Shamollab qolsangiz yoki shamollab qolsangiz, burningiz bitib qoladi va nafas ololmaysiz, bu esa juda noqulaylik tug'diradi. Burningiz oqadi, aksira boshlaysiz va boshingiz og'irlashadi. Bugun biz uyda bunday paytlarda yengillik olish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan juda oddiy va samarali usul haqida gaplashamiz. Bu burunni yuvish yoki tibbiy tilda "Burunni yuvish".
Burunni yuvish nima?
Sodda qilib aytganda, bu burningizning ichki qismini chayish kabi. Avval burningizning tuzilishi haqida bir oz tushunib olaylik. Yuzingizdagi suyaklar ichida, burningiz atrofida havo bilan to'ldirilgan kichik bo'shliqlar mavjud. Bularni biz sinus bo'shliqlari deb ataymiz. Odatda, bu bo'shliqlar ochiq bo'ladi, bu biz nafas olayotgan havoning osongina harakatlanishiga imkon beradi.
Ammo shamollash, virusli yoki bakterial infeksiya yoki allergiyaga chalinganingizda, bu sinus bo'shliqlari ichidagi nozik pardalar shishib ketadi. Keyin shilimshiq ishlab chiqarish ko'payadi va bu shilimshiq tashqariga chiqa olmaydi va ichkariga tiqilib qoladi. Aynan o'shanda burningiz bitib qoladi va o'zingizni og'ir his qilasiz.
Shunday qilib, bu burun chayish vositasining vazifasi shundaki, biz bu tiqilib qolgan balg'amni yuvish uchun maxsus tayyorlangan sho'r suv eritmasidan (florli eritma) foydalanamiz. Mana nima bo'ladi:
- Qalin, yopishqoq shilimshiq suyultiriladi va osongina oqib chiqadi.
- Burun ichidagi yallig'lanishni keltirib chiqaradigan narsalar, mikroblar va allergenlar yuvilib ketadi.
- Sinus bo'shliqlari tozalanadi va nafas olish osonlashadi.
Ushbu usuldan foydalanish uchun eng yaxshi qurilma qaysi?
Buning uchun kerakli vositalarni istalgan dorixonadan osongina olishingiz mumkin. Sizga shunchaki sho'r eritma paketi va uni buruningizga kiritish uchun mos keladigan moslama kerak. Bu moslamalarning bir nechta turlari mavjud. Ularning barchasi bir xil vazifani bajaradi. Shuning uchun siz foydalanish uchun eng qulayini tanlashingiz mumkin.
Uskunalarning asosiy turlari:
- Neti choynagi: Bu kichik choynakga o'xshash qurilma. Uning burunga o'xshash qismi burun teshigiga solinadi va siz boshqa tomondan sho'r suv quyasiz.
- Shishalarni chayish: Bular siqish uchun mo'ljallangan plastik idishlar. Bu shishaning og'zi burun teshigiga joylashtiriladi va eritma burunga siqib chiqariladi.
- Oldindan to'ldirilgan idishlar: Ba'zilarida eritma allaqachon mavjud. Ulardan foydalanishni tugatgandan so'ng ularni tashlab yuborishingiz mumkin. Bular sayohat paytida juda qulay.
Sizga eng qulay va ishlatish oson bo'lgan vositani tanlang. Eng muhimi, uni toza saqlashdir.
Qanday hollarda burunni yuvish foydali?
Bu usul nafaqat burundagi shilimshiqni yo'qotadi, balki kasalliklar, allergenlar va boshqalarni keltirib chiqaradigan mikroblarni (bakteriyalar, viruslar) ham yo'q qiladi. Tasavvur qiling-a, siz uyingizni changlatyapsiz yoki haydash paytida transport vositalaridan chiqadigan tutun va changga duch kelasiz. Bu narsalarning barchasi burun ichiga tiqilib qolishi mumkin.
Bu allergenlar quyidagilardir:
- Gullardagi gulchang
- Uylardagi chang va chang oqadilar
- Mog'or
- Uy hayvonlari juni
Bu narsalar burun ichiga tiqilib qolganda, burun membranalari shishib ketishi va quyidagi kabi alomatlarga olib kelishi mumkin:
- Burun tiqilishi yoki burun oqishi.
- Burun ichidagi qichishish va tez-tez aksirish.
- Nafas olishda qiyinchilik.
Shuning uchun bu usul shamollash, sinusit (sinusit), turli xil allergiyalar, gripp va COVID-19 kabi kasalliklar tufayli kelib chiqadigan burundagi noqulaylikni engillashtirishda juda foydali.
Bu usuldan foydalanmaslik kerak bo'lgan odamlar bormi?
Ha, bu usul hamma uchun ham mos emas. Agar sizda ma'lum bir sog'liq muammolari bo'lsa, burunni yuvishdan saqlanish yaxshiroqdir. Agar sizda quyidagi holatlar bo'lsa, bu usulni qo'llamang:
| Ahvoli | Sabab |
|---|---|
| Quloq infektsiyasiga chalinish | Burunni yuvganda, suv quloqqa kirib, infeksiyani kuchaytirishi mumkin. |
| Bir yoki ikkala quloqda bosim hissi | Bu quloq va burunni bog'laydigan Evstaxiya naychasining tiqilib qolishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin va suv vaziyatni yanada og'irlashtirishi mumkin. |
| Bir burun teshigi butunlay tiqilib qolgan. | Suv kirganda, undan chiqib ketishning iloji yo'q, shuning uchun ortiqcha bosim to'planib, noqulaylik tug'dirishi mumkin. |
| Yaqinda quloq yoki sinus operatsiyasini o'tkazgan bo'lsangiz | Jarrohlik sohalari tuzalmaguncha, buni tibbiy maslahatisiz qilmang. |
Agar ushbu usuldan foydalanish borasida shubhangiz bo'lsa, eng yaxshi usul - shifokoringizdan maslahat so'rash.
Burunimni chayish uchun qanday suvdan foydalanishim kerak?
Bu jarayonda ko'rish kerak bo'lgan eng muhim va zarur xavfsizlik chorasi. Biz hech qachon bu maqsadda jo'mrak suvidan to'g'ridan-to'g'ri foydalanmaymiz. Buning sababi shundaki, jo'mrak suvimizda juda oz miqdordagi mikroblar va bakteriyalar bo'lishi mumkin. Agar ular oshqozonga kirsa, hech qanday muammo tug'dirmasa ham, burun orqali sinus bo'shliqlariga kirsa, xavfli infektsiyalarni, ayniqsa miyaga ta'sir qiladigan infektsiyalarni keltirib chiqarish ehtimoli juda kam.
Shuning uchun siz har doim quyidagi xavfsiz suv turlaridan faqat bittasidan foydalanishingiz kerak:
- Distillangan suv yoki steril suv: Bu to'liq tozalangan va hech qanday mikroblar yoki minerallardan xoli suvdir. Siz dorixonalardan yoki yirik supermarketlardan "Distillangan" yorlig'i qo'yilgan shisha suvni sotib olishingiz mumkin.
- Qaynatilgan suv: Bu uyda ishlatishning eng oson usuli. Suvni qozonda kamida 5 daqiqa qaynatib oling. Bu undagi barcha mikroblarni o'ldiradi. Keyin, ishlatishdan oldin uni iliqroq qilib sovuting. Issiq suvdan foydalanmang. Agar sizda qolgan qaynatilgan suv bo'lsa, uni yoping va 24 soat ichida ishlating.
- Filtrlangan suv: Mikroblarni yo'q qila oladigan ba'zi turdagi suv filtrlari mavjud. Lekin hamma filtrlar ham bunga mos kelmaydi. Shuning uchun, agar siz bu haqda aniq bilmasangiz, qaynatilgan suvdan foydalanish 100% xavfsizdir.
Xo'sh, endi buni qanday qilib aniq bajarishni ko'rib chiqaylik.
Avvalo, buning uchun lavabo kabi joyni tanlang. Suv chiqib ketishi sababli, uni tozalash osonroq bo'ladi. Quyidagi amallarni bajaring.
| Qadamlar | Nima qilsa bo'ladi |
|---|---|
| 1. Tayyorgarlik | Avval qo'llaringizni sovun bilan yaxshilab yuving. Keyin, foydalanayotgan neti idishini yoki shishasini yaxshilab yuving va tozalang. |
| 2. Yechimni tayyorlash | Agar siz sho'r eritma paketlarini sotib olgan bo'lsangiz, eritmani paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq tayyorlang. Agar o'zingiz tayyorlayotgan bo'lsangiz, ¼ yoki ½ choy qoshiq yodlanmagan tuzni bir stakan (taxminan 240 ml) iliq, qaynatilgan suvga aralashtiring va yaxshilab aralashtiring. Osh tuzi bunga mos kelmaydi. |
| 3. To'g'ri holat | Lavabo ustida oldinga egil. Boshingizni bir tomonga buring. Go'yo lavabo drenajidan kelayotgan tovushni eshitayotgandek. |
| 4. Burunni yuvish | Endi og'zingiz bilan nafas olishni boshlang. Qurilmaning uchini yuqori burun teshigiga kiriting. Endi neti idishini qiyshaytiring yoki shishani siqing. Keyin suv yuqori burun teshigidan oqib kiradi va pastki burun teshigidan chiqadi. Xavotir olmang, bu normal holat. |
| 5. Burunni tozalash | Eritmaning yarmi ketganda, asbobni olib tashlang va burningizni bir necha marta puflang. Bu qolgan suv va shilimshiqni chiqarishga yordam beradi. |
| 6. Buni teskari yo'l bilan qilish | Endi boshingizni boshqa tomonga burang va qolgan eritmani boshqa burun teshigiga solib, yuqoridagi 4 va 5-bosqichlarni takrorlang. |
Buni tugatgandan so'ng nima qilasiz?
Ishlatilgan uskunani sovun va issiq suv bilan yaxshilab yuving va toza joyda quriting. Qayta ishlatishdan oldin uning to'liq quruq bo'lishi muhimdir.
Bu usulning biron bir foydasi va yon ta'siri bormi?
Afzalliklari:
Bu dorilarsiz simptomlarni nazorat qilishning juda arzon, oson va samarali usuli. Ko'p odamlar burun tiqilishi, nafas olish qiyinlishuvidan xalos bo'lishadi va bir marta qo'llangandan keyin yengillik hissini his qilishadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, allergiya bilan og'rigan odamlar ushbu usuldan foydalangandan keyin uch oygacha kamroq alomatlarni boshdan kechirishadi.
Nojo'ya ta'sirlari:
Odatda, jiddiy yon ta'sirlar haqida xabar berilmaydi. Biroq, ba'zi odamlar quyidagilarni boshdan kechirishlari mumkin:
- Burningizda yengil achishish yoki karıncalanma hissi paydo bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, ishlatadigan tuz miqdorini kamaytirishga harakat qiling.
- Qulog'ingizga suv kirgandek his qilishingiz mumkin. Odatda bu bir muncha vaqt o'tgach yo'qoladi.
- Agar suv to'g'ri qaynatilmasa, burningizni kuydirib yuborishi mumkin. Shuning uchun har doim iliq suvdan foydalaning .
Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?
Odatda, bu usul yengillik berishi kerak. Biroq, quyidagi hollarda, albatta, shifokoringizga murojaat qilishingiz va maslahat olishingiz kerak.
- Agar siz ushbu usuldan bir necha kundan beri foydalanayotgan bo'lsangiz va alomatlaringiz yaxshilanmagan bo'lsa,
- Agar burun tiqilishi va burun oqishi kabi alomatlar kuchayib borayotgan bo'lsa.
- Agar isitma, kuchli bosh og'rig'i yoki yuz og'rig'i kabi yangi alomatlar paydo bo'lsa.
Burunni har kuni yuvish mumkinmi?
Ha, alomatlar paydo bo'lganda buni kuniga bir yoki ikki marta qilish mumkin. Ba'zi odamlar sinus infektsiyalari yoki allergiyalarning oldini olish uchun alomatlar bo'lmasa ham, buni har kuni yoki haftada bir necha marta qilishadi. Eng muhimi , biz yuqorida aytib o'tgan xavfsizlik qoidalariga aniq rioya qilishdir. Bu toza uskunalar va toza suvdan foydalanishni anglatadi.
Uyga olib ketish xabari
- Bu burun bitishi, shamollash va allergiya uchun dori-darmonsiz ajoyib yengillikdir.
- Doim dorixonadan qaynatilgan yoki distillangan suvdan foydalaning. Hech qachon jo'mrakdan to'g'ridan-to'g'ri oqadigan suvdan foydalanmang.
- Tuz eritmasini tayyorlash uchun yodlanmagan tuzdan foydalaning. Oddiy osh tuzi mos emas.
- Agar sizda quloq infektsiyasi, quloq bosimi yoki butunlay tiqilib qolgan burningiz bo'lsa, bu usuldan saqlaning.
- Agar sizda biron bir shubha, qo'rquv yoki boshqa alomatlar bo'lsa, iltimos, shifokoringiz bilan gaplashing va biror narsa qilishdan oldin maslahat so'rang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing