Ba'zan ertalab uyg'onganingizda ovozingiz biroz boshqacha, biroz xirillagandek tuyuladi, to'g'rimi? Gapirish biroz qiyinlashgandek tuyuladi. Balki bu kriket o'yinida qattiq qichqirganingizning ertasi kunidir yoki shamollab qolganingizda bunday holat yuz berishi odatiy holdir. Lekin agar ovozingizdagi bu xirillash bir necha kun davom etsa, bu normal holatmi? Yoki biz bundan xavotirlanishimiz kerakmi? Keling, bugun hamma narsa haqida oddiy tarzda gaplashaylik.
Ovoz xirillashi nima?
Ovoz hirqiroqligi yoki tibbiy tilda "disfoniya" - bu ovozingizning normal sifati o'zgarib, uni qo'pol, qo'pol yoki zerikarli holga keltirishidir. Ba'zan ovozingiz juda past va hatto shamolli bo'lib eshitilishi mumkin. Bu holat ovoz balandligiga (siz qanchalik baland gapirasiz) va ovozingizning "balandligiga" ta'sir qilishi mumkin.
Buni shunday tasavvur qiling: bizning ovozimiz gitara torlariga o'xshaydi. Bu torlar to'g'ri tebranganda, yoqimli musiqa yangraydi. Tomog'imizdagi ikkita ovoz paychalari bir xil. Biz gapirganimizda, o'pkadan chiqadigan havo bu ovoz paychalarini tebratadi va tovush hosil bo'ladi. Shunday qilib, agar bu ovoz paychalariga biror narsa bo'lsa, ya'ni ular shishib ketsa, jarohatlansa yoki to'g'ri ishlamasa, chiqadigan ovoz tiniqligini yo'qotadi va xirillaydi. Shunchaki shunday bo'ladi.
Ko'pincha bu tashvishga sabab bo'lmaydi. Lekin ba'zida bu boshqa kasallikning alomati bo'lishi mumkin. Shuning uchun bundan xabardor bo'lish muhimdir.
Qo'rqishingiz kerak bo'lgan alomatlar! Agar sizda shunday alomatlar bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling
Ovoz hirillashi odatda bir necha kun ichida o'z-o'zidan yo'qoladi, ayniqsa, ovozingizdan foydalanish vaqtini kamaytirsangiz. Biroq, agar u uch haftadan ortiq davom etsa yoki sizda quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, buni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Siz albatta shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
| Ogohlantirish xususiyati | Tavsif |
|---|---|
| Gapirish yoki yutish paytida og'riq | Tomoq og'rig'i va xirillash odatiy hol bo'lsa-da, agar u shunchalik kuchli bo'lsaki, siz hatto gapira olmasangiz yoki hatto yutganingizda ham shunchalik qattiq og'risa, bu jiddiy bo'lishi mumkin. |
| Nafas olish yoki yutishda qiyinchilik | Agar nafas olishda qiyinchilik his qilsangiz yoki bo'g'ilib, ovqat yoki ichimlikni yuta olmayotgandek his qilsangiz, darhol kasalxonaning tez tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring. |
| Qon bilan yo'tal | Agar yo'tal bilan birga balg'amingizda ozgina qon borligini sezsangiz, uni e'tiborsiz qoldirmang. |
| Bo'yindagi tugun | Agar bo'yningizda ilgari bo'lmagan narsani, masalan, shish yoki o'smani topsangiz, shifokorga murojaat qilish juda muhimdir. |
| Ovozni to'liq yo'qotish | Agar bu nafaqat hirillash, balki umuman gapira olmaydigan darajada ovoz yo'qolishi bo'lsa va bir necha kundan keyin ham yaxshilanmasa, shifokorga murojaat qiling. |
Nima uchun ovozimiz xirillaydi? Asosiy sabablardan ba'zilari
Ovozingiz xirillashining turli sabablari bo'lishi mumkin. Ba'zilari juda oddiy, vaqtinchalik narsalar. Lekin ba'zida bu boshqa tibbiy holatning alomati bo'lishi mumkin.
Eng keng tarqalgan sabablar
- Laringit: Bu ovoz hirillashining eng keng tarqalgan sababidir. Shamollash, gripp va sinus infektsiyalari ovoz paychalarining shishib ketishiga olib kelishi mumkin. Ular to'g'ri tebranmaydi, bu esa ovoz hirillashiga olib kelishi mumkin.
- Ovozdan haddan tashqari foydalanish: O'qituvchilar, qo'shiqchilar va qo'ng'iroqlar markazi xodimlari kabi kun bo'yi gaplashadigan odamlar ovoz simlariga katta yuk tushadi. Shuningdek, sport o'yinida baqirish yoki janjal paytida baland ovozda baqirish ovoz simlariga zarar yetkazishi va ovozning xirillashiga olib kelishi mumkin.
- Qarish: Biz yoshimiz o'tishi bilan, tanamizdagi boshqa mushaklar singari, ovoz simlarimiz ham ingichka va zaiflashadi. Shuning uchun, yoshimiz o'tishi bilan ovozimizda o'zgarishlarni boshdan kechirish odatiy holdir.
- Gastrit va kislota reflyuksi (GERD): Ko'p odamlarda keng tarqalgan gastritda oshqozon kislotasi tomoqqa oqib tushadi. Ba'zan bu kislotalar ovoz paychalariga yetib borishi va ularga zarar yetkazishi mumkin. Bu tibbiyotda laringofaringeal reflyuks (LPR) deb ataladi. Bu ham ovoz xirillashining asosiy sababidir.
Kamroq uchraydigan sabablar
- Ovoz simidan qon ketishi: Baland ovozda qichqirish ovoz simlaridagi mayda qon tomirining yorilishiga olib kelishi mumkin. Bu teridagi ko'karishlarga o'xshaydi.
- Ovoz tugunlari, kistalar va poliplar: Ovozdan uzoq vaqt davomida noto'g'ri foydalanish ovoz paychalarida mayda, saraton bo'lmagan bo'laklarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
- Nevrologik kasalliklar: Insult va Parkinson kasalligi kabi asab tizimi bilan bog'liq kasalliklar miyadan ovoz simlarini boshqaradigan nervlarga ta'sir qilishi mumkin.
- Saraton: Bu ko'p odamlar qo'rqadigan narsa. Lekin ko'pincha bunga e'tibor berilmaydi. Ovozning xirillashi laringeal saraton, o'pka saratoni yoki tomoq saratoni kabi kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin. Ayniqsa, chekuvchining ovozi bir necha hafta davomida xirillab tursa, bunga yengil qaramaslik kerak.
Shifokor buni qanday tekshiradi?
Shifokorga borganingizda, u avval sizdan bir nechta savollarni so'raydi.
- Bu notinchlik qancha vaqtdan beri davom etmoqda?
- Bu to'satdan paydo bo'ldimi yoki asta-sekin kuchayib ketdimi?
- Yaqinda shamollab qoldingizmi?
- Boshqa alomatlar bormi?
- Chekasizmi? Spirtli ichimliklar ichasizmi?
Keyin shifokor tomog'ingiz va bo'yningizni tekshiradi. Agar kerak bo'lsa, u sizni holatingizni tekshirish uchun qo'shimcha tekshiruvlarga yo'naltirishi mumkin.
- Laringoskopiya: Burun yoki og'iz orqali ovoz simlarini to'g'ridan-to'g'ri ko'rish uchun kichik kamerali naycha qo'yiladigan sinov.
- Videostroboskopiya: Vokal simlarining tebranishini kuzatish uchun videodan foydalanadigan maxsus test.
- KT yoki MRT tekshiruvi: Ushbu testlar sizga bo'yningizdagi shish haqida ko'proq ma'lumot olishga yordam beradi.
- Biopsiya: Agar shubhali joy bo'lsa, kichik bir to'qima bo'lagi olinadi va tekshiriladi.
Ovozimizni himoya qilish uchun nima qila olamiz
Ovoz xirillashining oldini olish va bu holat yuzaga kelganda uni tezda davolash uchun biz qila oladigan bir nechta oddiy narsalar mavjud.
- Ovozingizni tinchlantiring: Agar ovozingiz xirillagan bo'lsa, qila oladigan eng yaxshi narsa - iloji boricha kamroq gapirish. Pichirlashdan saqlaning, chunki pichirlash ovoz simlaringizga ko'proq yuk beradi.
- Chekishdan butunlay voz keching: Ovozingiz uchun qila oladigan eng katta xizmat - agar chekishni tashlasangiz, uni tashlashdir. Chekadigan boshqa odamlar (ikkilamchi tutun) bilan birga bo'lish ham yaxshi emas.
- Ko'p suv iching:Kuniga kamida 8-10 stakan suv iching. Bu tomog'ingizni nam saqlashga yordam beradi.
- Kofein va spirtli ichimliklarni kamaytiring: Qahva, choy va spirtli ichimliklar kabi narsalar tanani suvsizlantirishi mumkin, shuning uchun ularni cheklash yaxshidir.
- Achchiq ovqatlardan saqlaning: Bu ovqatlar GERDni kuchaytirishi mumkin.
- Namlagichdan foydalaning: Havodagi namlikni saqlab turish uchun namlagichdan foydalanish tomog'ingiz uchun foydalidir, ayniqsa konditsionerli xonalarda bo'lsangiz.
- Baqirishdan saqlaning: Baland ovozda gapirish yoki baqirish kerak bo'lganda mikrofon kabi qurilmadan foydalaning.
Uyga olib ketish xabari
- Ovoz xirillashi juda keng tarqalgan holat. Ko'pincha bu jiddiy kasallikning belgisi emas.
- Bu holat odatda ovozga dam berish va ko'p suv ichish kabi oddiy narsalar bilan davolanadi.
- Agar ovozingiz xirillashi uch haftadan ortiq davom etsa yoki og'riq, nafas olish qiyinlishuvi, bo'yningizda shish paydo bo'lishi yoki qonli yo'talish kabi alomatlarni sezsangiz , darhol shifokorga murojaat qiling.
- Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, ovozingizdagi uzoq muddatli o'zgarishni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.
- Ovozingiz eng qimmatli boyligingizdir, shuning uchun unga yaxshi g'amxo'rlik qiling.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment