Shamollab qolganingizda boshingiz og'irlashib, ko'zlaringiz, peshonangiz va yonoqlaringiz atrofida og'riq sezasizmi? Kimdir sizni ichingizdan bosayotgandek tuyuladimi? Bu ko'p odamlar "sinus" deb ataydigan holatning asosiy alomatlaridan biridir. Bu juda zerikarli tajriba bo'lishi mumkin. Shunday qilib, bugun sinus bosimi nima, uning sababi nima, uyda qanday yengillik olish va qachon shifokorga murojaat qilish kerakligi haqida aniq va sodda gaplashaylik.
Sinus bosimi nima?
Sodda qilib aytganda, bosh suyagi ichida burun va peshonamiz atrofida havo bilan to'ldirilgan kichik bo'shliqlar mavjud. Biz bularni sinuslar deb ataymiz. Bu sinuslar yupqa membrana bilan qoplangan.
Odatda, bu sinus bo'shliqlari havo bilan to'ldiriladi. Ammo shamollash, allergiya yoki boshqa infeksiya bo'lganida, bu sinuslarning shilliq qavati shishadi. Bu shilimshiqning ko'proq ishlab chiqarilishiga olib keladi. Bu shilimshiqning oqib ketishiga yo'l qo'ymaydi. Buni tiqilib qolgan drenaj deb tasavvur qiling. Shilimshiq u yerga tiqilib qolganda, bo'shliqlar ichida bosim hosil qiladi. Biz buni "sinus bosimi" deb ataymiz.
Sinus bosimi qanday his qilinadi?
Sinus bosimining his-tuyg'ulari odamdan odamga biroz farq qilishi mumkin, ammo umuman olganda, ko'pchilik odamlar quyidagicha his qilishadi:
- Yuzning taranglashishi yoki og'rig'i: ayniqsa ko'zlar atrofida, burunning ikki tomonida, peshona va yonoq suyaklarida.
- Boshda og'irlik hissi: go'yo kimdir boshning ichki qismini bosayotgandek.
- Oldinga egilganda og'riq kuchayadi: Boshni tushirganda yoki poyabzal bog'ichlarini bog'laganda og'riq kuchayadi.
- Og'riqning boshqa sohalarga tarqalishi: Ba'zan bu og'riq bosh terisida, yuqori tishlarda va hatto jag'da ham sezilishi mumkin.
| Og'riq/bosimning asosiy sohalari |
|---|
|
Buning asosiy sabablari nimada?
Sinus bosimining bir nechta sabablari mavjud. Eng keng tarqalgan va keng tarqalgan sabab shamollashdir.Bu virusli infeksiya.
Bundan tashqari, quyidagilar ham sabab bo'lishi mumkin:
- Sinusit: Bakteriyalar yoki viruslar keltirib chiqaradigan sinus bo'shliqlarining infektsiyasi. Bu qisqa muddatli (o'tkir) yoki uzoq muddatli (surunkali) bo'lishi mumkin.
- Allergiya: Chang, gulchang (pichan isitmasi) va ayrim oziq-ovqatlarga allergiya ham sinus membranalarining shishishiga olib kelishi mumkin.
- Atrof-muhit ifloslantiruvchi moddalari: sigaret tutuni, transport vositalarining chiqindilari va boshqa havo ifloslantiruvchi moddalarining ta'siri.
Uyda yengillik olish usullari
Sinus bosimi juda zerikarli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, uyda yengillik topish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oddiy narsalar mavjud.
Bug' bilan inhalatsiya qilish
Bu ko'p odamlar qo'llaydigan juda samarali usul. Bug'ni nafas olish burun yo'llari ichidagi shilliqqurtni yumshatishga va bosimni pasaytirishga yordam beradi.
- Issiq dush qabul qiling: Issiq dush qabul qilish hammomni bug' bilan to'ldiradi. Uni nafas olish tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Bir piyola suvdan foydalaning: Bir oz suvni qaynatib oling, katta idishga quying, boshingizga sochiq qo'ying va bug'ni burningiz orqali nafas oling. Lekin buni qilayotganda juda ehtiyot bo'ling. Issiq suvli idishni barqaror yuzaga qo'ying va u sizni kuydirmasligiga ishonch hosil qiling.
Burunni sug'orish
Buruningizning ichki qismini sho'r suv bilan chayish tiqilib qolgan balg'am va allergenlarni olib tashlashga yordam beradi. Buni Neti idishi, lampochkali irrigator yoki dorixonalarda mavjud bo'lgan sho'r suv idishi yordamida amalga oshirishingiz mumkin.
Eng muhimi: Buning uchun distillangan yoki steril suvdan foydalaning. Oddiy jo'mrak suvidan foydalanish infektsiya xavfini tug'diradi.
Ko'p suv iching.
Tanangiz suvsizlanganda, shilimshiq quyuqlashadi, bu esa sinus bosimini oshirishi mumkin. Shuning uchun kun davomida suv va meva sharbati kabi ko'p suyuqlik iching.
Bosim nuqtasi massaji
Yuzingizdagi ma'lum bosim nuqtalarini massaj qilish yog' oqimini yengillashtirishga va bosimni kamaytirishga yordam beradi. Barmoqlaringiz uchidan foydalanib, bu joylarni aylana shaklida massaj qiling.
- Qoshlar ustida
- Peshonaning ikkala tomonida (quloqli toshbaqa joylashgan joyda)
- Burun ikki tomonda
- Yonoq suyaklari va jag' orasida
Shifokor tavsiyasi bilan qanday davolash usullarini qo'llash mumkin?
Agar uy sharoitida davolanish yordam bermasa yoki ahvol og'ir bo'lsa, shifokoringiz dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin.
Ogohlantirish:Quyidagi dorilarni ishlatishdan oldin, ayniqsa diabet, yuqori qon bosimi yoki boshqa tibbiy holatlaringiz bo'lsa, har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing. Hech qachon shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan dorilarni ishlatmang.
| Dori turi | Funksionallik va nimani bilish kerak |
|---|---|
| Burunni ochuvchi vositalar | Burundagi shishishni kamaytiradi va burun tiqilishini engillashtiradi. U tabletkalar va burun spreylari shaklida mavjud. Spreylarni 3 kundan ortiq ishlatish holatni yomonlashtirishi mumkin (Rebound tiqilishi - Rhinitis Medicamentosa). |
| Antigistaminlar | Agar sinus bosimingiz allergiya tufayli kelib chiqsa, bular foydali bo'ladi. Biroq, ular sizni uyquchanlikka olib kelishi mumkin. |
| Og'riq qoldiruvchi vositalar | Bosh og'rig'i va yuz og'rig'ini engillashtirishga yordam beradigan dorilarga quyidagilar kiradi: Asetaminofen , Ibuprofen va Naproksen . |
| Steroid burun spreylari | Bular burun ichidagi shishishni kamaytiradi. Ularning ba'zilarini retseptsiz sotib olish mumkin bo'lsa-da, ulardan foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir. |
Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
Ko'pincha sinus bosimi bir necha kun ichida o'z-o'zidan yo'qoladi. Biroq, ba'zi hollarda, bu antibiotiklarni talab qilishi mumkin bo'lgan bakterial infeksiya belgisi bo'lishi mumkin.
| Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling. | |
|---|---|
| Isitma | Agar isitmangiz 103°F (39,4°C) yoki undan yuqori bo'lsa. |
| Vaqt | Agar sinus bosimi va boshqa alomatlar 10 kundan ortiq davom etsa. |
| Infektsiya belgilari | Agar burundan chiqadigan shilimshiq sariq yoki yashil bo'lsa, tomoq og'rig'i. |
| Qattiq og'riq | Agar sizda og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilgandan keyin ham pasaymaydigan kuchli bosh og'rig'i yoki yuz og'rig'i bo'lsa. |
Uyga olib ketish xabari
- Sinus tiqilishi - bu shamollash va allergiya kabi narsalar tufayli sinus bo'shliqlarida shilimshiq to'planishi natijasida yuzaga keladigan holat.
- Uyda qilishingiz mumkin bo'lgan oddiy narsalar, masalan, bug'ni nafas olish, buruningizni sho'r suv bilan chayish va ko'p suv ichish katta yengillik keltirishi mumkin.
- Agar alomatlar 10 kundan ortiq davom etsa, yuqori isitma bo'lsa yoki og'riq kuchli bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.
- Tibbiy maslahatisiz hech qanday dori vositasini ishlatmang, ayniqsa boshqa tibbiy holatlaringiz bo'lsa. Avval shifokoringiz bilan maslahatlashing.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment