Ba'zan, ovqat yoki ichimlikdan keyin, barchamiz bilganimizdek, og'izdan havo chiqishi odatiy holdir, "kekirish". Aslida bu bizning tanamizdagi normal jarayon. Lekin bu siz bilan doimo sodir bo'ladimi, uni nazorat qila olmaydigan darajadami? Ba'zan bu sizni noqulay his qiladimi? Unda bunga biroz nazar tashlab ko'rish yaxshi fikr. Keling, bu nima uchun sodir bo'lishini, jiddiymi yoki yo'qligini va bu borada nima qilish mumkinligini ko'rib chiqaylik.
Gudusga borish aslida nimani anglatadi?
Sodda qilib aytganda, kekirish - bu oshqozonimizdagi ortiqcha havoni og'iz orqali chiqarib yuborish jarayoni. O'ylab ko'ring, biz ovqatlanayotganda yoki ichganimizda, ma'lum miqdorda havoni ovqat bilan birga yutamiz. Bu havo oshqozonimizda to'planib, uning biroz kengayishiga olib keladi. Bu xuddi sharni shishirish kabi. Oshqozon boshqa havoni sig'dira olmaganda, qizilo'ngachning pastki qismidagi mushak, tomog'imiz va oshqozonimizni bog'laydigan naycha bo'shashadi va havo og'iz orqali qaytib yuqoriga va tashqariga chiqadi. Biz buni kekirish deb ataymiz. Shunday qilib, vaqti-vaqti bilan kekirish haqida tashvishlanadigan hech narsa yo'q.
Biroq, agar bu tez-tez sodir bo'lsa, ya'ni sizda ortiqcha gaz bo'lsa, bu ovqat hazm qilish tizimingiz bilan bog'liq muammo belgisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun, agar sizda bu haqda biron bir shubha bo'lsa, sababi bor-yo'qligini aniqlash uchun shifokoringiz bilan gaplashganingiz ma'qul.
Nima uchun biz doim kasal bo'lamiz? Buning sabablari nimada?
Bizda tez-tez diareya bo'lishining bir nechta sabablari bor. Biz iste'mol qiladigan ovqatlar, odatlarimiz va hatto ba'zi tibbiy holatlar bunga sabab bo'lishi mumkin. Keling, bu sabablarni aniq tahlil qilaylik.
| Sabab toifasi | Tavsif va misollar |
|---|---|
| Havoni yutish (Aerofagiya) | Bu eng keng tarqalgan sabab. Biz oz miqdorda havoni sezmasdan yutib yuboramiz.
|
| Ba'zi oziq-ovqat va ichimliklar | Ba'zi ovqatlar hazm qilish qiyin bo'lgani yoki ovqat hazm qilish paytida gaz hosil bo'lgani uchun gaz hosil bo'lishining ko'payishiga olib kelishi mumkin. Misollar:
|
| Ba'zi tibbiy holatlar | Kusish ba'zi kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin, ammo shifokor bu kasalliklarni qusish bilan birga boshqa alomatlar bor-yo'qligini tekshirish orqali aniqlaydi.
|
Uyda bu holatni nazorat qilish usullari
Shamollash ehtimolini kamaytirish uchun bir nechta oddiy narsalar mavjud.
- Ovqatlanish odatlaringizni o'zgartiring: Sekin ovqatlaning, yaxshilab chaynang va o'tiring . Ovqatni tez yutib yubormang.
- Gazlangan ichimliklar ichishni to'xtating: Gazlangan ichimliklar va pivo kabi gazlangan ichimliklardan uzoqroq turing.
- Gaz hosil qiluvchi oziq-ovqatlarni kamaytiring: Yuqorida aytib o'tilgan loviya, karam va piyoz kabi oziq-ovqatlarni kamaytiring va farqni sezganingizni tekshiring.
- Saqich chaynashdan saqlaning: Saqich chaynaganimizda, bilmasdan ko'p havo yutib yuboramiz.
- Jismoniy mashqlar: Kundalik mashqlar, ayniqsa qorin mushaklarini mustahkamlaydigan mashqlar ovqat hazm qilishga yordam beradi.
Ba'zan, agar siz gazga tiqilib qolgandek his qilsangiz, yonboshlab yoki tizzalaringizni bir muddat ko'kragingizga yaqin tutib, yengillik topishingiz mumkin.
Qachon bundan qo'rqib, shifokorga murojaat qilishimiz kerak?
Agar vaqti-vaqti bilan kuchli yo'tal bo'lsa, qo'rqishga hojat yo'q. Ammo, agar u davom etsa yoki quyidagi alomatlardan biri yoki bir nechtasi sizda bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
- Doimiy qorin og'rig'i
- Isitma
- Sababini topmasdan vazn yo'qotish
- Doimiy kuchli charchoq
- Ovqatni yutishda qiyinchilik
- Qusish yoki ovqatning tomoqqa qaytib kelishi
- Diareya
- Oyoq-qo'llarda karıncalanma yoki zaiflik
Agar sizda shunga o'xshash alomatlar bo'lsa, bu boshqa asosiy tibbiy holatning belgisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun tekshiruv o'tkazish va kerakli davolanishni izlash juda muhimdir.
Sport zaliga borish va yurak xuruji o'rtasida bog'liqlik bormi?
Bu ko'p odamlar duch keladigan muammo. Jigar qaynashining o'zi yurak xurujining belgisi emas. Yurak xurujining asosiy belgilari ko'krak qafasidagi og'riq, nafas qisilishi va holsizlikdir.
Lekin, shuni yodda tuting: Agar ko'krak qafasining markazida nafas qisilishi bilan birga o'tkir, siquvchi yoki ezuvchi og'riqni his qilsangiz va og'riq qo'lingizga, bo'yningizga yoki jag'ingizga tarqalsa va terlash, ko'ngil aynishi yoki bosh aylanishi bilan birga bo'lsa, bu yurak xuruji belgisi bo'lishi mumkin. Bunday holda , kechiktirmasdan eng yaqin kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring. Agar shubhangiz bo'lsa, tekshiruvdan o'tish yaxshiroqdir.
Uyga olib ketish xabari
- Yel chiqarish tanamizdagi normal jarayon. Bu oshqozonda to'plangan ortiqcha havoning chiqishidir.
- Juda tez ovqatlanish, gazlangan ichimliklar ichish va saqich chaynash gaz hosil bo'lishini oshirishi mumkin.
- Agar siz tez-tez, nazorat qilib bo'lmaydigan jig'ildon qaynashiga duch kelsangiz, bu gastrit yoki GERD kabi asosiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin.
- Agar sizda diareya bilan birga oshqozon og'rig'i, isitma, vazn yo'qotish va qusish kabi boshqa alomatlar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
- Agar siz nafas qisilishi bilan birga kuchli ko'krak qafasi og'rig'ini boshdan kechirsangiz, darhol ETU (Shoshilinch tibbiy yordam bo'limi) ga borishingiz kerak, chunki bu yurak xuruji belgisi bo'lishi mumkin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment