Ba'zan ongingizdagi stress va charchoq to'satdan paydo bo'lgan hid bilan yengillashgandek tuyuladimi? Pishgan mangoning hidini, ibodatxonada tutatqi tutatqisining hidini yoki yerga yog'ayotgan yangi yomg'irning hidini tasavvur qiling... bular qalbimizga katta tasalli beradi, shunday emasmi? Bugun biz tanamiz va ongimizga yengillik berish uchun o'simliklardan olingan hidlardan foydalanadigan davolash usuli haqida gaplashamiz. Bu aromaterapiya deb ataladi.
"Efir moylari" nima?
Sodda qilib aytganda, aromaterapiyada biz "Efir moylari" deb nomlangan maxsus turdagi moydan foydalanamiz. Bular o'simliklarning turli qismlaridan, masalan, gullar, barglar, po'stloq va ildizlardan olinadigan yuqori konsentratsiyali o'simlik ekstraktlari.
Tasavvur qiling-a, o'simlikning o'ziga xos hidi bor, to'g'rimi? Bu hidni keltirib chiqaradigan kimyoviy tarkibiy qismlar o'sha o'simlikning "mohiyati" deb ataladi. Bu mohiyat maxsus usullar bilan ajratib olinganda, "efir moyi" hosil bo'ladi.
Bu tuyulganidek oson emas. Bu moylar juda kuchli va ular juda qimmatlidir. Masalan, bir kilogramm lavanta yog'ini tayyorlash uchun 100 kilogrammdan ortiq lavanta gullaridan foydalanish kerak bo'ladi . Shuning uchun ham ulardan bir necha tomchi ham juda kuchli.
Muhimi shundaki, bozordagi barcha xushbo'y moylar efir moylari emas. Haqiqiy efir moyiga boshqa sun'iy xushbo'y moddalar yoki kimyoviy moddalar qo'shilmaydi. Ular o'simlikning tabiiy kimyoviy tarkibini o'zgartirmaydigan tarzda tayyorlanadi. Shuning uchun ularni tanlashda biroz ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Shri-Lankada aromaterapiyada lavanta, sandal daraxti, limon, choy daraxti yog'i va bergamot kabi moylar keng qo'llaniladi.
Ushbu davolash usuli tanamizga qanday ta'sir qiladi?
Xo'sh, endi bu hid tanamiz va ongimizga qanday ta'sir qilishini ko'rib chiqaylik. Bu sodir bo'lishining ikkita asosiy usuli mavjud.
1. Nafas olish yo'li bilan:Efir moyining hidini nafas olayotganingizda, hid molekulalari burundagi maxsus hujayralar tizimini (hid retseptorlari) rag'batlantiradi. Bu hujayralar bizning asab tizimimiz orqali miyaga bevosita bog'langan. Miyaning his-tuyg'ularimiz va xotiralarimizni boshqaradigan maxsus qismi, ya'ni limbik tizim mavjud. Ba'zi hidlar to'satdan eski xotiralarni qaytarganini eslaysizmi? Masalan, oshxonadan kelayotgan maxsus idishning hidi sizga buvingizni eslatadi. Shu tarzda, bu hid molekulalari miyaning bu qismiga bevosita ta'sir qiladi. Olimlar, shuningdek , bu hidlar miyaga bizni xursand qiladigan kimyoviy moddalar, masalan, serotonin ishlab chiqarishga yordam beradi , deb hisoblashadi.
2. Teriga surtish orqali: Ikkinchi usul - bu moylarni to'g'ridan-to'g'ri teriga surtish. Ular odatda alohida surtilmaydi, balki kokos moyi kabi boshqa turdagi moy (tashuvchi moy) bilan aralashtiriladi. Teriga shu tarzda surtilganda, moy teri orqali tanaga singib ketadi va bo'g'imlar kabi joylarga yengillik beradi deb ishoniladi. Bu usul ko'pincha massaj paytida yoki vanna suviga bir necha tomchi qo'shish orqali qo'llaniladi.
Aromaterapiyaning qanday foydalari bor?
Esda tutish kerak bo'lgan birinchi narsa shundaki , aromaterapiya shifokor buyurgan dorilarning o'rnini bosa olmaydi . Bu faqat qo'shimcha, qo'llab-quvvatlovchi davolash usuli . Biroq, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu usul ba'zi kasalliklarni yengillashtirishi mumkin.
Keling, buni quyidagi jadvalda batafsilroq ko'rib chiqamiz.
| Olingan imtiyoz / yengillik | Tavsif |
|---|---|
| Stress va xavotirni kamaytirish | Lavanda va bergamot kabi hidlar ongni tinchlantiradi va stressni kamaytirishga yordam beradi. |
| Uyquni yaxshilash | Yotishdan oldin lavanta yoki romashka kabi hidni nafas olish sizga yaxshiroq uxlashga yordam beradi. |
| Og'riqni yo'qotish | Bu tizza muammolari (ayniqsa osteoartrit) va buyrak toshlari tufayli kelib chiqadigan og'riqning bir qismini engillashtirishga yordam beradi. |
| Saraton kasalligini davolashning yon ta'sirini kamaytirish | Ba'zi moylar saraton kasalligini davolashning ko'ngil aynishi va og'riq kabi nojo'ya ta'sirlarini engillashtirishga yordam beradi. (Bu faqat tibbiy tavsiyaga binoan amalga oshirilishi kerak.) |
| Teridagi bakteriyalarga qarshi ta'sir | Choy daraxti yog'i kabi ba'zi yog'lar antibakterial xususiyatlarga ega, shuning uchun uni teriga surtish ba'zi infektsiyalarga qarshi kurashishga yordam beradi. |
Bu chindan ham xavfsizmi? Xavf yo'qmi?
Bu eng muhim qism. Aromaterapiya odatda xavfsiz davolash usuli hisoblanadi. Biroq, e'tiborga olish kerak bo'lgan bir nechta narsalar mavjud.
- Allergiya : Ba'zi efir moylari ba'zi odamlarda allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Ular teriga surtilganda qizarish va qichishishga olib kelishi mumkin. Shuning uchun avval terining kichik bir joyida sinab ko'rish va faqat allergiya bo'lmasa, uni ishlatish oqilona.
- Ko'z va burundagi noqulaylik: Agar bu hidlar juda kuchli bo'lib ketsa, ba'zi odamlar ko'zning tirnash xususiyati va burundagi noqulaylikni boshdan kechirishlari mumkin.
- Homilador va emizikli onalar: Agar siz homilador bo'lsangiz yoki emizikli bo'lsangiz, efir moylarini ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing , chunki ba'zi moylar bu vaqtda mos kelmasligi mumkin.
- Yosh bolalar: Yosh bolalarning terisi juda sezgir bo'lgani uchun, ularni qo'llashda juda ehtiyot bo'lish kerak. Shifokorga murojaat qilish yaxshidir.
Juda muhim: Shifokoringizning roziligisiz biron bir sababga ko'ra efir moylarini iste'mol qilmang . Ular juda konsentrlangan va iste'mol qilinsa, jigar va buyraklaringizga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Ular faqat tashqi foydalanish uchun mo'ljallangan.
Nihoyat, bu efir moylari mamlakatimizning Dori vositalari boshqarmasi kabi muassasa tomonidan tartibga solinmagan. Bu ularning sifati va xavfsizligi kafolatlanmaganligini anglatadi. Shuning uchun, ishonchli manbadan sifatli mahsulotlarni tanlash sizning zimmangizda.
Agar siz aromaterapiyaga qiziqsangiz, avval bu haqda oilaviy shifokoringiz bilan muhokama qiling . U sizning sog'lig'ingiz bilan tanish bo'lgani uchun, bu sizga mos keladimi yoki yo'qmi, sizga maslahat bera oladi.
Uyga olib ketish xabari
- Aromaterapiya - bu ong va tanani tinchlantirish uchun konsentrlangan o'simlik ekstraktlaridan (efir moylari) foydalanadigan qo'shimcha terapiya.
- Bu stress, uyqusizlik va ba'zi og'riqlarni engillashtirishga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, uni hech qachon tibbiy davolanish o'rnini bosuvchi vosita sifatida ishlatmaslik kerak.
- Hech qanday sababga ko'ra tibbiy maslahatisiz efir moylarini iste'mol qilishdan saqlaning. Bu jigar va buyraklarga jiddiy zarar etkazishi mumkin.
- Teriga surtishdan oldin allergiya testini o'tkazish juda muhimdir.
- Agar siz homilador bo'lsangiz, emizikli bo'lsangiz yoki boshqa tibbiy holatlardan aziyat cheksangiz, aromaterapiyani boshlashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashish juda muhimdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing