Tizzangizni bukganingizda yoki zinapoyadan ko'tarilganda tizzangizning ichki qismida g'alati og'riqni his qilasizmi? Biroz vaqt o'tgach, u pasayadimi, lekin yurganingizda yoki yana ishlaganda og'riq kuchayadimi? Ko'p odamlar bu og'riq jiddiy tizza kasalligi deb qo'rqishadi, ammo buning sababi biz ko'p gapirmaydigan, ammo ko'p odamlar azob chekadigan keng tarqalgan holat bo'lishi mumkin. Bugun keling, "Pes Anserine Bursitis" deb nomlangan bu holat haqida gaplashaylik.
Pes Anserin Bursit nima?
Bu nom biroz g'alati eshitiladi, shunday emasmi? Keling, buni oddiygina tushunaylik. Tasavvur qiling-a, tanamizning bo'g'imlari yaqinida, ya'ni bo'g'imlar yaqinida suv bilan to'ldirilgan kichik sharsimon xaltachalar mavjud. Tibbiyotda biz ularni bursa deb ataymiz. Bular mashinadagi amortizator yoki yostiqchaga o'xshaydi. Bu bursaning asosiy vazifasi mushaklarimiz va paylarimiz harakatlanayotganda suyaklarga ishqalanadigan bosimni kamaytirishdir.
Tizzaning ichki qismida, boldir suyagi ("tibia") ostida uchta mushakning paylari birlashadigan mana shunday bursa bor. Bu bo'g'im g'oz oyog'ining payiga o'xshaydi, shuning uchun lotincha "pes anserinus" nomi berilgan, bu "g'oz oyog'i" degan ma'noni anglatadi.
Shunday qilib, bu bursa biron sababga ko'ra bosim ostida qolib, shishib ketganda, uning ichidagi suyuqlik ko'payadi va yanada shishib ketadi. Biz buni bursit deb ataymiz. Tizzaning bu sohasidagi bu shish "Pes Anserine Bursitis" deb ataladi.
Alomatlar qanday? Qanday bilasiz?
Bu kasallikka chalingan odam kamdan-kam hollarda to'satdan kuchli og'riqni boshdan kechiradi. Og'riq odatda asta-sekin kuchayadi. Ehtimol, sizda ham shunga o'xshash alomatlar bo'lishi mumkin.
| Xarakterli | Tavsif |
|---|---|
| Og'riq qaerdan keladi | Og'riq oyoqning ichki qismida, tizza bo'g'imidan taxminan 2-3 dyuym pastda seziladi. |
| Og'riqning tabiati | Og'riq to'satdan emas, balki asta-sekin kuchayadi. Dam olayotganda kamayadi, lekin ishlayotganingizda yana kuchayadi. |
| Og'riq kuchayadigan paytlar | Og'riq tizzaga bosim tushganda, masalan, zinadan ko'tarilayotganda yoki tushayotganda, tiz cho'kayotganda yoki stuldan turganda ko'proq seziladi. |
Nega Pes Anserin Bursit paydo bo'ladi?
Sodda qilib aytganda, asosiy sabab tizzaga doimiy bosimdir. Ya'ni, tizzani haddan tashqari ko'p ishlatish. Uni doimiy ravishda ishlatilganda qizib ketadigan va eskiradigan mashina kabi tasavvur qiling.
| Asosiy sabablar | Bu qanday ta'sir qiladi |
|---|---|
| Tez-tez tizzalarni bukishni o'z ichiga olgan sport turlari | Futbol, tennis va yugurish kabi sport turlari bilan shug'ullanayotganda, tizza doimo bir xil tarzda bukiladi, bu esa bursaga bosim o'tkazishi mumkin. |
| Tor son mushaklari | Son tizzalari taranglashganda, tizzadagi bursaga keraksiz bosim o'tkazadi. |
| Tiz holatidagi o'zgarishlar | Ba'zi odamlarning tizzalari tabiiy ravishda ichkariga egilishi mumkin ("valgus"). Bu bursaga ko'proq bosim o'tkazadi. |
| Noto'g'ri mashq qilish usullari | Mashq qilishdan oldin qizdirmaslik (cho'zilish) kabi narsalar mushaklarga zarar etkazishi mumkin, bu esa bursaga ta'sir qilishi mumkin. |
| Eski baxtsiz hodisalar | Bu holat, shuningdek, tizzaning ichki qismidagi bog'lamning ("MCL" - medial kollateral bog'lam) avvalgi shikastlanishi natijasida ham yuzaga kelishi mumkin. |
Ushbu holatni rivojlanish xavfi kimda ko'proq?
Buni har kim rivojlanishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi odamlar biroz yuqori xavf ostida.
- Sportchilar, ayniqsa yugurish va sakrash sport turlari bilan shug'ullanadiganlar uchun .
- Odatda 40 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan ayollar uchun.
- Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun.
- Tiz osteoartriti bilan og'riganlar uchun.
- Ortiqcha vaznli/semiz bo'lganlar uchun. Chunki tana vazni oshgani sayin tizzalarga tushadigan bosim ortadi.
Buni qanday topdingiz, doktor?
Shifokorga borganingizda, u avval sizdan kasallik alomatlari, og'riq qanday paydo bo'lishi va qancha vaqtdan beri davom etayotgani haqida so'raydi. Keyin tizzangizni tekshiradi va qo'li bilan og'riqli joyni bosadi.
Ba'zan bu og'riqning sababi suyakdagi kichik yorilish ("stress sinishi") bo'lishi mumkin, shuning uchun sizdan uning yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun rentgen tekshiruvini o'tkazishingiz so'ralishi mumkin.
Bundan tashqari, shishning darajasini aniq baholash va boshqa muammolar yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun ultratovush tekshiruvi yoki MRI tekshiruvi tavsiya etilishi mumkin.
Xo'sh, hozir bunga qanday davolash usullari bor?
Buning uchun bir nechta davolash usullari mavjud. Ahvolingizning og'irligiga qarab, shifokor siz uchun eng mos keladigan davolash usulini tanlaydi.
| Davolash usuli | Nima qilyapsiz? |
|---|---|
| Dorilar | Og'riq va shishishni kamaytirish uchun dorilar. Masalan, siz shifokor tomonidan buyurilgan og'riq qoldiruvchi vositalarni (NYAQV) qabul qilishingiz mumkin. |
| Dam olish | Bu juda muhim.Og'riqni kuchaytiradigan faoliyatdan bir muddat uzoqroq turishingiz kerak. Yugurish va zinapoyadan ko'tarilish kabi narsalarni to'xtatish kerak. |
| Muz qo'llash (sovuq paketlar) | Og'riqli joyga kuniga uch-to'rt marta 15-20 daqiqa davomida muz surtish shish va og'riqni sezilarli darajada kamaytiradi. |
| Fizioterapiya | Fizioterapevt tavsiyasiga ko'ra, tizza atrofidagi mushaklarning moslashuvchanligini kuchaytiradigan va oshiradigan cho'zish mashqlarini bajarish juda muhimdir. |
| In'ektsiyalar | Juda kamdan-kam hollarda, agar og'riq chidab bo'lmas bo'lsa, shifokor to'g'ridan-to'g'ri bursa ichiga steroid yuborishi mumkin. Shuningdek, PRP (trombotsitlarga boy plazma) in'ektsiyalari deb ataladigan yangi davolash usuli ham mavjud. |
| Jarrohlik | Bu juda kam uchraydigan protsedura. Jarrohlik faqat boshqa davolash usullari samarasiz bo'lgan taqdirdagina bursani olib tashlash uchun amalga oshiriladi. |
Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?
Agar tizzangizda doimiy og'riq bo'lsa, uni e'tiborsiz qoldirmang. Shifokorga murojaat qiling. Agar bir necha oylik uy sharoitida davolanishdan (masalan, muz va dam olish) keyin og'riqingiz kamaymasa yoki og'riq kuchayib ketsa, boshqa davolash usullarini muhokama qilish uchun yana shifokoringizga murojaat qiling.
Sog'ayish uchun qancha vaqt ketadi?
Ko'pgina hollarda, to'g'ri davolanish va yetarlicha dam olish bilan, tiklanish 6-8 hafta ichida sodir bo'ladi. Biroq, agar holat og'ir bo'lsa, u ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Agar ishingiz jismoniy jihatdan og'ir bo'lsa, sizga bir necha hafta dam olish kerak bo'lishi mumkin. Ishga qaytishingiz uchun eng yaxshi vaqt haqida shifokoringizdan so'rang.
Bu vaziyatning qayta takrorlanishining oldini qanday olishimiz mumkin?
Shuningdek, tiklanishdan keyin bu muammoning qaytalanishini oldini olish muhimdir.
- To'g'ri mashq:Shifokoringiz yoki fizioterapevtingizdan tizza, son va qorin mushaklarining moslashuvchanligini kuchaytiradigan va oshiradigan mashqlar haqida so'rang. Bularni to'g'ri bajarish ushbu holatning qaytalanishining oldini olishga yordam beradi.
- Vaznni nazorat qilish: Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, bu tizzalaringizga katta bosim o'tkazadi. O'zingiz uchun sog'lom vaznni qanday saqlash haqida shifokoringiz bilan gaplashing. Vazn yo'qotish tizzalaringizga tushadigan bosimni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
Pes Anserin Bursit og'riqli holat, ammo agar u erta tashxis qo'yilgan va to'g'ri davolangan bo'lsa, uni tezda davolash mumkin. Shuning uchun, tizza og'rig'idan azob chekish o'rniga, bugun shifokorga murojaat qiling va maslahat oling.
Uyga olib ketish xabari
- Pes Anserine Bursit - bu tizzaning ichki qismida, bo'g'im ostida paydo bo'ladigan og'riqli shish.
- Asosiy sabab tizzada doimiy bosim va ortiqcha yuklanishdir.
- Shifokor tomonidan tayinlangan dam olish, muz va og'riq qoldiruvchi vositalar asosiy davolash usullari hisoblanadi.
- Agar tizzangizda doimiy og'riq bo'lsa, uni e'tiborsiz qoldirmang va tibbiy yordamga murojaat qiling.
- To'g'ri jismoniy mashqlar va sog'lom vaznni saqlash bu holatning qaytalanishining oldini olishga yordam beradi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing