Yurganingizda, yugurganingizda yoki raqsga tushganingizda bosh barmog'ingiz boshlanadigan joyda og'riq sezasizmi? Aniqrog'i, oyoq uchi atrofidagi sohada? Bu og'riqning sababi nimada ekanligi haqida o'ylagan bo'lishingiz mumkin. "Nega yurganimda bunchalik og'riyapti?" deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Ko'p hollarda, bu og'riqning sababi biz ko'p gapirmaydigan holat, ammo ko'p odamlarda "sesamoidit" deb ataladigan kasallik rivojlanadi. Xavotir olmang, nomi biroz g'alati tuyulishi mumkin bo'lsa-da, keling, bu haqda shunchaki gaplashaylik.
Sesamoidit nima?
Sodda qilib aytganda, bu oyoq tagida paydo bo'ladigan og'riqli holat. Endi bu nima ekanligini aniq ko'rib chiqaylik.
Tasavvur qiling-a, oyog'imiz tagida, bosh barmoq bo'g'imi ostida ikkita kichik suyak bor. Ular juda kichik, ikkita kunjut urug'i kabi. Bu suyaklar tanamizdagi boshqa suyaklar bilan bevosita bog'liq emas. Ular paylarga joylashtirilgan. Biz bu ikkita kichik suyakni "sesamoid suyaklar" deb ataymiz.
Shunday qilib, bu ikkita kichik suyakning asosiy vazifasi bosimni yutish (amortizator kabi) va yurganda, yugurganda yoki sakraganda tanamizning og'irligi oyoqlarimiz tagida bo'lganda paylarni himoya qilishdir.
Sesamoidit - bu ikkita kichik suyak va ular atrofidagi paylarning haddan tashqari bosim tufayli infektsiyalanishi va shishishi. Bu tendonitga o'xshash holat bo'lib, unda pay va pay ichidagi suyak yallig'lanadi.
Sesamoidit bilan kasallanganmisiz? Alomatlari qanday?
Bu holat odatda to'satdan paydo bo'lmaydi. Og'riq asta-sekin kuchayadi. Avvaliga bosh barmog'ingiz ostida zerikarli og'riqni his qilishingiz mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan u o'tkir og'riqqa aylanishi mumkin. Og'riq oyog'ingizni ishlatganda, masalan, yurganingizda yoki yugurganingizda kuchayadi va dam olayotganingizda yengillashadi.
Keling, shunga o'xshash asosiy alomatlarni ko'rib chiqaylik.
| Alomat | Tavsif |
|---|---|
| Oyoq tagida og'riq | Oyoqning bosh barmog'i ostida, oyoq tagida, masalan, oyoqning koptokchasida paydo bo'ladigan og'riq. Bu asta-sekin, zerikarli og'riq sifatida boshlanishi va keyin o'tkirlashishi mumkin. |
| Bosh barmoqni egishda qiyinchilik | Bosh barmog'ingizni yuqoriga va pastga egganingizda og'riq paydo bo'ladi. Ba'zi odamlar oyoq barmog'ini to'g'ri egolmayotgandek his qilishadi. |
| Vazn olishda qiyinchilik | Og'riq oyoqqa og'irlik qo'yganda, yurganda yoki yugurganda oyoqning old qismida seziladi. |
| Bosilganda shish va og'riq | Agar og'riqli joyni qo'lingiz bilan bossangiz, og'riydi. Ba'zan ozgina shish paydo bo'lishi mumkin. |
Nima uchun bunday narsa sodir bo'ladi? Sabablari nimada?
Buning asosiy sababi shundaki , oyoq tagining old qismiga doimiy bosim bo'ladi. Xuddi bir xil ishni qayta-qayta bajarganingizda qo'ldagi mushak og'riganidek, bu ikkita kichik suyak ham doimiy bosim bo'lganda infektsiyalanishi mumkin.
Ushbu holatning paydo bo'lishining bir nechta asosiy sabablari bor:
- Sportchilar: Uzoq masofalarga yugurish, raqsga tushish (ayniqsa balet) yoki kriket, futbol yoki netbol kabi sport turlari bilan shug'ullanganingizda, siz oyoq kaftingizga katta bosim o'tkazasiz. Bu holat maktab sport musobaqalarida mashq qilayotgan bolalarda ham paydo bo'lishi mumkin.
- Baland poshnali poyabzal: Uzoq vaqt davomida baland poshnali poyabzal kiyadigan ayollarda bu holat rivojlanish ehtimoli ko'proq. Buning sababi, butun tananing og'irligi oyoqning old qismiga o'tkaziladi. Siz kun bo'yi baland poshnali poyabzal kiygandan keyin, masalan, to'yda yoki ziyofatda paydo bo'ladigan og'riq bilan tanish bo'lishingiz mumkin.
- Oyoq shakli: Ba'zi odamlarning oyoqlari baland ravoqli bo'ladi. Ba'zi odamlarda esa bunionlar ham bo'lishi mumkin. Bu oyoq shakllari yurish paytida sesamoid suyaklarga qo'shimcha bosim o'tkazadi.
- Boshqa tibbiy holatlar: Ba'zan bunga boshqa tibbiy holatlar sabab bo'lishi mumkin. Masalan:
- Podagra
- Osteoartrit
- Osteoporoz
- Oyoq barmog'iga yana bir baxtsiz hodisa
Buni qanday topdingiz, doktor?
Agar sizda bunday og'riq bo'lsa, eng yaxshi yo'l shifokorga murojaat qilishdir. U avval sizdan alomatlaringiz haqida so'raydi. U sizdan qancha vaqtdan beri og'riqni boshdan kechirayotganingizni, kunning qaysi vaqtida kuchayganini va qanday harakatlar bilan shug'ullanishingiz haqida so'raydi.
Keyin ular oyog'ingizni diqqat bilan tekshiradilar.
- Ular qo'llarini og'riqli joyga bosishadi.
- U og'riq bor-yo'qligini tekshirish uchun bosh barmog'ingizni muloyimlik bilan yuqoriga va pastga siljitadi.
- Ba'zan maxsus sinov (passiv eksenel siqish sinovi) o'tkazilishi mumkin, bu esa bo'g'imga bosim o'tkazishni o'z ichiga oladi, masalan, yurish paytida.
Agar sizda stress sinishi borligiga shubha qilsangiz, shifokoringiz quyidagi kabi tasvirlash testlarini buyurishi mumkin:
- Oyoqning rentgen tekshiruvi
- Suyak tekshiruvi
- KT yoki MRT tekshiruvi
Kabi testlarni o'tkazish tavsiya etilishi mumkin.
Xo'sh, endi buni davolash uchun nima qilish mumkin?
Ushbu holatni davolash ko'pincha uyda qila oladigan oddiy narsalar bilan boshlanadi, ammo og'ir holatlarda tibbiy yordam talab qilinadi.
| Davolash usuli | Nima qilyapsiz? |
|---|---|
| Dam olish | Buning eng yaxshi va birinchi raqamli davosi - bu dam olish. Oyog'ingizga og'irlik solishni, yugurishni va sakrashni to'xtatishingiz kerak. Shifokor sizga bir muddat qo'ltiqtayoqdan foydalanishni ham aytishi mumkin. |
| Cheklov | Bosh barmoqning harakatlanishini to'xtatish uchun bo'g'imga lenta yoki maxsus tayanch qo'yish mumkin. |
| Muz va balandlik | Shish va og'riqni kamaytirish uchun kuniga bir necha marta 15-20 daqiqa davomida muz qo'ying. Uxlayotganda yoki o'tirganingizda oyoqlaringizni yostiqqa ko'tarib qo'ying. |
| Og'riq qoldiruvchi vositalar | Shifokor tavsiyasiga ko'ra, yallig'lanishni kamaytirish uchun steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) kabi dorilarni qabul qilishingiz mumkin. |
| Steroid in'ektsiyasi | Agar og'riq va shishish juda kuchli bo'lsa, shifokor og'riqli joyga steroid in'ektsiyasini berishga qaror qilishi mumkin. |
| Maxsus poyabzal (ortopedik poyabzal) | Sog'ayganingizdan so'ng, holatning qaytalanishini oldini olish uchun sesamoid suyaklarga bosimni kamaytiradigan maxsus prokladkalar yoki ortopedik poyabzallardan foydalanish tavsiya etiladi. |
| Jismoniy terapiya | Bir muddat dam olgandan so'ng, oyoq bo'g'imlarida moslashuvchanlik va kuchni tiklash uchun fizioterapiya mashqlari tavsiya etilishi mumkin. |
| Jarrohlik | Bu juda kam uchraydi. Faqat boshqa davolash usullari samarasiz bo'lgan taqdirdagina, infeksiyalangan sesamoid suyakni olib tashlash uchun jarrohlik amaliyoti o'tkazilishi mumkin. |
Davolanishdan keyin nima bo'ladi? Qaytalanishning oldini qanday olsam bo'ladi?
Ko'pincha, oyog'ingizni dam berishni boshlashingiz bilan og'riq pasaya boshlaydi. Dam olish - bu tanamizning shikastlangan to'qimalarni tiklash usuli. Yengil holat odatda bir necha kun ichida yaxshilanadi. Og'irroq holat to'liq davolanish uchun bir necha oy kerak bo'lishi mumkin.
Eng muhimi, og'riqni keltirib chiqargan faoliyatni qayta boshlashda juda ehtiyot bo'lishdir. Shifokor ko'rsatmalariga amal qilish va tanangiz sizga berayotgan signallarni tinglash muhimdir.
Bu holat takrorlanishi mumkin. Shuning uchun, uning qayta takrorlanishining oldini olish uchun quyidagilarni qilishimiz kerak:
- Qulay poyabzal kiying: Ayniqsa, ko'p yursangiz, oyoqlaringizni qo'llab-quvvatlaydigan, barmoqlaringizni qismaydigan va yumshoq taglikli poyabzal kiying. Baland poshnali tufli kiyishdan saqlaning. Eski, eskirgan krossovkalardan xalos bo'ling va yangilarini sotib oling.
- Maxsus ortopedik vositalarni ko'rib chiqing: Agar oyog'ingizda deformatsiya bo'lsa, maxsus ortopedik vositalardan foydalanish sesamoid suyaklaringizga bosimni kamaytirishga yordam beradi.
- Og'riqqa e'tibor bering: Agar siz sportchi bo'lsangiz, ehtimol mashg'ulotlar paytida kichik og'riqlarni e'tiborsiz qoldirishga odatlangansiz. Lekin siz yo'qolmaydigan har qanday doimiy og'riqqa albatta e'tibor berishingiz kerak.
- Og'riq paydo bo'lishidan oldin uni oldini oling:Oyoqlaringiz charchagan kuni uyga kelib, bir oz dam oling, muz qo'ying va oyoqlaringizni baland tuting. Bu narsalar shikastlanishning oldini olishga yordam beradi.
Tanamiz bizga ozgina signallar beradi, lekin ularni e'tiborsiz qoldirsak, u biz bilan baland ovozda gaplashadi. Keyin juda kech bo'lishi mumkin. Shuning uchun, agar oyog'ingiz og'risa, uni e'tiborsiz qoldirmang, darhol tekshiruvdan o'ting.
Uyga olib ketish xabari
- Sesamoidit - bu oyoq tagida, bosh barmoq ostida joylashgan ikkita kichik suyak va atrofdagi paylarning infektsiyasi.
- Buning asosiy sababi oyoqlarga doimiy bosimdir. Yuguradigan, raqsga tushadigan va baland poshnali tufli kiyadigan odamlar, ayniqsa, xavf ostida.
- Asosiy alomatlar oyoq tagida og'riq, shishish va bosh barmoqni egishda qiyinchilikdir.
- Dam olish eng yaxshi davolash usuli. Muz, og'riq qoldiruvchi vositalar va qulay poyabzal ham juda muhimdir.
- Agar og'riq davom etsa yoki kuchli bo'lsa, maslahat uchun shifokoringizga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing