Uyga kelmasdan oldin do'konga borib, xarid ro'yxatingizdagi ikki yoki uchta narsani unutib qo'yganmisiz? Yoki yozib qo'ymasdan oldin kimdir sizga bergan telefon raqamini unutib qo'yganmisiz? Bu narsalar barchamiz bilan doimo sodir bo'ladi. Buning asosiy sababi miyamizning "qisqa muddatli xotira" deb ataladigan qismidir. Keling, bugun bu haqda shunchaki gaplashaylik.
Qisqacha aytganda, qisqa muddatli xotira nima?
Qisqa muddatli xotira miyangizdagi vaqtinchalik saqlash joyidir. Bu kompyuteringizdagi operativ xotiraga o'xshaydi. Biror narsani o'rganganingizda, ko'rganingizda yoki eshitganingizda, u bu ma'lumotni qisqa vaqt ichida saqlaydi. U ma'lumotni juda qisqa vaqt, odatda 15 dan 30 soniyagacha saqlashi mumkin.
Tasavvur qiling-a, siz mashinada davlat raqamini ko'rasiz. Siz uni bir muddat eslaysiz, lekin keyin unutasiz. Kimdir qo'ng'iroq qilgan telefon raqami bilan ham xuddi shunday. Biz uni faqat yozib olishimiz mumkin bo'lguncha eslab qolishimiz kerak. Qisqa muddatli xotira bu kabi vazifalarga yordam beradi.
Odatda, shu tarzda biz bir vaqtning o'zida 5 dan 7 gacha ma'lumotni eslab qolishimiz mumkin.
Bu qisqa muddatli xotira ikkita asosiy funktsiyaga ega:
- Diqqat: Atrofingizdagi biror narsaga e'tiboringizni qaratish, bu ma'lumotni miyangizga singdirishga yordam beradi.
- Tanib olish: Yangi ma'lumotni miyangizdagi eski ma'lumotlar bilan bog'lashga yoki moslashtirishga yordam beradi.
Bu qisqa muddatli xotira bizning hissiy xotiramiz va uzoq muddatli xotiramiz bilan juda yaqindan ishlaydi. Ya'ni, u ko'z va quloq kabi sezgi organlarimizdan ma'lumot oladigan va biz muhim deb hisoblagan narsalarni uzoq muddatli xotiramizga yuboradigan ko'prik vazifasini bajaradi.
Bu xotira miyamizning qayerida joylashgan?
Qisqa muddatli xotiralaringiz vaqtincha miyangizning peshonangiz orqasida joylashgan prefrontal korteks deb ataladigan qismida saqlanadi.
Bundan tashqari, miyaning yana bir qismi, ya'ni hipokampus , bu qisqa muddatli xotiralarni uzoq muddatli xotiralarga aylantirishga yordam beradi. Bu xuddi kutubxonadagi kimdir vaqtinchalik stoldan kitoblarni olib, doimiy javonlarga qo'ygandek. Bu miyaning muhim xotiralarni doimiy saqlashga yo'naltiradigan qismidir.
Qisqa muddatli xotira va ishchi xotira o'rtasidagi farq nima?
Siz, ehtimol, "ishchi xotira" atamasini eshitgansiz. Bu ikkalasi juda o'xshash va ba'zan biri ikkinchisi bilan bir-birining o'rnida ishlatiladi. Lekin biroz farq bor. Keling, bu nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
- Qisqa muddatli xotira:Bu qo'lingizda ushlab turadigan kichkina bloknotga o'xshaydi. Unda nima borligini ko'rishingiz mumkin, lekin unga katta o'zgartirishlar kirita olmaysiz yoki ma'lumotlar bilan hisob-kitoblar qila olmaysiz. Bu shunchaki ma'lumotni bir muddat saqlash uchun joy.
- Ishchi xotira: Bu sizning stolingizga o'xshaydi. Siz o'sha stolga kitoblar qo'yishingiz, o'sha kitoblardan ma'lumot olishingiz, yangi narsa yozishingiz, hisob-kitoblar qilishingiz va hokazo. Boshqacha qilib aytganda, bu xotira sizga ma'lumotni vaqtincha saqlash va undan foydalanishga yordam beradi.
Sodda qilib aytganda, qisqa muddatli xotira shunchaki ma'lumotni saqlaydi. Ishchi xotira bu ma'lumotni oladi va uni vazifani bajarish uchun ishlatadi.
Esingizda bo'lsin, bu ikkala turdagi xotira ham yangi narsalarni o'rganish va eski narsalarni eslab qolish uchun juda muhimdir.
Qisqa muddatli xotira yo'qolishining mumkin bo'lgan sabablari qanday?
Ba'zan biz yaqinda bo'lib o'tgan voqealar va suhbatlarni eslab qolishda qiynalamiz. Buning bir emas, balki ko'p sabablari bo'lishi mumkin. Keling, asosiylarini ko'rib chiqaylik.
| Xotira yo'qolishining sabablari | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Miya anevrizmasi | Miyadagi qon tomiri shar kabi bo'rtib chiqadi yoki yorilib ketadi. |
| Miya o'smalari | Miyadagi o'smalar yoki o'smalar tufayli miyaga bosim. |
| Saraton kasalligini davolash | Radiatsiya va kimyoterapiya kabi davolash usullari. |
| Miya chayqalishi | Yiqilish yoki baxtsiz hodisa tufayli bosh jarohatlari. |
| Ba'zi dorilar (dorilarning yon ta'siri) | Ba'zi tutqanoq dorilari, uyqu tabletkalari, ba'zi og'riq qoldiruvchi vositalar va antidepressantlar. |
| Neyrodejenerativ holatlar | Altsgeymer kabi asab tizimini asta-sekin zaiflashtiradigan kasalliklar. |
| Psixologik holatlar | Depressiya yoki travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) kabi holatlar. |
| Qon tomir | Miyaga qon ta'minoti buzilishi tufayli miya hujayralariga zarar yetkazish. |
| Moddalarni iste'mol qilish buzilishi | Haddan tashqari giyohvand moddalar va alkogol iste'moli miya faoliyatiga bevosita ta'sir qiladi. |
Xotirangiz yomonligini aniqlash uchun test bormi?
Ha, agar xotirangiz haqida shubhangiz bo'lsa, shifokoringiz buni aniqlash uchun oddiy test o'tkazishi mumkin. Bu katta yoki qo'rqinchli narsa emas. Bu xuddi kichik xotira o'yiniga o'xshaydi.
Shifokor odatda ushbu testni quyidagicha o'tkazadi:
1. Sizga bir qator rasmlar, ba'zi so'zlar yoki ba'zi raqamlar ko'rsatiladi.
2. Keyin bir necha soniya yoki daqiqadan so'ng...
3. Qaysi rasmlar, so'zlar yoki raqamlarni ko'rganingizni eslaysizmi, deb so'rang. Sizdan ularni ko'rgan tartibingizda aytishingizni so'rashlari mumkin.
Ushbu test natijalari shifokoringizga narsalarni qanchalik yaxshi eslab qolishingiz mumkinligi haqida tasavvur berishi mumkin. Bunday testdan so'ng, shifokoringiz natijalarga asoslanib nima qilish kerakligi haqida aniq maslahat beradi. Shuning uchun, agar sizda xotirangiz haqida biron bir tashvish yoki shubha bo'lsa, bu haqda shifokor bilan gaplashishdan qo'rqmang.
Ushbu jumlani o'qib tugatguningizcha, qisqa muddatli xotirangiz avvalgi jumlani allaqachon o'chirib tashlagan va yangi ma'lumotlar uchun joy bo'shatgan bo'ladi. Bu tizim shunchalik tez ishlaydi.
Uyga olib ketish xabari
- Qisqa muddatli xotira - bu miyada bir necha soniyadan bir daqiqagacha bo'lgan vaqt davomida ma'lumotlarni saqlaydigan vaqtinchalik joy.
- Bu telefon raqami, avtomobil raqami va do'kondan olib kelishingiz kerak bo'lgan ikki yoki uchta buyum kabi narsalarni eslab qolish uchun ishlatiladi.
- Bu xotira bosh jarohatlari, ayrim kasalliklar, og'ir stress va ba'zi dorilar tufayli buzilishi mumkin.
- Agar xotirangiz haqida jiddiy shubha yoki qo'rquvingiz bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashishingizga ishonch hosil qiling.
- Umuman olganda, sog'lom turmush tarzi, masalan, yetarlicha uxlash, to'yimli ovqatlar iste'mol qilish va jismoniy mashqlar qilish miya salomatligi uchun juda muhimdir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment