Kechasi tez-tez yo'talib uyg'onasizmi? Yoki yugurib yoki o'ynab yurganingizdan keyin nafas qisilishini his qilasizmi? Bu alomatlar nafaqat bolalarga ta'sir qiladi; kattalar ham ularni boshdan kechirishlari mumkin. Umumiy sabablardan biri bu astma , bu sizning nafas yo'llariga ta'sir qiladigan holat. Keling, bu haqda batafsil, sodda qilib gapiraylik, xo'sh?
Astma nima?
Sodda qilib aytganda, astma nafas yo'llariga ta'sir qiladigan uzoq muddatli kasallikdir. Nafas yo'llarini o'pkangizga havo olib kiradigan kichik naychalar deb tasavvur qiling. Astma bilan og'rigan odamlarda bu naychalar odatdagidan ko'ra sezgirroq bo'ladi.
Agar sizda astma bo'lsa, nafas olishda qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin, masalan:
- Ba'zan uzoq davom etadigan yo'tal .
- Nafas qisilishi .
- Ko'krak qafasida siqilish yoki og'irlik hissi .
- Nafas olayotganda hushtak chalinadigan xirillash.
Siz nima uchun bunday bo'layotganiga hayron bo'lishingiz mumkin. Bu astma bilan og'rigan odamlarda nafas yo'llari shishib (yallig'lanib) , torayib , ba'zan shilimshiq bilan to'lib ketishi natijasida yuzaga keladi. Bu havo harakatlanishi uchun joyni kamaytiradi, bu esa nafas olishda qiyinchiliklarga olib keladi.
Astma juda keng tarqalgan holat . Ko'pincha u genetik komponentga ega, ya'ni agar ota-onangizda astma bo'lsa, sizda uni rivojlanish ehtimoli ko'proq. Ba'zilar uchun bu yengil bo'lishi va kundalik hayotga xalaqit bermasligi mumkin, ammo boshqalar uchun bu ularning kundalik hayotiga sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin.
Biroq, esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, to'g'ri tibbiy yordam va davolash bilan astma bilan og'rigan odamlar normal, faol hayot kechirishlari mumkin . Shunday qilib, qo'rqishga hojat yo'q!
Nima uchun astma rivojlanadi?
Menga tez-tez beriladigan savol: "Doktor, nega men yoki mening bolam astma bilan kasallandi?" Rostini aytsam, buning yagona sababi yo'q . Olimlar hali ham buni tadqiq qilishmoqda, ammo ular bu sizning genlaringiz va atrof-muhit omillarining kombinatsiyasi deb hisoblashadi.
Ushbu omillarni ko'rib chiqing:
- Oila tarixi : Agar ota-ona yoki aka-uka yoki opa-singilda astma bo'lsa, xavf yuqoriroq.
- Boshqa allergik holatlar : Agar sizda ekzema , pichan isitmasi yoki oziq-ovqat allergiyalari bo'lsa, siz astma kasalligiga ko'proq moyil bo'lasiz. Bu holatlar ko'pincha bir-biri bilan bog'liq.
- Ortiqcha vazn yoki semizlik : Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ortiqcha vaznga ega odamlarda astma xavfi ortadi.
- Hayotning dastlabki voqealari :
- Erta tug'ilish .
- Kam tug'ilgan vazn .
- Bolalik davrida ikkinchi darajali tutunga ta'sir qilish .
- Go'daklik davridagi virusli infeksiyalar astmaning keyingi rivojlanishi bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.
Ko'rib turganingizdek, bu odatda bitta sabab emas, balki omillarning kombinatsiyasi.
Astma nafas olishingizga qanday ta'sir qiladi?
Keling, astma bilan tanada nima sodir bo'lishini ko'rib chiqaylik.
Odatda, nafas olayotganingizda havo traxeya orqali o'pkadagi kichikroq nafas yo'llariga o'tadi. Nafas chiqarganingizda havo qaytib chiqadi. Sog'lom odamda aynan shunday bo'ladi.
Biroq, astma bilan og'rigan odamning nafas yo'llari ko'pincha surunkali yallig'lanishga uchraydi - bu xuddi takroriy ichki yaraga o'xshaydi. Hatto alomatlar bo'lmasa ham, bu yallig'lanish ma'lum darajada mavjud.
Bu havo yo'llari "triggerlar"ga juda reaktivdir.Ushbu qo'zg'atuvchilar ta'sirida allaqachon yallig'langan nafas yo'llari yanada shishib, torayib, ortiqcha shilimshiq hosil qiladi . Bundan tashqari, nafas yo'llarini o'rab turgan mushaklar taranglashadi . Bu havo o'tishini juda qiyinlashtiradi. Biz buni "astma xuruji" yoki "astmaning kuchayishi" deb ataymiz.
Bu "qo'zg'atuvchilar" nima?
Triggerlar odamdan odamga farq qiladi. Biroq, keng tarqalgan astma qo'zg'atuvchilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Nafas olish yo'llari infektsiyalari: masalan, oddiy shamollash yoki gripp.
- Allergenlar:
- Chang
- Ichki qolip
- Uy hayvonlarining junlari
- Tirnash xususiyati beruvchi va ifloslantiruvchi moddalar:
- Sigaret tutuni (bu juda zararli!)
- Avtomobil chiqindilari yoki sanoat ifloslanishi (Smog).
- Ob-havo o'zgarishlari:
- Sovuq, quruq havo.
- Juda issiq yoki nam ob-havo.
- Kuchli his-tuyg'ular: Haddan tashqari kulish, yig'lash yoki yuqori darajadagi stress .
- Jismoniy mashqlar: Ba'zilar uchun jismoniy mashqlar astmani qo'zg'atishi mumkin. Biroq, bu siz jismoniy mashqlar qilmasligingiz kerak degani emas; buni boshqarishning usullari mavjud.
Ushbu qo'zg'atuvchilardan qochish astmangizni nazorat qilishning kalitidir.
Astma qanday tashxislanadi? Alomatlari qanday?
Siz alomatlaringiz astmani ko'rsatadimi, deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Eng keng tarqalgan alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Yo'tal: Ayniqsa, kechasi yoki jismoniy faollik paytida/keyin.
- Nafas olishda qiyinchilik: Nafas olishga qiynalayotgandek his qilish.
- Ko'krak qafasidagi taranglik: Go'yo biror narsa ko'kragingizni siqayotgandek his qilish.
- Xirillash: Nafas olayotganda hushtak yoki g'ichirlash ovozi. Esingizda bo'lsin, har bir astma bilan og'rigan bemor ham xirillash chiqaravermaydi.
Shuni ta'kidlash kerakki, ba'zi odamlarda yaxshi nazorat davrida umuman hech qanday alomatlar bo'lmasligi mumkin .
Aksincha, boshqalarda yengil, doimiy alomatlar kuzatilishi mumkin . Bu alomatlar kuchayganda, alomatlar yanada og'irlashadi.
Kasallikning kuchayishi yengildan og'irgacha va hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Ular to'satdan paydo bo'lishi mumkin, ammo ko'pincha alomatlar asta-sekin kuchayadi.
Asosiy xulosalar
1. Astma boshqariladigan holat: Qo'rqmang. Tegishli tibbiy maslahat, to'g'ri dori-darmonlar va turmush tarzini o'zgartirish bilan siz normal hayot kechirishingiz mumkin.
2. Shifokorga murojaat qiling: Agar sizda yoki oila a'zolaringizda astma borligiga shubha qilsangiz, to'g'ri tashxis qo'yish va moslashtirilgan davolash rejasini tuzish uchun tibbiyot xodimiga murojaat qiling .
3. "Omillaringizni" aniqlang: Astmangizni nima yomonlashtiradiganiga e'tibor bering va bu omillardan qochishga harakat qiling.
4. Dori vositasidan to'g'ri foydalaning: Agar sizga inhalyator buyurilgan bo'lsa, uni qanday qilib to'g'ri ishlatishni o'rganing. Dori vositasini aniq belgilanganidek qabul qiling. Shifokor bilan maslahatlashmasdan, uni to'xtatmang yoki dozasini o'zgartirmang.
5. Favqulodda vaziyatlarga tayyor bo'ling: Har doim "yengillashtiruvchi ingalyator" ni o'zingiz bilan olib yuring. Shoshilinch tibbiy yordamga qachon murojaat qilish kerakligini aniq bilish uchun shifokoringiz bilan astma bo'yicha harakatlar rejasini muhokama qiling.
6. Xabardor bo'lib turing: Astma bilan yashash qiyin, ammo uni boshqarish mumkin. Bilim sizning eng yaxshi qurolingizdir.
Yodingizda bo'lsin, siz yolg'iz emassiz. Dunyo bo'ylab millionlab odamlar astma bilan muvaffaqiyatli yashamoqda. Siz ham shunday qila olasiz!
Astma, nafas olishda qiyinchiliklar, yo'tal, xirillash, nafas yo'llari, qo'zg'atuvchilar
