Agar siz yaqinda yurak xuruji yoki shunga o'xshash yurak bilan bog'liq kasallikni boshdan kechirgan bo'lsangiz, shifokorning "xolesterin" haqida gapirganini eshitgan bo'lishingiz kerak. Siz "xolesterinimni pasaytirishim kerak" va "lipid profilimni tekshirishim kerak" kabi gaplarni eshitgan bo'lishingiz kerak. Bu hozir hayotingizdagi asosiy maqsadlardan biri bo'lishi kerak. Chunki, yurak kasalligi haqida bir marta ogohlantirilgandan so'ng, biz uning qayta takrorlanishiga yo'l qo'ymasligimiz kerak, to'g'rimi? Xo'sh, keling, bu xolesterin hikoyasini sodda va tushunarli tarzda tushunaylik.
Avvalo, xolesterin nima?
Sodda qilib aytganda, xolesterin qonimizda uchraydigan mumsimon, yog'li moddadir. Qanchalik qo'rqinchli tuyulmasin, tanamizga aslida xolesterin kerak. O'ylab ko'ring, xolesterin hujayra devorlarini qurishga, D vitamini kabi ba'zi vitaminlar va hatto gormonlar ishlab chiqarishga yordam beradi. Tanamiz tabiiy ravishda xolesterin ishlab chiqaradi, ammo biz uni iste'mol qiladigan ba'zi ovqatlardan ham olamiz.
Demak, muammo xolesterinning mavjudligida emas, balki uning ortiqcha miqdorida . Bu bizning uy ishlarimiz uchun zarur bo'lgan suvga o'xshaydi, lekin agar suv toshqini bo'lsa, bu vayronagarchilikka olib keladi.
Xo'sh, nima uchun yuqori xolesterin xavfli?
Oshxonangizdagi lavabodagi suv quvurini tasavvur qiling. Agar biz unga yog'li narsalarni solib tursak, asta-sekin quvur ichida yog' qatlamlari to'planib, suvning oqishini to'sib qo'yadi, to'g'rimi? Xuddi shu narsa qon tomirlarimiz bilan ham sodir bo'ladi.
Xolesterin miqdori oshganda, bu qo'shimcha xolesterin qon tomirlarimiz (arteriyalarimiz) devorlarida to'plana boshlaydi. Biz bu xolesterin qatlamini "blyashka" deb ataymiz. Tibbiyotda bu holat ateroskleroz deb ataladi. Vaqt o'tishi bilan bu blyashkalar kattalashib, qon tomirlari ichidagi bo'shliqni toraytiradi. Keyin qonning harakatlanish yo'li torayib boradi. Natijada, yurak kerakli miqdorda qon va kislorod olmaydi. Yurak ko'proq ishlashi kerak.
Buning eng xavfli tomoni shundaki, agar blyashka biron bir vaqtda yorilib ketsa, o'sha joyda qon quyqasi paydo bo'lishi mumkin. Agar bu qon quyqasi qon tomirini butunlay to'sib qo'ysa, yurak xuruji yoki insult kabi jiddiy kasallik xavfi juda yuqori.
Sizda allaqachon yurak kasalligi bo'lganligi sababli, siz boshqalarga qaraganda yuqori xavf ostidasiz. Shuning uchun xolesterin miqdorini kuzatib borish juda muhimdir .
Xolesterinning yaxshi do'sti va yomon dushmani
Shifokoringizning ikki xil xolesterin, LDL va HDL haqida gapirganini eshitgan bo'lishingiz mumkin. Keling, bu ikkisini oddiy so'zlar bilan tushunaylik. Bu bizning hikoyamizdagi yaxshi va yomon qahramonga o'xshaydi.
| Xolesterin turi | Bu kim? (Shunchaki) | Bizning maqsadimiz nima? |
|---|---|---|
| LDL (past zichlikdagi lipoprotein) Yomon xolesterin | Bu bizning hikoyamizning "dushmanidir" . Aynan u qon tomirlari devorlariga yopishib, ularni tiqib qo'yadi. LDL darajasi qanchalik yuqori bo'lsa, yurak xuruji va insult xavfi shuncha yuqori bo'ladi. | Uni past darajada ushlab turish. |
| HDL (Yuqori zichlikdagi lipoprotein) Yaxshi xolesterin | Bu hikoyadagi "eng yaqin do'stimiz" . Uning vazifasi qon tomirlarida to'plangan yomon LDL xolesterinini yig'ib, uni tozalash uchun jigarga olib borishdir. HDL qanchalik yuqori bo'lsa, yurak shuncha yaxshi himoyalangan bo'ladi. | Uni baland tutish. |
Xolesterin testi (lipid profili)
Shifokoringiz bu narsalarni o'lchash uchun "Lipid profili" ni o'tkazmoqda. Ushbu test asosan quyidagilarni ko'rib chiqadi:
- LDL xolesterin: "yomon" xolesterin darajasi.
- HDL xolesterin: "yaxshi" xolesterin darajasi.
- Triglitseridlar: Bu qonda topilgan yana bir turdagi yog'. Ularning ko'pligi yurak uchun ham foydali emas.
- Umumiy xolesterin: Bu yuqorida aytib o'tilgan LDL, HDL va triglitseridlarning bir qismini qo'shish orqali hisoblanadigan qiymatdir.
Yurak xurujidan keyin shifokoringiz odatda bu testni yiliga kamida bir marta o'tkazishingizni tavsiya qiladi. Ba'zan, ayniqsa, dori-darmonlarni qabul qilishni boshlaganingizda yoki o'zgartirganingizda, sizdan tez-tez o'tkazishingizni so'rashlari mumkin.
Raqamlaringiz qanday? Shifokordan so'rang.
Bu eng muhim narsa. Internetda yoki boshqa joylarda "sog'lom xolesterin darajasi" uchun umumiy qadriyatlar mavjud bo'lsa-da, agar siz yurak xuruji kabi vaziyatga duch kelsangiz, bu umumiy qadriyatlar sizga tegishli emas. Sizda bundan ham qat'iyroq maqsadlar bor.
Shifokoringiz sizning yoshingiz, boshqa tibbiy holatlaringiz (masalan, diabet, yuqori qon bosimi) va yurak xastaligingizning og'irligi kabi ko'plab omillarni hisobga olgan holda sizning aniq maqsadli darajangizni aniqlaydi.
Shunday qilib, keyingi safar shifokorga borganingizda, quyidagi savollarni berishingizga ishonch hosil qiling:
- "Doktor, LDL xolesterin miqdorini qancha tushirishim kerak?"
- " HDL xolesterin miqdorini qancha oshirishim kerak?"
- "Xolesterin miqdorini qanchalik tez-tez tekshirtirib turishim kerak?"
Bu raqamlarni bilish sayohat paytida marshrutni bilishga o'xshaydi. Bu sizga katta nazorat va qulaylik beradi. Shuningdek, shifokor tomonidan buyurilgan dori-darmonlarni bir kun ham o'tkazib yubormasdan, aniq ko'rsatma bo'yicha qabul qilish muhimdir. Shuningdek, bu kurashda g'alaba qozonish uchun parhezni nazorat qilish va to'g'ri jismoniy mashqlar juda muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Yurak xuruji kabi yurak kasalligidan so'ng, qaytalanishning oldini olish uchun xolesterin miqdorini nazorat qilish juda muhimdir.
- LDL qon tomirlarini to'sib qo'yadigan "yomon" xolesterindir. Bizning maqsadimiz uni kamaytirishdir .
- HDL arteriyalarni tozalaydigan "yaxshi" xolesterindir. Bizning maqsadimiz uni oshirishdir .
- Sizning xolesterin miqdoringiz sizga xos. Aniq javob uchun shifokoringizga murojaat qiling. Internetda topilgan umumiy qiymatlarga ishonmang.
- Shifokor buyurgan dori-darmonlarni aniq va o'z vaqtida qabul qiling. Shu bilan birga, sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar qilish juda muhimdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing