Homiladorlikning 15-haftasi: Siz va chaqalog'ingiz bu kunlarda qanday ahvoldasiz?

Salom! Mana, sizning go'zal sayohatingizdagi yana bir muhim haftaga yetib keldik. Bugun 15-hafta. Hozir ahvolingiz qalay? Chaqalog'ingiz ajoyib darajada o'sib bormoqda va bachadoningizda yangi narsalarni o'rganmoqda. Bu hafta kichkintoyingiz va tanangiz va ongingizda nimalar bo'layotgani haqida batafsilroq gaplashaylikmi?

Bu hafta kichkintoyingizning ahvoli qalay?

Endi keling, 15-haftada qorningizdagi kichkintoy bilan nima bo'layotganini va u qanchalik o'sganini ko'rib chiqaylik. Bu kichkina hayotning asta-sekin shakllanishi hayratlanarli emasmi?

Chaqaloq terisi juda nozik!

Yangi tug'ilgan chaqaloqni ko'rganimizda, biz o'ylaydigan narsalardan biri uning terisining qanchalik yumshoq va silliq ekanligidir. Farzandingizning terisi hali ham rivojlanishda. Hatto 15 haftalik bo'lsa ham, chaqalog'ingizning terisi hali ham juda yupqa, deyarli shaffof. Bu shuni anglatadiki, siz ba'zan o'sha nozik teri ostidagi mayda qon tomirlarini ko'rishingiz mumkin. Bu juda nozik, ajoyib lahza. Farzandingizning terisi ko'proq qatlamlarga ega bo'lishi uchun biroz vaqt kerak bo'ladi.

Soch va kirpiklarning kichik bir tutami

Tasavvur qila olasizmi, chaqalog'ingizning boshida junlari o'sishni boshladi! Bundan tashqari, uning qoshlari ham hozirdanoq o'sishni boshladi. Tasavvur qiling-a, chaqalog'ingiz asta-sekin to'liq shaklga kirmoqda! Bir necha oy ichida siz bu junlarning kichik tutamlariga teginishingiz mumkin bo'ladi.

Quloqlar kerakli joyga kelmoqda.

Chaqalog'ingizning quloqlari endi asosan kerakli joyda. Lekin ular hali ham boshning pastki qismida biroz pastroq. Lekin xavotir olmang, bir necha kundan keyin ular sizniki kabi chiroyli quloqlarga ega bo'lib, aynan kerakli joyda bo'ladi.

Suyaklar va mushaklarni mustahkamlaydi

Farzandingizning skelet tizimi mustahkamlanib, o'sishda davom etmoqda. Bu suyaklar mustahkamlanib borayotganini anglatadi. Mushaklar ham shunday. Bu mushaklar rivojlanib borishi bilan chaqalog'ingiz bachadonda ko'p harakatlanadi. Uning boshi, og'zi, qo'llari, bilaklari, qo'llari, oyoqlari va oyoqlari - barchasi harakatlanadi va raqsga tushadi. Ba'zi bo'lajak onalar 15-haftadan boshlab bu kichik harakatlarni - "tepish" yoki "tezlashish" deb ataladigan - his qila boshlashlari mumkin. Lekin hamma ham buni sezmaydi va ba'zilar uchun bu bir necha hafta davom etishi mumkin. Bu go'zal, unutilmas tajriba!

Tasavvur qiling-a, chaqalog'ingiz endi oyoq-qo'llari bilan mashq qilyapti! Bu naqadar ajoyib!

Bu hafta qalaysiz? Onamdagi o'zgarishlar

Xo'sh, endi chaqaloq haqida gaplashdik. Xo'sh, 15-haftada ahvolingiz qalay? Ehtimol, tanangiz va ongingizda ko'plab o'zgarishlar yuz bermoqda. Ulardan ba'zilari foydali bo'lishi mumkin, ba'zilari esa biroz noqulay bo'lishi mumkin.

Ertalabki ko'ngil aynishi sezilarli darajada kamaydimi?

Bu ko'plab onalar uchun yaxshi yangilik! Bu ertalabki ko'ngil aynishi, ya'ni ko'ngil aynishi va qusish deyarli yo'qolgan vaqt.Birinchi trimestrdagi charchoq, ishtahani yo'qotish va doimiy ko'ngil aynishi endi asta-sekin yo'qolib bormoqda va bu tananing biroz tiklana boshlagan vaqti. Biroq, ba'zi odamlarda bu noqulayliklar yana bir necha kun davom etishi mumkin. Bu odamdan odamga farq qiladi, shuning uchun xavotir olmang.

Qornim kattalashib bormoqda, menga yangi kiyimlar kerak bo'ladimi?

Qorningiz biroz ko'rinishni boshladi. Siz odatiy kiyimlaringizda allaqachon biroz taranglikni his qilayotgan bo'lishingiz mumkin. Buning sababi, chaqalog'ingiz o'sib ulg'aygan sari bachadoningiz kattalashib borishi bilan bog'liq. Bu juda tabiiy holat. Ehtimol, bu homiladorlik kiyimlari haqida o'ylash uchun eng yaxshi vaqtdir.

Teri o'zgarishlari: Kichik dog'lar va go'zal "Homiladorlik nuri"?

Ba'zi onalar bu vaqtda terilarida kichik o'zgarishlarni sezishlari mumkin. Ko'p odamlar "homiladorlik porlashi" deb ataladigan go'zal porlashni boshdan kechirishadi. Biroq, siz qorin va ko'kraklaringizda qora chiziqlarni (linea nigra) ham sezishingiz mumkin. Yuzingizda dog'larni (chloasma yoki melasma) ham sezishingiz mumkin. Bular ko'pincha gormonal o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi. Bola tug'ilgandan keyin ularning aksariyati yo'qoladi yoki butunlay yo'qoladi. Shuning uchun bu haqda ko'p tashvishlanmang.

His-tuyg'ular: Bugun baxtli, ertaga biroz xafa bo'lasizmi?

Bu vaqt ichida ham jismoniy, ham ruhiy jihatdan o'zgarishlar bo'lishi mumkin. Ba'zi kunlarda o'zingizni juda baxtli his qilishingiz mumkin, boshqa kunlarda esa biroz xafa, xavotirli yoki asabiylashishingiz mumkin. Bu ko'pincha gormonlar natijasidir. His-tuyg'ularingiz haqida eringiz, onangiz, otangiz, opangiz yoki eng yaqin do'stingiz kabi ishongan insoningiz bilan gaplashish juda muhimdir. Bu sizga o'zingizni ancha xotirjam his qilishingizga yordam beradi.

Energiyani oshirish: Ikkinchi trimestrning o'ziga xos xususiyati!

Ko'p odamlar uchun ikkinchi trimestr energiyaning ortishi davridir. Avvalroq his qilgan charchoq va uyquchanlik pasaygan bo'lishi mumkin va siz o'zingizni biroz ko'proq tetik va g'ayratli his qilishingiz mumkin. Bu sizga yoqadigan ishlarni qilish va zavqlanish uchun yaxshi vaqt.

Tasavvur qiling-a, bu o'zgarishlarning barchasi sizning ichingizda kichik bir hayot o'sib borayotgani uchun sodir bo'lmoqda. Qanday mo''jiza! Bularning barchasi o'sha kichkina chaqaloq uchun.

Bu hafta ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lgan narsalar

Xo'sh, bu 15-haftada yana nima haqida tashvishlanishingiz kerak? O'zingiz va chaqalog'ingizning farovonligi uchun bu narsalar haqida o'ylang.

To'yimli ovqatlanishni unutmang!

Buni aytish shart emas, to'g'rimi? Har doimgidek, bu hafta to'yimli ovqatlanish juda muhimdir. Kaltsiy va oqsilni o'z ichiga olgan ovqatlar (sut, yogurt, pishloq, tuxum, baliq, go'sht, yasmiq, soya) chaqaloqning suyaklari va mushaklarining rivojlanishi uchun juda foydali. Shuningdek, temir o'z ichiga olgan ovqatlarni (ismaloq, gotukola, tampala, halibut, qizil go'sht) iste'mol qilish anemiyaning oldini olishga yordam beradi. Foliy kislotasi va vitaminlarni unutmang. Ko'p miqdorda yangi sabzavot va mevalarni iste'mol qiling. Kuniga kamida 8-10 stakan suv iching.

To'g'ri jismoniy mashqlar tana va ong uchun foydalidir

Agar shifokoringiz sizga ruxsat bergan bo'lsa, tegishli jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish yaxshi fikr. Siz har kuni ozgina yurish, suzish yoki homilador ayollar uchun maxsus mashqlar, masalan, tug'ruqdan oldingi yoga bilan shug'ullanishingiz mumkin. Bular nafaqat tanangizni mustahkamlaydi, balki ongingizni bo'shashtirishga va keraksiz vazn ortishini nazorat qilishga yordam beradi. Biroq, bu vaqt ichida qiyin, charchatadigan yoki oshqozoningizga bosim o'tkazadigan mashqlardan saqlaning. Har qanday yangi mashqni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashishni unutmang.

Shifokor qabuli va testlari

Agar sizda tibbiy ko'riklar rejalashtirilgan bo'lsa, ularni o'tkazib yubormang va o'z vaqtida boring. Chunki shifokor sizning va chaqalog'ingizning sog'lig'ini sinchkovlik bilan tekshiradi va kerakli maslahatlarni beradi. Ba'zan, bu vaqtda (15-20 hafta oralig'ida) , Uch karra test yoki To'rt karra skrining kabi maxsus qon tahlillari tavsiya etilishi mumkin. Bular chaqaloqning ma'lum genetik kasalliklari (masalan, Daun sindromi) borligini yoki xavf ostida ekanligini aniqlashga yordam beradi. Ushbu testlar haqida shifokoringiz bilan gaplashing va har qanday savollaringizni bering.

Dam olish ham juda muhim.

Ish paytida va uy ishlarini bajarishda dam olish ham juda muhim. Kechasi kamida 7-8 soat yaxshi uxlang. Iloji bo'lsa, kun davomida bir oz yotib, qisqa uxlang. Tanangizni tinglang va charchagan bo'lsangiz, dam oling.

Ayniqsa, ushbu ogohlantirish belgilariga e'tibor bering.

Homiladorlikning keng tarqalgan belgilari mavjud bo'lsa-da, siz ayniqsa ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lgan ba'zi alomatlar mavjud. Agar sizda ulardan birortasi bo'lsa , darhol shifokorga murojaat qiling yoki kasalxonaga boring:

• Kuchli vaginal qon ketish yoki suvli ajralish.
• Qorin yoki belning tez-tez kuchli og'rig'i, ayniqsa u asta-sekin kuchayib borsa.
• Isitma (38°C yoki 100,4°F dan yuqori) yoki titroq.
• Qo'llarning, oyoqlarning yoki yuzning to'satdan shishishi.
• Kuchli, doimiy bosh og'rig'i.
• Ko'rish qobiliyatining o'zgarishi (masalan, ko'rishning xiralashishi, yorug'likni ko'rishda qiyinchilik).
• Agar siz chaqaloqning harakatlarini his qila boshlagan bo'lsangiz, bu harakatlar to'satdan kamayadi yoki yo'qoladi.

Er/oilaning qo'llab-quvvatlashi bebahodir.

Bu vaqt ichida eringiz va oilangizdan oladigan qo'llab-quvvatlash, mehr va g'amxo'rlik bebahodir. Ular bilan his-tuyg'ularingiz va ehtiyojlaringiz haqida ochiqchasiga gapiring. Ularning sevgisi va g'amxo'rligi bu sayohatni yanada go'zal qilish uchun siz uchun katta kuch bo'ladi.

Bu haftadan uyga olib boradigan xabar

Shunday qilib, 15-hafta homiladorlik safaringizdagi yana bir go'zal va muhim to'xtash joyini belgilaydi.

Kichkintoyingiz aql bovar qilmaydigan darajada o'sib bormoqda va tanangiz bu yangi, mo''jizaviy tajribaga ajoyib tarzda moslashmoqda.

Bu vaqt ichida his qilayotgan har bir narsangiz va boshdan kechirgan har bir o'zgarishingiz ushbu go'zal sayohatning bir qismi ekanligini qabul qiling. Yaxshi ovqatlaning, to'yimli ovqatlaning, kerakli dam oling va baxtli bo'ling. Shifokor ko'rsatmalariga aniq amal qiling. Esingizda bo'lsin, bu safarda siz yolg'iz emassiz. Atrofingizda sizni sevadigan, sizga g'amxo'rlik qiladigan va sizga yordam berishga tayyor odamlar bor.

Kelgusi haftalar ham xuddi shu hafta kabi go'zal va sog'lom bo'lishini chin dildan umid qilamiz!

Homiladorlikning 15 -haftasi, chaqaloq rivojlanishi, onaning salomatligi, homiladorlik paytida ovqatlanish, homiladorlik mashqlari, ikkinchi trimestr, homiladorlik bo'yicha maslahatlar