Siz ham qushlardan qo'rqasizmi? Bu Ornitofobiya haqida!

Ba'zan qushni ko'rganingizda yoki eshitganingizda qo'rquv va hayrat hissini his qilasizmi? Siz: "Voy, bu faqat mendami?" deb o'ylashingiz mumkin. Lekin bilasizmi, bu aslida ba'zi odamlarda uchraydigan holatmi? Bugun biz bu qushlardan qo'rqish yoki tibbiy tilda aytganda, ornitofobiya haqida gaplashamiz.

Ornitofobiya nima?

Sodda qilib aytganda, ornitofobiya qushlardan g'ayritabiiy, haddan tashqari va irratsional qo'rquvdir . "Ornithos" yunonchada "qush" degan ma'noni anglatadi. "Phobos" esa "qo'rquv" degan ma'noni anglatadi. Shunday qilib, bu ikkalasi birlashganda, "Ornitofobiya" hosil bo'ladi.

Bunday qo'rquvga ega bo'lgan odam qushni ko'rganda, u juda xavotirli va ishonchsiz his qilishi mumkin, qush ularga hujum qiladi yoki zarar yetkazadi deb o'ylaydi. Barchamiz uchun katta, shafqatsiz ko'rinadigan hayvondan biroz qo'rqish odatiy holdir. Lekin bu boshqacha. Bu yerda sodir bo'ladigan narsa shundaki, ular hatto katta zarar yetkazishi ehtimoldan yiroq bo'lgan oddiy qushdan ham juda qo'rqishadi.

Ornitofobiya bilan og'rigan odamlar aniq nimadan qo'rqishadi?

Bu qo'rquv odamdan odamga farq qilishi mumkin. Ba'zilar uchun:

• Odamlar har xil qushlardan qo'rqishlari mumkin. Yoki ular faqat qirg'iy kabi yirik, ovchi qushlardan qo'rqishlari mumkin. Ba'zan, hatto uyda boqiladigan kichik sevgililar va to'tiqushlardan ham qo'rqadigan odamlar bor.
• Muzeylar va uylardagi taksidermiya qushlari yoki qush haykallari ham qo'rquvga sabab bo'lishi mumkin.
• Filmlar va teleshoularda ko'rilgan qushlarning rasmlari, videolari va hatto multfilmlari qo'rqinchli bo'lishi mumkin.
• Ba'zi odamlar qush patlarini ko'rganda o'zlarini noqulay his qilishadi va qo'rqishadi.
• Qushlarning chirqillashi yoki qanot qoqishi ovozidan qo'rqishingiz mumkin.

Tasavvur qiling, do'stlaringiz bilan parkga borgansiz. Agar u yerdagi odamlarni ko'rsangiz va terlay boshlasangiz, nafas olishda qiynalsangiz va qochib ketmoqchi bo'lsangiz, bu oddiy qo'rquv emas. Bu fobiya bo'lishi mumkin.

Xo'sh, bu fobiya nima?

Fobiya - bu o'ziga xos xavotir buzilishi . Bu sizga hech qanday real zarar yetkazishi ehtimoldan yiroq bo'lgan narsadan haddan tashqari qo'rqganingizda yuzaga keladi. Ornitofobiya - bu qushlarga qaratilgan o'ziga xos fobiya.

Sodda qilib aytganda, bu shunchaki "Oh, men o'rgimchaklardan qo'rqaman" kabi kichik bir jirkanish emas. Bu sizning kundalik hayotingizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ancha chuqurroq, nazorat qilib bo'lmaydigan qo'rquv.

Ornitofobiya qanchalik keng tarqalgan?

Ornitofobiyadan qancha odam aziyat chekishini aniq aytish qiyin, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, amerikaliklarning har 10 nafar kattalaridan biri va har 5 nafar yosh boladan biri hayotlarining biron bir davrida ma'lum bir fobiyani boshdan kechiradi.

Shuningdek, 1960-yillarda Alfred Hitchcockning "Qushlar" filmi chiqqanidan keyin qushlardan qo'rqadigan odamlar soni ko'paygan degan fikr ham mavjud. Siz bu film haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin. Unda qushlarning (asosan qarg'alar va qarg'alar) odamlarga to'satdan hujum qilishi ko'rsatilgan. Shuningdek, Edgar Allan Poening "Qarg'a" she'rida qarg'alar qo'rqinchli tarzda tasvirlangan. Bizda ba'zan qarg'alarga nisbatan unchalik yaxshi munosabat yo'q. Ingliz tilida qarg'alar to'dasi "qotillik" deb ataladi. Shunday qilib, ba'zi madaniyatlarda bu kabi narsalar qushlardan qo'rqishga sabab bo'lgan bo'lishi mumkin.

Bu qo'rquvni rivojlantirish xavfi kimda ko'proq?

Muayyan fobiyalar har qanday yoshda va har qanday jinsda paydo bo'lishi mumkin. Biroq, ayollarda fobiya rivojlanishi ehtimoli biroz yuqoriroq ekanligi aytiladi. Sizda ornitofobiya kabi holat ham bo'lishi mumkin, agar:

• Agar oilangizda kimdir qushlardan qo'rqsa yoki boshqa fobiyalar yoki xavotirlik buzilishlariga ega bo'lsa.
• Ba'zi genetik o'zgarishlar (gen mutatsiyalari) ham xavotir bilan bog'liq holatlarni rivojlanish xavfini oshirishi mumkin.

Qushlardan qo'rqish bilan bog'liq boshqa fobiya turlari bormi?

Ha, qushlardan qo'rqadigan odamlar boshqa fobiyalarni ham boshdan kechirishlari mumkin, masalan:

• Ailurofobiya : Mushuklardan qo'rqish.
• Anatidaefobiya : O'rdaklar yoki g'ozlardan qo'rqish.
• Biofobiya "(Biofobiya)": Tabiatdan qo'rqish.
• Dendrofobiya : Qushlar uya quradigan daraxtlardan qo'rqish.
• Tanatofobiya : O'limdan qo'rqish.
• Zoofobiya : Umuman olganda hayvonlardan qo'rqish.

Bular ba'zi qo'rquvlar bir-biri bilan bog'liq bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi.

Nega men qushlardan bunchalik qo'rqaman?

Ornitofobiya ko'pincha qush bilan bog'liq yomon va qo'rqinchli tajribadan kelib chiqadi. Tasavvur qiling-a, siz bolaligingizda o'ynab yurgan edingiz va to'satdan sizga qarab katta tovuq yugurib keldi. Yoki siz plyajda edingiz va dengiz sheri bir parcha ovqatni tortib olish uchun sizga hujum qildi. Ehtimol, siz qushning sichqon kabi kichik hayvonni o'ldirib, yeyayotganini ko'rgansiz. Bunday tajribalar sizning ongingizda qushlardan kuchli qo'rquvni uyg'otishi mumkin.

Ba'zan, hatto o'zingizda bunday tajriba bo'lmasa ham, kimdir qushdan qo'rqayotganini ko'rasiz yoki kimdir qush sizga qanday zarar yetkazishi mumkinligi haqida gapirayotganini eshitasiz. Bu ham bu qo'rquvning sababi bo'lishi mumkin.

Ornitofobiyaning belgilari qanday?

Bunday qo'rquvga ega odam qushni ko'rishi bilan qochib yashirinishi mumkin. Yoki u shunchalik qo'rqib ketishi mumkinki, falaj bo'lib, harakatlana olmaydi.

Umumiy simptomlarga quyidagilar kiradi:

• Bosh aylanishi .
• Og'iz qurishi .
• Katta qo'rquv va dahshat hissini his qilish.
• Ko'ngil aynishi, qusish va diareya.
• Ko'p terlash .
• Tez nafas olish va yurak urish tezligining oshishi .
• Tana titrashi .
• Nafas olishda qiyinchilik (bo'g'ilib qolgandek his qilish).

Bu alomatlar nafaqat qushni aslida ko'rganda, balki qush haqida o'ylaganida yoki qushning rasmini ko'rganda ham paydo bo'lishi mumkin.

Ornitofobiya qanday tashxis qilinadi?

Ushbu turdagi fobiyalarni aniqlash uchun psixiatrlar va psixologlar Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasining Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasidan (DSM-5) foydalanadilar. Shunga ko'ra, ma'lum bir fobiyani aniqlash uchun ular quyidagilarni izlashadi:

• Qushlar kabi ma'lum bir stimulni ko'rganingizda yoki u haqida o'ylaganingizda alomatlar paydo bo'ladimi.
• Bu qo'rquv kamida olti oydan beri mavjud, bu haddan tashqari qo'rquvmi ?
• Ushbu qo'rquv tufayli qushlardan qochish uchun xatti-harakatlaringiz va tartibingizni keskin o'zgartiryapsizmi ? (Masalan, qushlar bo'lgan joylarga bormaslik, hatto derazani ham ochmaslik).
• Bu qo'rquv hayot sifatingizga salbiy ta'sir ko'rsatmoqda (masalan, do'stlar bilan tashqariga chiqa olmaslik, ishga borishda qiyinchiliklarga duch kelish).

Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, shifokorga murojaat qilish va bu haqda gaplashish yaxshidir.

Ornitofobiyani davolash usullari qanday?

Psixologlar sizga bu kabi fobiyalarni yengishga yordam berishi mumkin. Bir nechta asosiy davolash usullari qo'llaniladi:

1. Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT): Bu nutq terapiyasining bir turi (psixoterapiya). Bu qo'rquvingizning asosiy sabablarini o'rganishni o'z ichiga oladi. Shuningdek, u sizga qo'rquvingizni boshqarishga yordam beradigan relaksatsiya texnikasini o'rgatadi. Bu sizga qushlar haqidagi fikringizni va qo'rquvingizga qanday munosabatda bo'lishingizni o'zgartirishga yordam beradi.

2. Ekspozitsiya terapiyasi yoki desensitizatsiya: Bu sizning terapevtingizni sizni qushlarga asta-sekin ehtiyotkorlik bilan ta'sir qilishni o'z ichiga oladi. Avval sizga qushlarning rasmlari ko'rsatilishi mumkin. Keyin videolar. Qo'rquvingiz asta-sekin kamayib borishi bilan siz uzoqdan haqiqiy qushni ko'rishingiz va keyin yaqinlashishingiz mumkin. Bularning barchasi sizga o'rgatilgan relaksatsiya texnikasidan foydalangan holda amalga oshiriladi. Maqsad qo'rquvingizni asta-sekin kamaytirish va qushlar atrofida bo'lishni odatiy holga keltirishdir.

3. Gipnoterapiya: Bunda terapevt sizni gipnoz holatiga keltiradi va qo'rquvingiz bilan bog'liq xotiralar, fikrlar va his-tuyg'ularni yengishga yordam beradi. Bu hamma uchun ham ish bermaydi, lekin ba'zi odamlar uchun yaxshi ishlaydi.

4. Dori vositalari:Ba'zan terapiya bilan birga antianksiyete dorilari yoki antidepressantlar ham berilishi mumkin. Bular simptomlarni nazorat qilishga yordam beradi. Masalan, agar siz hayvonot bog'iga yoki parkga borishingiz kerak bo'lsa va u yerda qushlar borligidan qo'rqsangiz, sizga o'sha paytda foydalanish uchun antianksiyete dorisi berilishi mumkin. Biroq, faqat ushbu dorilar yordamida fobiyani to'liq davolash qiyin. Eng yaxshi natijalarga terapiya bilan birga kelganingizda erishiladi.

Ornitofobiyaning mumkin bo'lgan asoratlari qanday?

Qushlar hamma joyda uchraydigan tur, shuning uchun ulardan butunlay qochish amaliy emas. Qushlardan qattiq qo'rqadigan odam o'zini xavfsiz his qiladigan joyda uyda qolishga qaror qilishi mumkin. Bu agorafobiya (tashqariga chiqishdan yoki gavjum joylarga borishdan qo'rqish) deb ataladigan yana bir fobiyaga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, fobik holatlar quyidagi kabi narsalar xavfini oshiradi:

• Depressiya, ijtimoiy izolyatsiya, o'z joniga qasd qilish fikrlari .
• Vahima hujumlari va vahima buzilishi .
• Giyohvand moddalarni iste'mol qilish buzilishi (qo'rquvdan qochish uchun giyohvand moddalar yoki alkogolni noto'g'ri ishlatishga olib kelishi mumkin ).

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Agar siz ushbu narsalardan birini boshdan kechirsangiz, shifokorga murojaat qilish juda muhimdir:

• Agar sizda tez-tez vahima hujumlari bo'lsa.
• Agar siz kundalik hayotingiz va uyqungizga xalaqit beradigan doimiy xavotirni boshdan kechirsangiz.
• Agar sizda depressiya belgilari kuzatilsa yoki giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa.

Qo'rqmang, bu narsalar haqida shifokor bilan gaplashing. Ular sizga yordam beradi.

Shifokorimga qanday savollar berishim kerak?

Shifokorga borganingizda, siz quyidagi savollarni berishingiz mumkin:

• Menda bu fobiyaning paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?
• Men uchun qaysi davolash usuli eng yaxshi?
• Ekspozitsiya terapiyasini sinab ko'rishim kerakmi?
• Menga qancha vaqt terapiya kerak bo'ladi?
• Dori-darmonlardan yordam olsam bo'ladimi?

Nihoyat, uyga olib ketish xabari:

Qushlar tabiatning bir qismi bo'lib, biz uni hamma joyda ko'ramiz. Shuning uchun ulardan qochish va doimo uyda qolish na amaliy, na sog'lom. Agar sizda qushlar bilan yomon tajriba tufayli ornitofobiya rivojlangan bo'lsa, mutaxassislar sizga bu haqda fikrlash tarzingizni o'zgartirishga va reaksiyalaringizni boshqarishga yordam berishi mumkin. Esingizda bo'lsin, to'g'ri davolanish bilan siz ham bu qo'rquvni yengib, yana qo'rquvsiz ochiq havoda bo'lishdan zavqlanishingiz mumkin.

Eng muhimi, yolg'iz emasligingizni tushunish va yordam so'rashdan tortinmaslikdir.

Ornitofobiya , qushlardan qo'rqish, fobiya, xavotir, ruhiy salomatlik, xulq-atvor terapiyasi, ta'sir qilish terapiyasi