Yuragingiz ham tez urayaptimi? Ko'kragingizda kapalaklar uchayotganini his qilyapsizmi? (Yurak urishi) Keling, bu haqda gaplashaylik!

Ba'zan yuragingiz nazoratsiz urib ketayotgandek yoki to'satdan ritmni o'zgartirib yuborayotgandek his qilasizmi? Balki ko'kragingizda nimadir harakatlanayotgandek yoki juda tez urib ketayotgandek tuyuladi. Bu tajribalarni biz tibbiyotda "yurak urishi" deb ataymiz. Buni eshitganingizda qo'rqmang, biz bu haqda oddiygina, siz tushunadigan tarzda gaplashamiz.

Bu "yurak urishlari" nima?

Sodda qilib aytganda, yurak urishi - bu yuragingiz urishini his qilishdir. Bu turli xil bo'lishi mumkin:

• Yurak baland ovozda uradi: go'yo kimdir ko'kragiga urib qo'yayotgandek.
• Yurakning poygasi: Masalan, yugurib kelganingizda yoki juda qo'rqqaningizda.
• Yurak urishi to'xtab qolgandek: Yurak to'satdan to'xtab, keyin yana ura boshlagandek tuyg'u.
• Chayqalish: Ko'krak qafasida kapalak kabi tuyg'u chayqaladi .
• Yurak urishi tartibsizligi: Yurak ritmda emas, balki tartibsiz urishini his qilish.

Bu his-tuyg'ular bir necha soniya, ba'zan bir necha daqiqa davom etishi mumkin. Muhimi shundaki, bu "yurak urishlari" kasallik emas, balki biron bir holatning alomati bo'lishi mumkin. Ko'pincha ular xavfli emas, lekin ba'zida siz biroz xavotirlanishingiz kerak.

Nima uchun bizda bu "yurak urishlari" bor?

Yurak urishi uchun ko'p sabablar bo'lishi mumkin. Ulardan ba'zilari juda keng tarqalgan. Keling, bu sabablar nima ekanligini ko'rib chiqaylik.

1. Turmush tarzimiz bilan bog'liq sabablar:

Bu biz tez-tez yurak urishini boshdan kechirishimizning asosiy sabablari.

• Stress va xavotir:

Tasavvur qiling-a, sizda katta imtihon, ishda yoki oilaviy muammo bor... Bunday paytlarda yuragingiz juda og'irlashadi, shunday emasmi? Bunday paytlarda yurak urish tezligi oshishi mumkin. Ba'zi odamlar "(Vahima xurujlari)" bo'lganda ham shunday yurak urish tezligini boshdan kechirishadi.

• Kofein o'z ichiga olgan ichimliklar:

Barchamizga ma'lumki, choy, kofe va ba'zi gazlangan ichimliklar (ayniqsa, energetik ichimliklar) tarkibida kofein mavjud. Ularni juda ko'p iste'mol qilish yurak urish tezligini oshirishi mumkin. Agar siz kuniga bir necha stakan kofe ichsangiz, bu haqda biroz o'ylab ko'rishingiz kerak.

• Nikotin:

Bu holat chekuvchilar va veypchilarda paydo bo'lishi mumkin. Nikotin yurak faoliyatini rag'batlantiruvchi vositadir.

• Spirtli ichimliklar:

Ba'zi odamlar uchun hatto oz miqdordagi alkogol ham yurak urishini tezlashtirishi mumkin. Agar siz juda ko'p ichsangiz, bu, albatta, ta'sir qilishi mumkin.

• Kuchli mashq:

Yaxshi mashq qilish tanaga foydalidir. Biroq, agar siz to'satdan notanish, intensiv mashq qilsangiz yoki o'zingizni juda ko'p mashq qilsangiz, yurak urish tezligingiz oshishi mumkin.

• Suvsizlanish:

Bu hatto yetarlicha suv ichmasangiz ham sodir bo'lishi mumkin. Mamlakatimizning issiq kunlarida ichimlik suvi juda muhim.

• Uyqusizlik:

Yetarlicha uxlamaslik yurak faoliyatiga ham ta'sir qilishi mumkin.

• Ba'zi oziq-ovqat turlari:

Bu ba'zi odamlarda achchiq, yog'li yoki shirin taomlarni iste'mol qilgandan keyin ham sodir bo'lishi mumkin.

2. Tibbiy sabablar:

Ba'zida yurak urishining tezlashishi tibbiy holat tufayli yuzaga kelishi mumkin.

• Yurak kasalliklari:

Bunga yurak ritmining ayrim buzilishlari (aritmiya) sabab bo'lishi mumkin. Masalan, bo'lmachalar fibrillyatsiyasi va supraventrikulyar taxikardiya (SVT) kabi holatlar. Bunga yurak mushaklarining zaifligi kabi yurakdagi strukturaviy muammolar ham sabab bo'lishi mumkin. Bular, albatta, shifokor tomonidan tekshirilishi kerak bo'lgan narsalardir.

• Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar:

Yurak urishi tezligi oshishi mumkin, ayniqsa qalqonsimon bez haddan tashqari faol bo'lganda (gipertireoz).

• Qonda gemoglobinning pastligi (anemiya):

Tanadagi qon ta'minoti kamayganda, yurak ko'proq ishlashi kerak bo'ladi. Yurak urishi ham mumkin.

• Isitma:

Isitmangiz ko'tarilganda, yurak urish tezligi tabiiy ravishda oshadi.

• Elektrolitlar muvozanatining buzilishi:

Kaliy va magniy kabi minerallarning juda ko'p yoki juda kam miqdori yurak ritmiga ta'sir qilishi mumkin.

• Qon shakarining past darajasi (gipoglikemiya):

Bu diabet bilan og'rigan odamlarda yoki boshqalarda qon shakari to'satdan tushib ketsa sodir bo'lishi mumkin.

• Muayyan dorilar:

Astma uchun ba'zi inhalyatorlar, ba'zi shamollash dorilari va ruhiy kasalliklar uchun ba'zi dorilar ham yurak urishiga olib kelishi mumkin.

• Gormonal o'zgarishlar:

Ba'zi ayollar buni homiladorlik paytida, menopauza paytida yoki hayz ko'rish paytida boshdan kechirishlari mumkin.

Qachon bu haqda tashvishlanishimiz kerak? Qachon shifokorga murojaat qilishimiz kerak?

Xo'sh, endi siz, ehtimol, "Agar bu juda ko'p sabablarga ko'ra sodir bo'ladigan narsa bo'lsa, men xavotirlanishim kerakmi? Shifokorga murojaat qilishim kerakmi?" deb o'ylayotgandirsiz.

Ko'pincha, bu yurak urishi xavfli emas. Biroq, ba'zi hollarda, albatta, tibbiy yordamga murojaat qilish muhimdir.

Agar sizda yurak urishi bilan birga ushbu alomatlardan biri bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak:

• Bosh aylanishi yoki hushdan ketish: Agar yuragingiz tez urib ketganda boshingiz aylansa yoki hushdan ketishni his qilsangiz yoki ko'zlaringiz ko'k rangga aylanib, chaqnay boshlasa.
• Hushdan ketish yoki hushdan ketish: Agar siz to'satdan hushingizni yo'qotib, yiqilib tushsangiz.
• Ko'krak qafasidagi og'riq yoki noqulaylik: Agar yuragingiz urganida ko'kragingizda siqilish, siqilish yoki yonish og'rig'ini his qilsangiz.
• Nafas qisilishi: Agar siz nafas olishda qiynalayotgandek his qilsangiz, hatto shunchaki bir joyda tursangiz ham.
• Juda tez yoki tartibsiz yurak urishi: Agar yurak urish tezligingiz juda tez bo'lsa (daqiqada 120-150 martadan ko'proq) yoki yurak ritmi butunlay buzilgandek tuyulsa.
• Yurak urishi tez-tez sodir bo'ladi, uzoq vaqt davom etadi yoki yomonlashadi.
• Agar sizda boshqa yurak kasalligi bo'lsa yoki oilangizda kimdir to'satdan yurak o'limi yoki jiddiy yurak ritmi muammolarini boshdan kechirgan bo'lsa.

Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, ularni odatiy hol deb hisoblamang. Darhol tibbiy yordamga murojaat qilish oqilona.

Shifokor bilan uchrashganingizda nima bo'ladi?

Shifokorga borganingizda, u avval sizdan bir nechta savol beradi. Bu sizning tibbiy tarixingiz haqida tafsilotlarni bilib olishni anglatadi.

• Yurak urishi qachon paydo bo'ladi?
• Qancha vaqt o'tdi?
• Bu qanday tuyg'u (aylanish, yo'l berish, dumalab ketish)?
• Ovqatlanayotganda, ichimlik ichganda yoki biror narsa qilganda og'irroq alomatlar paydo bo'ladimi (Triggerlar)?
• Boshqa alomatlar bormi (masalan, ko'krak qafasidagi og'riq, nafas olish qiyinlishuvi)?
• Siz qanday dori qabul qilasiz?
• Turmush tarzingiz qanday (parhez, chekish, alkogol, jismoniy mashqlar)?
• Oilada yurak kasalligiga chalingan odam bormi?

Keyin shifokor jismoniy tekshiruv o'tkazadi, yurak urishini tinglaydi va pulsingizni tekshiradi.

Keyin, sababni aniqlashga yordam berish uchun sizdan ba'zi testlarni o'tkazishingiz so'ralishi mumkin:

• EKG (Elektrokardiogramma): Bu yurakning elektr faolligini qayd etadigan oddiy, og'riqsiz test. Agar siz yurak urishi paytida EKG qila olsangiz, bu juda foydali.
• Xolter monitori: Bu tanangizga 24 dan 48 soatgacha taqiladigan kichik qurilma. Bu vaqt ichida yurak urish tezligingiz doimiy ravishda qayd etiladi. Agar sizda tez-tez yurak urishi bo'lsa, lekin ular EKGda aniqlanmasa, bu foydalidir.
• Hodisalarni yozib oluvchi:Bu Xolter monitoriga o'xshaydi, ammo undan kunlar yoki haftalar davomida foydalanish mumkin. Siz o'zingizning yurak urishingizni sezishingiz bilanoq yozib olishingiz mumkin.
• Qon tahlillari: Ushbu testlar qalqonsimon bez gormonlari darajasi (qalqonsimon bez funktsiyasi testlari), anemiya (qonning to'liq soni) va tanadagi elektrolitlar darajasi kabi narsalarni tekshirishga yordam beradi.
• Ekokardiogramma: Bu yurakning ultratovush tekshiruvi. U yurakning tuzilishini, klapanlarning funktsiyasini va yurak mushagining holatini tekshirishi mumkin.
• Stress testi: Agar siz ba'zan mashq qilayotganda yurak urishini his qilsangiz, bu yugurish yo'lagida yugurish paytida EKG olishni o'z ichiga olgan testdir.

Hamma ham bu testlarning barchasini topshirishi shart emas. Qaysi testlarni o'tkazish kerakligi haqidagi qaror sizning alomatlaringiz va shifokoringizning xulosasiga bog'liq bo'ladi.

Agar yurak urishi bo'lsa, nima qilishingiz mumkin?

Eng muhimi, shifokorga murojaat qilish va uning ko'rsatmalariga amal qilishdir. Ammo bu holatni boshqarishga yordam beradigan ba'zi narsalar ham mavjud.

• Buning sababini aniqlang va undan qoching: Yurak urishini qachon, nima bilan shug'ullanishingiz va nima yeb-ichishingizni (masalan, kofe ichganingizdan, achchiq ovqat yeganingizdan yoki jismoniy mashqlardan keyin) yozib boring. Shunda siz bir muddat bu narsalardan uzoqroq turishingiz mumkin.
• Stressni boshqaring: Chuqur nafas olish mashqlari, meditatsiya va yoga kabi narsalar orqali ongingizni tinchlantirishga harakat qiling. Shuningdek, o'zingiz yoqtirgan sevimli mashg'ulot bilan shug'ullanish ham yaxshi.
• Kofein va spirtli ichimliklarni cheklang yoki to'xtating: Choy, qahva, energetik ichimliklar va spirtli ichimliklar iste'molini kamaytiring.
• Chekishdan saqlaning: Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, chekishni tashlashga harakat qilish juda muhimdir.
• Ko'p suv iching: Kun davomida yetarli miqdorda suv iching.
• Yetarlicha uxlang: Kuniga kamida 7-8 soat yaxshi uxlashga harakat qiling.
• Muvozanatli ovqatlanishni ta'minlang: Sabzavotlar, mevalar va to'yimli ovqatlarni iste'mol qiling. Bir vaqtning o'zida katta miqdorda emas, balki kichik-kichik miqdorda ovqatlaning.
• Faqat shifokoringiz maslahat bersa: Ba'zan yurak urish tezligini biroz nazorat qilish uchun "Vagal manevrlari" deb ataladigan ba'zi usullar mavjud. Masalan, chuqur nafas olish (masalan, oshqozoningizni g'uvullatish), yuzingizga sovuq suv sepish yoki o'zingizni yo'taltirish. Lekin bularni qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing va ularni faqat u ma'qullagan taqdirdagina bajaring.

Nihoyat, uyga olib ketish xabari:

Shunday qilib, "yurak urishi" ko'p odamlarga ta'sir qiladigan va odatda xavfli bo'lmagan holatdir. Biroq, uni e'tiborsiz qoldirish yaxshi emas.

Yodingizda bo'lsin, agar yuragingizning urish uslubi haqida biron bir shubha yoki xavotiringiz bo'lsa yoki biz ilgari muhokama qilgan ogohlantiruvchi belgilarning birortasi bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qiling.

Xavotir olmang, shifokor sizga bu holatning sababini topishga va kerak bo'lganda uni davolashga yordam beradi. Ko'pgina hollarda, siz turmush tarzingizni bir nechta kichik o'zgartirishlar kiritish orqali bu "yurak urishini" nazorat qilishingiz mumkin. Yuragingizga g'amxo'rlik qiling!

Yurak urishi, yurak urishi, yurak urishi, yurak urishi, ko'krak qafasi urishi, aritmiya, EKG, Xolter monitori, stress, xavotir, kofein, yurak kasalligi belgilari