Tasavvur qiling-a, siz kriket, futbol yoki regbi o'ynayotgansiz. Agar to'satdan tez yugurishga harakat qilsangiz, bosh barmog'ingiz yerga tiqilib qolsa va tovoningizni ko'tarib oldinga sakraganingizda, bosh barmog'ingiz tagida "tortish" tovushi bilan o'tkir og'riqni his qilsangiz-chi? Yoki bir necha kun davomida bosh barmog'ingizning bosh bo'g'imidan og'riq va shish paydo bo'lib, biroz noqulay yuryapsizmi? Agar sizda ham shunday holat bo'lgan bo'lsa, bu ko'pincha tibbiyot fanida "Torf Toe" deb nomlanuvchi holat tufayli yuzaga keladi.
Sodda qilib aytganda, Turf Toe nima?
Bu nomni eshitganingizda, ba'zi odamlar buni yangi kasallik deb o'ylashlari mumkin. Lekin unday emas. Sodda qilib aytganda, Turf Toe - bu oyoqni bog'laydigan eng katta bo'g'im bo'lgan bosh barmoqning cho'zilishi. Xuddi cho'zilgan to'piq singari, bu bosh barmoq bo'g'imi atrofidagi yumshoq to'qimalar va bog'lamlarning cho'zilishi yoki yirtilishidir.
U o'z nomini Turf Toe deb oldi, chunki u amerikalik futbolchilar sun'iy çim maydonlarida o'ynay boshlaganlaridan keyin keng tarqalgan edi. Bu sun'iy çim oddiy çimga qaraganda biroz qattiqroq bo'lgani uchun, uning ustida yugurish, to'satdan to'xtash va yo'nalishni o'zgartirish bosh barmoq bo'g'imiga katta bosim o'tkazadi. Lekin bu faqat o'yinchilar bilan sodir bo'ladigan narsa emas; bu har kim bilan sodir bo'lishi mumkin.
Bu kasallik barmoqning aniq qayeriga ta'sir qiladi?
Keling, buni biroz aniqroq tushunib olaylik. Bosh barmog'imiz ikkita bo'g'imga ega. Bosh barmog'imizning tagidagi eng katta bo'g'im, oyoqning boshqa suyaklariga ulanadi, biz tibbiyotda metatarsofalangeal bo'g'im (MTP bo'g'imi) deb ataymiz.
Bu bo'g'imning to'g'ri ishlashi uchun uni o'rab turgan bog'lamlar, paylar va biriktiruvchi to'qima tomonidan katta miqdorda qo'llab-quvvatlash kerak. Arqon singari, ular bo'g'imning barqarorligini saqlashga yordam beradi. Torf barmog'i bosh barmoq haddan tashqari cho'zilganda paydo bo'ladi va bu qo'llab-quvvatlovchi to'qimalarga zarar yetkazadi.
Turf Toe ning asosiy navlari qanday?
Shifokor holatning og'irligini uchta asosiy darajaga (darajaga) ajratadi. Bu tasnif sizga qanday davolanish kerakligini va tiklanish uchun qancha vaqt ketishini aniqlashda juda muhimdir.
| Baho | Zararning tabiati | Umumiy alomatlar |
|---|---|---|
| 1-sinf | Bosh barmoq bo'g'imidagi yumshoq to'qima faqat yirtilmasdan tortiladi . | Tegilganda yengil og'riq. Biroz shish. Sport bilan shug'ullanayotganda ozgina noqulaylik his qilishingiz mumkin, ammo buni davom ettirishingiz mumkin. |
| 2-sinf | Yumshoq to'qimalarning qisman yirtilishi sodir bo'ladi. | Kuchli og'riq. Bo'g'imga tegilganda og'riq. Shishish va ko'karishlar aniq ko'rinadi. Sport bilan shug'ullanish va jismoniy mashqlar qilishda qiyinchilik. |
| 3-sinf | Yumshoq to'qimalarning to'liq yirtilishi . MTP bo'g'imining chiqishi mumkin. | Juda og'riqli va shishgan. Bu shunchalik yomonki, hatto barmog'imni ham qimirlatolmayapman. Sport bilan shug'ullanish haqida o'ylashga ham qodir emasman. |
Turf Toe kasalligining belgilari qanday?
Torf barmog'ining alomatlari jarohatning og'irligiga qarab farq qiladi. Agar jarohat to'satdan sodir bo'lsa, siz "chertish" tovushini eshitishingiz yoki barmoq ichida biror narsaning sinishini his qilishingiz mumkin. Og'riq darhol boshlanishi ham mumkin.
Biroq, agar bu holat uzoq vaqt davomida takroriy harakatlar natijasida yuzaga kelsa, alomatlar asta-sekin paydo bo'lishi va vaqt o'tishi bilan yomonlashishi mumkin.
Asosiy alomatlar quyidagilar:
- Og'riq va sezgirlik: Og'riq doimiy bo'lishi mumkin yoki faqat shikastlangan joyni bosganingizda og'riqli bo'lishi mumkin. Ba'zan og'riq shunchalik kuchli bo'ladiki, hatto oyog'ingizni ham qo'yib bo'lmaydi.
- Shishish va ko'karishlar: Bosh barmoqning asosi shishgan va qizargan bo'lishi mumkin. Ba'zan ko'karishlar ko'k/binafsha rangga aylanishi va rangi oyoq bo'ylab tarqalishi mumkin.
- Bosh barmoqni egishda qiyinchilik: Bosh barmoqni yuqoriga va pastga egish qiyinlashadi. Yugurayotganda yoki sakraganda yerdan itarib yubora olmaydigandek his qilishingiz va oyog'ingiz zaiflashishi mumkin.
- Bo'shashgan birikma:MTP bo'g'imi beqaror bo'lib tuyulishi mumkin, go'yo sakrab turgandek. Bo'g'im ham tarang va qattiq his qilishi mumkin.
Nima uchun Turf Toe paydo bo'ladi?
Buning asosiy sababi shundaki, bosh barmoq yerga bosilgan, tovon yuqoriga qaragan va barmoq juda orqaga egilgan. Bu sprinterning boshlang'ich pozitsiyasiga o'xshaydi. Agar bu vaqtda barmoqqa juda ko'p kuch qo'llanilsa, u o'zining tabiiy harakatlanish diapazonidan tashqariga chiqib, bo'g'im atrofidagi bog'lamlar va yumshoq to'qimalarning yirtilishi yoki cho'zilishi mumkin.
Bu ikki xil tarzda sodir bo'lishi mumkin:
1. Takroriy harakatlar tufayli: Masalan, balet raqqoslari va gimnastikachilar kabi odamlar doimo oyoq barmoqlariga sakrab turishganda, bu shikastlanish vaqt o'tishi bilan asta-sekin paydo bo'lishi mumkin.
2. Baxtsiz hodisa: Bu jarohat to'satdan sodir bo'lishi mumkin, masalan, futbol yoki regbi o'yinchisining oyog'i yerga tiqilib qolganda va boshqa o'yinchi kelib ularni urib yuborganda.
Eng muhimi, poyabzallarimiz ham rol o'ynaydi. Ayniqsa , biz bo'shashgan, oyoqni ushlab turmaydigan rezina sandallarni (flip-floplar) kiyishda davom etsak, oyoq mushaklarimiz ko'proq ishlashi kerak bo'ladi. Bu vaqt o'tishi bilan torf barmoqlari kabi oyoq muammolariga ham olib kelishi mumkin.
Agar davolanmasa, qanday asoratlar paydo bo'lishi mumkin?
Oyoq barmoqlarining shikastlanishi ko'pincha to'g'ri davolanish bilan to'liq yo'qoladi, ammo davolanmasa, ba'zi asoratlar paydo bo'lishi mumkin.
- Bo'g'imda doimiy og'riq va qattiqlik.
- Yugurish va sakrash uchun zarur bo'lgan itarish kuchining yo'qolishi.
- Bosh barmoq bo'g'imining deformatsiyasi. Buni biz bunionlar deb ataymiz.
- Bo'g'im artriti. Bunga hallux rigidus deyiladi.
- Bosh barmoq doimiy ravishda ko'tariladi.
Shuning uchun, agar barmoq og'rig'ini sezsangiz, uni e'tiborsiz qoldirmang. Darhol tibbiy yordamga murojaat qilish juda muhimdir.
Shifokor buni qanday tashxislaydi?
Shifokorga borganingizda, u avval barmog'ingizni tekshiradi. Og'riq va shish paydo bo'lgan joyni bosadi. Shuningdek, u sizdan barmog'ingizning harakatlanish diapazonini tekshirish uchun uni yuqoriga va pastga egishingizni so'raydi.
Sizdan jarohat qanday sodir bo'lganini tasvirlab berishingiz so'raladi. O'sha paytda eslagan barcha narsalaringizni, masalan, barmog'ingiz qanday joylashganligi va og'riqni qayerda his qilganingizni aniq tasvirlab bera olish aniq tashxis qo'yishda katta yordam beradi.
Keyin suyak shikastlanishini tekshirish uchun rentgen tekshiruvi o'tkaziladi va agar kerak bo'lsa, ligamentlar va paylar kabi yumshoq to'qimalarga qanday zarar yetkazilganligini aniq ko'rish uchun MRI (magnit-rezonans tomografiya) tekshiruvi o'tkaziladi .Men buni qilishni ham tavsiya qilishim mumkin.
Maysazor barmoqlarini davolash usullari qanday?
Yaxshi xabar shundaki, torf barmoqlarining aksariyat holatlarini (ayniqsa 1 va 2-darajali) dam olish va oddiy muolajalar bilan davolash mumkin. Shifokoringiz quyidagi kabi muolajalarni tavsiya qilishi mumkin:
1. Dam olish: Jarohatning og'irligiga qarab, sizga bir necha kundan bir necha haftagacha oyog'ingizga og'irlik qo'ymaslik tavsiya qilinishi mumkin. Bu vaqt ichida yurishga yordam berish uchun yurish etiklari yoki qo'ltiqtayoqlardan foydalanishingiz kerak bo'lishi mumkin.
2. Muz va ko'tarilish: Og'riqli, shishgan joyga har bir necha soatda taxminan 20 daqiqa davomida muz surting. Shuningdek, oyog'ingizni yuragingizdan balandroq tuting. Bu og'riq va shishishni sezilarli darajada kamaytiradi.
3. Og'riq qoldiruvchi vositalar: Shifokoringiz shish va og'riqni kamaytirish uchun nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NYAQV) kabi dorilarni buyurishi mumkin. Biroq, har doim dorilarni faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha qabul qiling.
4. Fizioterapiya (FT): Tajribali fizioterapevt sizga bo'g'imlarning qattiqligini kamaytirish, moslashuvchanlikni oshirish va MTP bo'g'imini qo'llab-quvvatlovchi mushaklarni mustahkamlash uchun maxsus mashqlar va cho'zishlarni o'rgatadi.
5. Stabilizatsiya: Bo'g'im tuzalguncha uning harakatini cheklang. Shifokoringiz yoki fizioterapevtingiz sizga bosh barmoqni boshqa barmoqlar bilan qanday qilib yopishtirishni ko'rsatib beradi. Qayta o'ynashni boshlaganingizda, mustahkam, yaxshi tayanchli poyabzal kiying.
6. Ortopedik poyabzal: Sizga maxsus qo'shimchalar yoki qattiq taglikli poyabzallardan foydalanish tavsiya etilishi mumkin. Bular yugurish va sakrash paytida bo'g'imga beriladigan tayanchni oshiradi.
7. Jarrohlik: Bu kamdan-kam hollarda zarur. To'qimalarning jiddiy yirtilishi, suyak sinishi yoki bo'g'imlarning jiddiy shikastlanishi (3-darajali shikastlanishlar) bo'lgan hollarda, jarohatni tiklash uchun jarrohlik amaliyoti talab qilinishi mumkin.
Bu holatning tuzalishi qancha vaqtni oladi?
Sog'ayish vaqti har bir kishida turlicha bo'ladi. Bu sizning jarohatingizning og'irligiga, yoshingizga, faollik darajangizga va boshqa sog'liq muammolaringizga bog'liq. Odatda:
- 1-darajali jarohat taxminan bir hafta ichida davolanishi mumkin.
- 2-darajali jarohat ikki-uch hafta davom etishi mumkin.
- 3-darajali jarohatning davolanishi ikki oydan olti oygacha davom etishi mumkin. Agar jarrohlik amaliyoti zarur bo'lsa, tiklanish vaqti yanada uzoqroq.
Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?
Agar bosh barmog'ingiz yoki oyog'ingizda og'riq, shish yoki ko'karishlar bo'lsa, og'riq yengil bo'lsa ham, shifokorga murojaat qiling.Siz uchun to'g'ri davolash rejasini boshlashingiz uchun nima bo'layotganini aniq bilish muhimdir.
Xususan, quyidagi hollarda darhol shifokorga murojaat qiling yoki tez tibbiy yordam bo'limiga (TEB) boring:
- Agar og'riq juda kuchli bo'lsa.
- Agar oyog'ingizni qo'yib, unga og'irlik qo'ya olmasangiz.
- Agar bosh barmoq ustidagi bo'g'im g'ayritabiiy ko'rinsa, go'yo u chiqib ketgandek.
Uyga olib ketish xabari
- Turf toe bosh barmog'i - bu bosh barmoqning asosiy bo'g'imining cho'zilishi bo'lib, u asosga ulanadi. Bu, ayniqsa, sportchilar uchun keng tarqalgan jarohatdir.
- Asosiy alomatlar orasida bosh barmoq tagida og'riq , shishish, ko'karishlar va oyoq barmog'ini egishda qiyinchilik bor.
- Dam olish va muz kabi oddiy muolajalar ko'pincha bu holatni to'liq davolashi mumkin.
- Barmoq og'rig'ini hech qachon e'tiborsiz qoldirmang. To'g'ri maslahat va davolanish uchun iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling.
- Siz o'ynayotgan sport turi yoki mashg'ulotingizga mos keladigan, yaxshi qo'llab-quvvatlanadigan va mashq qilishdan oldin yaxshilab isinish orqali bu jarohatning oldini olishingiz mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing