Biz ko'pincha onamiz, dadamiz yoki buvimiz katta bo'lgan sari kichik narsalarni unutib qo'yishlari odatiy hol deb o'ylaymiz, to'g'rimi? Kalitlarini qayerga qo'yganini qidirish, kimningdir ismini darhol eslay olmaslik yoki xonaga kirib, "Men bu yerga nima uchun keldim?" deb o'ylash. Bularning aksariyati qarish bilan sodir bo'ladigan odatiy narsalardir. Biroq, agar bu unutish ma'lum bir nuqtadan oshib ketsa va kundalik faoliyatga kichik xalaqit bersa-chi? Xo'sh, bu biz shunchaki e'tiborsiz qoldirmasligimiz kerak bo'lgan holat bo'lishi mumkin. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yengil kognitiv buzilish yoki (MCI) deb ataladigan bu holat hatto shifokorlar tomonidan ham ko'pincha e'tiborga olinmaydi. Shunday ekan, keling, bugun bunga e'tibor beraylik.
Sodda qilib aytganda, yengil kognitiv buzilish (MCI) nima?
Yengil kognitiv buzilish (YKB) - bu odamning xotirasi va fikrlash qobiliyatining normal qarishdan tashqarida biroz pasayishini ko'rsatadigan holat. Biroq, bu demensiya kabi jiddiy holat kabi og'ir emas.
Buni shunday tasavvur qiling. MCI odatda qarish bilan yuzaga keladigan unutuvchanlik va demensiya kabi jiddiyroq holat o'rtasidagi "o'rta yo'l"ga o'xshaydi. MCI bilan og'rigan odam kiyinish, ovqatlanish va cho'milish kabi kundalik ishlarni mustaqil ravishda bajarishi mumkin. Ammo ular ilgari oson bo'lgan murakkab ishlarni, masalan, to'lovlarni boshqarish, retsept tayyorlash yoki sayohatni rejalashtirishda qiyinchiliklarga duch kelishlari mumkin. Bu vazifalar ko'proq vaqt talab etadi yoki ular xavotirga tushishi mumkin.
MCI ning asosiy xususiyatlari nimada? Keling, bularni aniqlaylik
MCI belgilari har bir odamda farq qilishi mumkin. Ba'zi odamlarda xotira muammolari ko'proq, boshqalari esa qaror qabul qilishda qiynalishi mumkin. Quyidagi jadvalga batafsilroq nazar tashlaylik.
| Alomat | Kundalik hayotda ko'rinadigan misollar |
|---|---|
| Unutuvchanlik | Shifokor qabullari, do'stingiz bilan gaplashgan narsa yoki yaqinda bo'lgan tadbir kabi narsalarni tez-tez unutib qo'yish (kalitlaringiz qayerda ekanligini vaqti-vaqti bilan unutib qo'yish kabi emas). |
| Murakkab vazifalar bilan bog'liq qiyinchilik | Ilgari yoqtirgan taomingizni tayyorlashda qiynalish, uy xarajatlari daftariga tushib qolish yoki yangi elektron qurilmadan qanday foydalanishni o'rgana olmaslik. |
| So'zlarni topishda qiyinchilik | Gaplashayotganda aytmoqchi bo'lgan so'zingizni to'satdan unutib qo'yish yoki biror narsani tasvirlash uchun to'g'ri so'zlarni topa olmaganingizda adashib qolish. |
| Qaror qabul qilishdagi kamchiliklar | O'ylamasdan noto'g'ri moliyaviy qarorlar qabul qilish yoki odatda qabul qilmaydigan g'ayrioddiy qarorlar qabul qilish. |
| Xarakter yoki shaxsiyatdagi o'zgarishlar | Ilgari baxtli bo'lgan odam doimo g'azablanadi, bezovtalanadi yoki hech narsaga qiziqmaydi (befarq). |
Nima uchun bu holat ko'pincha aniqlanmaydi?
Buning bir nechta sabablari bor.
1. Bemorning bexabarligi: Ko'pincha bu o'zgarishlar juda sekin sodir bo'ladi. Shuning uchun ular bu o'zgarishni o'zlari sezmasliklari mumkin. Agar ular buni sezsalar ham, "Bu shunchaki qariganingizda sodir bo'ladigan narsa" deb o'ylashlari va bu haqda ko'p o'ylamasliklari mumkin. Ba'zilar shifokorga "Men endi narsalarni unutib qo'yyapman" deyishdan biroz uyalishlari yoki qo'rqishlari mumkin.
2. Oilaviy munosabat: Oila a'zolari buni qarishning odatiy qismi deb o'ylashlari mumkin. Ba'zan ular buni e'tiborsiz qoldirib, "Onam doim shunday bo'lgan" deb o'ylashadi.
3. Shifokorga murojaat qilishdan qochish: Tasavvur qiling-a, shifokorga murojaat qilganimizda bizda atigi bir necha daqiqa bor. Bu vaqt ichida yo'tal, shamollash va tana og'riqlari haqida gapirishdan tashqari, xotira haqida gapirish uchun ham vaqt yetarli bo'lmasligi mumkin. Agar bemor bundan shikoyat qilmasa, shifokor bu nozik alomatlarni aniqlay olmasligi ehtimoli ko'proq.
Qo'shma Shtatlarda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, MCI bilan kasallangan odamlarning atigi 8 foizi bu kasallikdan xabardor. Bu shuni anglatadiki, odamlarning 90 foizdan ortig'i bundan bexabar.
MCI va demans o'rtasidagi bog'liqlik qanday?
Mana hammamiz bilishimiz kerak bo'lgan narsalar. MCI demensiya, ayniqsa Altsgeymer kasalligi uchun asosiy xavf omilidir. Tadqiqotlarga ko'ra, MCI bilan og'rigan odamlarning 10% dan 15% gacha har yili demensiyaga o'tadi.
Lekin yaxshi xabar shundaki, MCI bilan kasallanganlarning hammasi ham demensiyani rivojlantirmaydi. Ba'zi odamlar MCI darajasida yillar davomida qolishlari mumkin. Boshqalar, ayniqsa, xotira yo'qotilishi boshqa holat tufayli yuzaga kelgan bo'lsa (masalan, B12 vitamini yetishmovchiligi, qalqonsimon bez muammolari, depressiya), ushbu holatni davolash bilan ahvoli yaxshilanishi mumkin.
Shuning uchun bu holatni erta aniqlash juda muhimdir.
Erta aniqlashning qanday foydalari bor?
Agar biz MCI bilan kasallangan odamni erta aniqlasak, bu bizga qimmatli vaqtni sotib oladi. Biz bu vaqtdan juda foydali usullarda foydalanishimiz mumkin.
- Davolash usullari: Endi yangi davolash usullari mavjud, ayniqsa Altsgeymer kasalligi tufayli kelib chiqadigan MCI uchun. Ushbu davolash usullari qanchalik tez boshlansa, kasallikning rivojlanishini nazorat qilish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Bu har bir kun muhimligini anglatadi.
- Turmush tarzini o'zgartirish: Tibbiy tavsiyalarga asoslanib, bu miya salomatligi uchun foydali bo'lgan turmush tarzini qabul qilish uchun eng yaxshi vaqt.
- Muntazam ravishda mashq qilish
- Muvozanatli ovqatlanish
- Miyani mashq qiladigan mashg'ulotlar bilan shug'ullanish (masalan, jumboqlarni yechish, kitob o'qish, yangi narsa o'rganish)
- Boshqalar bilan muloqotda bo'lish va suhbatlashishdan xursand bo'lish
- Boshqa sabablarni aniqlash: Avval aytib o'tganimdek, xotiraning yomonlashuvining sababi vitamin yetishmasligi, gormonal muammo yoki depressiya kabi davolanadigan holat ekanligini tekshirishingiz mumkin.
- Kelajak uchun rejalashtirish: Bemor va uning oilasi kelajak uchun (masalan, moliya, huquqiy hujjatlar, parvarish) oldindan rejalashtirish imkoniyatiga ega.
Agar sizda yoki sizga yaqin odamda ushbu alomatlar bo'lsa, nima qilish kerak?
Agar siz yoki oilangizdagi kimdir ushbu alomatlarga ega deb gumon qilsangiz, iltimos, buni e'tiborsiz qoldirmang.
"Shunday qilib qarib qolasiz", deb uyda o'tirmang. Birinchi qadam - o'zingizga g'amxo'rlik qilish.
Keyin, oilaviy shifokoringiz (shifokor) bilan uchrashing va bu haqda ochiq gaplashing. Shifokorga borishdan oldin, unutgan narsalaringizni, bajarish qiyin bo'lgan narsalarni va his qilgan o'zgarishlaringizni daftarga yozib qo'ying. Shu tarzda siz hech narsani unutmaysiz. Iloji bo'lsa, oila a'zolaringizni (masalan, er, xotin yoki bola) o'zingiz bilan olib keling. Chunki u shifokorga tashqi kuzatuvchi sezishi mumkin bo'lgan o'zgarishlar haqida aytib berishi mumkin.
Shifokor sizdan xotira testlarini so'rashi, qon tahlillarini o'tkazishi yoki kerak bo'lganda miya tekshiruviga (KT/MRT) yo'naltirishi mumkin. Bularning barchasi xotira yo'qotishingizga nima sabab bo'lganini aniqlash uchun amalga oshiriladi.
Uyga olib ketish xabari
- Yengil kognitiv buzilish (YKB) - bu oddiy yoshga bog'liq unutuvchanlikdan og'irroq, ammo demensiya kabi og'ir bo'lmagan oraliq holat.
- Bu holat ko'pincha tashxis qo'yilmagani uchun, o'zingizga yoki yaqinlaringizga g'amxo'rlik qilish juda muhimdir.
- Agar xotira yo'qolishi, vazifalarni bajarishda qiyinchilik yoki nutqning xiralashishi kabi alomatlarni sezsangiz, buni "xuddi narsalar eskirib borayotgani kabi" deb e'tiborsiz qoldirmang.
- Bu haqda shifokoringiz bilan ochiq gaplashing. Erta tashxis qo'yish sizga davolanish va turmush tarzini o'zgartirish uchun qimmatli vaqt beradi.
- Esingizda bo'lsin, MCI bilan kasallanganlarning hammasida ham demensiya rivojlanmaydi. Shuning uchun vahima qo'ymang, to'g'ri choralarni ko'ring.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing