Siz ham kechasi yaxshi uxlagandan keyin to'satdan siyish istagi bilan uyg'onasizmi? Aytaylik, agar bir marta bo'lsa, mayli. Lekin kechasi ikki yoki uch marta, ehtimol undan ham ko'proq turishga to'g'ri kelsa-chi? Ertasi kuni charchoq va holdan toyganlik hissi normalmi? Bu tibbiyotda nokturiya deb ataladi. Ba'zi odamlar o'ylaganidek, bunga yengil qaramaslik kerak. Chunki bu uning ortida yashiringan yana bir sog'liq muammosining belgisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun bugun biz bu haqda hamma narsani gaplashamiz.
Nocturia aniq nima?
Sodda qilib aytganda, nikturiya - bu kechasi uyg'onib siydik chiqarish holati. Biz buni faqat kechasi ikki yoki undan ko'p marta sodir bo'lgandagina tibbiy holat deb hisoblaymiz.
Endi siz: "Men kun davomida ko'p siydim, bu ham xuddi shundaymi?" deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Yo'q, bu boshqa gap. Biz kun davomida tez-tez siyishni "tez-tez siyish" deb ataymiz. Ammo nikturiya - bu siyish uchun turish kerak bo'lgan payt , ayniqsa yotishdan ertalab uyg'ongan vaqt oralig'ida . Bu sizning bebaho uyqungizni buzadi, bu esa ertasi kuni sizni charchagan va uyqusiragan his qilishingizga olib kelishi mumkin.
Sog'lom odam siydik chiqarish uchun turmasdan, kechasi olti dan sakkiz soatgacha uxlay olishi kerak.
Bu holat jamiyatda qanchalik keng tarqalgan?
Bu siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq uchraydi. Ayniqsa, yosh ulg'aygan sari bu holat keng tarqalgan. Tasavvur qiling-a, 50 yoshdan oshgan kattalarning 50% dan ortig'i bu kasallikdan aziyat chekadi. Bu har ikki kishidan bittasi.
- 50 yoshgacha: Bu davrda ayollarda nikturiya biroz ko'proq uchraydi.
- 50 yoshdan keyin: Bu ko'pincha shu yoshdagi erkaklarda uchraydi.
Umuman olganda, bu holat 30 yoshdan keyin har uch kishidan bittasida kuzatilishi mumkin. Shunday qilib, bu muammo qanchalik keng tarqalganligini ko'rishingiz mumkin.
Buning asosiy belgilari qanday?
Nokturiyaning asosiy alomati kechasi siyishga turish bo'lsa-da, u bilan bog'liq boshqa narsalar ham mavjud.
- Kechasi ikki yoki undan ko'p marta siyishga turish: Bu asosiy va eng aniq alomatdir.
- Siydik chiqarishning ko'payishi: Ba'zan sizda poliuriya deb ataladigan holat bo'lishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, nafaqat chastota, balki bir vaqtning o'zida chiqariladigan siydik miqdori (millilitrlarda) ham odatdagidan ancha yuqori.
- Kun davomida haddan tashqari charchoq va uyquchanlik:Kechasi doimiy ravishda uxlay olmasligingiz sababli, kun davomida unumdorligingiz pasayadi, charchoq va uyquchanlik his qilasiz. Bu sizning kundalik hayotingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Eng muhimi, bu alomatlarning hayotingizga ta'siri. Yaxshi uyqu sog'lom hayot uchun juda muhimdir. U yo'qolganda, tanadagi ko'plab jarayonlar buzilishi mumkin.
Nima uchun kechasi tez-tez siyishimiz kerak? Buning sabablari nimada?
Buning ko'p sabablari bo'lishi mumkin. Ba'zilari juda oddiy, odatlarimiz bilan bog'liq. Lekin ba'zida buning ortida jiddiy tibbiy holat bo'lishi mumkin. Keling, bu sabablarni ikki toifaga ajratamiz.
| Sabab | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Umumiy sabablar va turmush tarzi odatlari | |
| Yotishdan oldin suyuqlik ichish | Ayniqsa, yotishdan ikki-uch soat oldin choy, kofe va spirtli ichimliklar kabi narsalarni ichsangiz, kechasi tez-tez siyishingiz kerak bo'ladi. |
| Ba'zi dorilar | Diuretiklar yoki “suv tabletkalari” deb ataladigan dorilar (masalan, yuqori qon bosimi uchun ishlatiladiganlar) tanadan ortiqcha suvni chiqarib tashlash orqali siydik chiqarishni ko'paytiradi. |
| Quviq hajmining pasayishi | Agar siydik pufagi to'liq to'lmagan yoki butunlay bo'sh bo'lmasa, bir muncha vaqt o'tgach siydik chiqarish istagi qayta paydo bo'lishi mumkin. Bunga infeksiyalar yoki toshlar kabi narsalar sabab bo'lishi mumkin. |
| Odatdagidek turish | Ba'zi odamlar bilmagan holda kechasi bir vaqtda turish odatini o'zlashtirib olishadi. Ular, aslida siyish zarurati bo'lmasa ham, uyg'onishlari bilanoq siyishadi. |
| Ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan kasalliklar | |
| Poliuriya | Organizm tomonidan ortiqcha siydik ishlab chiqarilishi. Bu diabet kabi kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin. |
| Diabet | Qon shakari darajasi nazorat qilinmaganda, buyraklar ortiqcha shakarni siydik orqali chiqarishga harakat qiladi. Bu ko'proq suv talab qiladi, shuning uchun siydik chiqarish ko'payadi. |
| Yuqori qon bosimi | Yuqori qon bosimi va ba'zi dorilar (diuretiklar) nikturiyaga olib kelishi mumkin. |
| Prostata muammolari (PPH) | Erkaklar yoshi ulg'aygan sari prostata bezi kattalashadi (benign prostata giperplaziyasi), bu esa siydik yo'lini to'sib qo'yishi mumkin. Bu siydik pufagini to'liq bo'shatishni qiyinlashtiradi va tez-tez siyishga ehtiyoj tug'diradi. |
| Yurak kasalligi | Yurak surunkali yurak yetishmovchiligida bo'lganida, kunduzi oyoqlarda to'plangan suyuqlik kechasi ajralib chiqadi va qon oqimiga qayta kiradi, u yerda buyraklar orqali filtrlanadi va siydik sifatida chiqariladi. |
| Xurrak (Obstruktiv uyqu apnesi) | Uyqu paytida nafas olish to'xtaydigan bu holat tanadagi gormonal o'zgarishlarga olib kelishi va siydik ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin. |
| Ayollarning o'ziga xos sabablari | Homiladorlik, menopauza va tos a'zolarining prolapsasi kabi holatlar siydik pufagiga bosim o'tkazishi va nikturiyaga olib kelishi mumkin. |
Shifokor buni qanday aniqlaydi?
Ushbu muammo bilan shifokorga borganingizda, u birinchi navbatda sizdan savollar so'raydi va to'liq tushuntirish oladi. Shifokorga borishdan oldin bu narsalarni kichik bir eslatma qilib qo'ysangiz juda foydali bo'ladi.
- Kundalik yozing: Ikki-uch kun davomida kechasi necha marta uyg'onishingizni, soat necha bo'lganini, bir vaqtning o'zida qancha siydik chiqarishingizni (oz yoki ko'p) va yotishdan oldin nima ichishingizni yozib qo'ying. Bu shifokoringizga sizning ahvolingiz haqida yaxshi tasavvurga ega bo'lishga yordam beradi.
- Siz berishingiz mumkin bo'lgan savollar:
- Qachondan beri tunda shunday bedor yotishni boshladingiz?
- Odatda kechasi necha marta uyg'onasiz?
- Bir vaqtning o'zida siydik miqdori juda ko'pmi yoki juda kammi?
- Kuniga qancha kofe va choy ichasiz?
- Siz spirtli ichimlik ichasizmi?
- Hozirda qanday dorilarni qabul qilyapsiz?
- So'nggi paytlarda ovqatlanish odatlaringizda o'zgarish bo'ldimi?
Ushbu savollarga qo'shimcha ravishda, shifokor sizni tekshiradi va agar kerak bo'lsa, sizni ba'zi testlarga yo'naltirishi mumkin.
- Siydik tahlili: Siydikda infeksiyalar, shakar va oqsil bor-yo'qligini tekshiradi.
- Qon tahlillari: Buyrak faoliyatini va diabet kabi kasalliklarni tekshiring.
- Boshqa testlar: Agar kerak bo'lsa, sizga siydik pufagi tekshiruvi yoki sistoskopiya deb ataladigan kamera yordamida test o'tkazish uchun yo'llanma berilishi mumkin.
Kechasi uyg'onishni to'xtatish uchun nima qilishingiz mumkin?
Yaxshi xabar shundaki, nikturiya davolanadigan holat. Davolash usullari sababga bog'liq.
1. Asosiy kasallikni davolash
Birinchi navbatda, nikturiyaga sabab bo'lgan har qanday asosiy kasallikni davolash kerak. Masalan:
- Agar sizda diabet bo'lsa, qon shakar miqdorini yaxshi nazorat qilishingiz kerak.
- Agar prostata bezi kattalashgan bo'lsa , dori-darmonlar yoki jarrohlik amaliyoti talab qilinishi mumkin.
- Agar sizda uyqu apnesi bo'lsa, davolanish uchun mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak.
2. Oddiy turmush tarzi o'zgarishlari
Sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, deyarli barchaga yordam beradigan ba'zi oddiy turmush tarzi o'zgarishlari mavjud. Ularni sinab ko'rishga arziydi.
- Soat 18:00 dan keyin suyuqlik isteʼmolini cheklang: Suv, choy, kofe va sut ichishni toʻxtating, ayniqsa yotishdan 2-3 soat oldin. Kunlik isteʼmol qilinadigan suv miqdorini kun davomida iching.
- Ertalab "suv tabletkalari" (diuretiklar) ni qabul qiling:Agar siz yuqori qon bosimi kabi holatlarda diuretik dorilarni qabul qilsangiz, uni yotishdan kamida 6 soat oldin yoki ertalab qabul qilish haqida shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Peshindan keyin ozgina uxlang: Bu g'alati tuyulishi mumkin, ammo kunduzi biroz uxlash tanada to'plangan ortiqcha suyuqlikni qon oqimiga singdirishga va uni siydik sifatida chiqarib yuborishga yordam beradi. Bu kechasi to'planadigan suyuqlik miqdorini kamaytiradi.
- Oyoqlaringizni ko'tarilgan holda saqlang: Kunduzi stulda o'tirganingizda, xuddi boshqa stulning ustida o'tirgandek, oyoqlaringizni biroz ko'tarilgan holda saqlang. Bu oyoqlarda suyuqlik to'planishini (shish) kamaytiradi.
- Siqish paypoqlarini kiying: Ushbu maxsus paypoq turlarini kiyish oyoqlarda suyuqlik to'planishini nazorat qilishga yordam beradi.
3. Dori vositalarining turlari
Agar turmush tarzingizni o'zgartirishning o'zi simptomlaringizni nazorat qilish uchun yetarli bo'lmasa, shifokoringiz ma'lum dori-darmonlarni buyurishi mumkin.
- Antikolinerjiklar: Bular siydik pufagining istalmagan qisqarishlarini nazorat qiladi va tez-tez siyish zaruratini kamaytiradi.
- Desmopressin: Ushbu dori buyraklar tomonidan kechasi ishlab chiqarilgan siydik miqdorini kamaytiradi.
Eng muhimi: Ushbu dorilarning birortasini ham o'zingiz qabul qilmang. Shifokoringiz bilan gaplashing va faqat u buyurgan dorilarni, aniq ko'rsatilganidek qabul qiling.
Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?
Kechasi bir marta siydik chiqarish uchun turish odatiy hol bo'lishi mumkin. Biroq,
- Agar kechasi ikki martadan ko'proq turishga majbur bo'lsangiz,
- Agar bu sizning uyqungizni buzsa va ertasi kuni juda charchagan bo'lsangiz,
- Agar bu holat sizning kundalik hayotingizga ta'sir qilgan bo'lsa,
Kechiktirmasdan oilaviy shifokoringizga murojaat qiling. Bu siz umringizning oxirigacha azob chekishingiz kerak bo'lgan narsa emas. To'g'ri davolanish bilan uni yaxshi nazorat qilish mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Kechasi tez-tez siydik chiqarish uchun turish (nokturiya) juda keng tarqalgan holat, ammo uni hech qachon e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.
- Buning ortida diabet, yurak kasalligi va prostata muammolari kabi boshqa sog'liq muammolari yashiringan bo'lishi mumkin.
- Kechqurun suyuqlik ichishni cheklash kabi oddiy turmush tarzi o'zgarishlari katta farq qilishi mumkin.
- Agar bu holat sizning uyqungizga va kundalik hayotingizga ta'sir qilsa, albatta tibbiy yordamga murojaat qiling.
- Nokturiya davolanadigan holatdir. To'g'ri davolanish bilan siz tinch va uzluksiz uyquni qaytarishingiz mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing