularni yengib o'tishga va to'liq, sog'lom hayot kechirishga yordam beradigan kishi.

Ular bu sohada mutaxassislar. Ular sizga yordam bera oladigan eng so'nggi tadqiqotlar va eng yaxshi davolash strategiyalari haqida yaxshi bilimga ega.

Shuning uchun, agar sizda jinsiy hayotingiz bilan bog'liq biron bir muammo bo'lsa, uni o'zingizda saqlamang va azob chekmang, lekin malakali "Jinsiy terapevt"dan yordam so'rashdan qo'rqmang. Bu o'zingiz uchun qila oladigan ajoyib yordamdir.

Jinsiy terapevt, jinsiy muammolar, ruhiy salomatlik, jinsiy maslahat, psixoterapiya, jinsiy disfunktsiyalar, munosabatlardagi muammolar