Siz kızılcık ichish siydik yo'llari infektsiyalari (SYI) uchun foydali ekanligini eshitgan bo'lishingiz mumkin. Ko'pincha, oilada kimdir, ayniqsa ayol, bunday infeksiyaga chalinganida, kimdir: "Bir oz kızılcık sharbati iching", deydi. Xo'sh, bu qizil kızılcık sharbati siydik tizimimiz salomatligi uchun chindan ham foydalimi? U chindan ham infektsiyalarning oldini oladimi? Bugun biz nima to'g'ri va nima noto'g'ri ekanligi haqida gaplashamiz.
Darhaqiqat, tadqiqotlar turli xil natijalarni ko'rsatdi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, klyukva sharbati yoki tabletkalarini qabul qilish siydik yo'llari infektsiyalarining oldini olishga yordam beradi. Ularning aytishicha, bu, ayniqsa , tez-tez ushbu infeksiyalarga chalingan ayollar uchun foydali bo'lishi mumkin. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, klyukva iste'mol qilish siydik yo'llari infektsiyalari xavfini taxminan 30% ga kamaytirishi mumkin.
Biroq, boshqa ko'plab tadqiqotlar bunga kuchli va aniq dalillarni topa olmadi. Shuning uchun, ko'plab tibbiyot mutaxassislari bu mavzu bo'yicha qo'shimcha tadqiqotlar zarurligini ta'kidlaydilar. Ammo umuman olganda, ba'zi shifokorlar siydik yo'llari infektsiyalarining oldini olish uchun kızılcıkdan foydalanishda hech qanday yomon narsa yo'qligini aytishadi, chunki jiddiy yon ta'siri yo'q.
Kızılcık siydik yo'li infektsiyasining oldini olishga qanday yordam beradi?
Olimlar ilgari kızılcık siydik kislotaliligini oshiradi, bu esa siydik yo'llari infektsiyalarining asosiy sababi bo'lgan *Escherichia coli* (E. coli) kabi bakteriyalarning omon qolishini qiyinlashtiradi, deb o'ylashardi. Biroq, keyingi tadqiqotlar siydik kislotaliligida biron bir sezilarli, doimiy o'zgarishni topa olmadi.
Endi tadqiqotchilar yangi narsani kashf etishdi. Klyukva tarkibidagi ba'zi birikmalar infeksiya keltirib chiqaradigan bakteriyalarning siydik pufagi devorlariga yopishib qolish qobiliyatini pasaytiradi. Tasavvur qiling-a, agar E. coli bakteriyalari siydik pufagi devorlariga yopishib qololmasa, ular u yerda joylashib, infeksiya keltirib chiqara olmaydi. Keyin, siydik chiqarganimizda, bu bakteriyalar osongina yuvilib ketadi.
Bu kızılcık tarkibidagi fruktoza va proantosyanidinlar (PAC) deb ataladigan ikkita maxsus birikma tufayli yuzaga keladi. Boshqa mevalar ham PAClarni o'z ichiga olsa-da, kızılcık tarkibidagi PAClar bakteriyalarning shu tarzda birikishini oldini olishning maxsus qobiliyatiga ega.
UTI uchun eng yaxshi kızılcık sharbati nima?
Siydik yo'llari infektsiyasining oldini olish uchun qaysi klyukva sharbati eng yaxshi ekanligini va qancha ichish kerakligini aniq aytish qiyin. Ba'zi tavsiyalarda kuniga taxminan 300 ml (oddiy stakandan biroz ko'proq) ichish kerakligi aytilgan. Bu yerda eng muhimi sharbatdagi PAC miqdori. Kuniga kamida 36 milligram PAC olish yaxshi ekanligi aytiladi.
Agar siz do'kondan sharbat sotib olsangiz, quyidagilarga e'tibor bering:
- Yorliqqa qarang:Ba'zi "klyukva kokteyllari" tarkibida olma yoki uzum sharbati kabi boshqa mevali sharbatlar va ko'p miqdorda shakar bo'lishi mumkin. Bular kerakli effektni bermasligi mumkin.
- 100% sharbatni tanlang: Iloji bo'lsa, tarkibida faqat klyukva sharbati bo'lgan va "100% sharbat" deb yozilganini tanlash yaxshidir. Ular odatda biroz nordon bo'ladi.
- Ko'p suv iching: Qaysi sharbatni ichmasligingizdan qat'i nazar, kun davomida ko'p suv ichish shart.
Keling, kızılcık qo'shimchalari haqida ham bilib olaylik.
Klyukva tabletkalari va kapsulalarini dorixonalardan ham sotib olish mumkin. Ularning afzalligi shundaki, ular tarkibida sharbat kabi shakar va kaloriyalar yo'q. Lekin esda tutingki, bunday qo'shimchalar bizning mamlakatimizda dorilar kabi qat'iy tartibga solinmagan. Shuningdek, klyukvaning kimyoviy tarkibi ularning qanday qayta ishlanganiga qarab farq qilishi mumkin.
Ba'zan ba'zi tabletkalar sharbat ishlab chiqarishdan qolgan qoldiqlarni (masalan, po'stlog'i va urug'larini) maydalash orqali tayyorlanadi. Bu bizga kerakli PAClarni bermaydi. Klyukva sharbatidan olingan PAClarni o'z ichiga olgan mahsulotni tanlash yaxshidir. Agar siz tabletka qabul qilsangiz, unda kamida 36 milligramm PAC borligiga ishonch hosil qiling. Shuningdek, tabletkalarni qabul qilayotganda ko'p miqdorda suv ichishni unutmang. Chunki sharbat ichganingizda tanamiz ham suyuqlik oladi va tabletkalardan foyda olish uchun qo'shimcha ravishda suv ichishingiz kerak.
Juda muhim: Klyukva mavjud siydik yo'llari infektsiyasini (SYI) davolay olmaydi. Bu faqat infeksiya rivojlanish ehtimolini kamaytirishga yordam beradi. Agar sizda SYI alomatlari (siydik yo'llari infektsiyasi, tez-tez siyish, qorinning pastki qismida og'riq) bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
Kızılcıkdan foydalanganda quyidagilarga ehtiyot bo'ling
Kızılcık odatda xavfsiz bo'lsa-da, ba'zi hollarda ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan ba'zi narsalar mavjud.
| Xavf / Muammo | Nimani bilish kerak |
|---|---|
| Oshqozon noqulayligi | Kızılcıkning tabiiy kislotaligi tufayli ba'zi odamlar oshqozon buzilishi, oshqozon buzilishi yoki diareya bilan og'riydilar. |
| Shakar va kaloriyalar | Agar siz muntazam ravishda shakar bilan tayyorlangan klyukva sharbatini ichsangiz, ortiqcha shakar va kaloriyalar muammo tug'dirishi mumkin. Bu, ayniqsa, diabetga chalingan yoki vaznini nazorat qilishga harakat qilayotgan odamlar uchun juda muhimdir. |
| Buyrak toshlari | Klyukva tarkibida tuzning bir turi bo'lgan oksalat ko'p. Agar siz buyrak toshlariga moyil bo'lsangiz, klyukvani juda ko'p iste'mol qilish xavfingizni oshirishi mumkin. |
| Dori vositalarining o'zaro ta'siri | Agar siz Varfarin kabi qonni suyultiruvchi dori-darmonlarni qabul qilsangiz, kızılcıkdan foydalanishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing, chunki bu ikkalasi o'zaro ta'sir qilsa, qon ketish xavfi mavjud. |
Uyga olib ketish xabari
- Klyukva sharbati yoki tabletkalarini qabul qilish tez-tez siydik yo'llari infektsiyasiga chalingan odamlar uchun ma'lum darajada infektsiyalarning oldini olishga yordam berishi mumkin, ammo bu 100% kafolatlangan usul emas.
- Klyukva mavjud siydik yo'li infektsiyasini davolash vositasi emas. U faqat profilaktika maqsadida ishlatilishi kerak.
- Agar sizda siydik yo'llari infektsiyasining alomatlari, masalan, achishish yoki tez-tez siyish bo'lsa, uni uyda davolashga urinish o'rniga darhol shifokorga murojaat qiling. Sizga antibiotiklar kerak bo'lishi mumkin.
- Agar siz kızılcık sharbatini tanlasangiz, tarkibida 100% kızılcık sharbati bo'lgan va qo'shimcha shakarsiz birini tanlang.
- Kızılcıkdan foydalanishdan oldin, agar sizda buyrak toshlari bo'lsa yoki Warfarin kabi dorilarni qabul qilsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Siydik yo'llari infektsiyasining oldini olishning eng yaxshi va oddiy usullaridan biri kun davomida ko'p miqdorda suv ichishdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing