Siz hech qachon ozgina o'yin-kulgi uchun lotereya chiptasini sotib olganmisiz? Yoki do'stlaringiz bilan kriket o'yinini tomosha qilib, kichik pul tikkanmisiz? Ko'p odamlar shunday qilishadi. Lekin ba'zida bu kichik o'yin-kulgi hayotingizni egallab oladigan va oilangizni barbod qiladigan xavfli giyohvandlikka aylanishi mumkin. Buni biz tibbiy jihatdan qimor o'yinlariga qaramlik yoki "(Qimor o'yinlari buzilishi)" deb ataymiz.
Sodda qilib aytganda, qimor o'yinlariga qaramlik nima?
Qimor o'yinlariga qaramlik - bu hayotingizdagi barcha muammolarga qaramay, qimor o'ynashda davom etish va to'xtata olmaslikdir. Bu xuddi giyohvandlik kabi ruhiy kasallik. Bu oilaviy munosabatlaringizni, ishingizni, o'qishingizni va ayniqsa moliyaviy ahvolingizni butunlay buzishi mumkin.
Shri-Lankada eng keng tarqalgan qimor o'yinlarining ba'zilari:
- Lotereya chiptalarini sotib olish
- Kazino o'yinlari
- Slot mashinalari
- Sportga pul tikish - ayniqsa onlayn
Muhimi shundaki, qimor o'ynaydiganlarning hammasi ham bu qaramlikni rivojlantiravermaydi. Ammo agar bu odat nazorat qilib bo'lmaydigan bo'lib qolsa, u jiddiy ruhiy muammoga aylanishi mumkin.
Sizda ham shu muammo bormi? Ushbu alomatlarga e'tibor bering
Agar qimor o'yinlari hayotingizning muhim qismlariga zarar yetkaza boshlasa, bu ogohlantiruvchi belgidir. Sizda yoki siz bilgan odamda ushbu alomatlar bor-yo'qligini tekshiring. Tushunishni osonlashtirish uchun men buni jadvalda tushuntiraman.
| Xarakterli (belgi) | Shunchaki ma'nosi |
|---|---|
| Doimiy ravishda qimor o'yinlari haqida o'ylash | Kun bo'yi qanday o'ynash va qanday qilib pul ishlash haqida o'ylayapman. |
| Xuddi shu zavqni olish uchun ko'proq pul tiking | Agar siz oz miqdordan boshlasangiz ham, vaqt o'tishi bilan bu kichik zavq yetarli bo'lmaydi va siz ko'proq pul tikishni xohlaysiz. |
| To'xtashga harakat qilyapman, lekin qila olmayman. | Bir necha bor "Boshqa o'ynamayman" deb o'ylasam ham, o'zimni tuta olmay, yana o'ynadim. |
| O'ynamayotganda jahli chiqadi yoki bezovta bo'ladi | Qimor o'yinlarini to'xtatishga urinayotganda xavotir, g'azab va bezovtalik hissi. |
| Muammolardan qochish uchun qimor o'yinlari | O'zingizni xafa, stressli yoki xavotirli his qilganingizda, barchasini unutish uchun qimor o'ynaysiz. |
| Yo'qotilgan pulni qaytarib olishga urinish ("Yo'qotishlarni quvish") | Pul yo'qotganingizda, u bilan o'ynayverasiz, "Voy, mening pulim", deb aytasiz va uni yana topishga harakat qilasiz. Bu faqat ko'proq qarzga olib keladi. |
| Qimor o'yinlari va ularning miqdori haqida yolg'on gapirish | Oila a'zolari va do'stlariga qancha qimor o'ynashlari va qancha pul yo'qotishlari haqida yashirish yoki yolg'on gapirish. |
| Qimor o'yinlari tufayli muhim narsalarni yo'qotish | Qimor o'yinlari yaxshi ish, oilaviy munosabatlar va do'stlikning yo'qolishiga olib kelishi mumkin. |
| Qarzlarni to'lash uchun boshqalarga ishonish | Qimor qarzlarini to'lash va qayta o'ynashni boshlash uchun onam, dadam va do'stlarimdan pul so'rash. |
Nima uchun kimdir qimor o'yinlariga shu tarzda qaram bo'lib qoladi?
Buning yagona sababi yo'q. Bu murakkab holat bo'lib, unda ham genetik , ham atrof-muhit omillari miya faoliyatiga ta'sir qiladi.
Buni shunchaki shunday tasavvur qiling: miyamizda dopaminDopamin deb ataladigan "baxt gormoni" mavjud. Mazali taom yeganimizda yoki sevgan insonimiz bilan vaqt o'tkazganimizda, bu gormon ajralib chiqadi va biz o'zimizni baxtli his qilamiz. Qimor o'ynaganimizda, ayniqsa yutqazganimizda, bu dopamin odatdagidan ko'proq miqdorda ajralib chiqadi. Bu bizni nihoyatda baxtli va hayajonli his qilishimizga sabab bo'ladi.
Lekin, buni davom ettirsangiz, miyangiz bunga ko'nikib qoladi. Eski zavqni his qilish uchun miyangiz sizni ko'proq pul tikishga, ko'proq o'ynashga undaydi. Giyohvandlik shundan boshlanadi.
Kim eng ko'p xavf ostida?
- Shoshilinch qarorlar qabul qilishni va tavakkal qilishni yoqtiradigan odamlar.
- Iqtisodiy muammolarga duch kelgan va ishsiz bo'lgan odamlar.
- Qaror qabul qilishda va his-tuyg'ularini boshqarishda qiynaladigan odamlar.
- Bolalikda og'ir travmatik tajribalarga duch kelganlar.
- Agar oilada kimdir bunday giyohvandlikka ega bo'lsa.
- Bundan tashqari, bu xavf depressiya va xavotir buzilishi kabi boshqa ruhiy kasalliklarga chalingan odamlarda yuqoriroq.
Qimor o'yinlariga qaramlikning jiddiy oqibatlari
Bu odat hayotingizning barcha jabhalariga ta'sir qilishi mumkin.
- Moliyaviy muammolar: Bu qarzga, mol-mulkni sotishga va oxir-oqibat qashshoqlikka olib kelishi mumkin.
- Oilaviy va ijtimoiy munosabatlarning buzilishi: Yolg'on gapirish va o'g'irlik qilish oila a'zolari va do'stlaringizning sizni rad etishiga olib kelishi mumkin.
- Ruhiy salomatlik muammolari: Og'ir depressiya, xavotir va ba'zan hatto o'zingizga zarar yetkazish haqida fikrlar paydo bo'lishi mumkin.
- Ish yoki o'qishni buzish.
- Huquqiy muammolar: Qarzlarni to'lay olmaslik, pul topish uchun noqonuniy faoliyatga murojaat qilish mumkin.
Agar o'zingizga zarar yetkazish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, iltimos, yolg'iz azob chekmang. Darhol shifokoringizga murojaat qiling yoki bu haqda ishongan odamingiz bilan gaplashing. Yordam olish zaiflik belgisi emas.
Bu holatni davolash usuli bormi?
Ha, albatta bor! Siz bundan o'tishingiz mumkin. Eng yaxshisi, bu haqda kimdir bilan gaplashish.
Davolashning asosiy usuli - bu maslahat (terapiya / psixoterapiya) . Bunda sizga psixiatr, psixolog yoki malakali maslahatchi yordam berishi mumkin.
- Qimor o'yinlari odatlaringiz va istaklaringizni boshqarishga yordam beradi.
- Bu sizga stress bilan sog'lom tarzda qanday kurashishni o'rgatadi.
- Bu sizga buzilgan munosabatlarni tiklashga yordam beradi.
- Pulni qanday boshqarishni o'rgatadi.
Buning uchun eng ko'p qo'llaniladigan maslahat usullaridan biri bu Kognitiv Xulq-atvor Terapiyasi (KXT) . Sodda qilib aytganda, u sizga qimor o'yinlarini boshqaradigan salbiy fikrlar va odatlarni aniqlash va ularni o'zgartirishga yordam beradi.
Ba'zi hollarda shifokorlar depressiya yoki xavotir kabi tegishli holatlarni davolash uchun dori-darmonlarni buyurishlari mumkin. Biroq, hozirda qimor o'yinlariga qaramlik uchun maxsus tasdiqlangan dori-darmon yo'q.
Bundan xalos bo'lish yo'li bir kechada amalga oshirib bo'lmaydigan ish. Bu vaqt talab etadi. Ba'zan siz eski odatlaringizga qaytishingiz mumkin (qaytalanish). Bu normal holat. Agar shunday bo'lsa, tushkunlikka tushmang. Yordam oling va safarni qaytadan boshlang.
Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
Qimor o'yinlari shunchaki o'yin emas va agar u hayotingizni boshqaradigan narsaga aylanganini his qilsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling.
Bu haqda gapirishdan uyalmang yoki qo'rqmang. Shifokor sizni hukm qilish uchun emas, balki sizga yordam berish uchun u yerda. Ular sizga bu vaziyatdan chiqishning eng yaxshi yo'lini ko'rsatib berishadi.
Uyga olib ketish xabari
- Qimor o'yinlari buzilishi zaiflik emas, bu davolanadigan ruhiy kasallikdir.
- Bu miyangizning ishlash usulini o'zgartiradi, shuning uchun istaklaringizni boshqarishda qiyinchiliklarga duch kelishingiz odatiy holdir.
- Siz yolg'iz emassiz. Buni yengib o'tishda sizga yordam bera oladigan shifokorlar va maslahatchilar bor. Uyalmang va yordam so'rang.
- Davolash - bu uzoq yo'l. Bu vaqt, sabr-toqat va fidoyilikni talab qiladi. Yo'lda yiqilsangiz ham, yana o'rningizdan turing.
- Bu yo'lda oilangiz va do'stlaringizning qo'llab-quvvatlashi siz uchun katta kuch bo'ladi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing