Yelkangiz orqasidagi bu yassi suyak haqida bilasizmi? Keling, yelka suyagi haqida gaplashaylik.

Ertalab uyg'onganingizda, qo'llaringizni oldinga cho'zganingizda, qo'llaringizni orqangizga qo'yganingizda va chuqur nafas olsangiz, orqangizning yuqori qismidan ikkita suyak chiqib turadi, to'g'rimi? Xuddi ikkita qanot kabi. Ko'pchiligimiz bu suyak haqida ko'p o'ylamaymiz, lekin u aslida yelkalarimizning harakati va kuchi uchun juda muhimdir. Shunday qilib, bugun keling, tibbiyotda "skapula" yoki odatda "yelka pichog'i" deb ataydigan bu ajoyib suyak haqida gaplashaylik.

Sodda qilib aytganda, bu skapula nima?

Yelka suyagi yelkangizdagi suyakdir. Biz hammamiz uni yelka pichog'i deb ataymiz. Bu yelka bo'g'imimizni tashkil etuvchi uchta asosiy suyakdan biridir. Uni ko'prik deb tasavvur qiling. U o'mrov suyagingizni, ya'ni o'mrov suyagingizni yuqori qo'l suyagingiz, ya'ni humerus bilan bog'laydi.

Agar yelkangizda og'riq bo'lsa, ayniqsa yiqilishdan yoki sport o'ynash paytidagi baxtsiz hodisadan keyin, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Yelka pichog'ining o'z-o'zidan shikastlanishi juda kam uchraydi. Biroq, yelkaning har qanday shikastlanishi unga ta'sir qilishi mumkin.

Bu yelka pichog'i tanamiz uchun qanday foyda keltiradi?

Bu kichik, yassi suyak juda ko'p ish bajaradi. U tanamiz uchun bir qancha juda muhim funktsiyalarni bajaradi.

• Suyak aloqasi: Avval aytib o'tganimdek, bu sizning yuqori qo'l suyagingizni (humerus) o'mrov suyagingizga (klavikula) bog'laydi. Sodda qilib aytganda, qo'lingiz tanangizga shu yelka suyagi orqali bog'langan.
• Yelka bo'g'imining shakllanishi: Yuqori qo'l suyagingizning yuqori uchi yelka pichog'idagi kichik bo'shliqqa ulanadi. Bu ikki suyak birgalikda yelka bo'g'imini hosil qiladi. Aniqrog'i, bu suyak yelka bo'g'imining orqa qismini hosil qiladi.
• Yelka harakati: Bu eng hayratlanarli narsa. Yelka suyagi 17 ta mushak , 12 ta pay, 6 ta bog'lam va 2 ta nerv bilan bog'langan. Bu ulkan bog'lanish tarmog'i yelkamizning olti yo'nalishda harakatlanishiga imkon beradi. Darhaqiqat, tanamizdagi boshqa hech bir bo'g'im bunchalik harakatga ega emas.
• Ko'krak qafasini himoya qilish: Yelka suyagi ko'kragimizga biriktirilgan tabiiy qalqonga o'xshaydi. Garchi u organlarni to'g'ridan-to'g'ri himoya qilmasa ham, tashqi ta'sirlarni yutish va ichidagi narsalarni himoya qilishga yordam beradigan kuchli suyakdir.

Skapulaning tuzilishi qanday? (Anatomiya)

Yelka suyagi yassi, uchburchak shakli tufayli "yelka pichog'i" deb ataladi. Garchi u bitta suyak bo'lsa-da, uning bir nechta asosiy qismlari bor. Endi ichkariga nazar tashlaylik... masalan, mashina kapotini ochib, dvigatelga qarang. Uning tuzilishini tushunishni osonlashtirish uchun men ushbu tavsifni jadvalga kiritaman.

Skapulaga ta'sir qiluvchi keng tarqalgan kasalliklar va holatlar

Yelka jarohatlari juda keng tarqalgan, chunki u juda ko'p murakkab qismlarga ega va biz uni kun bo'yi ishlatamiz. Avval aytib o'tganimdek, yelka suyagining o'z-o'zidan shikastlanishi juda kam uchraydi. Biroq, u yelkaga tegib ketgan baxtsiz hodisalar natijasida ham shikastlanishi mumkin.

Yelka jarohatlari

• Yelka burishlari
• Yelkalari chiqib ketgan
• Ajratilgan yelkalar

Yelka sinishida yelka suyagi sinishi mumkin bo'lsa-da, bu juda kam uchraydi . Bu suyak odatda faqat og'ir travmada , masalan, avtohalokatda yoki narvon kabi balandlikdan yiqilishda sinadi.

Yelkaga ta'sir qiluvchi kasalliklar

Bu holatlar yelkaning boshqa qismlariga, shuningdek, skapulaga ta'sir qilishi mumkin.

• Yelka impingement sindromi
• Yelka artriti
• Yelka bursit
• Yelka qanotlari - Bu yelka pichoqlari qanotlarga o'xshab tashqariga chiqib turganda sodir bo'ladi.

Yelka shikastlanishining belgilari qanday?

Yelkaning boshqa qismlariga ta'sir qilmasdan skapula shikastlanishi kam uchraydigan holat bo'lgani uchun, odatda yelka shikastlanishining umumiy belgilari bilan namoyon bo'ladi.

• Yelka og'rig'i: Bu asosiy alomatdir.
• Shishish: Shikastlangan joy shishishi mumkin.
• Harakatlanishda qiyinchilik: Qo'lni ko'tarish yoki aylantirishda qiyinchilik .
• Yelkaning qattiqligi: Yelkada qattiqlik hissi.
• Ko'karishlar yoki teri rangining o'zgarishi: Shikastlanish joyi ko'k/binafsha rangga aylanishi mumkin.

Shifokor bu holatlarni qanday aniqlaydi?

Yelkangiz og'rig'i bilan shifokorga borganingizda, u avval sizni tekshiradi. U sizdan qayerda og'riyotganingiz va baxtsiz hodisa qanday sodir bo'lganligi haqida savollar beradi. Keyin u og'riqning aniq sababini tasdiqlash uchun bir nechta testlarni buyurishi mumkin.

• Yelka rentgenogrammasi: Bu suyaklarning shikastlanishini, masalan, sinishlarni tekshirishga yordam beradi.
• KT tekshiruvi (kompyuter tomografiyasi - KT tekshiruvi): Bu suyaklarning aniqroq va batafsilroq tasvirlarini taqdim etishi mumkin.
• MRI (Magnit-rezonans tomografiya - MRI): Bu mushaklar va paylar kabi yumshoq to'qimalarning shikastlanishini eng yaxshi ko'rishi mumkin.
• EMG (Elektromiografiya): Agar asab shikastlanishiga shubha bo'lsa, ushbu testni o'tkazish mumkin.

Davolash usullari qanday?

Sizga kerak bo'lgan davolanish sizdagi kasallik yoki holatga bog'liq bo'ladi. Hammaga ham bir xil davolanish berilmaydi.

• Immobilizatsiya: Qo'lni bo'yniga qo'yib, tasma taqib, yelkani dam olish.
• Dam olish: Shifokor sizga bir muddat yelkangizni charchatadigan va baxtsiz hodisaga sabab bo'lgan faoliyatlardan uzoqroq turishingizni maslahat beradi.
• Fizioterapiya: Ushbu davolash usuli mushaklarni mustahkamlash va yelka harakatchanligini tiklash uchun juda muhimdir, ayniqsa yelka jarohatidan keyin.
• Yelka jarrohligi: Ba'zi jiddiy holatlarda, masalan, sinishda, jarrohlik zarur bo'lishi mumkin.

Bu suyakni sog'lom saqlash uchun nima qilishimiz kerak?

Yelkangizning butun qismini, shu jumladan yelkangizni sog'lom saqlash uchun siz bir nechta oddiy amallarni bajarishingiz kerak. Asosiy narsalar - to'yimli ovqatlanish va yetarlicha jismoniy mashqlar qilish.

Bundan tashqari, o'zingizni baxtsiz hodisalardan himoya qilish uchun quyidagilarga e'tibor bering:

• Transport vositasida ketayotganda har doim xavfsizlik kamarini taqing .
• Sport va boshqa xavfli mashg'ulotlar bilan shug'ullanayotganda tegishli xavfsizlik uskunalarini taqing .
• Uyingiz va ish joyingizni toza tuting, sirpanib yiqilishingizga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan narsalarni olib tashlang.
• Yuqoridan biror narsani ko'tarayotganda, stul yoki stollarga chiqish o'rniga mos keladigan asbobdan (masalan, narvon) foydalaning .
• Agar yurishda qiynalsangiz yoki yiqilish xavfi yuqori bo'lsa, qo'ltiqtayoq yoki yurgichdan foydalaning .

Ertalab uyg'onganimizdan boshqa vaqtlarda yelka suyaklarimiz haqida ko'p o'ylamaymiz, shunday emasmi? Lekin ular yelkalarimizni qo'llab-quvvatlash, ularni harakatlantirish va kun davomida ko'p jimgina ishlarni bajarishda juda yaxshi ish qilishadi. Odatda, bu suyaklar hech qanday maxsus parvarishsiz sog'lom bo'lib qoladi. Biroq, bir haftadan ortiq davom etadigan yelka og'rig'ini hech qachon e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Agar sizda og'riq, qotib qolish yoki kundalik faoliyatingizni bajara olmaydigan darajada kuchli boshqa alomatlar bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.