Oyog'ingizda shunday og'riq bormi? Keling, Jones sinishi haqida gaplashaylik!

Sport bilan shug'ullanayotganingizda oyog'ingiz to'satdan burishib ketganmi yoki oyog'ingizning tashqi tomonidan "yorilish" tovushini eshitganmisiz? O'sha paytda siz: "Nima bo'ldi? " deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Bu bugun biz gaplashadigan Jones suyagi sinishi deb ataladigan holat bo'lishi mumkin . Xavotir olmang, biz bu haqda oddiy, siz tushunadigan tarzda gaplashamiz.

Jones sinishi nima? Sodda qilib aytganda...

Sodda qilib aytganda, Jones sinishi oyog'ingizdagi suyakning sinishidir. Sizning kichik barmog'ingizda oyog'ingizning qolgan qismiga bog'langan uzun suyak bor, to'g'rimi? Shifokorlar buni beshinchi metatarsal suyak deb atashadi. Jones sinishi bu suyakning sinishidir.

Bu odatda oyog'ingiz ichkariga burilganda va to'satdan oyog'ingizning tashqi tomoniga katta kuch yoki bosim tushganda sodir bo'ladi. Yugurayotganda to'satdan oyog'ingiz ustiga qoqilib ketgan vaziyatni tasavvur qiling.

• Oyoqni takroriy ravishda haddan tashqari ko'p ishlatish : masalan, kun bo'yi qattiq yerda yugurish yoki uzoq vaqt turishni talab qiladigan ishda ishlash.
• Sport jarohatlari : Bu jarohatlar, ayniqsa, basketbol va voleybol kabi sakrash sport turlarida yoki futbol va kriket kabi yo'nalishni tez o'zgartiradigan sport turlarida paydo bo'lishi mumkin.
• Yiqilish va sirpanish : Bu zinadan yiqilish yoki sirpanchiq yuzada sirpanib, to'satdan yerga tushish kabi narsalardan kelib chiqishi mumkin.

Ko'pgina hollarda, bu suyakni to'g'ri davolash uchun jarrohlik amaliyoti talab etiladi. To'liq davolanish uchun bir necha oy kerak bo'lishi mumkin.

Jones sinishi va avulsion sinishi o'rtasidagi farq nima?

Bu ikki nom biroz chalkash tuyulishi mumkin, ammo ikkalasi ham biz ilgari aytib o'tgan beshinchi metatarsal suyakda uchraydi. Biroq, bu ikki sinish o'rtasida kichik, ammo muhim farqlar mavjud.

Beshinchi metatarsal suyagingizni kichik yog'och bo'lagi deb tasavvur qiling. Shifokorlar suyakni uch qismga yoki "zonalarga" ajratadilar. Bu zonalar shifokorga suyakning qayerda singanligini aniq tushunishga yordam beradi.

• 1-zona: Bu suyakning birinchi qismi, oyoqning o'rtasiga yaqin. Bu yerdagi sinishlar avulsiya sinishi deb ataladi. Ular ba'zan raqqosa sinishi yoki soxta Jones sinishi deb ataladi. Bu sinishlar ko'pincha jarrohlik amaliyotini talab qilmaydi. Ular odatda etik yoki gips bilan ikki oy ichida bitib ketadi.

• 2-zona (`2-zona`):Bu suyakning birinchi zonadan keyin, suyakning o'rtasida joylashgan qismi. Aniqrog'i, bu suyakning birinchi zonadan keyin keladigan "tanasi" qismi, ya'ni "bosh "ga o'xshaydi. Bu ikkinchi zonadagi sinishlar biz "Jones sinishi" deb ataydigan narsadir. Ular odatda jarrohlik amaliyotini talab qiladi. Ular oyoqdagi boshqa sinishlarga qaraganda asoratlarni keltirib chiqarish ehtimoli ko'proq.

• 3-zona: Bu suyakning boshqa tomoni bo'lib, u barmoqlarning suyaklariga ulanadi. Bu zonadagi sinishlar ko'pincha doimiy bosim tufayli yuzaga keladigan stress sinishlari deb ataladi. Ularning bitishi ko'proq vaqt talab etadi va ba'zan jarrohlik amaliyotini talab qiladi.

Bu nomlar sizga biroz chalkash tuyulishi mumkin. Lekin xavotir olmang. Agar oyog'ingiz biron bir joyda singan bo'lsa, eng muhim birinchi qadam - iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qilishdir. Shifokor sizda qanday sinish borligini va bu haqda nima qilish kerakligini tushuntiradi.

Jones suyagi sinishlari qanchalik keng tarqalgan? Ular kimlarda ko'proq uchraydi?

Jones suyagi sinishi oyoqning eng keng tarqalgan sinishlaridan biridir. Sportchilar, raqqoslar va kun bo'yi turish va yurishni talab qiladigan ishlarda ishlaydigan odamlar ayniqsa xavf ostida.

• Sportchilar (ayniqsa yugurish va sakrash sport turlari bilan shug'ullanadiganlar)
• Raqqoslar
• Ish paytida uzoq vaqt turadigan va yuradigan odamlar

Odatda, 30 yosh atrofidagi erkaklar va 70 yoshdan oshgan ayollar boshqa yosh guruhlaridagi odamlarga qaraganda Jones sinishiga ko'proq moyil.

Shuningdek, osteoporoz ( suyaklarning yupqalashishiga olib keladigan kasallik) bilan og'rigan odamlarda Jones sinishi, shuningdek, har qanday sinish xavfi yuqori.

Jones suyagi sinishining belgilari qanday?

Agar sizda Jones sinishi bo'lsa, siz quyidagi alomatlarga duch kelishingiz mumkin:

• Kuchli og'riq: ayniqsa oyoqning tashqi tomonida.
• Shishish.
• Noziklik (tegilganda yoki bosilganda og'riq).
• Oddiy yurishda qiyinchilik.
• Terining ko'karishlari yoki rangsizlanishi.
• Oyoqda g'ayrioddiy bo'lakcha yoki shakl o'zgarishini ko'rish mumkin ("deformatsiya yoki bo'rtiqcha").

"Silinib ketgan" Jones sinishi nima?

Shifokorga borganingizda, "siljigan" yoki "siljimagan" so'zlarini eshitishingiz mumkin. Sodda qilib aytganda, "siljigan sinish" - bu ikki singan suyak bo'lagi bir-biridan uzoqlashib, o'rtada katta bo'shliq qoldirgan holatdir. "Siljimagan sinish"Bu shuni anglatadiki, suyak singan, ammo ikkita singan bo'lak deyarli harakatlanmagan va bir xil holatda emas. Ko'pincha "siljigan sinishlar" jarrohlik amaliyotini talab qiladi. "Siljimagan" sinishlar jarrohlik amaliyotini talab qilmasligi mumkin.

Jones suyak sinishlarining asosiy sabablari nimada?

Avval muhokama qilganimizdek, Jones suyagi sinishi oyog'ingiz, ayniqsa tovoningiz ko'tarilgan va bukilgan holda, to'satdan zarbaga uchraganda yuzaga keladi. Buning bir nechta asosiy sabablari bor:

• Takroriy haddan tashqari foydalanish: Doimiy yurish, yugurish yoki qattiq sirtlarda turish. Masalan, ba'zi odamlar kun bo'yi turishni talab qiladigan ishlarga ega va ular yuqori xavf ostida.
• Sport jarohatlari: Bu jarohatlar basketbol va voleybol kabi sport turlarida sakrash paytida yoki futbol, ​​kriket va netbol kabi sport turlarida oyoqni tez burish paytida yuz berishi mumkin. Bu turdagi jarohatlar bizning qishloqlarimizda voleybol o'ynab yurganida ham yuz berishi mumkin.
• Yiqilish va sirpanish: Bunga uyda zinadan yiqilish, hammom kabi nam joyda sirpanish va to'satdan oyog'ingiz polga urilishi kiradi.

Jones sinishini qanday tashxislash mumkin? ("Tashxis")

Shifokoringiz avval sizni tekshiradi ("fizik tekshiruv"). Keyin ular suyaklaringizning holatini tekshirish uchun bir nechta maxsus testlarni ("tasvirlash testlari") buyuradilar.

Bu testlar nima?

• Rentgen tekshiruvi: Rentgen tekshiruvi sizda Jones sinishi yoki boshqa suyak sinishi borligini va suyaklarga qancha zarar yetkazilganligini aniq ko'rsatishi mumkin.
• MRT tekshiruvi (Magnit-rezonans tomografiya - MRT): Ba'zan shifokor suyaklar va atrofdagi to'qimalarga, masalan, mushaklar va bog'lamlarga yetkazilgan zararning to'liq hajmini ko'rishi kerak. Aynan o'shanda MRT tekshiruvi o'tkaziladi.
• KT tekshiruvi (`KT tekshiruvi - Kompyuter tomografiyasi tekshiruvi`): Agar sizga jarrohlik amaliyoti kerak bo'lsa, jarroh suyaklaringizga yetkazilgan zararning juda aniq tasvirini olishi kerak bo'ladi. KT tekshiruvi suyaklar va atrofdagi to'qimalarni rentgen tekshiruvidan ko'ra batafsilroq ko'rishi mumkin.

Jones suyagi sinishi qanday davolanadi?

Jones sinishini davolash sinishning og'irligiga bog'liq. Biroq, singan suyak bo'laklarini qayta birlashtirish va davolash kerak. Shifokorlar yordam berish uchun bir nechta davolash usullaridan foydalanadilar.

1. Immobilizatsiya

Agar sinish juda og'ir bo'lmasa, ya'ni suyak bo'laklari bir-biridan juda uzoqda bo'lmasa (siljimagan bo'lsa), oyog'ingizga gips yoki maxsus etik kiydirishingiz kerak bo'ladi. Bu taxminan olti-sakkiz hafta davomida kiyiladi. Bu vaqt ichida suyakning to'g'ri bitib borayotganiga ishonch hosil qilish uchun rentgen tekshiruvidan o'tishingiz ham kerak bo'ladi.

2. Yopiq qisqartirish

Og'irroq sinishlar uchun (ayniqsa, ular joyidan siljigan bo'lsa), suyaklarni qayta tekislash uchun yopiq reduksiya deb ataladigan protsedura qo'llaniladi. Bu jarrohlik bo'lmagan protsedurani o'z ichiga oladi, bunda shifokor singan suyak bo'laklarini tanangizning tashqarisidan ushlab, bosib va ​​joyiga qaytaradi. Bu siz hech qanday og'riq sezmasligingiz uchun amalga oshiriladi, masalan:

• Faqat sinish joyini karaxt qilish uchun mahalliy og'riqsizlantiruvchi vosita beriladi.
• Butun tanani bo'shashtirish uchun tinchlantiruvchi dorilar buyuriladi.
• Bu umumiy behushlik ostida amalga oshirilishi mumkin.

Yopiq qisqartirishdan so'ng, shifokor oyog'ingizga gips yoki etik qo'yadi.

3. Jones suyagi sinishi bo'yicha jarrohlik amaliyoti

Juda og'ir sinishlar uchun jarrohlik amaliyoti talab qilinadi. Jarroh singan suyak bo'laklarini qayta tekislaydi va ularni tuzalib ketguncha qimirlamasligi uchun mahkamlaydi. Bu ichki fiksatsiya deb ataladi. Bu shuni anglatadiki, jarroh suyagingizni joyida ushlab turish uchun unga metall implantlar qo'yadi. Buning uchun qo'llaniladigan usullar quyidagilar:

• Tayoqchalar: Suyakning o'rtasidan yuqoridan pastgacha kiritilgan metall tayoqcha.
• Plitalar va/yoki vintlar: Suyak bo'laklarini bir-biriga bog'lab turish uchun suyakka kiritiladigan metall plitalar va mixlar.
• Pinlar va simlar: Bular boshqa fiksatsiyalarga qaraganda kichikroq suyak bo'laklari bo'lgan joylarda qo'llaniladi. Ular ko'pincha tayoqchalar yoki plastinkalar bilan joylashtiriladi.

Ba'zi odamlar bu metall implantlarni umr bo'yi tanalarida saqlaydilar. Boshqalar esa, suyak tuzalgandan keyin ularni olib tashlash uchun jarrohlik amaliyotini o'tkazishlari kerak.

4. Suyak payvandlash

Agar Jones sinishi jiddiy ravishda joyidan siljigan bo'lsa yoki suyak to'g'ri bitmasa, sizga suyak transplantati kerak bo'lishi mumkin. Bu yerda jarroh singan suyagingizni qayta birlashtirish uchun qo'shimcha suyak to'qimasini kiritadi. Keyin suyak qayta o'sguncha ichki fiksatsiya moslamasi bilan mahkamlanadi. Quyidagi suyak transplantatlarini olish mumkin:

• O'z tanangizning boshqa bir joyidan - ko'pincha son suyagingizning yuqori qismidan.
• Boshqa donordan ("tashqi donor").
• Sun'iy almashtirish buyumi.

Jones suyagi sinishi bo'yicha jarrohlik amaliyotlari ko'pincha ambulatoriya sharoitida amalga oshiriladi. Siz operatsiya qilingan kuniyoq uyga ketishingiz mumkin.

Jarrohlikdan so'ng oyog'ingiz harakatsiz bo'ladi. Unga og'irlik qo'yib, uni qayta ishlatishdan oldin etik yoki gips kiyishingiz kerak bo'ladi.

Jones sinishlari uchun qanday dorilar qo'llaniladi?

Og'riqni kamaytirish uchun aspirin yoki ibuprofen kabi ba'zi og'riq qoldiruvchi vositalar beriladi.Jarrohlikdan keyin qon ketish va boshqa asoratlar paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun, jarroh sizga operatsiyadan keyin og'riqni kamaytirish uchun qanday dorilarni qabul qilishingiz mumkinligini aytib beradi.

Jones sinishini davolashning asoratlari qanday?

Jones sinishi jarrohligidan keyin yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• O'tkir kompartment sindromi (ACS): Agar mushak ichidagi bosim oshsa va to'qimaga qon oqimi to'xtasa, mushak va asabga doimiy zarar yetkazilishi mumkin.
• Malunion: Bu singan suyak bo'laklari bitish jarayonida to'g'ri joylashmagan, aksincha birga harakatlana boshlagan payt.
• Birlashmaslik: Bu eng xavfli holat. Suyak bo'laklari qayta birlashmaydi yoki bir-biriga to'g'ri mos kelmaydi. Jones sinishlarida birlashmaslik xavfi boshqa sinishlarga qaraganda yuqoriroq. Taxminan uch kishidan birida bu holat rivojlanadi, deyiladi.
• Boshqa ichki shikastlanishlar: Singan suyak atrofdagi mushaklar, nervlar, qon tomirlari, paylar va bog'lamlarga ham zarar yetkazishi mumkin.
• Sinish: Jones sinishi boshqa sinishlarga qaraganda qayta sinish ehtimoli ko'proq.

NSAID kabi dorilar ham ba'zi yon ta'sirlarga olib kelishi mumkin: qon ketishi, oshqozon yarasi, oshqozon og'rig'i va ichak muammolari.

Davolanishdan keyin qancha vaqt o'tgach o'zimni yaxshi his qilaman?

Alomatlaringiz yo'qolishi va yana yura olishingiz uchun bir necha hafta kerak bo'lishi mumkin. O'tkazgan jarrohlik amaliyotingiz turiga qarab, taxminan sakkiz hafta davomida oyog'ingizga og'irlik qo'sha olmasligingiz mumkin. Siz asta-sekin yana ishlay va yura olasiz. 3-4 oy ichida barcha odatiy faoliyatingizni, jumladan, sport bilan shug'ullanishingizni davom ettirishingiz kerak.

Biroq, agar siz chidab bo'lmas og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz va bu pasaymasa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.

Jones suyagi sinishi xavfini kamaytirish uchun nima qilishim kerak?

Bunday baxtsiz hodisalarning oldini olish uchun quyidagi oddiy xavfsizlik qoidalariga amal qiling:

• Har qanday mashg'ulot yoki sport paytida tegishli xavfsizlik uskunalarini taqing.
• Uyingizni va ish joyingizni ozoda tuting, keraksiz narsalar va xalaqit beradigan narsalardan xoli bo'ling.
• Uyda baland narsaga qo'l tekkizishda har doim tegishli jihozlardan (masalan, narvon) foydalaning. Hech qachon biror narsaga qo'l tekkizish uchun stul yoki stolga chiqmang.
• Suyaklaringizni sog'lom saqlashga yordam beradigan parhez va jismoniy mashqlar rejasiga amal qiling.
• Agar siz 50 yoshdan oshgan bo'lsangiz yoki oilangizda kimdir osteoporozdan aziyat chekayotgan bo'lsa, suyak zichligi testi haqida shifokoringiz bilan gaplashing.

Jones sinishining oldini qanday olish mumkin?

Iloji boricha oyoqlaringizni haddan tashqari ko'p ishlatishdan saqlaning. Og'ir jismoniy faoliyatdan keyin tanangizga dam olish va tiklanish uchun vaqt bering. Agar yurish uchun yurgizgich yoki tayoqdan foydalansangiz, hech qachon ularsiz yurishga urinmang. Shag'al kabi notekis sirtlarda yurganda juda ehtiyot bo'ling.

Agar Jones suyagi sinishi bo'lsa, nima bo'ladi?

Agar sizda Jones suyagi sinishi bo'lsa, to'liq sog'ayishni kutishingiz mumkin. Biroq, oyog'ingizdagi kuch va harakatlanish doirasini tiklash uchun sizga fizioterapiya kerak bo'ladi.

Jones sinishining bitishi qancha vaqtni oladi?

Bu sizning sinishingizning og'irligiga va sizga kerak bo'lgan davolanishga bog'liq. Ko'pchilik odamlar Jones sinishidan davolanish uchun uch-to'rt oy vaqt oladi.

Agar sizda birlashmaslik yoki sinish kabi asoratlar bo'lsa, tiklanish vaqti uzoqroq bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz Jones sinishini tiklash uchun suyak payvandlash operatsiyasini o'tkazgan bo'lsangiz, tanangizning davolanishi uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi.

Ishga/o'qishga bora olmaymanmi?

Agar oyog'ingiz harakatsiz holatda bo'lganingizda ham ishingizni yoki o'qishingizni qila olsangiz, ishga yoki o'qishga borishni to'xtatishingiz shart emas.

Sog'ayish davrida biron bir jismoniy faoliyatni davom ettirishdan oldin jarrohingiz yoki shifokoringiz bilan gaplashing.

Jonesning sinishi haqida oxirgi so'z...

Jones suyagi sinishining istiqboli ijobiy. Jarrohlik amaliyoti o'tkazilsa ham, to'liq sog'ayib ketishingiz mumkin.

Tez yordam bo'limiga qachon borishim kerak?

Agar sizda Jones sinishi yoki boshqa suyak sinishi bor deb o'ylasangiz, iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Agar sizda quyidagi alomatlardan biri kuzatilsa, darhol tez yordam bo'limiga boring:

• Chidab bo'lmas og'riq.
• Agar siz odatda harakatlana oladigan tana qismini qimirlatolmasangiz.
• Agar tanangizning bir qismi g'ayrioddiy ko'rinsa yoki joyidan siljigan bo'lsa.
• Agar suyakni teringiz orqali ko'ra olsangiz.
• Kuchli shish.
• Agar ushbu boshqa alomatlar bilan birga yangi ko'karishlar ham ko'rinsa.

Agar siz jiddiy baxtsiz hodisa (travma) sodir bo'lgan bo'lsangiz, darhol kasalxonaga boring.

Shifokorimga qanday savollar berishim kerak?

• Qaysi suyaklarim singan?
• Menda Jones sinishi bormi yoki beshinchi metatarsal suyakning boshqa turdagi sinishi bormi?
• Menga jarrohlik amaliyoti kerak bo'ladimi?
• Sog'ayish uchun qancha vaqt ketadi?
• Jismoniy faollikni qachon qayta boshlashim mumkin?

Jones suyagi sinishi biroz bezovta qilishi mumkin, ayniqsa siz sevgan sport turi bilan shug'ullanib, to'satdan bir necha oy davomida sportdan chetda qolsangiz. Ammo esda tutingki, agar siz jarrohlik amaliyotidan o'tsangiz ham, Jones suyagi sinishi davolanishga yaxshi javob beradigan holat bo'lib, siz to'liq sog'ayib ketishingiz mumkin. Suyaklaringizni qanday qilib mustahkam va sog'lom saqlashingiz mumkinligi haqida shifokoringiz bilan gaplashing va agar siz 50 yoshdan oshgan bo'lsangiz yoki oilangizda kimdir osteoporoz bilan kasallangan bo'lsa, muntazam ravishda suyak zichligi testlaridan o'ting.

Jones sinishi, oyoq sinishi, metatarsal suyak, suyak sinishi, oyoq og'rig'i, sport jarohatlari, suyaklarning bitishi