Sigaret chekkandan keyin bosh og'rig'ini sezasizmi yoki agar chekmagan bo'lsangiz, kun oxirida boshingiz g'uvullay boshlaydimi? Balki siz chekishni tashlashga harakat qilyapsiz, ammo o'zingizni doimiy, chidab bo'lmas bosh og'rig'i bilan kurashayotganingizni ko'ryapsiz. Ko'p odamlar bu bosh og'rig'ini boshqa sabablarga bog'lashsa-da, asl aybdor sizning tamaki iste'mol qilishingiz bo'lishi mumkin. Bugun biz "nikotinli bosh og'rig'i" haqida gaplashamiz. Keling, bu nima ekanligini, nima uchun sodir bo'lishini va undan qanday qutulishingiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.
Nikotinli bosh og'rig'i nima?
Sodda qilib aytganda, nikotin bosh og'rig'i nikotinni iste'mol qilish yoki nikotinni qabul qilishni to'xtatish alomatlari tufayli kelib chiqadigan og'riqdir. Nikotin sigaretalar, sigaretalar, chaynaladigan tamaki va elektron sigaretlarda uchraydigan asosiy o'ziga qaram qiluvchi kimyoviy modda bo'lib, odatda "veyplar" deb nomlanadi.
Biroq, tamaki mahsulotlarida nafaqat nikotin, balki minglab boshqa kimyoviy moddalar ham borligini tushunish muhimdir. Bu sizning bosh og'rig'ingiz faqat nikotin, boshqa kimyoviy modda yoki ularning barchasining kombinatsiyasi tufayli kelib chiqqanligini aniqlashni qiyinlashtirishi mumkin. Bosh og'rig'ining ko'plab sabablari bo'lgani uchun, uni yaxshiroq tushunish uchun buning ortidagi ilmiy asoslarni batafsilroq ko'rib chiqishimiz kerak.
Nikotinli bosh og'rig'i qanday his qilinadi? Turlarini tushunish
Nikotin bosh og'rig'ining asosiy alomati og'riqdir, ammo u turli yo'llar bilan namoyon bo'lishi mumkin. Bosh og'rig'ining ayrim turlari nikotin iste'moli bilan bog'liq. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik:
| Bosh og'rig'i turi | Bu qanday his qilinadi va uning belgilari |
|---|---|
| Klaster bosh og'rig'i | Bu bosh og'rig'ining eng og'ir turlaridan biridir. Odatda bir ko'z atrofida yoki uning orqasida, teshuvchi, yonuvchi og'riq kabi his qilinadi. Bu xurujlar 30-45 daqiqa davom etishi va kuniga 8 martagacha sodir bo'lishi mumkin. |
| Migren | Migren odatda boshning bir yoki ikki tomonida kuchli, zonklama og'rig'iga sabab bo'ladi. Alomatlar ko'pincha yorug'lik va tovushga sezgirlik, ko'ngil aynishi yoki qusishni o'z ichiga oladi. Ilmiy fikrlar aniq bog'liqlik bo'yicha turlicha bo'lsa-da, chekish migrenni qo'zg'atishi yoki kuchaytirishi ma'lum. |
| Kuchlanish bosh og'rig'i | Bu eng keng tarqalgan tur. Bu bosh atrofida tor tasma yoki bosim kabi his qilinadi, ko'pincha peshona, chakka va bo'yinning orqa qismida taranglik bilan birga keladi. Sigaret tutuni bu turdagi bosh og'rig'ining asosiy sababi bo'lishi mumkin. |
Nima uchun nikotin bosh og'rig'iga sabab bo'ladi?
Bosh og'rig'i odatda miya, qon tomirlari va atrofdagi nervlar orasidagi signallar tufayli yuzaga keladi. Tadqiqotchilar nikotin bu jarayonga bir necha jihatdan ta'sir qilishiga ishonishadi:
- Qon tomirlarining torayishi: Nikotin vazokonstriktor bo'lib, qon tomirlaringizning torayishiga olib keladi. Buni shlangning siqilishi kabi tasavvur qiling; bu miyangizga yetib boradigan qon va kislorod oqimini kamaytiradi, bu esa bosh og'rig'i sifatida namoyon bo'lishi mumkin.
- Nervlarning yuqori sezuvchanligi: Agar siz uzoq vaqt davomida nikotin iste'mol qilsangiz, nervlaringiz og'riqqa nisbatan sezgirroq bo'lib qolishi mumkin, ya'ni odatda hozir bosh og'rig'iga sabab bo'lmaydigan kichik qo'zg'atuvchilar ham og'riqqa olib kelishi mumkin.
- Nikotinni tashlash: Agar siz har kuni cheksangiz, miyangiz ma'lum bir nikotin darajasiga moslashadi. Bir necha soat davomida chekmasangiz, nikotin darajasi pasayadi, bu esa miyangiz kimyosida (neyrotransmitterlar) nomutanosiblikni keltirib chiqaradi, bu esa bosh og'rig'ini keltirib chiqaradi. Bu ko'p odamlar chekishni tashlagan dastlabki bir necha kun ichida kuchli bosh og'rig'ini boshdan kechirishining asosiy sababidir.
Eng muhimi, gap faqat nikotinda emas; sigaret tutunidagi uglerod oksidi kabi boshqa zaharli kimyoviy moddalar ham bosh og'rig'ini qo'zg'atishi yoki kuchaytirishi mumkin.
Nikotin plasterlari va boshqa yordamchi vositalar ham bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?
Ha. Plasterlar yoki saqich kabi nikotin o'rnini bosuvchi terapiya (NRT) mahsulotlari ham ba'zi foydalanuvchilarda bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
Bu siz tanangiz odatlanganidan ko'ra juda ko'p yoki hatto juda kam nikotin qabul qilsangiz sodir bo'lishi mumkin. Agar NRT dan foydalanish paytida kuchli bosh og'rig'i paydo bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak. Ular sizga mos keladiganini topish uchun dozangizni sozlashda yordam berishlari mumkin.
Bu bosh og'rig'ini qanday boshqarish kerak va qachon shifokorga murojaat qilish kerak
Agar bosh og'rig'ingizning sababi nikotin ekanligidan shubhalansangiz, eng samarali yechim tamaki chekishni butunlay tashlashdir . Biz buni aytish oson, lekin qilish oson emasligini bilamiz, ammo bu nikotin bilan bog'liq bosh og'rig'ini butunlay hal qilishning yagona yo'li.
Yodingizda bo'lsin, tanangiz chekishni tashlash jarayonini boshdan kechirayotgan bir paytda, bosh og'rig'ingiz vaqtincha kuchayishi mumkin. Bu vaqtinchalik holat. Bu vaqt ichida shifokoringiz quyidagilarni tavsiya qilishi mumkin:
- Retseptsiz beriladigan og'riq qoldiruvchi vositalar: Paratsetamol yoki Ibuprofen kabi dorilar yordam berishi mumkin. Biroq, nikotin iste'mol qilish ba'zan ularning samaradorligiga xalaqit berishi mumkinligi sababli, ularni qabul qilishni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Retsept bo'yicha beriladigan dorilar: Agar siz migren kabi og'ir holatlardan aziyat cheksangiz, shifokoringiz Triptans yoki CGRP ingibitorlari kabi maxsus dorilarni buyurishi mumkin. Hech qachon tibbiy ko'rsatmasiz ularni qabul qilmang.
Shifokorga tashrif buyurganingizda, ular sizga quyidagi savollarni berishlari mumkin:
- Bosh og'rig'ingiz qachon boshlandi?
- Ular qancha vaqt davom etadi?
- Og'riqni engillashtirishga yordam beradigan biron narsa bormi?
- Siz qanday tamaki mahsulotlaridan foydalanasiz? (Sigaretalar, sigaretalar, veyplar va boshqalar)
- Siz kuniga qancha iste'mol qilasiz?
Chekish odatlaringiz haqida to'liq halol bo'lish juda muhim. Shifokor sizni hukm qilish uchun emas, balki qo'llab-quvvatlash uchun yoningizda.
Nikotin bosh og'rig'ining oldini olishning eng yaxshi usuli
Ta'kidlanganidek, nikotinli bosh og'rig'ining oldini olishning eng yaxshi va yagona yo'li - barcha tamaki mahsulotlaridan saqlanish. Bosh og'rig'ini tugatishdan tashqari, bu sizni ko'plab jiddiy kasalliklardan himoya qiladi.
Chekishni tashlashning afzalliklarini ko'rib chiqing:
- O'pka saratoni, insult va yurak kasalliklari xavfi tezda kamayadi .
- Chekishni tashlaganingizdan keyin 5 yil ichida insult xavfi hech qachon chekmagan odamnikiga deyarli tushadi.
- Og'iz, tomoq va siydik pufagi saratoni xavfi ikki baravar kamaydi .
- 10 yildan keyin o'pka saratonidan o'lish xavfi 50% ga kamayadi.
Bu katta sayohat. Agar buni yolg'iz o'zingiz uddalay olmasangiz, hech qachon yordam so'rashdan uyalmang. Shifokoringiz muvaffaqiyatga erishishingiz uchun kerakli ko'rsatmalar, dori-darmonlar va yordamni taqdim eta oladi.
Uyga olib ketish xabari
- Bosh og'rig'i nikotinni faol iste'mol qilish (chekish/veyp qilish) paytida ham, nikotinni to'xtatish paytida ham paydo bo'lishi mumkin.
- Ushbu bosh og'rig'idan butunlay xalos bo'lishning eng samarali usuli - bu tamaki iste'molini butunlay to'xtatishdir.
- Bosh og'rig'i chekishni tashlashning dastlabki bir necha haftasida vaqtincha kuchayishi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan ular yo'qoladi.
- Agar sizga chekishni tashlashda yordam kerak bo'lsa yoki bosh og'rig'ingiz kuchli bo'lsa, iltimos, shifokoringizga murojaat qiling; ular sizga yordam berish uchun u yerda.
- Agar retseptsiz sotiladigan og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalansangiz, buni tibbiy nazorat ostida qilish eng xavfsizdir.
Nikotinli bosh og'rig'i, sigaretalar, chekish, bosh og'rig'i, migren, chekishni tashlash, nikotinli bosh og'rig'i, chekish, bosh og'rig'i, migren, chekishni tashlash, veyp, elektron sigaret
