Sigaret chekkandan keyin yoki kun bo'yi va keyin kechqurun sigaret chekmagandan keyin bosh og'rig'i paydo bo'ladimi? Balki siz chekishni tashlashga harakat qilayotgandirsiz. Hali ham chidab bo'lmas bosh og'rig'idan aziyat chekasizmi? Ko'p odamlar bu bosh og'rig'ining turli sabablari haqida o'ylashsa-da, asl sabab sizning tamaki iste'mol qilishingiz bo'lishi mumkin. Bugun biz bu "nikotin bosh og'rig'i" haqida gaplashamiz. Keling, bu aslida nima ekanligini, nima uchun sodir bo'lishini va undan qanday qutulishni oddiy ko'rib chiqaylik.
Nikotin bosh og'rig'i aniq nima?
Sodda qilib aytganda, nikotin bosh og'rig'i nikotinni iste'mol qilish yoki chekishni tashlash natijasida kelib chiqadigan bosh og'rig'idir. Nikotin sigaretlarda, sigaralarda, chaynaladigan tamaki, elektron sigaretlarda yoki biz uni "veyplar" deb ataydigan narsalarda uchraydigan asosiy o'ziga qaram qiluvchi kimyoviy moddadir. Ammo bu biroz murakkab: tamaki mahsulotlarida nafaqat nikotin mavjud. Ularda
minglab boshqa kimyoviy moddalar mavjud. Shuning uchun ba'zida bosh og'rig'ingiz nikotin, boshqa kimyoviy modda yoki bularning barchasining kombinatsiyasi tufayli kelib chiqqanligini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Va bosh og'rig'ining boshqa ko'plab sabablari borligi sababli, keling, bularning barchasi nikotin tufayli deb taxmin qilishdan oldin buni batafsil ko'rib chiqaylik.
Nikotin bosh og'rig'i qanday his qilinadi? Bu qanday turlari?
Nikotin bosh og'rig'ining asosiy alomati og'riqdir. Ammo bu og'riq har bir odamda har xil his qilinishi mumkin. Ba'zi bosh og'rig'i turlari nikotin iste'moli bilan bog'liq ekanligi aniqlangan. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Bosh og'rig'i turi | His-tuyg'ular va alomatlar |
|---|
| Klaster bosh og'rig'i | Bu bosh og'rig'ining eng og'ir turi. Bu boshning bir joyida, odatda ko'z atrofida yoki orqasida pichoq sanchish og'rig'iga o'xshaydi. Bu og'riq 30-45 daqiqa davom etishi mumkin. Ba'zan kuniga 8 martagacha paydo bo'lishi mumkin. |
| Migren | Bu bir tomonda yoki butun boshda kuchli pulsatsiyalovchi og'riqni keltirib chiqaradi. Ba'zi odamlar yorug'likka qaray olmasligi, tovushlarni eshitishda qiynalishi va ko'ngil aynishi va qusishni boshdan kechirishi mumkin. Chekish va migren o'rtasidagi bog'liqlik bo'yicha tadqiqotlar aralash bo'lsa-da, chekish migrenni yanada kuchaytirishi mumkin. |
| Kuchlanish bosh og'rig'i | Bu bosh og'rig'ining eng keng tarqalgan turi. Go'yo bosh atrofida bog'ich tortilgandek tuyuladi. Peshonada, boshning yon tomonlarida va bo'yinning orqa qismida bosim va taranglik hissi mavjud. Sigaret tutuni bu turdagi bosh og'rig'ining asosiy sababi bo'lishi mumkin. |
Nima uchun nikotin bosh og'rig'iga sabab bo'ladi? Sabablari nima?
Bosh og'rig'i odatda miyamiz, qon tomirlari va atrofdagi nervlar o'rtasidagi signal almashinuvining natijasidir. Tadqiqotchilar nikotin bu jarayonga bir necha jihatdan ta'sir qiladi, deb hisoblashadi.
- Qon tomirlarining torayishi: Nikotin tanamizdagi qon tomirlarining torayishiga olib keladigan moddadir. Tasavvur qiling-a, miyangizdagi qon tomirlari toraygan. Bu miyangizga yetib boradigan qon va kislorod miqdorini kamaytiradi. Biz buni bosh og'rig'i sifatida his qilishimiz mumkin.
- Nervlar sezgirroq bo'lib qoladi: Agar siz uzoq vaqt davomida nikotin iste'mol qilsangiz, nervlaringiz og'riqqa sezgirroq bo'lib qolishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, odatda bosh og'rig'iga sabab bo'lmaydigan kichik narsa ham bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
- Nikotinni tashlash: Agar siz har kuni chekuvchi bo'lsangiz, miyangiz ma'lum bir darajada nikotinga o'rganib qolgan. Chekishni bir necha soat davomida to'xtatsangiz, tanangizdagi nikotin darajasi pasayadi. Bu miyangizdagi kimyoviy muvozanatning o'zgarishiga (neyrotransmitterlardagi o'zgarishlar) olib keladi, bu esa bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Bu chekishni tashlaganingizning dastlabki bir necha kunida kuchli bosh og'rig'iga duchor bo'lishingizning asosiy sababidir.
Muhimi shundaki, bu nafaqat sigaret tarkibidagi nikotin, balki uglerod oksidi va sigaret tutunidagi o'tkir hid kabi boshqa zaharli kimyoviy moddalar ham bosh og'rig'iga sabab bo'lishi yoki uni kuchaytirishi mumkin.
Nikotin plasti kabi narsalar ham bosh og'rig'iga sabab bo'ladimi?
Ha. Chekishni tashlashga yordam berish uchun ishlatiladigan nikotin o'rnini bosuvchi terapiya (NRT) usullari, masalan, nikotin plasterlari va nikotin saqichi, ba'zi odamlarda bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Buning sababi, tanangiz plasterdan kerak bo'lgandan ko'ra
ko'proq nikotin olishi mumkin. Yoki
kerak bo'lgandan kamroq nikotin olishi mumkin. Agar siz NRT dan foydalanayotganda kuchli bosh og'rig'iga duch kelsangiz,
shifokoringiz bilan gaplashing . U sizga nikotinning to'g'ri dozasini tanlashda yordam berishi mumkin.
Bu bosh og'rig'i bilan nima qilishim kerak va shifokorga murojaat qilishim kerakmi?
Agar siz nikotin tufayli bosh og'rig'idan aziyat chekayotganingizga shubha qilsangiz, eng yaxshi va yagona doimiy yechim
nikotinni butunlay to'xtatishdir . Biz bilamizki, bu eshitilgandek oson emas. Ammo bu nikotin bosh og'rig'idan butunlay xalos bo'lishning yagona yo'li. Ammo esda tutingki, chekishni tashlagan dastlabki ikki-uch hafta ichida bosh og'rig'i nikotinni qabul qilishni to'xtatish alomati sifatida
kuchayishi mumkin . Bu vaqtinchalik. Shifokoringiz bu vaqt ichida bosh og'rig'ingizni boshqarishga yordam berish uchun quyidagilarni tavsiya qilishi mumkin:
- Keng tarqalgan og'riq qoldiruvchi vositalar : Siz dorixonadan Paratsetamol yoki Ibuprofen kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni sotib olishingiz mumkin. Biroq, ulardan foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir. Nikotin iste'mol qilish ushbu dorilarning samaradorligini pasaytirishi mumkin.
- Retsept bo'yicha beriladigan dorilar: Agar sizda migren kabi og'ir holat bo'lsa, shifokoringiz triptanlar yoki CGRP ingibitorlari kabi maxsus dorilarni buyurishi mumkin. Bularni hech qachon tibbiy maslahatisiz qabul qilmang .
Shifokorga borganingizda, u sizga quyidagi savollarni berishi mumkin:
- Bosh og'rig'i qachon boshlanadi?
- Qancha vaqt o'tdi?
- Biror narsa qilish bosh og'rig'ini kamaytiradimi?
- Siz qanday tamaki mahsulotlaridan foydalanasiz? (sigaretalar, bidi, sigaretalar, veyp)
- Kuniga qancha foydalanasiz?
Bu paytda chekish odatlaringiz haqida halol bo'lish muhimdir. Shifokoringiz sizni hukm qilish uchun emas, balki sizga yordam berish uchun yoningizda.
Nikotin bosh og'rig'ining oldini olishning eng yaxshi usuli
Avval aytib o'tganimizdek, nikotinli bosh og'rig'ining oldini olishning
eng yaxshi va yagona yo'li - barcha tamaki mahsulotlaridan saqlanish. Bu sizni nafaqat bosh og'rig'idan, balki boshqa ko'plab jiddiy kasalliklardan ham qutqaradi. Chekishni tashlash sizga qanday foyda keltirishi mumkinligi haqida o'ylang:
- O'pka saratoni, insult va yurak kasalliklari xavfi tezda kamayadi .
- 5 yildan keyin chekishni tashlaganingizda, insult xavfi hech qachon chekmagan odamnikiga deyarli teng bo'ladi.
- Og'iz bo'shlig'i, tomoq va siydik pufagi saratoni xavfi ikki baravar kamayadi .
- 10 yildan keyin o'pka saratonidan o'lish xavfi 50% ga kamayadi.
Bu katta sayohat. Lekin agar buni yolg'iz o'zingiz qila olmasangiz, yordam so'rashdan uyalmang. Shifokoringiz sizga kerakli ko'rsatmalar, dori-darmonlar va yordamni taqdim etishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Bosh og'rig'i nikotin iste'mol qilish (chekish, veyp qilish) va nikotinni to'xtatish paytida ham paydo bo'lishi mumkin.
- Bu bosh og'rig'idan butunlay xalos bo'lishning eng yaxshi va yagona yo'li - barcha tamaki mahsulotlaridan foydalanishni to'xtatish.
- Chekishni tashlashning dastlabki bir necha haftasida bosh og'rig'i vaqtincha kuchayishi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan ular yo'qoladi.
- Agar sizga chekishni tashlashda yordam kerak bo'lsa yoki bosh og'rig'ingiz kuchli bo'lsa, shifokorga murojaat qilishdan hech qachon tortinmang. Ular sizga yordam berishga doim tayyor.
- Agar siz bosh og'rig'i uchun og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanayotgan bo'lsangiz, buni tibbiy maslahat ostida qilish eng xavfsizdir.
nikotin bosh og'rig'i, sigaret, chekish, bosh og'rig'i, migren, chekishni tashlash, nikotin bosh og'rig'i, chekish, bosh og'rig'i, migren, chekishni tashlash, veyp, elektron sigaret
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing