Agar siz yaqinda yurak xuruji yoki insultni boshdan kechirgan bo'lsangiz, bu sizning hayotingizda katta zarba bo'lgan bo'lishi mumkin. Bunday tajribadan so'ng, siz: "Endi sog'lig'imga qanday g'amxo'rlik qilaman?" deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Xavotir olmang, siz yolg'iz emassiz. Bu safarda sizga yordam berish va yuragingizni himoya qilish uchun qila oladigan ko'p narsalar mavjud. Bugun biz muhokama qiladigan eng muhim narsalardan biri bu qondagi xolesterin miqdorini nazorat qilishdir.
Nima uchun yurak xurujidan keyin xolesterin haqida shuncha ko'p o'ylashimiz kerak?
Sodda qilib aytganda, agar siz bir marta yurak xuruji yoki insultni boshdan kechirgan bo'lsangiz, o'rtacha odamga qaraganda yana bir marta yurak xuruji yoki insultga uchrash xavfi ancha yuqori. Tasavvur qiling-a, agar siz yo'ldagi chuqurni to'g'ri ta'mirlamasdan to'ldirsangiz, yana bir chuqur paydo bo'lish ehtimoli ko'proq, to'g'rimi? Vaziyat shunday.
Yurak xurujlari ko'pincha qon tomirlaringizda xolesterin to'planishi natijasida yuzaga keladi. Bu sodir bo'lgandan so'ng, bu qon tomirlari allaqachon ma'lum darajada shikastlangan bo'ladi. Shunday qilib, xolesterin miqdorini nazorat qilish yana bir yurak xuruji, insult yoki shunga o'xshash o'lim xavfini kamaytirishning eng yaxshi va eng muhim usuli hisoblanadi.
Xolesterin miqdorini sog'lom darajaga tushirish orqali siz o'zingizni yaxshi his qilasiz, uzoqroq yashay olasiz va kasalxonaga kamroq borishingizga to'g'ri keladi.
Xolesterin maqsadlaringiz qanday?
Xolesterin haqida gapirganda, biz ko'pincha ikki xil haqida gapiramiz.
1. LDL (past zichlikdagi lipoprotein) xolesterin: Bu "yomon xolesterin". U qon tomirlari devorlarida to'planib, ularni toraytiradi va bloklaydi. Bu xuddi quvur ichida zang to'planishiga o'xshaydi.
2. HDL (Yuqori zichlikdagi lipoprotein) xolesterin: Bu "yaxshi xolesterin" deb ataladi. U qon tomirlarida to'plangan yomon xolesterinni jigarga olib borishga va uni tanadan olib tashlashga yordam beradi. Bu xuddi tozalovchi vositaga o'xshaydi.
Umuman olganda sog'lom odamning xolesterin maqsadlari bilan siz kabi yurak xurujiga uchragan odamning maqsadlari o'rtasida katta farq bor. Sizga tushunishni osonlashtirish uchun, keling, bunga quyidagicha qaraylik.
| Shaxs | "Yomon" LDL xolesterin nishoni | "Yaxshi" HDL xolesterin nishoni |
|---|---|---|
| Oddiy sog'lom kattalar | 100 mg/dL dan kam bo'lishi kerak. | Erkaklar: 40 mg/dL dan yuqori bo'lishi kerak Ayollar: 50 mg/dL dan yuqori bo'lishi kerak |
| Yurak xuruji/insultni boshdan kechirgan odam (siz) | 70 mg/dL dan kam bo'lishi kerak (balki hatto 55 mg/dL dan ham kam bo'lishi mumkin) | Erkaklar: 40 mg/dL dan yuqori bo'lishi kerak Ayollar: 50 mg/dL dan yuqori bo'lishi kerak |
Ko'ryapsizmi, to'g'rimi? Asosiy maqsad yomon xolesterin (LDL) darajasini juda past darajada ushlab turishdir. Shifokoringiz qon tahlilingiz natijalarini ko'rib chiqadi va siz uchun to'g'ri maqsad nima ekanligini aytib beradi.
Xolesterolni qanday kamaytirish mumkin?
Yomon xolesterin miqdorini pasaytirishning asosiy va eng ko'p qo'llaniladigan usuli statinlar deb ataladigan dorilar sinfidir.
Statin dorilari qanday ishlaydi?
Sodda qilib aytganda, jigaringiz tanangizdagi xolesterinning katta qismini ishlab chiqaradi. Statin preparatlari jigar tomonidan xolesterin ishlab chiqarishni kamaytirish orqali ishlaydi. Bu o'z navbatida qon tomirlaringizda to'planadigan xolesterin miqdorini kamaytiradi. Bu sizning yana bir yurak xuruji yoki insultga chalinish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.
Yurak xurujidan keyin shifokorlar odatda yuqori dozada statin terapiyasini (Yuqori intensivlikdagi statin terapiyasi) tavsiya qiladilar. Ushbu davolash usuli LDL xolesterin miqdorini 50% yoki undan ko'proqqa kamaytirishi mumkin.
Eng muhimi shundaki, bu dorining o'zi yetarli emas. Bundan tashqari, yurak uchun foydali ovqatlanish va muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish juda muhimdir. Eng yaxshi natijalarga ushbu ikkalasi birlashtirilganda erishish mumkin.
Ba'zi hollarda, shifokoringiz statinlardan tashqari boshqa xolesterin miqdorini pasaytiradigan dorilarni buyurishi mumkin.
Davolanishni aniq bajarish juda muhim!
Aynan shu yerda ko'p odamlar xato qilishadi. Xolesterin dori-darmonlarini qabul qilish bosh og'rig'iga qarshi dori ichishga o'xshamaydi va u yaxshilanadi. Xolesterin darajangiz yuqori bo'lsa ham, siz buni sezmaysiz. Sizda hech qanday tashqi alomatlar ko'rinmaydi. Siz o'zingizni mutlaqo sog'lom his qilishingiz mumkin.
Lekin, shunchaki o'zingizni yaxshi his qilganingiz uchun dori-darmonlarni qabul qilishni, ovqatlanishingizni nazorat qilishni yoki jismoniy mashqlarni to'xtatmang.Xolesterin jim dushman. U siz sezmagan holda tanangizga zarar yetkazishi mumkin.
Shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan, sizga buyurilgan biron bir dori vositasini biron bir sababga ko'ra to'xtatmang, kamaytirmang yoki oshirmang. Bu hayotingizni o'zgartiradigan qaror.
Shifokoringiz sizga bergan davolash rejasiga aniq amal qiling. Dori-darmonlarni kerakli vaqtda qabul qiling. Qon tahlillarini ular buyurilgan vaqtda aniq topshiring. Shundagina shifokoringiz davolanish samarali bo'ladimi yoki o'zgarishlar kiritish kerakmi yoki yo'qligini aniqlay oladi.
Uyga olib ketish xabari
- Yurak xuruji yoki insultdan keyin yana yurak xurujiga uchrash xavfi yuqori.
- Ushbu xavfni kamaytirishning eng yaxshi usuli - yomon xolesterin (LDL) darajasini nazorat qilishdir.
- Sizning LDL maqsadingiz o'rtacha odamnikidan ancha past bo'lishi mumkin (masalan, 70 mg/dL dan kam). Ideal maqsadingiz haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
- Statinlar kabi dorilarni shifokoringiz buyurganidek, birorta ham kunni o'tkazib yubormasdan qabul qiling.
- O'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, hech qachon tibbiy maslahatisiz dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatmang yoki dozani o'zgartirmang.
- Dori-darmonlardan tashqari, yurak uchun foydali ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar sog'lom turmush tarzingiz uchun juda muhimdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing