Homiladorlik paytida, ba'zida bo'g'imlaringiz biroz bo'shashgandek yoki yurganingizda o'zingizni biroz beqaror his qilasizmi? Yoki egilib, kichik ishlarni avvalgidan osonroq bajara olasizmi? Bularning barchasining ortida turgan shaxs "relaxin" deb nomlangan gormon. Nomidan ko'rinib turibdiki, uning asosiy vazifasi tanani "bo'shashtirish", ya'ni uni bo'shashtirishdir. Bugun keling, bu do'stimiz, u nima qilishi va bizga qanday g'amxo'rlik qilish haqida gaplashaylik.
Sodda qilib aytganda, Relaxin nima?
Relaksin - bu reproduktiv tizimimizda, ayniqsa homiladorlik paytida juda muhim rol o'ynaydigan gormon. Uning asosiy vazifasi tanamizdagi ligamentlar va mushaklarni bo'shashtirish, ularning cho'zilishi va moslashuvchan bo'lishiga yordam berishdir.
Bu gormon, relaksin, homilador bo'lmaganingizda ham, ya'ni normal hayz sikli davomida tanangiz tomonidan ishlab chiqariladi. Bu vaqt ichida uning vazifasi:
- Bachadonni bo'shashtirish.
- Bachadon devorini embrion implantatsiyasiga tayyorlash.
- Bachadonning keraksiz qisqarishining oldini olish.
Agar homiladorlik o'sha hayz sikli davomida sodir bo'lmasa, relaksin darajasi yana pasayadi. Biroq, agar homiladorlik sodir bo'lsa, relaksin darajasi yuqori bo'lib qoladi va homiladorlikning birinchi trimestrida oshib boraveradi. Bu vaqt ichida aynan shu gormon tanangizga bachadoningizda o'sayotgan homilani moslashtirish uchun cho'zilishga yordam beradi.
Homiladorlik paytida dam olish uchun ajoyib narsalar
Relaksin homiladorlik paytida superqahramonga o'xshaydi. U tanangizni tug'ruqqa ajoyib tarzda tayyorlaydi. Keling, uning asosiy vazifalarini ko'rib chiqaylik.
| Relaksin gormonining vazifasi | Sodda tushuntirildi |
|---|---|
| Bachadonni tayyorlash | Urug'lantirilgan embrion yetib keladi va bachadon devoriga implantatsiya qilish uchun qulay muhit yaratadi. |
| Platsentaning rivojlanishiga yordam berish | Embrion implantatsiya qilingandan so'ng, platsenta chaqaloqning rivojlanishiga yordam beradi, unga kerakli ozuqa moddalari va kislorodni yetkazib beradi. |
| Erta qisqarishlarning oldini olish | Bu bachadon mushaklarini bo'shashtiradi va muddatidan oldin tug'ilishning oldini oladi. |
| Tanani moslashuvchan qilish | Chaqaloq o'sib ulg'aygan sari tos va qorin bo'shlig'ining ligamentlari va mushaklari bo'shashadi, bu esa bachadonning kattalashishiga imkon beradi. |
| Qon tomirlarini bo'shashtiruvchi | Homiladorlik paytida tanadagi qon hajmi ortadi. Qon tomirlari ortib borayotgan qon hajmini qondirish uchun bo'shashadi. |
| Tug'ruq paytida yordam berish | Tug'ruq yaqinlashganda, tos bo'shlig'i bo'shashadi, yumshaydi va bachadon bo'yni ochilishiga yordam beradi, bu esa chaqaloqning osonroq tug'ilishiga yo'l ochadi. |
Dam olish tufayli qanday noqulayliklarni boshdan kechirishimiz mumkin?
Biz tanamizda relaksin gormonini "sezmaymiz". Bu shuni anglatadiki, biz "Voy, hozir tanamda juda ko'p relaksin bor" deb ayta olmaymiz. Biroq, u bizga bilvosita ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki u nima qiladi. Xavotir olmang, bu ko'p hollarda odatiy holdir.
- Bo'g'imlardagi og'riq va beqarorlik: Relaksin ba'zi odamlarda tos va umurtqa pog'onasi atrofidagi bog'lamlar bo'shashgani sababli og'riqni boshdan kechirishi mumkin. Bu homiladorlik bilan bog'liq tos kamaridagi og'riq (PGP) deb ataladi. Bu zinadan ko'tarilganda, yotoqda ag'darilganda yoki bir oyog'ingizni ko'tarib shim kiyganda og'riq keltirib chiqarishi mumkin. Shuningdek, yurganda o'zingizni beqaror va muvozanatsiz his qilishingiz mumkin.
Eng muhimi shundaki, bo'g'imlaringiz relaksin tufayli bo'shashganligi sababli, homiladorlik paytida og'irlik ko'tarish va tanangizga katta yuk keltiradigan mashqlarni bajarishdan qochishingiz kerak. Aks holda, bo'g'imlaringiz va bog'lamlaringizning cho'zilishi ehtimoli yuqori.
- Ovqat hazm qilish muammolari:Relaksin bachadon mushaklarini, shuningdek, ovqat hazm qilish tizimi mushaklarini bo'shashtiradi. Bu ovqatning biroz sekinroq harakatlanishiga olib kelishi mumkin, bu esa ich qotishi, shishiradi va hazmsizlik kabi holatlarga olib kelishi mumkin.
- Siydik chiqarishni nazorat qilishdagi o'zgarishlar: Tos suyagi bo'shashganda, ba'zi odamlar yo'talayotganda yoki kulganda siydikning ozgina oqib chiqishini sezishlari mumkin.
Agar sizda bunday noqulaylik bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashish juda muhimdir.
Chanoq kamari og'rig'i (PGP) belgilari qanday?
Sizda ham shunday og'riqlar bor-yo'qligini tekshirib ko'ring.
| Og'riqli joy | Tavsif |
|---|---|
| Kestirib, oldida | Qov suyagi atrofida og'riq his qilish. |
| Belning pastki qismi | Orqa tomonning bir yoki ikkala tomonida og'riq. |
| Sonning ichki tomonida | Sonning ichki tomonida og'riq seziladi. |
| Perineum | Vagina va anus orasidagi sohada og'riqni his qilish. |
Bola tug'ilgandan keyin tanada hali ham relaksin bormi?
Ha! Bu ko'p odamlar bilmaydigan narsa. Tug'ruqdan keyin relaksin darajasi to'satdan pasayib ketsa-da, ular butunlay yo'qolib ketmaydi. Homiladorlikdan oldingi darajaga qaytish uchun bir necha oy, hatto bir yil kerak bo'lishi mumkin.
Ayniqsa, agar siz emizikli bo'lsangiz , relaksin gormoni tanada bir muddat qolishi mumkin.
Bu shuni anglatadiki, hatto bola tug'ilgandan keyin ham bo'g'imlaringiz va bog'lamlaringiz biroz bo'shashgan bo'ladi. Shuning uchun, darhol og'ir mashqlarni yoki og'irliklarni ko'tarishni boshlamang. Tanangizga tiklanishi uchun biroz vaqt bering. Bu haqda ham shifokoringiz bilan gaplashib, qaysi mashqlar mos kelishini so'rash yaxshidir.
Relaksin miqdori oshsa yoki kamaysa, muammo bormi?
Bu hali ham o'rganilmoqda, shuning uchun aniq bir narsa deyish qiyin. Ammo ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, juda yuqori darajadagi relaksin muddatidan oldin tug'ilish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shuningdek, juda past darajadagi relaksin skleroderma va endometrioz kabi holatlar bilan bog'liq bo'lishi mumkinligi haqida ba'zi taxminlar mavjud, bu holatlar terining qalinlashishi va qotishi bilan bog'liq. Ammo bular hali tasdiqlanmagan.
Uyga olib ketish xabari
- Relaksin homiladorlik paytida tanangizni tug'ruqqa tayyorlaydigan juda muhim va tabiiy gormondir.
- Bu gormon bo'g'imlaringiz va bog'lamlaringizning bo'shashishiga olib keladi, shuning uchun homiladorlik paytida va tug'ruqdan keyingi oylarda og'ir ko'tarish va mashaqqatli mashqlardan saqlaning.
- Chanoq og'rig'i (PGP) keng tarqalgan holat, ammo agar og'riq kuchli yoki noqulay bo'lsa, shifokoringizga xabar bering.
- Tug'ruqdan keyin ham tanada relaksin mavjud, shuning uchun tanangizga tiklanishi uchun vaqt bering. Barcha eski ishlaringizni birdaniga bajarishga shoshilmang.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment