Doim charchagandek his qilyapsizmi? Og'zingiz quriydimi? Yoki tez-tez siyish kerakmi? Bu diabetning keng tarqalgan belgilari bo'lishi mumkin. Bugun biz ko'p odamlar qo'rqadigan Diabetes Mellitus deb nomlangan bu kasallik, uni qanday aniqlash va uni tushunarli tarzda qanday davolash haqida gaplashamiz.
Qandli diabetga chalinganimni qanday bilsam bo'ladi?
Agar sizda diabet uchun xavf omillari bo'lsa yoki siydikda shakar miqdori yuqori bo'lsa, shifokor sizda diabet borligiga shubha qilishi mumkin. Sodda qilib aytganda, agar tanamizdagi oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqariladigan insulin gormoni kamaysa (1-toifa diabet) yoki organizm insulinga to'g'ri javob bermasa (2-toifa diabet), qondagi shakar, ya'ni qon glyukozasi darajasi oshadi.
Tashxisni tasdiqlash uchun bir nechta asosiy testlar mavjud. Odatda, agar shifokor bitta test qiymatini yuqori deb topsa, uni tasdiqlash uchun testni takrorlashni maslahat beradi.
| Sinov nomi | Qanday qilish kerak | Qandli diabetga shubha darajasi |
|---|---|---|
| Ro'za tutish uchun qon shakari (FBS) | Ertalab biron bir narsa iste'mol qilishdan oldin qon shakar darajasini tekshirish. | Agar 126 mg/dL yoki undan yuqori bo'lsa. |
| Og'iz orqali glyukoza bardoshliligi testi (OGTT) | Glyukoza tutgan ichimlik iching va qon shakaringizni har 30-60 daqiqada 3 soatgacha tekshirib turing. | Agar 2 soatdan keyin 200 mg/dL yoki undan yuqori bo'lsa. |
| HbA1c testi (A1c testi) | So'nggi 2-3 oy ichida o'rtacha qon shakar darajasini ko'rsatadigan oddiy qon testi. | Agar 6,5% yoki undan ko'p bo'lsa. |
Bundan tashqari, ba'zida shifokoringiz Sink Transporter 8 Autoantikor (ZnT8Ab) deb nomlangan testni ham buyurishi mumkin. Ushbu qon tahlili odamda 1-toifa diabet yoki boshqa turdagi diabet borligini aniqlashga yordam beradi. Kasallikni erta va aniq tashxislash orqali to'g'ri davolanishni tezroq boshlash mumkin.
Qandli diabetni davolash usullari qanday?
Qandli diabetni o'zingiz davolay oladigan kasallik emas. Bu jiddiy holat. Shuning uchun shifokor nazorati ostida davolash rejasini ishlab chiqish juda muhimdir.
Shifokoringiz siz uchun mos va siz tushunadigan davolash rejasini tuzadi. Yo'l davomida sizga boshqa tibbiyot xodimlarining yordami kerak bo'lishi mumkin. Masalan, sizga oyoq shifokori, ovqatlanish mutaxassisi, ko'z shifokori va endokrinologning yordami kerak bo'lishi mumkin.
Qandli diabetni davolashning asosiy usuli - bu qon shakar miqdorini shifokor tomonidan belgilangan maqsadli diapazonda ushlab turish uchun dori-darmonlar, jismoniy mashqlar va parhezning kombinatsiyasi. Nima yeyayotganingizga va qachon ovqatlanishingizga e'tibor berish orqali siz qon shakar miqdorining to'satdan ko'tarilishini (arra effekti) minimallashtirishingiz mumkin. Bu sizning dori-darmonlaringizni, ayniqsa insulin dozasini zaruratga qarab tez-tez sozlash zaruratini kamaytirishga yordam beradi.
Diabetga qarshi dorilar
1-toifa diabetni davolash
Agar sizda 1-toifa diabet bo'lsa, oshqozon osti bezingiz endi energiya ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan insulinni ishlab chiqarmaydi. Shuning uchun siz insulinni tashqi manbalardan, in'ektsiya yoki insulin pompasi orqali olishingiz kerak. O'zingizga in'ektsiya qilish dastlab biroz qo'rqinchli tuyulishi mumkin bo'lsa-da, bu siz o'ylaganchalik qiyin emas.
Ba'zi odamlar insulin pompasi deb ataladigan kompyuterlashtirilgan qurilmadan foydalanadilar, bu esa insulinni organizmga kerakli vaqtda va kerakli miqdorda chiqaradi.
Hozirgi vaqtda bir nechta turdagi insulinlar qo'llanilmoqda.
| Insulin turi | Tavsif |
|---|---|
| Tez ta'sir qiluvchi | Bu bir necha daqiqada ta'sir qila boshlaydi va 2-4 soat davom etadi. |
| Qisqa muddatli (muntazam yoki qisqa muddatli) | U 30 daqiqada ta'sir qila boshlaydi va 3-6 soat davom etadi. |
| O'rtacha ta'sirga ega | 1-2 soat ichida ta'sir qiladi va 18 soatgacha davom etadi. |
| Uzoq muddatli ta'sir ko'rsatadigan | 1-2 soat ichida ta'sir qiladi va 24 soatdan ortiq davom etadi. |
| Ultra uzoq muddatli ta'sirga ega | 1-2 soat ichida ta'sir qiladi va 42 soatgacha davom etadi. |
2-toifa diabetni davolash
2-toifa diabetga chalingan ba'zi odamlar kasalliklarini faqat parhez va jismoniy mashqlar bilan nazorat qilishlari mumkin. Boshqalariga esa tabletkalar yoki insulin in'ektsiyalari kerak bo'ladi. Bu dorilar qon shakar miqdorini normal holatga qaytarish uchun turli yo'llar bilan ishlaydi.
- Oshqozon osti bezi tomonidan insulin ishlab chiqarishni ko'paytiradigan dorilar: Misollar: glimepirid, glipizid, gliburid.
- Ovqatdan shakarning so'rilishini kamaytiradigan dorilar: Masalan: akarboza (Prekoza).
- Organizmning insulindan foydalanishini yaxshilaydigan dorilar: Misollar: pioglitazon (Actos).
- Jigar tomonidan shakar ishlab chiqarishni kamaytiradigan va insulin qarshiligini pasaytiradigan dorilar: Masalan: metformin (Glyukofag). Metformin shuningdek, vazn yo'qotishga yordam bergani uchun shakarni nazorat qilishga yordam beradi.
- Buyraklar tomonidan shakarning qayta so'rilishini bloklaydigan va uning siydikda chiqarilishini oshiradigan dorilar (SGLT2 ingibitorlari): Misollar: kanagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga). Bular shuningdek, vazn yo'qotish va yurak kasalliklari xavfini kamaytirish kabi qo'shimcha afzalliklarga ega.
Eng muhimi , shifokor buyurgan dorini to'g'ri dozada, to'g'ri vaqtda qabul qilishdir . Hech qachon shifokor bilan maslahatlashmasdan boshqa birovning dorisidan foydalanmang yoki uni qabul qilishni to'xtatmang.
Qandli diabet uchun parhez qanday bo'lishi kerak?
Qandli diabet bilan og'rigan odam uchun muvozanatli ovqatlanish juda muhimdir. Shuning uchun siz uchun to'g'ri ovqatlanish rejasini tuzish uchun shifokoringiz yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan gaplashing.
- Ovqatlanish va vaqt: Agar sizda 1-toifa diabet bo'lsa, siz qabul qiladigan insulin miqdori sizning faolligingiz va ovqatlanishingizga bog'liq bo'ladi. Shuning uchun nima yeyishingiz, qancha yeyishingiz va qachon yeyishingiz ham bir xil darajada muhimdir. Odatda uchta asosiy ovqat va uch yoki to'rtta gazak iste'mol qilish tavsiya etiladi.
- Tarelka qoidasi: Tarelkangizning yarmini kam kraxmalli sabzavotlar (masalan, brokkoli, sabzi, bodring, karam, pomidor, loviya) bilan to'ldirishga harakat qiling.
- Uglevodlarga e'tibor bering: Qon shakarini nazorat qilish uchun qancha uglevod kerakligini va qancha iste'mol qilayotganingizni bilish juda muhimdir. To'liq donli mahsulotlarni tanlang (masalan, jigarrang guruch, jigarrang guruch, suli, arpa).
- Yogʻ va oqsil: Toʻyingan yogʻ miqdorini kamaytiring. Trans yogʻlarni butunlay chiqarib tashlang. Yogʻsiz goʻsht, baliq, yongʻoq va kam yogʻli sut mahsulotlarini tanlang.
Jismoniy mashqlarning ahamiyati
Jismoniy mashqlar diabetni davolashning yana bir muhim ustunidir. Ammo har qanday jismoniy mashqlar dasturini boshlashdan oldin, albatta, shifokoringiz bilan maslahatlashing . Jismoniy mashqlar tanangizning insulindan foydalanishini yaxshilaydi va qon shakar darajasini pasaytirishi mumkin.
- Gipoglikemiyadan ehtiyot bo'ling: Mashq qilishdan yarim soat oldin qon shakaringiz darajasini tekshiring va agar kerak bo'lsa, uglevodlarni o'z ichiga olgan kichik gazak iste'mol qiling. Agar mashq paytida qon shakarining pastligi alomatlarini (bosh aylanishi, terlash, titroq) sezsangiz, mashqni to'xtating va darhol shirin narsa (masalan, bir qoshiq shakar, ozgina glyukoza) iste'mol qiling.
- Qancha mashq qilish kerak?: Haftada kamida 150 daqiqa o'rtacha aerobik mashqlar, masalan, tez yurish tavsiya etiladi. Kichikdan boshlang va vaqtni asta-sekin oshiring.
Bu turmush tarzidagi o'zgarishlar zarur.
Chekishdan saqlaning.
Bu odatdan bugun voz keching. Agar cheksangiz, qon shakar miqdorini nazorat qilish ancha qiyinlashadi. Va diabetdan kelib chiqadigan asoratlar (yurak kasalligi, buyrak kasalligi, asab shikastlanishi, ko'rlik) rivojlanish xavfi ancha yuqori.
Spirtli ichimliklarni cheklang.
Agar siz insulin yoki ma'lum diabetga qarshi tabletkalarni qabul qilsangiz, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish qon shakaringiz darajasining xavfli darajada pasayishiga olib kelishi mumkin. Buning sababi, spirtli ichimliklarni iste'mol qilganingizda, jigaringiz qon shakaringizni nazorat qilish o'rniga, spirtli ichimliklardan xalos bo'lish uchun ishlaydi.
Stressni kamaytiring.
Stress qon shakar miqdorini oshirishi mumkin, shuning uchun dam olish yo'llarini toping. Meditatsiya, yoga va do'stlar bilan vaqt o'tkazish kabi narsalar yordam berishi mumkin.
Tishlaringiz va milklaringizga g'amxo'rlik qiling.
Qandli diabet milk kasalligi xavfini oshirishi mumkin, shuning uchun har kuni tishlaringizni yaxshilab yuving va ip bilan tozalang.
Uyga olib ketish xabari
- Qandli diabet jiddiy kasallik bo'lsa-da, agar to'g'ri davolansa, normal hayot kechirish mumkin.
- Shifokoringizning davolash rejasiga aniq amal qiling. Hech qachon dori-darmonlarni o'zingiz o'zgartirmang yoki to'xtatmang.
- Qandli diabetni boshqarishning asosi parhez, jismoniy mashqlar va dori-darmonlar kabi uchta ustundir.
- Qon shakaringiz darajasini muntazam ravishda tekshirish juda muhimdir.
- Chekish va spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish kabi zararli odatlardan butunlay voz keching.
- Har qanday muqobil davolash yoki qo'shimchani ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing