Ba'zan "Voy, tanam hidlanyaptimi?" deb o'ylaysizmi? Ayniqsa, gavjum joyda, avtobusda yoki ofisda bo'lganingizda, biroz uyalasiz va uyalasiz. Ko'p odamlar tana hidi terlashdan kelib chiqadi deb o'ylashadi. Lekin unday emas. Terlash, albatta, tana hidini keltirib chiqarmaydi. Shunday qilib, bugun tana hidi haqida ko'proq bilib olaylik. Bu ko'p odamlar uchun keng tarqalgan muammo, shuning uchun xavotir olmang.
Nima uchun bu tana hidlanadi?
Sodda qilib aytganda, teringiz tana hidining asosiy sababi emas. Bu teringizdagi bakteriyalar teringiz bilan birlashadi. Bizning terimizning hidi yo'q. Lekin teringizdagi bakteriyalar bu ter bilan reaksiyaga kirishganda, biz hidlaydigan hid paydo bo'ladi. Bu hid nordon, shirin yoki hatto piyozga o'xshash bo'lishi mumkin.
Tanamizda ikki xil ter bezlari mavjud.
1. Ekkrin bezlari: Bu bezlar butun tanada joylashgan. Bu bezlardan chiqadigan ter to'g'ridan-to'g'ri teri yuzasiga chiqadi, bug'lanadi va tanani sovutadi. Bu terning hidi yo'q.
2. Apokrin bezlar: Bular bizning hikoyamizning eng muhim qismidir. Bu bezlar qo'ltiq osti va chov kabi soch follikulalari joylashgan joylarda joylashgan. Bu bezlar tomonidan ajralib chiqadigan ter teridagi bakteriyalar bilan birlashib, hid hosil qiladi. Bu apokrin bezlar faqat balog'at yoshiga yetganimizdan keyingina ishlay boshlaydi. Shuning uchun kichkina bolalar ter hidini sezmaydilar.
Tushundingizmi? Ter miqdori emas, balki teringizdagi bakteriyalar turi va ularning ter bilan qanday birikishi tana hidiga ta'sir qiladi.
Tana hidining keng tarqalgan sabablari nima?
Bakteriyalar va terning to'planishidan tashqari, bunga boshqa bir qancha omillar ham ta'sir qilishi mumkin.
| Sabab | Bu qanday ta'sir qiladi |
|---|---|
| Mashq qilish | Jismoniy mashqlar paytida ko'proq terlaganingiz uchun bakteriyalar bilan aloqa qilish ehtimoli ham yuqoriroq. |
| Stress | Stress yoki qo'rquvni his qilganingizda, biz aytib o'tgan apokrin bezlar rag'batlantiriladi va ko'proq ter ajralib chiqadi, bu esa hidga sabab bo'ladi. |
| Issiq ob-havo | Issiqda ko'proq terlash odatiy holdir, bu esa yoqimsiz hidga ham olib kelishi mumkin. |
| Vazn ortishi (Semizlik) | Semiz odamlarda teri burmalari ko'proq bo'ladi. Bu joylarda ter va bakteriyalar ko'proq to'planib qoladi, bu esa hidga olib kelishi mumkin. |
| Genetika | Ha, bu irsiy bo'lishi mumkin. Ba'zi oilalar tana hidiga boshqalarga qaraganda ko'proq moyil. |
Ovqat, ichimlik va kasallik tana hidiga ta'sir qiladimi?
Ha, albatta. Ba'zan tanangizdagi hidning o'zgarishi tibbiy holatning belgisi bo'lishi mumkin.
Oziq-ovqat va ichimliklarning ta'siri
"Nima yesangiz, o'shasiz" degan maqol ma'lum darajada tana hidiga ham tegishli.
- Oltingugurtga boy ovqatlar: Piyoz, sarimsoq, karam, brokkoli, gulkaram va qizil go'sht kabi oltingugurtga boy ovqatlarni iste'mol qilganingizda, bu oltingugurt ter bilan ajralib chiqishi va chirigan tuxum kabi yoqimsiz hid hosil qilishi mumkin.
- Terlashni kuchaytiradigan oziq-ovqatlar: Achchiq ovqatlar (masalan, bizning karri), kofe, spirtli ichimliklar va MSG (Ajinomoto) terlashni kuchaytiradi. Terlash kuchayganda, hid paydo bo'lish ehtimoli ham oshadi.
Tibbiy sharoitlarning ta'siri
Agar tanangizdagi hid to'satdan o'zgarsa, bu biron bir kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Agar shunga o'xshash narsani sezsangiz , shifokorga murojaat qilganingiz ma'qul.
| Tibbiy holat | Yuzaga kelishi mumkin bo'lgan hidning tabiati |
|---|---|
| Diabet | Nazoratsiz diabetda, ayniqsa (diabetik ketoatsidoz)Bu holda, tanangizda shirin, mevali hid bo'lishi mumkin. |
| Jigar yoki buyrak kasalligi | Tananing toksinlarni yo'q qila olmasligi tufayli oqartirishga o'xshash kuchli hid paydo bo'lishi mumkin. |
| Boshqa vaziyatlar | Podagra , menopauza, qalqonsimon bezning haddan tashqari faolligi va ba'zi infektsiyalar ham tana hidining o'zgarishiga olib kelishi mumkin. |
Xo'sh, bu haqda nima qila olasiz?
Yaxshiyamki, bu bilan ko'p narsalarni qilishingiz mumkin. Keling, ularni bosqichma-bosqich ko'rib chiqaylik.
1. Shaxsiy gigiena va turmush tarzi
Bu birinchi va eng muhim qadam.
- Kundalik dush: Har kuni antibakterial sovun bilan dush qabul qiling. Ayniqsa, qo'ltiq osti va chov kabi ko'p terlaydigan joylarni tozalashga ehtiyot bo'ling.
- Qo'ltiq ostingizni toza tuting: Qo'ltiq ostidagi tuklarni olib tashlash juda muhim, chunki tuklar bakteriyalar ko'payish joyidir. Tuklar yo'qolganda, ter tezda bug'lanadi.
- Toza kiyimlar: Har kuni toza, yuvilgan kiyimlar kiying. Terni shimib oladigan va terining nafas olishiga imkon beradigan matolardan, ayniqsa paxtadan tikilgan kiyimlarni kiyish yaxshidir.
- Terga qarshi vositadan foydalanish: Bu yerda dezodorant va terga qarshi vosita o'rtasidagi farqni tushunish muhimdir. Dezodorant hidni yashiradi. Terga qarshi vosita terlashni kamaytiradi. Alyuminiy saqlovchi antiperspirantdan foydalanish samaraliroq. Dush qabul qilgandan va tanangizni yaxshilab quritgandan keyin qo'llang.
- Stressni kamaytiring: Stressni kamaytirish yo'llarini toping. Meditatsiya va jismoniy mashqlar kabi narsalar yordam berishi mumkin.
2. Uyda amalga oshirilishi mumkin bo'lgan tabiiy parvarish
- Pishirish sodasi: Uni ozgina suv bilan aralashtirib, xamir hosil qiling va qo'ltiqlaringizga surting va quriting. Bu teringizning kislotaliligini muvozanatlashtiradi va hidni kamaytiradi.
- Olma sirkasi: Uni ozgina suv bilan aralashtiring, purkagich idishga soling va qo'ltiqlaringizga purkang. Sirka tarkibidagi kislota bakteriyalarni o'ldiradi.
- Limon sharbati: Limon sharbatini ozgina suv bilan aralashtiring va zararlangan joyga sepib qo'ying. Limon tarkibidagi limon kislotasi bakteriyalarni ham o'ldiradi.
3. Tibbiy davolanish
Agar uy sharoitida davolanish usullari ishlamasa, shifokoringiz bilan gaplashib, ushbu turdagi davolash usullarini ko'rib chiqishingiz mumkin.
- Botox® in'ektsiyalari: Qo'ltiq ostiga kichik in'ektsiyalar terlashni vaqtincha to'xtatishi mumkin.
- Maxsus dorilar: Terlashni nazorat qilish uchun berilishi mumkin bo'lgan dorilar mavjud.
- Boshqa usullar: Ba'zi og'ir holatlarda jarrohlik amaliyoti, antibiotiklar yoki ter bezlarini yo'q qiladigan maxsus qurilmalardan foydalanish zarur bo'lishi mumkin.
Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?
Tana hidi odatda jiddiy holat emas. Biroq, agar sizda quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, albatta tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
- Agar siz sababsiz haddan tashqari terlasangiz (jismoniy mashqlar, issiqliksiz).
- Agar kaftlaringiz shunchalik terlab ketganki, ruchkani ushlay olmasangiz yoki eshikni ocholmasangiz, bu sizning kundalik ishlaringizga xalaqit beradi.
- Agar kechasi uxlayotganingizda terlasangiz.
- Agar tanangizning hidi to'satdan o'zgarsa, ayniqsa mevali yoki oqartiruvchi hidga o'xshasa.
- Agar sizda terlaydigan joylarda tez-tez teri infeksiyalari rivojlansa.
Bunday paytlarda shifokorga murojaat qilish, agar kerak bo'lsa, qon yoki siydik tahlillarini o'tkazish va aniq sababni topish muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Teringizning hidi yo'q. Tana hidi teringizdagi bakteriyalarning ter bilan birikishi natijasida yuzaga keladi.
- Shaxsiy gigiena birinchi va eng yaxshi yechimdir. Har kuni cho'milish, qo'ltiq ostini toza saqlash va toza kiyim kiyish juda muhimdir.
- Siz iste'mol qiladigan ba'zi ovqatlar (piyoz, sarimsoq, achchiq ovqatlar) tana hidiga ta'sir qilishi mumkin. Bunga e'tibor bering.
- Agar tanangizning hidi to'satdan o'zgarib ketsa yoki mevali/oqartuvchi kabi g'ayrioddiy hidga ega bo'lsa, bu biron bir asosiy tibbiy holatning belgisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun darhol shifokorga murojaat qiling.
- Stress tanadagi hidni ham keltirib chiqarishi mumkin. Bo'shashishga harakat qiling. Bu uyaladigan narsa emas, bu ko'pchilik odamlar uchun odatiy holat.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment