To'satdan hushdan ketyapsizmi? Hushdan ketishdan qo'rqmang, gaplashamiz!

Ehtimol, kimdir to'satdan hushidan ketib, yerga yiqilganini ko'rgansiz. Balki bu siz bilan ham, yoki siz bilgan odam bilan ham sodir bo'lgandir. Biz buni tilda "hushdan ketish" deb ataymiz. Tibbiy nuqtai nazardan, bu qisqa muddatli hushdan ketishdir. Aslida buni ko'rish yoki boshdan kechirish biroz qo'rqinchli. Biroq, ko'p hollarda bu jiddiy holat emas. Keling, bugun bu haqda batafsil gaplashaylik.

Nega bunchalik hushidan ketyapsan?

Sodda qilib aytganda, hushidan ketish miyamiz bir muddat yetarli qon olmaganida yuzaga keladi. Miyaga qon oqimi kamayganda, u qabul qiladigan kislorod miqdori ham kamayadi. Aynan shu paytda siz hushdan ketasiz. Miyaga qon oqimining pasayishining ko'plab sabablari bo'lishi mumkin. Keling, asosiy sabablarni ko'rib chiqaylik.

1. Jismoniy sabablarga ko'ra

Ba'zan biz yashayotgan muhit yoki qilayotgan ishlarimiz bunga ta'sir qilishi mumkin.

• Tasavvur qiling-a, siz juda issiq kunda gavjum joydasiz . Yoki umuman shamol bo'lmagan joydasiz. Ehtimol, siz festivallarda yoki navbatda hushidan ketgan odamlarni ko'rgansiz. Bu shunga o'xshash sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin.
• Ba'zan bu holat uzoq vaqt davomida bir xil holatda tursangiz ham paydo bo'lishi mumkin. Masalan, bolalar maktabda ertalabki yig'ilish paytida uzoq vaqt quyoshda turganda. Bu yerda sodir bo'ladigan narsa shundaki, oyoqlarda qon to'planib, miyaga boradigan qon miqdorini vaqtincha kamaytiradi.
• Xuddi shunday, o'tirgan yoki yotgan holatdan to'satdan turish ham hushdan ketishga olib kelishi mumkin. Bu ortostatik gipotenziya deb ataladi. To'satdan turganda, tortishish kuchi qonning oyoqlaringizga o'tishiga olib keladi, bu esa miyangizga boradigan qon miqdorini darhol kamaytirishi mumkin.

2. Stress va kuchli his-tuyg'ular tufayli

Fikrlarimiz hushidan ketishga bevosita ta'sir qilishi mumkin. Bu holat "Vasovagal senkop" deb ham ataladi.

• Tasavvur qiling-a, agar siz to'satdan juda qo'rqsangiz yoki kuchli og'riqni his qilsangiz , juda asabiylashsangiz, to'satdan katta zarbani boshdan kechirsangiz... Bu kabi narsalar asab tizimimizda o'zgarishlarga olib kelishi, yurak urish tezligimiz va qon bosimimizning to'satdan pasayishiga, hushdan ketishga olib kelishi mumkin.
• Ba'zi odamlar qon ko'rganda hushidan ketishini hech payqaganmisiz? Bu ba'zi odamlarda ukol qilishga borganlarida yoki yara ko'rganlarida sodir bo'ladi. Buning sababi shu.

3. Nafas olish rejimidagi o'zgarishlar ("Giperventilyatsiya")

Bu hushdan ketishning yana bir sababidir. "Giperventilyatsiya" - bu odam juda tez va chuqur nafas olganda . Ba'zi odamlar asabiylashganda yoki qo'rqib ketganda shunday tez nafas olishadi.

• Biz juda tez nafas olsak, qonimizdagi karbonat angidrid ("karbonat angidrid" yoki "CO2") darajasi kerakli darajadan pastga tushadi.
• Keyin nima bo'ladi? Miyamizni qon bilan ta'minlaydigan ba'zi qon tomirlari torayadi (tiqilib qoladi). Keyin miyaga boradigan qon miqdori yana kamayadi, bu esa hushidan ketishga olib kelishi mumkin.

4. Ba'zi tibbiy holatlar tufayli

Ba'zan, agar siz tez-tez bosh aylanayotgan bo'lsangiz, bu boshqa asosiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin.

• Yurak kasalligi: Agar yurak faoliyatida biron bir zaiflik bo'lsa, masalan, yurak urishining tartibsizligi ("aritmiya"), qon miyaga to'g'ri pompalanmaganligi sababli hushidan ketish mumkin.
• Anemiya: Bu shuni anglatadiki, anemiya bilan og'rigan odam hushidan ketishi mumkin. Anemiya tanada kislorod tashiydigan qizil qon tanachalari soni kamligini anglatadi. Bu shuningdek, miyaga kislorod yetib bormasligiga olib kelishi mumkin.
• Qon shakarining pastligi: Hushdan ketish, shuningdek, "qon shakarining pastligi" yoki shifokorlar ta'kidlaganidek, "gipoglikemiya" deb ataladigan holat paytida ham sodir bo'lishi mumkin. Bu diabetga qarshi dori-darmonlarni qabul qilayotgan odamlarda shakar to'satdan tushib ketsa sodir bo'lishi mumkin. Yoki bu ular to'g'ri ovqatlanmasa ham sodir bo'lishi mumkin.
• Postural Ortostatik Taxikardiya Sindromi (POTS): Bu biroz murakkab holat. Bu holatda, odam holatini o'zgartirganda, masalan, yotgan holatidan turganda, yurak urish tezligi g'ayritabiiy ravishda oshadi, bu esa hushidan ketish va bosh aylanishi kabi alomatlar bilan birga keladi.

5. Homiladorlik davrida ("Homiladorlik")

Hatto ona bo'lishni kutayotganingizda ham, ya'ni "homiladorlik" paytida ham tanangiz juda ko'p o'zgarishlarni boshdan kechiradi.

• O'zgarishlar, ayniqsa qon aylanish tizimida sodir bo'ladi. Gormonal o'zgarishlar qon tomirlarining biroz kengayishiga olib keladi, shuning uchun qon bosimi normal darajadan biroz pastga tushishi mumkin.
• Bundan tashqari, bola o'sib ulg'aygan sari bachadon ham o'sadi. Bu katta qon tomirlariga (ayniqsa qonni pastga olib boradigan tomirlarga) bosim o'tkazishi va yurakka qaytadigan qon miqdorini kamaytirishi mumkin. Bu miyaga qon ta'minotini kamaytirishi va hushidan ketishga olib kelishi mumkin. Bu, ayniqsa, chalqancha uxlaganingizda yoki uzoq vaqt tik turganingizda yuz berishi mumkin.

Hushdan ketishdan oldin qanday belgilar mavjud?

Ko'pincha hushidan ketish birdaniga sodir bo'lmaydi. Undan oldin tanamiz bizga kichik ishoralar yoki ogohlantiruvchi belgilar beradi. Agar biz bularni aniqlasak, hushidan ketish va yiqilishdan oldin ehtiyot bo'lishimiz mumkin. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik:

• Boshim aylana boshladi.
• Siz o'zingizni jonsiz va boshingiz aynib qolgandek his qilishingiz mumkin (go'yo boshingiz tanangiz ustida suzib yurgandek).
• Yuz birdan oqarib ketadi.
• Siz o'zingizni muvozanatni yo'qotgandek va yiqilib tushmoqchi bo'lgandek his qilishingiz mumkin.
• Ko'rish qobiliyatingiz biroz o'zgarishi mumkin . Ko'zlaringiz oldida qorong'ulik, dog'lar yoki tunnel ko'rish hissi paydo bo'lishi mumkin.
• Yurak urishi to'satdan kuchayishi yoki tartibsizlashishi mumkin ("yurak urishi").
• Men qattiq terlay boshladim va tanam muzlab qoldi.
• Siz ko'ngil aynishi va/yoki qusishni his qilishingiz mumkin.

Agar siz ushbu belgilarning birortasini sezsangiz, darhol choralar ko'rishingiz kerak.

Hushdan ketishning oldini olish mumkinmi? Ha, mana qanday qilish kerak!

O'zimizni hushdan ketgandek his qilsak, uni to'xtatish yoki hech bo'lmaganda yiqilib, jarohat olishning oldini olish uchun qila oladigan narsalarimiz bor.

• Iloji bo'lsa, iloji boricha tezroq yoting. Bu eng yaxshi usul. Yotganingizda, qonning miyaga oqib kelishi osonroq bo'ladi, chunki u qonni tortishish kuchiga qarshi pompalamasligi kerak. Iloji bo'lsa, oyoqlaringizni biroz ko'tarilgan holda (yostiq yoki sumka bilan) tuting . Bu oyoqlaringizdagi qonning yuragingizga va u yerdan miyangizga osonroq oqishiga yordam beradi. O'zingizni biroz yaxshi his qilganingizdan so'ng, to'satdan turmang. Avval bir oz o'tiring, keyin sekin turing.
• Agar yota olmasangiz, o'tiring va boshingizni tizzalaringiz orasiga tushiring. Bu miyaga qon oqimini yaxshilashga ham yordam beradi. Lekin bu yotish kabi samarali emas. O'zingizni biroz yaxshi his qilganingizda, bir muddat tik o'tiring va keyin turing.
• Ko'p suv iching. Tanangiz suvsizlanganda (ya'ni, suvsizlanganda), bosh aylanishi ehtimoli ko'proq. Kun davomida ko'p suv iching. Jismoniy mashqlar paytida yoki issiq havoda undan ham ko'proq suv ichishingiz kerak.
• Qon aylanishingizni yaxshi saqlang. Agar siz uzoq vaqt davomida bir xil holatda turgan yoki o'tirgan bo'lsangiz, birozdan keyin harakatlaning. Mushaklarni taranglashtirish mashqlari va oyoqlarni almashtirish kabi narsalar qon aylanishini yaxshilashi mumkin.
• Iloji boricha issiq, gavjum va shamolsiz joylardan saqlaning. Agar bunday joyga borishingiz kerak bo'lsa, o'zingiz bilan bir shisha suv olib boring va iloji bo'lsa, toza havo olish uchun biroz tashqariga chiqing.

Shifokorga murojaat qilishim kerakmi? Qachon tibbiy yordamga murojaat qilishim kerak?

Umuman olganda, agar farzandingiz, o'smiringiz yoki o'zingiz hushidan ketsangiz, bu har doim ham tashvishga sabab bo'lavermaydi. Ayniqsa:

• Qani endi hayotimda bir marta hushimdan keta olsam.
• Qisqa vaqt ichida, bir-ikki daqiqada hushimga keldim.
• Agar hushdan ketish sababi aniq bo'lsa (masalan, uzoq vaqt quyoshda bo'lish, issiq joyda bo'lish, qonni ko'rib qo'rqish).

Biroq, agar farzandingizda boshqa surunkali kasallik (masalan, diabet, yurak kasalligi) bo'lsa, ma'lum dori-darmonlarni qabul qilsa yoki bosh aylanishini boshdan kechirayotgan bo'lsa, maslahat uchun shifokorga murojaat qilish oqilona bo'ladi.

Biroq, quyidagi hollarda siz albatta shifokorga murojaat qilishingiz yoki kasalxonaga borishingiz kerak:

• Agar siz hushidan ketib yiqilgan bo'lsangiz va jiddiy jarohat olgan bo'lsangiz (ayniqsa, boshingizga qattiq urgan bo'lsangiz).
• Ko'krak qafasidagi og'riq , hushidan ketish bilan birga,Yurak urish tezligidagi anomaliyalar (ya'ni, juda tez yoki tartibsiz urish - masalan, "yurak urishi") yoki nafas olishda qiyinchilik bo'lsa.
• Agar siz hushidan ketish bilan birga tutqanoqni boshdan kechirsangiz (masalan, qaltirash, tishlarni g'ichirlatish).
• Agar mashq qilish yoki boshqa jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish paytida hushdan ketishni his qilsangiz, bu yurak kasalligining belgisi bo'lishi mumkin.
• Bir necha marta, ya'ni tez-tez hushidan ketsangiz .
• Agar oilada kimdir to'satdan yurak o'limi tarixiga ega bo'lsa.

Shifokor sizdan voqea haqida so'raydi, tibbiy ko'rikdan o'tkazadi va agar kerak bo'lsa, bir nechta testlarni o'tkazishi mumkin, masalan:

• EKG testi ("EKG" yoki "Elektrokardiogramma"): Bu yurak kasalliklarini, ayniqsa yurak urishining tartibsizligini aniqlash uchun ishlatiladigan oddiy, og'riqsiz test.
• Qon shakar darajasini tekshirish uchun test.
• Qondagi gemoglobin darajasini o'lchash orqali anemiyani tekshirish uchun qon tekshiruvi.
• Boshqa ixtisoslashtirilgan testlar, masalan, ekokardiyogram (yurak tekshiruvi) yoki egilish stoli testi kerak bo'lishi mumkin.

Ota-ona sifatida nima qila olasiz?

Agar farzandingiz yoki sizga yaqin odam hushidan ketsa, vahima qo'ymang va quyidagilarni bajaring:

1. Uni tezda yerga yotishiga yordam bering yoki yiqilib tushmasligi uchun ushlab turing. Birinchi navbatda, uning yiqilib, boshi kabi muhim a'zosini jarohatlashining oldini olish kerak.

2. Agar u allaqachon yiqilgan bo'lsa, jarohatlar bor-yo'qligini tekshiring. Agar u jiddiy jarohat olganga o'xshasa, uni tinch qo'ying va darhol tez yordam chaqiring. Uni keraksiz ravishda qimirlatmang.

3. Kiygan barcha tor kiyimlaringizni (masalan, kamarlar, ko'ylak yoqalar, galstuklar) yeching .

4. Oyoqlaringizni biroz ko'taring (taxminan bir fut). Buning uchun sumka, yostiq yoki o'z oyog'ingizdan foydalanishingiz mumkin. Bu miyaga qon oqimini oshiradi.

5. Shamol yuzingizga essin. Atrofingizdagi odamlarni bir oz uzoqroq tuting.

6. Odatda, hushidan ketgan odam bir yoki ikki daqiqa ichida hushiga keladi. Hushiga kelganidan keyin ham uni to'satdan turg'azmang. Yana 10-15 daqiqa yotishini ayting. Juda tez turish ularning yana hushidan ketishiga olib kelishi mumkin.

7. Hushiga kelgandan so'ng, unga ichish uchun suv berishingiz mumkin.

Quyidagi holatlarda tez tibbiy yordam mashinasini (masalan, 1990-yilgi Suwaseriya) chaqirish kerak :

• Agar bir necha daqiqa (masalan, 2-3 daqiqa) o'tgan bo'lsa va siz hali ham hushsiz bo'lsangiz.
• Agar nafas olishda qiyinchilik bo'lsa.
• Ko'krak qafasidagi og'riq haqida gapiradigan bo'lsak.
• Agar tutqanoq paydo bo'lsa.
• Agar siz yiqilib, boshingizga qattiq urilsangiz yoki yana jiddiy jarohat olsangiz.
• Agar homilador ona hushidan ketsa.
• Qandli diabet bilan og'riganAgar o'zingizni hushdan ketayotgandek his qilsangiz (qon shakari past bo'lishi mumkin).

Buni xulosa sifatida eslab qoling.

Xo'sh, endi siz hushidan ketish biroz qo'rqinchli bo'lishi mumkinligini tushungan bo'lishingiz mumkin, aksariyat hollarda bu katta muammo emas.

Eng muhimi, hushidan ketish alomatlarini aniqlash va tezda yotish. Yoki hech bo'lmaganda boshingizni tizzalaringiz orasiga qo'yib o'tirish. Bu yiqilish va jarohatlarning oldini olishda katta yordam berishi mumkin.

• Har doim yaxshi suv iching, ya'ni kuniga kamida 8 stakan suv ichish kerak. Issiq kunlarda va jismoniy mashqlar paytida undan ham ko'proq iching.
• Bir joyda uzoq vaqt qolish o'rniga harakatlanish va to'satdan turish o'rniga sekin turish kabi odatlarni rivojlantiring.
• Lekin, avval aytganimdek, agar siz doimo hushidan ketsangiz, hushidan ketish paytida jarohat olsangiz yoki ko'krak qafasidagi og'riq, nafas olish qiyinlishuvi yoki tutqanoq kabi boshqa xavfli alomatlarga duch kelsangiz, sababini aniqlash uchun albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Uni o'tkazib yubormang.
• Agar bola hushidan ketsa, vahima qo'ymang, unga yordam bering va agar kerak bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.

Bundan xabardor bo'lishingiz juda muhim. Chunki agar siz yoki tanishlaringizdan biri bilan shunga o'xshash narsa yuz bersa, nima qilish kerakligini bilib olasiz. Bu katta yordam bo'ladi. Agar biron bir savolingiz bo'lsa, shifokorga murojaat qilishdan tortinmang.