Ayollarda ham DEHB bormi? Ha, keling, bu haqda gaplashaylik! (Diqqat yetishmovchiligi/giperaktivlik buzilishi)

Ba'zan ongingiz joyida emasdek tuyuladimi? Hatto eng kichik vazifalarga ham diqqatingizni jamlashda qiynalasizmi? Yoki do'stingiz bilan gaplashayotganingizda ham ongingiz biron joyga ketayotgandek tuyuladimi? Ko'pincha narsalarni unutib qo'yasizmi? Agar bu narsalar siz bilan tez-tez sodir bo'lsa, ehtimol biz gaplashadigan narsa siz uchun juda muhim bo'ladi. Bugun biz ayollarda ham uchraydigan, ammo ko'pincha to'g'ri tashxis qo'yilmagan holat haqida gaplashamiz. Bu "ADHD" yoki "(Diqqat yetishmovchiligi/Giperaktivlik buzilishi)".

DEHB nima? Bu ayollarga qanday ta'sir qiladi?

Sodda qilib aytganda, DEHB miyamizning ayrim qismlarining rivojlanishi va birgalikda ishlashidagi o'zgarishlar tufayli yuzaga keladigan holatdir. Bu bolalikdan boshlanishi mumkin bo'lsa-da, ko'p odamlar, ayniqsa ayollar, bu kasallikka keyinchalik, o'smirlik davrida yoki kattalar sifatida tashxis qo'yiladi.

Garchi bu holat erkaklarga ham, ayollarga ham ta'sir qilishi mumkin bo'lsa-da, ularning ta'sirida ba'zi farqlar mavjud. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, DEHB erkaklarda ko'proq uchraydi, ammo hozirda ayollar ilgari o'ylaganidan ko'ra ko'proq aziyat chekayotgani haqida dalillar mavjud. Muammo shundaki, ayollardagi alomatlar ba'zan biroz boshqacha bo'lgani va ma'lum bir ijtimoiy munosabat tufayli ko'pincha tashxis qo'yilmaydi.

Ayollarda DEHBning eng keng tarqalgan belgilari qanday?

DEHB alomatlari asosan "ijro disfunktsiyasi" deb ataladigan narsa bilan bog'liq. Bu shuni anglatadiki, miyamizdagi ba'zi ijro funktsiyalari, masalan , diqqatni saqlash, ongimizni jamlash, his-tuyg'ularni boshqarish, impulslarni boshqarish va o'zini o'zi rag'batlantirishni rivojlantirish, to'g'ri ishlamaydi.

DEHBning uchta asosiy turi mavjud:

1. Diqqatsiz tip : Bu odamlar diqqatini jamlashda qiynaladilar va narsalarni tez-tez unutib qo'yadilar.

2. Giperaktiv/impulsiv tip : Bu odamlar doimo bezovta, bir joyda turishga qiynalishadi va impulsiv harakat qilishadi.

3. Aralash tip : Bu odamlar yuqorida aytib o'tilgan ikkala tipning ham xususiyatlariga ega.

Eng muhimi, ayollarda giperaktiv/impulsiv alomatlar kamroq uchraydi . Bu ularning DEHB yoki aralash DEHBga chalinish ehtimoli kamroq ekanligini anglatadi. Ayollar ko'pincha beparvolik alomatlarini namoyon qiladilar.

Ehtiyotsizlik tipidagi alomatlar

Ushbu alomatlar sizning ishingiz, akademik ishingiz va ijtimoiy munosabatlaringizga xalaqit berishi mumkin. Agar sizda ushbu alomatlardan biri olti oydan ortiq vaqt davomida kuzatilgan bo'lsa, tekshirib ko'ring:

• Men ko'pincha e'tibor yetishmasligi tufayli kichik xatolarga yo'l qo'yaman. Men tafsilotlarga e'tibor bermasdan ishlayman.
• Biror vazifaga diqqatni jamlash va uni oxirigacha bajarish qiyin.
• Boshqalar gapirayotgan paytdaU quloq solmayotganga o'xshaydi (go'yo uning boshi boshqa joyda, ba'zilar aytganidek, "fikrlar dunyosida adashib qolgan").
• Biror ishni boshlash oson, lekin uni tugatish juda qiyin.
• Ustuvorliklarni belgilash, narsalarni tartibga solish va avval nima qilish kerakligini va keyin nima qilish kerakligini hal qilish qiyin (ayniqsa, ko'p bosqichli vazifalarga kelganda).
• Ular qog'oz ishlari va uy ishlari kabi zerikarli deb hisoblagan ishlarni yoqtirmaydilar va ulardan qochishadi.
• Narsalar doim yo'qoladi, joyini yo'qotadi yoki unutiladi. Men doim ruchkamni, kalitlarimni va telefonimni qidiraman.
• Atrofingizdagi kichik bir narsa yoki xayolingizga kelgan boshqa bir fikr sizni chalg'itishi mumkin.
• Hatto kundalik ishlarda ham biz narsalarni unutib qo'yamiz. Balki shifokor qabulini yoki to'lovni unutib qo'yamiz.

Tasavvur qiling-a, Nimali ofisda muhim "hisobot" tayyorlashi kerak. U uni tayyorlashni boshlaydi, lekin bir muncha vaqt o'tgach, telefonida "bildirishnoma"ni ko'radi va uni tekshirishga boradi. Keyin u boshqa narsani eslaydi. U "hisobot"ga qaytganida, qayerda to'xtaganini ham eslay olmaydi. Agar bu tez-tez sodir bo'lsa, bu "DEHB" alomati bo'lishi mumkin.

Giperaktiv/impulsiv tipdagi alomatlar

Bu alomatlar ayollarda kam uchraydigan bo'lsa-da, ular butunlay yo'q emas. Ular, shuningdek, munosabatlaringizga, ishingizga va o'qishingizga xalaqit berishi mumkin. Olti oydan ortiq vaqt davomida ushbu alomatlardan kamida oltitasi sizda bor-yo'qligini tekshirib ko'ring:

• Doimiy ravishda bezovtalanish, bir joyda turishda qiynalish. (bezovtalanish)
• Men doimo o'rnimdan turib, aylanib yurishim kerak. Kresloda uzoq vaqt o'tirish qiyin.
• Men doim o'zimni bezovta his qilyapman.
• Jim turish qiyin. Men o'zim bilan gaplashaman yoki ma'nosiz so'zlar va tovushlarni aytaman (ba'zan ataylab emas, balki o'z-o'zidan).
• Siz g'ayrioddiy faolsiz, bu boshqalarning siz bilan ishlashini qiyinlashtiradi.
• Juda ko'p gapirish (ba'zan o'zlarini "ortiqcha tushuntirish" yoki ular ishtiyoqli bo'lgan narsa haqida gapirish - bu "(ma'lumotni tashlab yuborish)" deb ham ataladi).
• Suhbatlar paytida o'zini nazorat qilishda qiynaladi (doimiy ravishda boshqalarning gapini bo'lib qo'yadi, gaplarini tugatmasdan oldin javob beradi).
• Sabrli bo'lish va o'z navbatingizni kutish qiyin.
• Ijtimoiy chegaralar har doim ham tushunilmaydi (ular bexosdan boshqa odamlarning suhbatlari yoki faoliyatiga xalaqit berishi va bu boshqalar uchun noqulaylik tug'dirayotganini anglamasligi mumkin).

Ayollarda DEHB qanchalik keng tarqalgan? Nima uchun u to'g'ri tashxis qo'yilmagan?

DEHBning jinsga qarab taqsimlanishi haqida turli xil fikrlar mavjud. Ko'pgina tadqiqotlarga ko'ra, bolalik davrida o'g'il bolalar va qiz bolalarning nisbati taxminan 2:1 ni tashkil qiladi.Bu shuni anglatadiki, ikkita qizda DEHB kasalligi bo'lsa, bitta o'g'il bola bilan bir xil ehtimollik mavjud. Ammo ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu nisbat 17:1 gacha bo'lishi mumkin. Biroq, balog'at yoshiga kelib, bu nisbat deyarli bir xil bo'ladi. Buning sababi, ayollarga bu kasallik balog'at yoshida tashxis qo'yiladi.

Tadqiqotlar bu holat o'g'il bolalar va erkaklarda ko'proq uchraydiganligini tasdiqlagan bo'lsa-da, ayollarda tashxis qo'yilmagan bo'lish ehtimoli ko'proq ekanligiga oid dalillar ham mavjud. Tadqiqotchilar bunga bir nechta omillar sabab bo'lishi mumkin deb taxmin qilishadi:

• Alomatlarning tabiati: O'g'il bolalar va erkaklarda ko'proq uchraydigan giperaktiv/impulsiv alomatlar boshqalar tomonidan osonroq seziladi, bu esa ularni tashxislash ehtimolini oshiradi. Ayollarda e'tiborsiz alomatlar unchalik aniq emas.
• Xiyonat: DEHB erkaklarda ko'proq uchraydi deb hisoblanganligi sababli, shifokorlar va hatto o'qituvchilar ayollarda bu alomatlarga unchalik e'tibor bermasliklari mumkin. Bu ayollarning to'g'ri tashxis qo'yish va davolanishini kechiktirishi mumkin.
• Ayollarda DEHB bo'yicha tadqiqotlarning yetishmasligi: Dastlabki DEHB tadqiqotlari asosan uning erkaklarga qanday ta'sir qilishiga qaratilgan edi, shuning uchun ayollarga xos DEHB bo'yicha tadqiqotlar yetishmaydi.
• Mavjud diagnostika mezonlarining kamchiliklari: Ba'zi mutaxassislarning ta'kidlashicha, mavjud diagnostika mezonlari ayollarda DEHBni tashxislashda unchalik foydali emas yoki ular juda aniq emas.
• Gender va xulq-atvor stereotiplari: DEHB bilan bog'liq xatti-harakatlar, ayniqsa giperaktiv xususiyatlar, o'g'il bolalar va erkaklar uchun ijtimoiy jihatdan ma'lum darajada maqbul deb hisoblanadi. Biroq, agar qiz yaramas bo'lsa, bu "yaxshi narsa emas" deb hisoblanadi, shuning uchun ayollar moslashish uchun bu DEHB xususiyatlarini niqoblashga va bostirishga harakat qilishadi .

DEHBga nima sabab bo'ladi?

Mutaxassislar hali ham DEHBning nima uchun yoki qanday paydo bo'lishini to'liq tushunishmaydi. Ammo ular DEHBning kuchli genetik bog'liqlik borligini bilishadi. Bu shuni anglatadiki, agar ota-onangizdan birida DEHB bo'lsa, sizda DEHB rivojlanish ehtimoli ko'proq. Agar sizda DEHB bo'lsa, farzandlaringizda ham uni rivojlanish ehtimoli ko'proq.

Biz DEHB bilan kasallangan odamlarni "neyrodivergent" deb ataymiz. Bu ularning miyasining rivojlanishi va ishlashi "neyrotipik" odamlarnikidan (ya'ni, miyasi kutilganidek rivojlanadigan va ishlaydiganlardan) farq qilishini anglatadi.

Tadqiqotchilar hali ham miya rivojlanishidagi bu o'zgarishlar DEHBga qanday sabab bo'lishini aniqlashga harakat qilmoqdalar. Bu miya tuzilishidagi, kimyoviy tarkibidagi yoki ikkalasidagi o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lishi mumkinligiga oid dalillar mavjud. Shuningdek, jinsga asoslangan gormonlar yoki boshqa omillar DEHB va uning alomatlariga ta'sir qilishi mumkin degan shubhalar mavjud. Shuning uchun ba'zi alomatlar o'g'il bolalar va erkaklarda ko'proq uchraydi.

Sizda DEHB borligini qanday aniq bilasiz? (Tashxis)

Shifokor - odatda psixiatr yoki psixolog - sizda yoki farzandingizda DEHB bor-yo'qligini aniqlaydi. Bu jarayon odatda hozirgi va o'tmishdagi alomatlar haqida savollar berishni o'z ichiga oladi. Ular, shuningdek, DEHBni tashxislash uchun maxsus so'rovnomalardan foydalanadilar. Hozirda DEHBni tashxislash uchun laboratoriya testlari yoki boshqa tibbiy testlar mavjud emas.

DEHBni davolash bormi? Uni davolash mumkinmi?

DEHB butunlay davolanadigan kasallik emas. Biroq, bu yaxshi nazorat qilinadigan va davolanadigan holat. Dori-darmonlar asosiy davolash usuli hisoblanadi. Shuningdek, psixoterapiya yoki biz psixologik maslahat deb ataydigan turli xil psixologik muolajalar ham juda keng qo'llaniladi. Ushbu maslahat usullari DEHB bilan kasallangan bolalar va kattalarga ushbu holatga moslashishga va u bilan yashashni o'rganishga yordam beradi. Shuningdek, ushbu maslahat ko'pincha DEHB bilan kuzatiladigan xavotir yoki depressiya kabi boshqa ruhiy salomatlik muammolari uchun foydalidir.

Buning uchun qanday dorilar va davolash usullari mavjud?

DEHBni davolash uchun bir nechta dorilar mavjud. Ularning aksariyati miyamizning aloqa qilishiga yordam beradigan kimyoviy moddalar bo'lgan neyrotransmitterlar darajasini o'zgartirish orqali ishlaydi.

Dori vositalarining uchta asosiy turi mavjud:

• Stimulyatorlar: Misollar metilfenidat (Ritalin®), dekstroamfetamin/amfetamin tuzlari (Adderall®) va lisdeksamfetamin (Vyvanse®) ni o'z ichiga oladi. Ularning aksariyati turli shakllarda bo'ladi, ya'ni preparatni qisqaroq yoki uzoqroq vaqt davomida qabul qilish mumkin.
• Stimulyator bo'lmaganlar: Misollar atomoksetin (Strattera®), viloksazin (Qelbree®), klonidin (Kapvay®) va guanfasin (Intuniv®) ni o'z ichiga oladi.
• Antidepressantlar: Misollar bupropion (Wellbutrin®), desipramin (Norpramin®), imipramin (Tofranil®) va nortriptilin (Pamelor™) ni o'z ichiga oladi.

Muhim: Ushbu dorilar faqat shifokor tavsiyasi bilan qabul qilinishi kerak. Shifokor siz uchun to'g'ri dori va dozani belgilaydi.

Davolash usullari yon ta'sirga olib kelishi mumkinmi?

DEHB dorilarining nojo'ya ta'siri va asoratlari ko'p narsalarga, jumladan, siz qabul qiladigan dori turiga bog'liq. Shifokoringiz qanday nojo'ya ta'sirlarni boshdan kechirishingiz mumkinligini va ular haqida nima qilishingiz mumkinligini eng yaxshi tushuntirib berishi mumkin.

Stimulyator dorilarning yon ta'siridan ayniqsa xabardor bo'lishingiz kerak. Bu dorilarning ishtahani pasaytirishi odatiy holdir. Biroq, agar kimdir ovqatlanish buzilishiga ega bo'lsa, bu muammo tug'dirishi mumkin. Ovqatlanish buzilishi erkaklarga qaraganda ayollarda ko'proq uchraydi. Agar siz ushbu yon ta'sirni boshdan kechirsangiz yoki shubha qilsangiz, farzandingizning pediatri yoki shifokori bilan gaplashishingiz kerak.

DEHBning oldini olishning bir yo'li bormi?

DEHB kutilmagan tarzda va mutaxassislar hali ham to'liq tushunmaydigan sabablarga ko'ra yuzaga keladi. Shuning uchun, hozirda uning oldini olish yoki rivojlanish xavfini kamaytirishning hech qanday usuli yo'q.

Agar sizda DEHB bo'lsa, nimani kutish mumkin?

DEHB xavfli holat emas, lekin u hayotingizning ko'p jihatlariga - maktab, ish, do'stlik, oilaviy munosabatlar va boshqalarga ta'sir qilishi mumkin.

DEHB bilan kasallangan ayollar quyidagi kasalliklarga ko'proq moyil bo'ladilar:

• Bezorilik (ham yuzma-yuz, ham kiberbezorilik).
• Tuyg'ularni boshqarish bilan bog'liq muammolar , ayniqsa rad etishga o'ta sezgirlik (Rad etishga sezgir disforiya).
• O'rganishdagi qiyinchiliklar , masalan, "(Disleksiya)" (o'qishdagi qiyinchiliklar) va "(Diskalkuliya)" (matematik qiyinchiliklar).
• Ruhiy salomatlik bilan bog'liq jismoniy alomatlar , masalan, bosh og'rig'i, oshqozon buzilishi, charchoq va uyqusizlik.
• Tegishli ruhiy salomatlik holatlariga xavotir va tushkunlik kiradi.
• O'ziga shikast yetkazish xatti-harakatlari , masalan, kesish, tirnoq tishlash va terini terish.
• Do'stlik va munosabatlarni o'rnatish va saqlab qolishda qiyinchiliklar (ayollar ko'pincha DEHB alomatlarini moslashish uchun yashirishadi).

DEHB qancha davom etadi?

DEHB bolalikda, odatda 12 yoshdan oldin boshlanadigan holatdir. Qat'iy aytganda, DEHB umrbod davom etadigan holatdir. Ba'zi odamlar "yoshi ulg'aygan sari undan qutulishadi" yoki "yoshi ulg'aygan sari undan oshib ketishadi" deyishadi, chunki ularning alomatlari asta-sekin kamayadi va endi tashxis qo'yish uchun yetarlicha og'ir bo'lmaydi.

Biroq, ayollarda DEHBni "yengib o'tish" ehtimoli kamroq. Ayollarning taxminan 60 foizi voyaga yetganida ham DEHBga chalinishda davom etadi. Erkaklar orasida bu foiz taxminan 30 foizni tashkil qiladi.

Bu vaziyatdan chiqib keta olamizmi? Istiqbol qanday?

Davolash va mashg'ulotlar yordamida ushbu holatning ta'sirini nazorat qilish va ijobiy natijalarga aylantirish mumkin. Mutaxassislar va tadqiqotchilar "DEHB" va ijodkorlik, muammolarni hal qilish qobiliyatlari va kuchli xotira qobiliyatlari o'rtasidagi bog'liqlikni yaxshi tan olishgan. Ko'pgina yirik kompaniyalar, ayniqsa, "(Neurodiverse)" odamlarni, ya'ni "DEHB" kabi kasalliklarga chalingan odamlarni yollashga qiziqishadi. Chunki bu holatlar keltirib chiqaradigan ba'zi xususiyatlar ma'lum turdagi ishlar uchun foydalidir.

Har bir insonning DEHB kasalligi inson kabi noyobdir. Ko'p odamlar hayot davomida tashxis qo'yilmasdan yoki davolanmasdan yashaydilar. Bunga moslashish va hatto uning alomatlarini kuchli tomonlariga aylantirish mumkin bo'lsa-da, bu holat ko'pincha hayotni qiyinlashtiradi.

O'zingizga qanday g'amxo'rlik qilasiz? Nima qila olasiz?

Agar sizda yoki farzandingizda DEHB borligiga shubha qilsangiz, yordam so'rashni boshlash uchun eng yaxshi joy oilaviy shifokoringiz (birlamchi tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder) yoki farzandingizning pediatridir. Ular sizni DEHBni tashxislash va davolash bo'yicha o'qitilgan va tajribaga ega mutaxassisga yo'naltirishlari mumkin.

Agar mutaxassis sizga DEHB tashxisini qo'ysa, u sizga davolash usullari bo'yicha ko'rsatmalar va tavsiyalar beradi. Bu safar sizga yordam beradigan eng yaxshi narsalar:

• Dori-darmonlaringizni aniq buyurilganidek qabul qiling. DEHB dori-darmonlarini har doim aniq buyurilganidek qabul qilish kerak. Buni amalga oshirish turli xil dorilar bilan birga keladigan noxush yon ta'sirlarning oldini olishga yordam beradi.
• Shifokoringizga ko'rsatma bo'yicha murojaat qiling. Hududingizdagi qonunlarga qarab, ba'zi dorilar faqat shifokoringizga muntazam ravishda tashrif buyursangiz buyurilishi mumkin. Shuningdek, siz ko'rsatma bo'yicha maslahat sessiyalari va boshqa tibbiy uchrashuvlarda qatnashishingiz kerak.
• Sizga mos keladiganini toping. O'zingiz uchun to'g'ri davolanishni topishdan tashqari, DEHB ni boshqarishga yordam beradigan hayotingizga qo'shishingiz mumkin bo'lgan narsalar ham mavjud. Kundalik hayot tarzi va odatlarni shakllantirish, shuningdek, DEHB ga yordam beradigan texnologiyalardan - masalan, smartfon ilovalaridan - foydalanish ham yordam berishi mumkin.
• Yordam so'rashdan qo'rqmang. Bu sizning ish yoki maktab muhitingizga kiritilgan o'zgarishlar yoki tuzatishlar bo'lib, ular sizga DEHBni yaxshiroq boshqarishga yordam beradi. Ko'pgina joylarda (yashash joyingizga qarab) ish beruvchilar va ta'lim muassasalaridan ushbu moslashuvlarni amalga oshirishni talab qiladigan qonunlar mavjud. Shifokoringiz sizga qanday moslashuvlar mavjud bo'lishi mumkinligi haqida ko'proq ma'lumot berishi yoki yordam olishingiz mumkin bo'lgan manbalarga yo'naltirishi mumkin.

Esingizda bo'lsin, DEHBni boshqarishning yagona to'g'ri usuli yo'q. Ba'zi odamlar dori-darmonlardan, ba'zilari maslahatdan, ba'zilari esa ikkalasidan ham foyda ko'rishadi. Bir kishiga mos keladigan narsa siz yoki farzandingiz uchun mos kelishi yoki bo'lmasligi mumkin. Natijalarni ko'rish uchun ketadigan vaqt har xil bo'lishi mumkin. Eng muhimi, siz va farzandingiz uchun mos keladigan narsani topish va topganlaringizdan maksimal darajada foydalanishdir.

Ayollarda ko'proq e'tiborsiz DEHB bormi?

Keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha shundaki, ayollarda "e'tiborsiz tipdagi" DEHB alomatlari ko'proq uchraydi yoki ularga ushbu turdagi tashxis qo'yilishi ehtimoli ko'proq. Biroq, bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu unday emas .

Darhaqiqat, ayollarda erkaklar bilan bir xil darajada e'tiborsizlik alomatlari kuzatiladi. Biroq, ularda giperaktivlik/impulsivlik alomatlari kamroq uchraydi. Ya'ni, ayollarda ham erkaklar kabi DEHBning e'tiborsizlik turi kuzatiladi, ammo ularda giperaktivlik/impulsivlik turi va DEHBning aralash turi kuzatiladi.

DEHB bilan kasallangan ayollarga noto'g'ri tashxis qo'yish yoki noto'g'ri tashxis qo'yish ehtimoli ko'proq. Bu ularni umidsizlikka va ojizlikka olib kelishi mumkin. Eng muhimi, DEHB miyangizning ishlashiga ta'sir qiluvchi tibbiy holat ekanligini tushunishdir. Bu shuni anglatadiki, siz duch keladigan qiyinchiliklar shaxsiyatingiz yoki xarakteringizdagi nuqson emas, balki tibbiy holat tufayli yuzaga keladi.

Agar sizda yoki farzandingizda DEHB borligiga shubha qilsangiz, bu holatni tashxislash va davolash uchun mutaxassis bilan gaplashish muhimdir. Birgalikda siz DEHB alomatlarini boshqarish uchun davolash rejasini ishlab chiqishingiz mumkin. Keyin, sizni boshqalardan ajratib turadigan narsani kuchli tomonlaringizga aylantirish yo'lini topishingiz mumkin.

Nihoyat, buni eslang...

• DEHB - bu haqiqiy tibbiy holat. Bu siz tasavvur qilgan narsa emas, bu dangasalik emas, bu xarakterning zaifligi emas.
• DEHB ayollar orasida ham keng tarqalgan. Biroq, u ko'pincha kech tashxislanadi yoki umuman aniqlanmasligi mumkin.
• Agar sizda DEHB alomatlari bor deb o'ylasangiz, tibbiy yordamga murojaat qilishdan qo'rqmang. To'g'ri tashxis qo'yish va davolash hayotingizni ancha osonlashtirishi mumkin.
• Siz yolg'iz emassiz. Bu holat bilan yashayotgan boshqa ko'plab odamlar bor. Yordam oling, tajribangiz bilan o'rtoqlashing.
• DEHB bilan yashash qiyin bo'lishi mumkin, ammo to'g'ri qo'llab-quvvatlash va strategiyalar bilan siz muvaffaqiyatli va baxtli hayot kechirishingiz mumkin. O'zingizning farqlaringizni kuchli tomonlaringizga aylantirishga harakat qiling!

DEHB , ayollarda DEHB, diqqat yetishmovchiligi giperaktivlik buzilishi, DEHB belgilari, DEHBni davolash, ruhiy salomatlik