Skip to main content

Sizda ham egizaklar bormi? (Ko'p homiladorlik) Keling, hamma narsa haqida gaplashaylik!

Sizda ham egizaklar bormi? (Ko'p homiladorlik) Keling, hamma narsa haqida gaplashaylik!

Agar shifokoringiz ultratovush tekshiruvi paytida to'satdan "Men bu yerda ikkita kichkina yurak urayotganini ko'ryapman" desa, o'zingizni qanday his qilasiz? Hayrat, quvonch, ehtimol ozgina qo'rquv va hayajon... Bularning barchasini bir vaqtning o'zida his qilish odatiy hol. Bitta emas, balki ikkita yoki uchta chaqaloq tug'ilishi quvonch ikki baravar ko'payishini anglatadi, ammo bu bilan birga mas'uliyat va bilishingiz kerak bo'lgan narsalar ham keladi. Shunday qilib, bugun egizak yoki undan ko'p farzandingiz bo'lgan homiladorlik davri (Ko'p homiladorlik) haqida hamma narsani gaplashaylik.

"Ko'p homiladorlik" nima?

Sodda qilib aytganda, "ko'p homiladorlik" bachadoningizda bir nechta chaqaloq bo'lishini anglatadi, ya'ni bir vaqtning o'zida ikki, uch yoki undan ko'p chaqaloq rivojlanmoqda.

  • Egizaklar: Bir homiladorlik paytida ikkita chaqaloqning homilador bo'lishi.
  • Uch egizak: Bir homiladorlik paytida uchta chaqaloqning homilador bo'lishi.

Shu tarzda, bir nechta chaqaloqni homilador qilganingizda, homiladorlik davri faqat bitta chaqaloqni homilador qilganingizga qaraganda biroz xavfliroq bo'lishi mumkin. Ammo bundan qo'rqishning hojati yo'q. Agar shifokor ko'rsatmalariga diqqat bilan amal qilsangiz va sog'lom bo'lsangiz, bu davrni muvaffaqiyatli yakunlashingiz mumkin.

Qanday qilib egizaklar shunday tug'iladi?

Egizaklarni homilador qilishning ikkita asosiy usuli mavjud. Bu ikki usulni biz "bir xil egizaklar" yoki "aka-uka egizaklar" deb ataymiz.

1. Bitta urug'lantirilgan tuxumning bo'linishi: Bu bitta tuxum bitta sperma tomonidan urug'lantirilganda va hosil bo'lgan embrion bachadonga joylashtirilgunga qadar ikki (yoki undan ko'p) qismga bo'linganida sodir bo'ladi. Shu tarzda rivojlanadigan chaqaloqlar mutlaqo bir xil genetik ma'lumotlarga ega.

2. Ikkita alohida tuxumhujayra urug'lantiriladi: Bu onaning tuxumdonidan bir vaqtning o'zida bir nechta tuxumhujayra (masalan, ikkita tuxum) ajralib chiqqanda va bu ikki tuxumhujayra ikkita alohida sperma tomonidan urug'lantirilganda sodir bo'ladi. Bu chaqaloqlarning genetik ma'lumotlari har xil.

Keling, ushbu ikki usul yordamida tug'ilgan egizaklar o'rtasidagi farqlarni biroz aniqroq tushunib olaylik.

Xarakterli Bir xil egizaklar Qardosh egizaklar
Qanday shakllanadiBitta tuxum va bitta spermadan hosil bo'ladi, keyin ikkiga bo'linadi. Ikki xil tuxum, ikki xil sperma tomonidan urug'lantirilgan.
Tashqi ko'rinish Ular bir xil ko'rinadi. Aynan bir xil. Oddiy aka-uka va opa-singillar kabi. Tashqi ko'rinishi har xil bo'lishi mumkin.
Jins Har doim bir jinsda (erkak yoki ayol). Ikkalasi ham bir jinsda bo'lishi mumkin, yoki biri ayol, ikkinchisi erkak bo'lishi mumkin.
Genetik ma'lumotlar Mutlaqo bir xil. Ular oddiy aka-uka va opa-singillar kabi taxminan 50% o'xshash.

Uch yoki undan ko'p egizak homilador bo'lganda, chaqaloqlarning barchasi bir xil, barcha qarindosh-urug'lar yoki ikkalasining kombinatsiyasi bo'lishi mumkin.

Egizaklar tug'ilish ehtimolini qanday omillar oshiradi?

Odatda, har kim egizak farzand ko'rishi mumkin, ammo ba'zi omillar bu imkoniyatni biroz oshiradi.

  • Yoshi: 30 yoshdagi ayollar bir vaqtning o'zida bir nechta tuxum qo'yish ehtimoli ko'proq. Shunday qilib, agar ikkita tuxum qo'yilsa, egizak egizaklarning tug'ilish ehtimoli yuqori bo'ladi.
  • Oila tarixi: Agar oilangizda, ayniqsa onangiz tomonida egizaklar bo'lsa, sizda ham egizaklar tug'ilish ehtimoli ko'proq.
  • Bepushtlikni davolash: Ba'zi bepushtlikni davolash usullari tuxumdonlardan bir vaqtning o'zida bir nechta tuxumning chiqib ketishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, IVF (in vitro urug'lantirish) kabi davolash usullari muvaffaqiyat darajasini oshirish uchun bachadonga bir nechta embrionni ko'chirish orqali egizaklarning tug'ilish ehtimolini oshirishi mumkin.
  • Bo'y va vazn: Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'rtacha ko'rsatkichdan uzunroq yoki tana massasi indeksi (BMI) yuqori bo'lgan ayollarda egizak farzand ko'rish ehtimoli biroz yuqoriroq.

Egizaklaringiz borligiga oid biron bir belgi bormi?

Aslida, qancha chaqaloq tug'ayotganingizni aniq bilishning yagona yo'li - bu ultratovush tekshiruvi. Biroq, ba'zida alomatlar faqat bitta chaqaloq tug'ilgandagiga qaraganda biroz og'irroq bo'lishi mumkin.

  • Tez-tez ertalabki ko'ngil aynishi: Yuqori gormon darajasi tufayli qusish va ko'ngil aynishi juda og'ir bo'lishi mumkin.
  • Birinchi trimestrda tez vazn ortishi.
  • Ko'krak qafasida og'riq va sezgirlikning ortishi.
  • Qon va siydikda "hCG" gormoni (inson xorionik gonadotropini) ning juda yuqori darajasi.
  • Shifokor chaqaloqning yurak urishini tinglaganda bir nechta yurak urishini eshitish (homila Doppler tekshiruvi).

Lekin esda tutingki, sizda bu alomatlar bo'lishi egizak farzand ko'rishingizni anglatmaydi. Shuning uchun, aniq bilish uchun ultratovush tekshiruvidan o'tguningizcha kutishingiz kerak bo'ladi.

Egizak homiladorlikning mumkin bo'lgan asoratlari qanday?

Asoratlar har qanday homiladorlik paytida yuzaga kelishi mumkin. Ammo egizak yoki undan ko'p farzand ko'rganingizda, shifokorlar bu homiladorlikni "yuqori xavfli" deb hisoblashadi. Buning sababi, asoratlar ehtimoli bitta chaqaloqqa qaraganda biroz yuqoriroq. Lekin xavotir olmang. "Yuqori xavfli" sizda albatta muammo bo'ladi degani emas. Bu shunchaki shifokorlar sizni va chaqalog'ingizni diqqat bilan va tez-tez kuzatib borishlarini anglatadi.

Eng keng tarqalgan asoratlar:

  • Erta tug'ruq va tug'ruq: Bu egizak homiladorlikda kuzatiladigan eng keng tarqalgan asoratdir. Maqsad odatda 37 haftani to'ldirishdir. Agar chaqaloqlar bundan oldin tug'ilsa, ularda kam vazn va boshqa sog'liq muammolari bo'lishi ehtimoli ko'proq.
  • Gestatsion gipertenziya va preeklampsiya: Egizak farzandli onalarda homiladorlik paytida yuqori qon bosimi xavfi ortadi . Agar davolanmasa, bu holat "preeklampsiya" deb ataladigan xavfli holatga aylanishi mumkin.
  • Gestatsion diabet: Platsenta tomonidan ajralib chiqadigan gormonlar miqdorining ko'payishi tufayli bu holat xavfi yuqoriroq.
  • Platsentaning uzilishi: Bu chaqaloq tug'ilishidan oldin platsenta bachadon devoridan ajraladigan payt. Bu favqulodda holat.
  • Xomilalik o'sishning cheklanishi (IUGR): Bir yoki barcha chaqaloqlar kerakli tezlikda o'smaydi. Bu chaqaloqlarning kam vazn bilan tug'ilishiga olib kelishi mumkin.

Bir xil egizaklarga xos bo'lgan asoratlar

Agar bir xil egizaklar bir xil yo'ldoshga ega bo'lsa (monoxorionik), ular o'zlariga xos bo'lgan bir nechta asoratlarga duch kelishlari mumkin.

  • Egizakdan egizakka qon quyish sindromi (TTTS): Bu yo'ldoshdagi qon tomirlari orqali bir chaqaloqdan ikkinchisiga juda ko'p qon o'tganda yuzaga keladi. Bu bir chaqaloq yetarli qon va ozuqa moddalarini olmaganida, boshqa chaqaloq esa juda ko'p miqdorda qon olganda yuzaga keladi. Bu ikkala chaqaloq uchun ham xavfli bo'lishi mumkin.
  • Egizak anemiyasi Politsitemiya ketma-ketligi (TAPS): Bu "(TTTS)" ga o'xshash holat. Bu holda, bir chaqaloq anemiyadan (qon miqdori pastligi) aziyat chekadi, ikkinchi chaqaloqning qonida esa qizil qon tanachalari ko'p bo'ladi.
  • Tanlangan IUGR: Bir chaqaloq yaxshi o'sadi, ikkinchisi esa juda sekin o'sadi.

Shifokor ushbu holatlarning barchasini ultratovush tekshiruvi orqali kuzatib boradi va ularni kerakli davolanish uchun yo'naltiradi.

Egizaklar tug'ilganda sezaryen (kesar kesish) shartmi?

Bu shart emas, lekin egizak tug'ilishda sezaryen operatsiyasi ko'proq bajarilishining bir qancha sabablari bor.

  • Ko'pincha, ikkala chaqaloq ham tug'ruq uchun to'g'ri holatda ( boshini pastga qaratib) bo'lmaydi.
  • Homiladorlik paytida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlar tufayli normal tug'ruq ona yoki chaqaloq uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Tug'ruq sanasiga yaqinlashganda, shifokor sizni tekshiradi va siz va chaqalog'ingiz uchun qaysi usul eng xavfsiz ekanligini muhokama qiladi.

Ushbu homiladorlik paytida sog'lom bo'lish uchun nima qilish kerak?

Egizaklarga ega bo'lish tanangiz haqida ikki marta o'ylashingiz kerakligini anglatadi.

  • Ovqatlanish: Sizga yolg'iz onaga qaraganda ko'proq ozuqa kerak. Qoida tariqasida, bitta chaqaloq kuniga taxminan 300 qo'shimcha kaloriya kerak. Bu shuni anglatadiki, agar siz egizaklarni ko'tarayotgan bo'lsangiz, sizga kuniga taxminan 600 qo'shimcha kaloriya kerak. Ko'p miqdorda oqsilga boy ovqatlar, sabzavotlar va mevalarni iste'mol qiling. Va kun davomida ko'p suv iching.
  • Dam olish: Siz o'zingizni juda charchagan his qilasiz. Shuning uchun iloji boricha ko'proq dam oling. Kun davomida ozgina uxlang. Agar oyoqlaringiz shishgan bo'lsa, ularni baland tuting.
  • Tibbiy ko'riklar: Siz bitta bolali onaga qaraganda shifokorga tez-tez ko'rinib, tekshiruvdan o'tishingiz kerak bo'ladi. Ushbu klinikalarning birortasini ham o'tkazib yubormang va muntazam ravishda boring. Bu sizning va chaqalog'ingizning xavfsizligi uchun juda muhimdir.
  • Jismoniy mashqlar: Jismoniy mashqlar yaxshi, lekin bu haqda albatta shifokoringiz bilan maslahatlashing. Suzish va yurish kabi yengil mashqlar odatda yaxshi. Lekin yugurish va sakrash kabi mashaqqatli mashqlardan uzoqroq turish oqilona.

Agar muammo yoki tashvishingiz bo'lsa, uni o'zingizda saqlamang; eringiz, oilangiz yoki shifokoringiz bilan gaplashishni unutmang.

Uyga olib ketish xabari

  • Ko'p homiladorlik "yuqori xavf" deb hisoblansa-da, uni tegishli tibbiy nazorat bilan muvaffaqiyatli boshqarish mumkin.
  • Sizda nechta chaqaloq borligini va ularning bir xil yoki yo'qligini aniq bilishning yagona yo'li - bu ultratovush tekshiruvi.
  • Ovqatlanish, dam olish va ruhiy farovonlik haqida ikki marta o'ylab ko'ring. Tanangizga kerakli qo'shimcha kaloriyalar va ozuqa moddalarini bering.
  • Shifokor sizga aytadigan klinika sanalarini o'tkazib yubormang. Har qanday kichik muammo haqida shifokor bilan gaplashishdan qo'rqmang.
  • Hamma narsani yolg'iz o'ylab, o'zingizni og'ir yuklamang. Oilangiz va shifokorlaringizning yordamini oling. Bu quvonch bilan qarshi olinishi kerak bo'lgan ajoyib tajriba.

Egizaklar, ko'p homiladorlik, homiladorlik davri, Sinhal tilida egizaklar, uch egizak, homiladorlikni parvarish qilish, yuqori xavfli homiladorlik, Sinhalda homiladorlikni parvarish qilish
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.

Fikringizni qo'shing

Hisoblang: 4 + 1 =
Sizda ham egizaklar bormi? (Ko'p homiladorlik) Keling, hamma narsa haqida gaplashaylik!

Sizda ham egizaklar bormi? (Ko'p homiladorlik) Keling, hamma narsa haqida gaplashaylik!

Agar shifokoringiz ultratovush tekshiruvi paytida to'satdan "Men bu yerda ikkita kichkina yurak urayotganini ko'ryapman" desa, o'zingizni qanday his qilasiz? Hayrat, quvonch, ehtimol ozgina qo'rquv va hayajon... Bularning barchasini bir vaqtning o'zida his qilish odatiy hol. Bitta emas, balki ikkita yoki uchta chaqaloq tug'ilishi quvonch ikki baravar ko'payishini anglatadi, ammo bu bilan birga mas'uliyat va bilishingiz kerak bo'lgan narsalar ham keladi. Shunday qilib, bugun egizak yoki undan ko'p farzandingiz bo'lgan homiladorlik davri (Ko'p homiladorlik) haqida hamma narsani gaplashaylik.

"Ko'p homiladorlik" nima?

Sodda qilib aytganda, "ko'p homiladorlik" bachadoningizda bir nechta chaqaloq bo'lishini anglatadi, ya'ni bir vaqtning o'zida ikki, uch yoki undan ko'p chaqaloq rivojlanmoqda.

  • Egizaklar: Bir homiladorlik paytida ikkita chaqaloqning homilador bo'lishi.
  • Uch egizak: Bir homiladorlik paytida uchta chaqaloqning homilador bo'lishi.

Shu tarzda, bir nechta chaqaloqni homilador qilganingizda, homiladorlik davri faqat bitta chaqaloqni homilador qilganingizga qaraganda biroz xavfliroq bo'lishi mumkin. Ammo bundan qo'rqishning hojati yo'q. Agar shifokor ko'rsatmalariga diqqat bilan amal qilsangiz va sog'lom bo'lsangiz, bu davrni muvaffaqiyatli yakunlashingiz mumkin.

Qanday qilib egizaklar shunday tug'iladi?

Egizaklarni homilador qilishning ikkita asosiy usuli mavjud. Bu ikki usulni biz "bir xil egizaklar" yoki "aka-uka egizaklar" deb ataymiz.

1. Bitta urug'lantirilgan tuxumning bo'linishi: Bu bitta tuxum bitta sperma tomonidan urug'lantirilganda va hosil bo'lgan embrion bachadonga joylashtirilgunga qadar ikki (yoki undan ko'p) qismga bo'linganida sodir bo'ladi. Shu tarzda rivojlanadigan chaqaloqlar mutlaqo bir xil genetik ma'lumotlarga ega.

2. Ikkita alohida tuxumhujayra urug'lantiriladi: Bu onaning tuxumdonidan bir vaqtning o'zida bir nechta tuxumhujayra (masalan, ikkita tuxum) ajralib chiqqanda va bu ikki tuxumhujayra ikkita alohida sperma tomonidan urug'lantirilganda sodir bo'ladi. Bu chaqaloqlarning genetik ma'lumotlari har xil.

Keling, ushbu ikki usul yordamida tug'ilgan egizaklar o'rtasidagi farqlarni biroz aniqroq tushunib olaylik.

Xarakterli Bir xil egizaklar Qardosh egizaklar
Qanday shakllanadiBitta tuxum va bitta spermadan hosil bo'ladi, keyin ikkiga bo'linadi. Ikki xil tuxum, ikki xil sperma tomonidan urug'lantirilgan.
Tashqi ko'rinish Ular bir xil ko'rinadi. Aynan bir xil. Oddiy aka-uka va opa-singillar kabi. Tashqi ko'rinishi har xil bo'lishi mumkin.
Jins Har doim bir jinsda (erkak yoki ayol). Ikkalasi ham bir jinsda bo'lishi mumkin, yoki biri ayol, ikkinchisi erkak bo'lishi mumkin.
Genetik ma'lumotlar Mutlaqo bir xil. Ular oddiy aka-uka va opa-singillar kabi taxminan 50% o'xshash.

Uch yoki undan ko'p egizak homilador bo'lganda, chaqaloqlarning barchasi bir xil, barcha qarindosh-urug'lar yoki ikkalasining kombinatsiyasi bo'lishi mumkin.

Egizaklar tug'ilish ehtimolini qanday omillar oshiradi?

Odatda, har kim egizak farzand ko'rishi mumkin, ammo ba'zi omillar bu imkoniyatni biroz oshiradi.

  • Yoshi: 30 yoshdagi ayollar bir vaqtning o'zida bir nechta tuxum qo'yish ehtimoli ko'proq. Shunday qilib, agar ikkita tuxum qo'yilsa, egizak egizaklarning tug'ilish ehtimoli yuqori bo'ladi.
  • Oila tarixi: Agar oilangizda, ayniqsa onangiz tomonida egizaklar bo'lsa, sizda ham egizaklar tug'ilish ehtimoli ko'proq.
  • Bepushtlikni davolash: Ba'zi bepushtlikni davolash usullari tuxumdonlardan bir vaqtning o'zida bir nechta tuxumning chiqib ketishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, IVF (in vitro urug'lantirish) kabi davolash usullari muvaffaqiyat darajasini oshirish uchun bachadonga bir nechta embrionni ko'chirish orqali egizaklarning tug'ilish ehtimolini oshirishi mumkin.
  • Bo'y va vazn: Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'rtacha ko'rsatkichdan uzunroq yoki tana massasi indeksi (BMI) yuqori bo'lgan ayollarda egizak farzand ko'rish ehtimoli biroz yuqoriroq.

Egizaklaringiz borligiga oid biron bir belgi bormi?

Aslida, qancha chaqaloq tug'ayotganingizni aniq bilishning yagona yo'li - bu ultratovush tekshiruvi. Biroq, ba'zida alomatlar faqat bitta chaqaloq tug'ilgandagiga qaraganda biroz og'irroq bo'lishi mumkin.

  • Tez-tez ertalabki ko'ngil aynishi: Yuqori gormon darajasi tufayli qusish va ko'ngil aynishi juda og'ir bo'lishi mumkin.
  • Birinchi trimestrda tez vazn ortishi.
  • Ko'krak qafasida og'riq va sezgirlikning ortishi.
  • Qon va siydikda "hCG" gormoni (inson xorionik gonadotropini) ning juda yuqori darajasi.
  • Shifokor chaqaloqning yurak urishini tinglaganda bir nechta yurak urishini eshitish (homila Doppler tekshiruvi).

Lekin esda tutingki, sizda bu alomatlar bo'lishi egizak farzand ko'rishingizni anglatmaydi. Shuning uchun, aniq bilish uchun ultratovush tekshiruvidan o'tguningizcha kutishingiz kerak bo'ladi.

Egizak homiladorlikning mumkin bo'lgan asoratlari qanday?

Asoratlar har qanday homiladorlik paytida yuzaga kelishi mumkin. Ammo egizak yoki undan ko'p farzand ko'rganingizda, shifokorlar bu homiladorlikni "yuqori xavfli" deb hisoblashadi. Buning sababi, asoratlar ehtimoli bitta chaqaloqqa qaraganda biroz yuqoriroq. Lekin xavotir olmang. "Yuqori xavfli" sizda albatta muammo bo'ladi degani emas. Bu shunchaki shifokorlar sizni va chaqalog'ingizni diqqat bilan va tez-tez kuzatib borishlarini anglatadi.

Eng keng tarqalgan asoratlar:

  • Erta tug'ruq va tug'ruq: Bu egizak homiladorlikda kuzatiladigan eng keng tarqalgan asoratdir. Maqsad odatda 37 haftani to'ldirishdir. Agar chaqaloqlar bundan oldin tug'ilsa, ularda kam vazn va boshqa sog'liq muammolari bo'lishi ehtimoli ko'proq.
  • Gestatsion gipertenziya va preeklampsiya: Egizak farzandli onalarda homiladorlik paytida yuqori qon bosimi xavfi ortadi . Agar davolanmasa, bu holat "preeklampsiya" deb ataladigan xavfli holatga aylanishi mumkin.
  • Gestatsion diabet: Platsenta tomonidan ajralib chiqadigan gormonlar miqdorining ko'payishi tufayli bu holat xavfi yuqoriroq.
  • Platsentaning uzilishi: Bu chaqaloq tug'ilishidan oldin platsenta bachadon devoridan ajraladigan payt. Bu favqulodda holat.
  • Xomilalik o'sishning cheklanishi (IUGR): Bir yoki barcha chaqaloqlar kerakli tezlikda o'smaydi. Bu chaqaloqlarning kam vazn bilan tug'ilishiga olib kelishi mumkin.

Bir xil egizaklarga xos bo'lgan asoratlar

Agar bir xil egizaklar bir xil yo'ldoshga ega bo'lsa (monoxorionik), ular o'zlariga xos bo'lgan bir nechta asoratlarga duch kelishlari mumkin.

  • Egizakdan egizakka qon quyish sindromi (TTTS): Bu yo'ldoshdagi qon tomirlari orqali bir chaqaloqdan ikkinchisiga juda ko'p qon o'tganda yuzaga keladi. Bu bir chaqaloq yetarli qon va ozuqa moddalarini olmaganida, boshqa chaqaloq esa juda ko'p miqdorda qon olganda yuzaga keladi. Bu ikkala chaqaloq uchun ham xavfli bo'lishi mumkin.
  • Egizak anemiyasi Politsitemiya ketma-ketligi (TAPS): Bu "(TTTS)" ga o'xshash holat. Bu holda, bir chaqaloq anemiyadan (qon miqdori pastligi) aziyat chekadi, ikkinchi chaqaloqning qonida esa qizil qon tanachalari ko'p bo'ladi.
  • Tanlangan IUGR: Bir chaqaloq yaxshi o'sadi, ikkinchisi esa juda sekin o'sadi.

Shifokor ushbu holatlarning barchasini ultratovush tekshiruvi orqali kuzatib boradi va ularni kerakli davolanish uchun yo'naltiradi.

Egizaklar tug'ilganda sezaryen (kesar kesish) shartmi?

Bu shart emas, lekin egizak tug'ilishda sezaryen operatsiyasi ko'proq bajarilishining bir qancha sabablari bor.

  • Ko'pincha, ikkala chaqaloq ham tug'ruq uchun to'g'ri holatda ( boshini pastga qaratib) bo'lmaydi.
  • Homiladorlik paytida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlar tufayli normal tug'ruq ona yoki chaqaloq uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Tug'ruq sanasiga yaqinlashganda, shifokor sizni tekshiradi va siz va chaqalog'ingiz uchun qaysi usul eng xavfsiz ekanligini muhokama qiladi.

Ushbu homiladorlik paytida sog'lom bo'lish uchun nima qilish kerak?

Egizaklarga ega bo'lish tanangiz haqida ikki marta o'ylashingiz kerakligini anglatadi.

  • Ovqatlanish: Sizga yolg'iz onaga qaraganda ko'proq ozuqa kerak. Qoida tariqasida, bitta chaqaloq kuniga taxminan 300 qo'shimcha kaloriya kerak. Bu shuni anglatadiki, agar siz egizaklarni ko'tarayotgan bo'lsangiz, sizga kuniga taxminan 600 qo'shimcha kaloriya kerak. Ko'p miqdorda oqsilga boy ovqatlar, sabzavotlar va mevalarni iste'mol qiling. Va kun davomida ko'p suv iching.
  • Dam olish: Siz o'zingizni juda charchagan his qilasiz. Shuning uchun iloji boricha ko'proq dam oling. Kun davomida ozgina uxlang. Agar oyoqlaringiz shishgan bo'lsa, ularni baland tuting.
  • Tibbiy ko'riklar: Siz bitta bolali onaga qaraganda shifokorga tez-tez ko'rinib, tekshiruvdan o'tishingiz kerak bo'ladi. Ushbu klinikalarning birortasini ham o'tkazib yubormang va muntazam ravishda boring. Bu sizning va chaqalog'ingizning xavfsizligi uchun juda muhimdir.
  • Jismoniy mashqlar: Jismoniy mashqlar yaxshi, lekin bu haqda albatta shifokoringiz bilan maslahatlashing. Suzish va yurish kabi yengil mashqlar odatda yaxshi. Lekin yugurish va sakrash kabi mashaqqatli mashqlardan uzoqroq turish oqilona.

Agar muammo yoki tashvishingiz bo'lsa, uni o'zingizda saqlamang; eringiz, oilangiz yoki shifokoringiz bilan gaplashishni unutmang.

Uyga olib ketish xabari

  • Ko'p homiladorlik "yuqori xavf" deb hisoblansa-da, uni tegishli tibbiy nazorat bilan muvaffaqiyatli boshqarish mumkin.
  • Sizda nechta chaqaloq borligini va ularning bir xil yoki yo'qligini aniq bilishning yagona yo'li - bu ultratovush tekshiruvi.
  • Ovqatlanish, dam olish va ruhiy farovonlik haqida ikki marta o'ylab ko'ring. Tanangizga kerakli qo'shimcha kaloriyalar va ozuqa moddalarini bering.
  • Shifokor sizga aytadigan klinika sanalarini o'tkazib yubormang. Har qanday kichik muammo haqida shifokor bilan gaplashishdan qo'rqmang.
  • Hamma narsani yolg'iz o'ylab, o'zingizni og'ir yuklamang. Oilangiz va shifokorlaringizning yordamini oling. Bu quvonch bilan qarshi olinishi kerak bo'lgan ajoyib tajriba.

Egizaklar, ko'p homiladorlik, homiladorlik davri, Sinhal tilida egizaklar, uch egizak, homiladorlikni parvarish qilish, yuqori xavfli homiladorlik, Sinhalda homiladorlikni parvarish qilish
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.

Fikringizni qo'shing

Hisoblang: 4 + 1 =