Sizda ham tez-tez oshqozon buzilishi bo'ladimi? Keling, (Irritabiy ichak sindromi - IBS) deb ataladigan bu kasallik haqida ko'proq bilib olaylik?

Ba'zan hojatxonaga borganingizda g'alati oshqozon og'rig'i, shishiradi, diareya kabi najas paydo bo'ladimi yoki kunlar davomida ich qotishi bilan qiynalasizmi? Bu alomatlar bitta emas, balki bir nechta bo'lib, ular birgalikda paydo bo'ladi va ovqat hazm qilish tizimingizga ta'sir qiladi, bugun biz aynan shu haqida gaplashamiz (Irritabiy ichak sindromi) yoki qisqacha (IBS). Bu juda keng tarqalgan va noqulay holat.

Irritabiy ichak sindromi (IBS) nima?

Sodda qilib aytganda, IBS ovqat hazm qilish tizimingizga, ayniqsa ichaklaringizga ta'sir qiladigan alomatlar va muammolar to'plamidir. Bu ichaklarga ta'sir qiladigan keng tarqalgan holat. IBS bilan og'rigan odamlarda tez-tez oshqozon og'rig'i va kramplar paydo bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, sizda tez-tez diareya, qabziyat yoki ba'zan ikkalasi ham bo'lishi mumkin.

Lekin eng yaxshi tomoni shundaki, IBS ovqat hazm qilish tizimingiz to'qimalariga zarar yetkazmaydi. Shuningdek, u yo'g'on ichak saratoni kabi jiddiy kasalliklarni rivojlanish xavfini oshirmaydi. Bu surunkali holat bo'lsa-da, ko'p odamlar kundalik turmush tarzini, ovqatlanish odatlarini o'zgartirish, kerak bo'lganda dori-darmonlarni qabul qilish va ba'zi xulq-atvor terapiyasi orqali uni yaxshi boshqarishlari mumkin.

IBSning asosiy turlari bormi?

Ha, IBS asosan alomatlaringiz eng og'ir bo'lgan kunlardagi najasingizning tabiatiga qarab tasniflanadi (biz ularni odatda "najas" deb ataymiz). IBS bilan kasallangan ko'p odamlarda ba'zi kunlarda ichak harakatlari normal, boshqa kunlarda esa noodatiy bo'ladi. Ushbu noodatiy kunlardagi ichak harakatlarining turi IBS turini belgilaydi.

• IBS bilan qabziyat (IBS-C): Bu holda, najasning ko'p qismi chiqishi qiyin, bo'lak-bo'lak va quruq bo'ladi.
• Diareya bilan kechuvchi IBS (IBS-D): Bu yerda najasning aksariyati suv kabi bo'shashgan bo'ladi.
• Aralash najasli IBS (IBS-M): Ushbu turdagi ich qotishi (qattiq, bo'lakli najas) va diareya (bo'shashgan najas) kabi navbatma-navbat epizodlarni boshdan kechirishingiz mumkin.

Bu farqlarni tushunish muhimdir , chunki ba'zi davolash usullari faqat ma'lum IBS turlari uchun ishlaydi.

IBS qanchalik keng tarqalgan?

Bu aslida juda keng tarqalgan holat. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, Qo'shma Shtatlardagi kattalarning 10% dan 15% gacha IBS kasalligiga chalingan. Biroq, ularning atigi kichik bir qismi, 5% dan 7% gacha, shifokorga murojaat qilib, tashxis qo'yadilar. Mamlakatimizdagi vaziyat juda o'xshash bo'lishi mumkin.

IBS gastroenterologlar tomonidan eng ko'p tashxis qo'yiladigan kasalliklardan biridir.

(IBS) belgilari qanday?

IBS belgilari doimiy bo'lishi mumkin. Yoki ular vaqti-vaqti bilan (alevlenmeler) bo'lishi mumkin. Bu sizda har doim ham alomatlar bo'lmasligini anglatadi. Ba'zan alomatlar yo'qoladi (sizda normal ichak harakatlari mavjud) va keyin bir muncha vaqt o'tgach ular yana paydo bo'ladi.

IBS ning asosiy belgilari:

• Bu ko'pincha oshqozon og'rig'i yoki spazmlar, ko'pincha defekatsiya zarurati bilan birga keladi.
• Haddan tashqari gaz va shishiradi.
• Diareya, qabziyat yoki ikkalasi orasida almashinib turish.
• Najasda shilimshiqqa o'xshash zarrachalar (masalan, oq suyuqlik) bo'lishi mumkin.
• Defekatsiyadan keyin ham oshqozon to'liq bo'shamagandek his qilish.

IBS ning sabablari nima?

Tadqiqotchilar hali ham IBSga nima sabab bo'lganini aniq bilishmaydi. Biroq, u neyrogastrointestinal (GI) buzilishi sifatida tasniflanadi. Bu holatlar "ichak-miya o'zaro ta'sirining buzilishi" deb ham ataladi. Sodda qilib aytganda, bu miyangiz va ichak o'rtasidagi aloqa bilan bog'liq muammolar tufayli yuzaga keladi, bu esa ovqat hazm qilish tizimingizning to'g'ri ishlashiga yordam beradi, deb ishoniladi.

Miya va ichak o'rtasidagi bu aloqa muammolari quyidagi kabi narsalarga olib kelishi mumkin:

• Harakatsizlik: Ovqat hazm qilish tizimingizdagi mushaklarning qisqarishi va ovqat hazm qilish trakti bo'ylab harakatlanishi bilan bog'liq muammolar . IBS bilan og'rigan odamlarda yo'g'on ichakda mushaklarning qisqarishi odatdagidan ko'ra ko'proq bo'ladi. Bu qisqarishlar kramp va og'riqni keltirib chiqaradi.
• Visseral yuqori sezuvchanlik: Ovqat hazm qilish tizimingizdagi nervlar haddan tashqari sezgir bo'lib qolishi mumkin. IBS bilan og'rigan odamlarda IBS bo'lmaganlarga qaraganda og'riqqa chidamlilik pastroq ekanligi aniqlandi. Bu shuni anglatadiki, sizning ichaklaringiz o'rtacha odamga qaraganda og'riq va noqulaylikka ko'proq sezgir bo'lishi mumkin.

IBS rivojlanishiga hissa qo'shadigan boshqa ba'zi omillar:

• Ichak bakteriyalari: Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, IBS bilan og'rigan odamlarning ovqat hazm qilish tizimidagi bakteriyalarda farqlar mavjud. Bu farqlar alomatlarga hissa qo'shishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, IBS bilan og'rigan odamlarning ichaklaridagi bakteriyalar turlari va miqdori IBS bo'lmaganlarnikidan farq qiladi.
• Og'ir infeksiyalar: Ba'zi odamlar ovqat hazm qilish tizimiga ta'sir qiladigan og'ir infeksiyadan keyin IBS tashxisi qo'yiladi. Shuning uchun mikroblar bunda rol o'ynashi mumkin.
• Oziq-ovqatga nisbatan murosasizlik: Muayyan oziq-ovqat mahsulotlariga sezgirlik yoki allergiya IBSga olib kelishi mumkin. Masalan, ba'zi odamlar sut mahsulotlarini hazm qila olmaydi, boshqalari esa bug'doy unidan tayyorlangan taomlarni iste'mol qilganda noqulaylikni boshdan kechirishadi.
• Bolalikdagi stress: IBS bolalik davrida jismoniy, jinsiy yoki hissiy zo'ravonlikka duchor bo'lgan odamlarda ko'proq uchraydi. Bu shuni anglatadiki, og'ir psixologik stress ham rol o'ynaydi.

IBS alomatlarini kuchaytiradigan tetiklovchi omillar nima?

Agar sizda IBS bo'lsa, ba'zi narsalar sizning alomatlaringizni yomonlashtirishini payqagan bo'lishingiz mumkin. Bular holatning sababi emas, lekin ular sizning alomatlaringizni yomonlashtirishi yoki yangilarining paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Biz bularni qo'zg'atuvchilar deb ataymiz. Eng keng tarqalgan qo'zg'atuvchilar:

• Hayz ko'rish: Sizning alomatlaringiz oylik hayz ko'rish sikli bilan kuchayib borishini sezishingiz mumkin.
• Ba'zi oziq-ovqatlar: Bu har bir kishida farq qiladi. Biroq, IBS alomatlarini kuchaytirishi mumkin bo'lgan keng tarqalgan oziq-ovqatlarga sut mahsulotlari, glyutenli oziq-ovqatlar (masalan, bug'doy uni) va gaz hosil bo'lishiga olib keladigan oziq-ovqat va ichimliklar (masalan, loviya, karam, shirin ichimliklar) kiradi.
• Stress: Ba'zi tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, IBS ichakning stressga bo'lgan javobidir. Shuning uchun IBS ba'zan "asabiy oshqozon" yoki "tashvishli oshqozon" deb ataladi. Bir o'ylab ko'ring, tekshiruv yaqinlashganda yoki ofisda muammoga duch kelganingizda oshqozoningiz ko'proq og'riyaptimi? To'g'ri.

IBS rivojlanish xavfi yuqori bo'lganlar kimlar?

IBS ko'pincha 18-20 yosh va 40 yosh boshlaridagi odamlarda uchraydi. Ayollarda IBS rivojlanishi erkaklarga qaraganda ikki baravar ko'proq uchraydi. Boshqa xavf omillari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Muayyan ovqatlarga nisbatan murosasizlik.
• Ilgari og'ir ovqat hazm qilish tizimi infektsiyasiga chalingan.
• Avval aytib o'tilganidek, bolalik davrida yoki undan keyin zo'ravonlikka uchraganlik tarixiga ega bo'lish.
• Anksiyete, depressiya yoki travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) kabi ruhiy salomatlik holatlariga ega bo'lish.

IBS bilan kasallangan ko'p odamlarda boshqa surunkali og'riq holatlari ham mavjud. IBS xavfini oshiradigan holatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Fibromiyalgiya
• Surunkali charchoq sindromi (Surunkali charchoq sindromi)
• Surunkali tos og'rig'i

Sizda IBS borligini qanday aniqlash mumkin? (Tashxis)

IBS tashxisini qo'yishning birinchi bosqichi to'liq tibbiy tarixni to'plashdir. Shifokor sizdan alomatlaringiz haqida so'raydi. Masalan:

• Defekatsiya paytida og'riqni his qilasizmi?
• Ichak harakatlaringiz chastotasida farqni sezyapsizmi?
• Najasingizning ko'rinishida o'zgarish bormi?
• Sizda bu alomatlar qanchalik tez-tez uchraydi?
• Bu alomatlar qachon boshlangan?
• Siz biron bir dori qabul qilyapsizmi?
• Yaqinda kasal bo'lib qoldingizmi yoki hayotingizda stressli voqeani boshdan kechirdingizmi?

Alomatlaringizga qarab, tashxisni tasdiqlash uchun qo'shimcha testlardan o'tishingiz kerak bo'lishi mumkin. IBS ni tashxislash uchun yagona aniq test yo'q. Buning o'rniga, shifokor sizda IBS bor-yo'qligini quyidagicha aniqlaydi:

• Sizning alomatlaringiz haqida eshitdim.
• Yo'g'on ichak saratoni skriningini o'z vaqtida o'tkazganingizni tekshiring.
• Boshqa tibbiy holatlarni ko'rsatadigan alomatlar yo'qligiga ishonch hosil qiling.

Laboratoriya sinovlari

Ko'pincha, laboratoriya tekshiruvlari sizning alomatlaringizga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa holatlarni, masalan, infeksiya, oziq-ovqatga nisbatan murosasizlik yoki boshqa ovqat hazm qilish kasalligini (masalan, yallig'lanishli ichak kasalligi - IBD) istisno qilish uchun o'tkaziladi. Hamma ham bir xil tekshiruvlarga muhtoj emas.

• Qon tahlili: Ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari yoki alomatlaringizga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa holatlarni tekshiring.
• Najas tekshiruvi: Infektsiya yoki ovqat hazm qilish tizimi kasalligi tufayli ichaklarda yallig'lanishni tekshirish uchun.
• Vodorod bilan nafas olish testi: Agar sizda ingichka ichak bakteriyalarining haddan tashqari ko'payishi (SIBO) yoki oziq-ovqatga nisbatan murosasizlik bo'lsa, tekshiring.

Boshqa testlar (tasvirlash testlari)

Ovqat hazm qilish tizimingizda yallig'lanish yoki g'ayritabiiy o'sishni istisno qilish uchun tasvirlash muolajalari zarur bo'lishi mumkin.

• Kolonoskopiya: Bu shifokoringizga sizning alomatlaringizni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan ichak muammolaringiz (masalan, poliplar, IBD yoki saraton o'smalari) bor-yo'qligini aniqlashga yordam beradi. Ushbu tekshiruv paytida shifokoringiz butun yo'g'on ichakni ko'ra oladigan kamerali naychani (skop) kiritadi.
• Moslashuvchan sigmoidoskopiya: Bu kolonoskopiyaga o'xshaydi, ammo shifokor faqat to'g'ri ichakning ichki qismini va yo'g'on ichakning pastki qismini ko'ra oladi.
• Yuqori endoskopiya: Bu çölyak kasalligi yoki ovqat hazm qilish tizimining boshqa muammolarini tashxislashga yordam beradi. Ushbu test qizilo'ngach, oshqozon va ingichka ichakning birinchi qismi, o'n ikki barmoqli ichakni tekshirish uchun ingichka naychadan foydalanadi.

IBS uchun qanday davolash usullari mavjud?

Barchaga mos keladigan yagona davolash usuli yo'q. Biroq, IBS bilan kasallangan odamlarning aksariyati o'zlari uchun mos keladigan davolash rejasini topishlari mumkin. Keng tarqalgan davolash usullariga parhez va turmush tarzini o'zgartirish kiradi. Dori-darmonlar ham yordam berishi mumkin. Xulq-atvor salomatligi terapiyasi ham ba'zi odamlarga yordam berishi mumkin.

Ushbu davolash usullarining aksariyati samara berishi uchun biroz vaqt talab etiladi. Ular sizning alomatlaringizni nazorat qilishga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, ularni to'liq yo'q qilmasligi mumkin.

Ratsiondagi o'zgarishlar

Diyetolog sizga o'zingiz uchun mos ovqatlarni tanlashda va alomatlar yomonlashishining oldini olish uchun ovqatlanish odatlaringizni o'zgartirishda yordam berishi mumkin. U quyidagilarni tavsiya qilishi mumkin:

• Ratsioningizga ko'proq tola qo'shing. Tolaga boy oziq-ovqatlar (mevalar, sabzavotlar, donli mahsulotlar, mayiz, yong'oqlar) ich qotishi bilan og'rigan odamlarga yordam berishi mumkin. Lekin birdaniga ko'proq tola iste'mol qilishni boshlamang; uni asta-sekin qo'shing, shunda ichaklaringiz moslashishga vaqt topadi.
• Qo'shimcha tola oling. Yana bir variant - Metamucil® yoki Citrucel® kabi tola qo'shimchalaridan foydalanish (ularni qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing).
• Sut mahsulotlarini (masalan, pishloq va sut) cheklang. Laktoza intoleransi IBS bilan kasallangan odamlarda keng tarqalgan. Agar siz sut mahsulotlarini kamaytirsangiz, kaltsiyga boy boshqa ovqatlarni (masalan, brokkoli, ismaloq, losos) iste'mol qilishingizga ishonch hosil qiling.
• Gaz hosil bo'lishiga olib keladigan ovqatlarni cheklang. Loviya, Bryussel karami va karam kabi ovqatlar gaz hosil bo'lishiga olib kelishi ma'lum. Gazlangan ichimliklar va saqich ham gaz hosil bo'lishiga olib kelishi mumkin. Ushbu ovqatlarni kamaytiring va ichaklaringizga dam bering.
• Glyuten saqlagan ovqatlardan saqlaning. Hatto çölyak kasalligi (ÇÇK) bo'lmagan odamlar ham glyutenga sezgir bo'lishi mumkin. Agar siz glyutensiz parhezni tanlasangiz, glyuten saqlagan ovqatlarda mavjud bo'lgan asosiy vitaminlar va minerallarni (masalan, tola, temir va kaltsiy) olayotganingizga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing.
• Past FODMAP dietasini sinab ko'ring. Ushbu parhez rejasi siz iste'mol qiladigan uglevodlar miqdorini kamaytiradi. Buning o'rniga, u sizga kerakli ozuqa moddalarini beradigan va ovqat hazm qilish tizimingizga foydali bo'lgan muqobil ovqatlarni tavsiya qiladi. Bu biroz murakkab bo'lishi mumkin, shuning uchun shifokor yoki diyetolog bilan maslahatlashish yaxshidir.
• Ko'p suv iching. Kuniga kamida 8 stakan (taxminan 2 litr) suv iching. Suv ovqat hazm qilish tizimingizni nam holda saqlaydi va ich qotishini yengillashtirish yoki oldini olishga yordam beradi.
• Oziq-ovqat kundaligini yuriting. Shifokoringiz sizdan qaysi ovqatlarni iste'mol qilayotganingizni va qaysi ovqatlar IBS alomatlarini qo'zg'atayotganini aniqlash uchun oziq-ovqat kundaligini yuritishingizni so'rashi mumkin. Keyin buni ovqatlanish mutaxassisiga ko'rsatishingiz mumkin.

Turmush tarzidagi o'zgarishlar

Kundalik mashg'ulotlaringizni o'zgartirish ham yordam berishi mumkin. Shifokoringiz quyidagilarni tavsiya qilishi mumkin:

• Muntazam ravishda mashq qiling. Haftada 150 daqiqa o'rtacha mashq qilishga harakat qiling. Bu kuniga taxminan 30 daqiqa, haftada 5 kun. "O'rtacha" yurak urish tezligining oshishi darajasini anglatadi.
• Relaksatsiya texnikasini sinab ko'ring. Kundalik yoga, meditatsiya va boshqa stressni kamaytirish texnikalari ortiqcha ishlagan asab tizimini va "bezovta oshqozonni" tinchlantirishga yordam beradi. Ba'zan xulq-atvor terapevti ham yordam berishi mumkin.
• Yetarlicha uxlang. Har kecha 7 dan 9 soatgacha yaxshi uxlashga harakat qiling. Har kuni bir vaqtda yoting. Yaxshi uxlash stressni kamaytirishning eng kuchli usullaridan biridir. Agar siz uxlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, shifokorga murojaat qiling.
• Faoliyat kundaligini yuriting. IBS ni boshqarishga yordam beradigan mashg'ulotlarni yozing va ularni shifokoringiz bilan muhokama qiling.

Terapiya

IBS bilan kasallangan ko'p odamlar terapevtga murojaat qilishdan foyda ko'rishadi. Terapiya sizga stress va IBSga olib keladigan holatlarni, masalan, xavotir va depressiyani boshqarishda yordam beradi. Ba'zi odamlar ushbu usullar yordamida yengillik topadilar:

• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT)
• Gipnoterapiya
• Biofeedback

Dori-darmonlar

Shifokor simptomlarni yengillashtirish uchun quyidagi dorilarni buyurishi mumkin:

• Antidepressantlar (agar sizda depressiya va xavotir bilan birga sezilarli oshqozon og'rig'i bo'lsa). Bularga trisiklik antidepressantlar (TCA) va selektiv serotoninni qayta qabul qilish ingibitorlari (SSRI) kabi dorilar kiradi.
• Qabziyatni engillashtiradigan dorilar (shu jumladan, tola qo'shimchalari va laksatiflar).
• Najasni quyuqlashtiradigan dorilar (diareyaga qarshi vositalar).
• Ichak spazmlarini kamaytiradigan dorilar.

Ularning samaradorligi bo'yicha tadqiqotlar hali ham davom etayotgan bo'lsa-da, shifokoringiz probiotiklarni tavsiya qilishi mumkin. Bu "foydali bakteriyalar" IBS alomatlarini yengillashtirishga yordam berishi mumkin.

IBS ni davolash uchun maxsus ishlatiladigan dorilar ham mavjud:

• Ditsiklomin (Bentil®)
• Giositsamin (Levsin®)
• Lubiproston ((Lubiprostone (Amitiza®)))
• Linaklotid ((Linaclotide (Linzess®)))
• Plecanatide ((Plecanatide (Trulance®)))
• Rifaximin ((Rifaximin (Xifaxan®)))

Muhim: Ushbu dorilarning barchasi faqat shifokor tavsiyasi bilan qo'llanilishi kerak. Dori-darmonlarni o'zingiz qabul qilmang.

IBSni to'liq davolash mumkinmi?

Yo'q, IBS uchun davo yo'q. Biroq, ko'p odamlar qo'zg'atuvchi omillardan qochish va kerak bo'lganda dori-darmonlarni qabul qilish orqali o'z alomatlarini yaxshi boshqarishlari mumkin.

IBS boshqa jiddiy ichak kasalliklariga olib kelishi mumkinmi?

Yo'q, IBS sizni kolit, Kron kasalligi yoki yo'g'on ichak saratoni kabi jiddiy kasalliklar rivojlanish xavfini oshirmaydi. Bu ko'p odamlar uchun katta qo'rquv, lekin bu haqda haddan tashqari tashvishlanmang.

IBS bilan og'rigan odam odatda o'zini qanday his qiladi?

IBS bilan yashash qiyin bo'lishi mumkin, chunki alomatlar hayot davomida paydo bo'lishi va yo'qolishi mumkin. Davolash usulini topish biroz sinov va xato jarayoni bo'lishi mumkin. Ammo yaxshi xabar shundaki, IBS bilan kasallangan deyarli har bir kishi oxir-oqibat o'zi uchun mos keladigan davolash usulini topishi mumkin.

Odatda, alomatlar vaqt o'tishi bilan ovqatlanish va faollik darajangizga o'zgartirishlar kiritish orqali yaxshilanadi. Qo'zg'atuvchi omillarni aniqlash va ulardan qochishda sabrli bo'lishingiz kerak bo'lishi mumkin. Alomatlaringiz to'liq yo'qolmasligi mumkin. Biroq, bir necha hafta yoki oy ichida o'zingizni qanday his qilayotganingizda sezilarli yaxshilanishni ko'rishingiz kerak.

IBS ning oldini olishim mumkinmi?

IBSning aniq sababi hali noma'lum bo'lgani uchun uni oldini olish yoki qaytarishning hech qanday usuli yo'q. Biroq, agar sizda IBS bo'lsa, qo'zg'atuvchi omillardan qochish alomatlaringiz chastotasini kamaytirishga yordam beradi.

Tibbiy maslahat olish uchun qachon eng yaxshisi?

Agar alomatlaringiz uch oydan ortiq davom etsa yoki ular kundan-kunga yomonlashsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Agar alomatlaringiz juda tez-tez uchramasa ham, agar ular kundalik hayotingizga xalaqit bersa, oilaviy shifokoringiz (birlamchi tibbiy yordam ko'rsatuvchi) bilan gaplashish yaxshi fikr.

Ba'zi alomatlar jiddiyroq muammoni ko'rsatishi mumkin. Agar sizda quyidagilardan biri va odatdagi IBS belgilari bo'lsa , iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qiling:

Agar sizda IBS belgilari bilan birga ushbu alomatlardan biri bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling!

• Isitma
• Qusish
• Rektal qon ketishi
• Tushunarsiz vazn yo'qotish
• Diareya shunchalik kuchliki, u sizni kechasi uyg'otadi.
• Qorinning kuchli og'rig'i (ayniqsa, ichak harakatidan yoki havo chiqarishdan keyin yo'qolmaydigan og'riq).

Shifokoringizga beriladigan savollar

Agar sizda IBS belgilari bo'lsa, shifokoringizga quyidagi savollarni bering:

• Qanday dorilar menga yordam berishi mumkin?
• Qaysi ovqatlardan qochishim kerak?
• Turmush tarzimda qanday o'zgarishlar qilishim kerak?
• Qancha vaqtdan keyin o'zimni yaxshi his qila boshlayman?

Uyga olib ketish xabari

Oshqozon og'rig'i, diareya, qabziyat va shishiradi kabi IBS belgilari juda noqulay bo'lishi mumkin va hayotingizga xalaqit berishi mumkin. Biroq, IBS boshqariladigan holatdir.Siz ovqatlanish va ichish tartibini o'zgartirish va qo'zg'atuvchi omillarni bartaraf etish uchun kundalik odatlaringizni o'zgartirish orqali alomatlaringizni yaxshilashingiz mumkin. Agar sizda doimiy oshqozon og'rig'i bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. Birgalikda siz o'zingiz uchun mos keladigan IBS davolash rejasini topishingiz mumkin. Vahima qo'ymang va yolg'iz azob chekmang!

IBS , oshqozon og'rig'i, diareya, qabziyat, ovqat hazm qilish tizimi, ichak kasalliklari, stress va oshqozon og'rig'i