Ba'zan yurganingizda, yugurganingizda yoki zinapoyadan ko'tarilayotganda tizzangizdan "yorilish" ovozini eshitasizmi? Yoki chidab bo'lmas og'riqni his qilasizmi? Balki siz sportchisiz yoki tizzangizdan jarohat olgansiz. Bunday paytlarda shifokoringiz sizga "tizza bog'ichini" ishlatishni maslahat berishi mumkin. Xo'sh, keling, tizza bog'ichining nima ekanligini, uning vazifasini va undan qanday foydalanishni ko'rib chiqaylik.
Bu tizza bog'ich nima?
Sodda qilib aytganda, tizza bog'ichlari tizza bo'g'imini barqaror va to'g'ri saqlashga yordam beradigan tibbiy asbobdir. Aniqrog'i, ular "ortezlar" deb ham ataladi. Shifokorlar tizza jarohati yoki jarrohlik amaliyotidan keyin tizzani himoya qilish va qo'llab-quvvatlash uchun ulardan foydalanishni tavsiya qiladilar.
Tizza bog'ich qachon kerak?
Tizza uchun bandaj kerak bo'lishi mumkin bo'lgan ko'plab sabablar mavjud. Masalan:
- Tizza cho'zilishi yoki tizza bog'lamlarining boshqa shikastlanishlari (Bog'lamlarning shikastlanishi)
- Patellofemoral og'riq sindromi, tizza qopqog'i atrofidagi og'riqli holat
- Tizza cho'pining beqarorligi yoki tez-tez portlashi
- Tizza qopqog'iga biriktirilgan payning yallig'lanishi (Patellar tendiniti) kabi holatlar
- Nerv zaifligidan kelib chiqadigan ba'zi holatlar (Periferik neyropatiya)
- Tizza artriti
- Bo'g'imlarning gipermobilligi sindromi
- "Ehlers-Danlos sindromi" kabi genetik holatlar
Bundan tashqari, agar siz sportchi bo'lsangiz, shifokoringiz sport bilan shug'ullanayotganda jarohat olish xavfini kamaytirish uchun tizza bog'ichini taqishingizni tavsiya qilishi mumkin. Ba'zi odamlar uchun bu tizza og'rig'ini boshqarishga ham yordam beradi.
Lekin buni yodda tuting. Tizzangizda og'riq sezishingiz bilanoq shifokorga murojaat qilmasdan do'kondan yoki dorixonadan tizza bog'ichini sotib olish yaxshi fikr emas. Avval shifokorga murojaat qiling va muammoingizning aniq sababini aniqlang va faqat u tavsiya qilsa, sizga eng mos keladigan bog'ichni tanlang.
Tizza bog'ich bilan aslida nima bo'ladi?
Tizza tayanchi tizzangizni qo'llab-quvvatlash va uni to'g'ri holatda ushlab turish uchun mo'ljallangan. Ular ko'pincha mustahkam plastik yoki metalldan yasalgan. Ular tizza va oyoq atrofida mahkamlanishi mumkin bo'lgan tasmalarga ega.
Bu tizza bo'g'imingizga keraksiz yukni kamaytiradi. Shuningdek, tizzangizning to'satdan juda ko'p egilishining yoki noto'g'ri yo'nalishda burilishining oldini oladi. Uning tayanch va cheklov miqdori sizga kerak bo'lgan breket turiga qarab o'zgaradi.
Tizza tayanchlarining qanday turlari mavjud?
Tizza tayanchlarining bir nechta turlari mavjud. Keling, asosiy turlarini ko'rib chiqaylik.
| Qavs turi | U nima uchun ishlatiladi? (U nima uchun ishlatiladi?) |
|---|---|
| Yuk tushirgich tizza tayanchlari | Bular tana vaznining bir qismini tizzadan "tushirish" orqali ishlaydi, ya'ni u olib tashlanadi va oyoqning boshqa kuchli qismlariga yo'naltiriladi. Shifokorlar bu turdagi mashqlarni ko'pincha tizza artriti bilan og'rigan odamlarga tavsiya qiladilar. |
| Patellofemoral tizza breketlari | Bular tizza qopqog'ingizni (patella) va tizzangizning old qismini himoya qilish va qo'llab-quvvatlash uchun ishlatiladi. |
| Tizza immobilizatori uchun breketlar | Bular ko'pincha operatsiyadan keyingi tiklanish davrida qo'llaniladi. Ular biroz qattiq va qattiq. Ular tizzaning harakatlanishini deyarli butunlay to'xtatadi. |
| Funktsional tizza tayanchlari | Bular tizzadan xavfsiz foydalanishga yordam beradi. Ular tizzaning egilishining yoki bir tomonga juda ko'p burilishining oldini oladi. Bu tur ko'pincha jarohatlardan keyin qo'llaniladi. |
| Profilaktik breketlar | Bular sportchilar, ayniqsa regbi va futbol kabi kontakt sport turlari bilan shug'ullanadiganlar tomonidan baxtsiz hodisalarning oldini olish uchun ishlatiladi. |
| Tizza yenglari | Bular aslida breketlar emas. Ular tizza atrofiga qo'yiladigan elastik matodan yasalgan qoplamadir. Bu tizzaga ma'lum darajada siqishni ta'minlaydi. Bu ko'p odamlar foydalanadigan keng tarqalgan tayanchdir. |
Shifokor sizga kerakli tizza bog'ichini qaerdan olish kerakligini aytadi. Ba'zilarini oyog'ingizga mos ravishda o'rnatish kerak bo'lishi mumkin. Ba'zilarini dorixonalardan yoki boshqa do'konlardan sotib olish mumkin. Biroq, ba'zi turlari faqat retsept bilan mavjud.
Tizza uchun bandajni qanday qilib to'g'ri kiyish kerak?
Ko'pgina tizza tayanchlari tizzangiz atrofida elastik yoki Velcro® tasmalar bilan mahkamlash uchun mo'ljallangan.
Eng muhimi, u mahkam bo'lishi kerak, lekin juda qattiq bo'lmasligi kerak. Ya'ni, oyog'ingiz kesilgandek yoki bu sizga og'riq keltirayotgandek his qilmasligi kerak.
Avvaliga bu biroz g'alati tuyulishi mumkin. Bandaj tizzangizni to'g'ri holatga keltirayotgandek tuyulishi mumkin. Lekin u hech qachon og'riq keltirmasligi yoki mavjud og'riqni kuchaytirmasligi kerak. Yangi bandaj olishdan oldin shifokoringiz yoki fizioterapevtingiz bilan gaplashing. Ular sizga uni to'g'ri taqishga va u bilan yurishga odatlanishingizga yordam berishlari mumkin.
Buni qo'llashning afzalliklari va xavflari qanday?
Tizza bog'ichlari tizza bo'g'imini tezda qo'llab-quvvatlashning oson usuli hisoblanadi. Bu tizzangizdagi og'riq va qattiqlik kabi alomatlarni kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, u sizga jarohatdan keyin xavfsiz tiklanishingizga va qo'rquvsiz ishlashga ishonch hosil qilishingizga yordam beradi.
Biroq, ba'zida bint juda ham yordam bermasligi mumkin. Bint taqish baxtsiz hodisaning oldini olishini 100% isbotlay oladigan tadqiqotlar hali ham kam. Ammo ko'plab o'yinchilarning ta'kidlashicha, profilaktik bintlar ularga ishonch bilan va qo'rquvsiz o'ynashga imkon beradi. Bu ruhiy xotirjamlik ular uchun katta narsa.
Tizza bog'ichidan foydalanish natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlar kam uchraydi, ammo ba'zi xavflar paydo bo'lishi mumkin:
- Teri tirnash xususiyati yoki teri shikastlanishi
- Bosim yaralari
- Nerv siqilishi
Buni qancha vaqt kiyishim kerak?
Bu savolga javob sizga uni nima uchun kerakligiga bog'liq. Jarrohlik amaliyotini o'tkazganmisiz yoki jarohat olganmisiz, shifokoringiz uni qancha vaqt kiyishingiz kerakligini aytadi.
Ba'zi odamlarga uni faqat jismoniy faollik paytida yoki sport bilan shug'ullanganda kiyish tavsiya qilinishi mumkin. Sizga uni doimo kiyish ham aytilishi mumkin. Bularning barchasi shifokoringiz qaroriga bog'liq.
Shifokorga qachon ko'rinishim kerak?
Agar siz ushbu alomatlardan birini boshdan kechirsangiz, tizza bog'ichini taqib yursangiz ham yoki tizzangizda jarohat bo'lsa ham, darhol shifokorga murojaat qiling.
- Chidab bo'lmas og'riq
- Agar shish kuchayib borayotgan bo'lsa
- Agar tizza atrofida biron bir rang o'zgarishi yoki ko'karishlar sezsangiz
- Agar u karaxtlik kabi his qilsa
- Agar oyoqlaringizda karaxtlik his qilsangiz
- Agar tizzangizni yoki oyog'ingizni qimirlatolmasangiz
Tizza uchun breketlar turli shakl va o'lchamlarda bo'ladi. Sizning ehtiyojlaringiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, tizza breketlari tizzangizga yaxshi yordam beradi va xavfsiz va faol bo'lishingizga yordam beradi. Shuning uchun, shifokoringizning ko'rsatmalariga aniq amal qiling.
Uyga olib ketish xabari
- Tizza bog'ichlari jarohatlangan tizzani qo'llab-quvvatlaydi va himoya qiladi, ammo bu hamma narsani davolay olmaydi.
- Shifokor bilan maslahatlashmasdan hech qachon tizza bog'ichini o'zingiz sotib olmang va ishlatmang.
- Muammoingiz uchun to'g'ri turdagi breketni tanlash juda muhimdir.
- Shifokor yoki fizioterapevt ko'rsatmasiga binoan breketni aniq taqing. U juda tor yoki juda keng bo'lmasligi kerak.
- Agar breketni taqib bo'lgandan keyin og'riq kuchayib ketsa yoki shish, karaxtlik yoki teri rangining o'zgarishini sezsangiz, darhol shifokoringizga xabar bering.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment