Biz yuramiz, yuguramiz, yerda yotgan narsani olish uchun egilamiz, stuldan turamiz, o'tiramiz... Har kuni qancha ish qilamiz? Biz bu harakatlarning barchasini juda oson bajaramiz. Lekin bugun biz tanamizdagi bularning barchasining orqasida bizga yordam beradigan juda muhim va juda kuchli bo'g'im haqida gaplashamiz. Bu kestirib bo'g'imi yoki barchamiz bilganimizdek, "kestirib bo'g'imi".
Sodda qilib aytganda, bu kestirib qo'shma nima?
Son suyagingiz (sonimizdagi eng uzun suyak) belingiz atrofidagi katta suyak ramkasi bo'lgan tos suyagingizga ulanadigan joy kestirib bo'g'imidir. Aslida, bu tanamizdagi tizza bo'g'imidan keyin ikkinchi eng katta bo'g'imdir.
Bu bo'g'imning o'ziga xos xususiyati shundaki, u "shar va rozetkali bo'g'im". Yumaloq qismni kosacha kabi yumaloq bo'shliqqa tiqilib qolgan sharga o'xshash deb tasavvur qiling. Bu bo'g'im shunday hosil bo'ladi. Son suyagingizning (femur) yuqori qismidagi sharsimon qism tos suyagingizdagi kosachaga o'xshash rozetkaga sig'adi. Shuning uchun biz oyoqlarimizni deyarli istalgan yo'nalishda aylantirishimiz, egishimiz va cho'zishimiz mumkin.
Tibbiyotda bu bo'g'im shu bog'lanish nomi bilan ataladi. Biz tos suyagining chashkasimon qismini asetabulum deb ataymiz. Son suyagi son suyagi deb ataladi. Shunday qilib, bu ikkalasi birlashgani uchun bu bo'g'im "asetabulofemoral bo'g'im" deb ham ataladi. Lekin gapirganda, shunchaki "son bo'g'imi" yoki "son bo'g'imi" deyishimiz kerak.
Xo'sh, bu bo'g'im tanamizga qanday xizmat ko'rsatadi?
Bu shunchaki ikkita suyak tutashgan joy emas. Kestirib bo'g'imi tanamiz uchun juda muhim vazifani bajaradi.
- Butun tananing og'irligini ko'tarish: Biz turganimizda, yurganda yoki yugurganimizda, bu ikki son bo'g'imi yuqori tanamizning butun og'irligini ko'taradi va uni oyoqlarimizga taqsimlaydi. Bu qanchalik katta mas'uliyat ekanligini tasavvur qiling.
- Muvozanatimizni saqlashga yordam berish: Bir oyoqda turganimizda, yurganda yoki bir tomonga suyanganimizda, bu bo'g'im, uning atrofidagi mushaklar bilan birgalikda, bizni muvozanatda saqlashda va yiqilmaslikda muhim rol o'ynaydi.
- Oyoq harakatiga ruxsat berish: Bu barchamiz eng ko'p his qiladigan foyda. Bu bo'g'imning "sharsimon va uyali" tabiati bizga keng ko'lamli harakatlanish imkonini beradi.
- Oyoqlaringizni oldinga ko'taring (Fleksiyon)
- Oyoqlaringizni orqaga cho'zing (cho'zish)
- Oyoqlaringizni va kestiriblaringizni yonma-yon aylantiring (Aylantirish)
- Oyoqlarni aylana bo'ylab aylantiring (Aylanma harakat)
Sodda qilib aytganda, bu kestirib qo'shma oyoqlaringiz yoki kestiriblaringizdan foydalanadigan deyarli har qanday harakatda ishtirok etadi.
Kestirib bo'g'imining tarkibiy qismlari nimalardan iborat?
Bu ajoyib bo'g'im bir nechta qismlardan iborat. Har bir qism o'ziga xos funktsiyani bajaradi, shuning uchun biz hech qanday muammosiz yurishimiz va yugurishimiz mumkin. Keling, bu qismlar nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Qo'shma qism | Tavsif va funksiya |
|---|---|
| Suyaklar | Bu bo'g'im son suyagi va tos suyagining birlashishi natijasida hosil bo'ladi. Bular bo'g'imning asosiy asosidir. |
| Kıkırdak | Son suyagining sharsimon qismi va tos bo'shlig'i tog'ay deb ataladigan silliq, yaltiroq to'qima bilan qoplangan. Avtomobil dvigatelidagi yog' singari, u ikki suyakning bir-biriga ishqalanmasdan silliq harakatlanishiga imkon beradi. Shuningdek, u "amortizator" vazifasini bajaradi va sakrash va yugurish paytida zarbani yutadi. |
| Mushaklar | Kestirib bo'g'imi atrofida juda ko'p kuchli mushaklar mavjud. Bu mushaklar bo'g'imni harakatga keltiradi va barqarorlashtiradi. Asosiylari dumba mushaklari, adduktor mushaklari, iliopsoas mushaklari, kvadriseps va son mushaklaridir. |
| Bog'lamlar | Bular suyaklarni bir-biriga bog'laydigan, bo'g'imni barqaror ushlab turadigan va uning sirpanishiga yo'l qo'ymaydigan kuchli, elastik tasmalar kabidir. |
| Paylar | Bular ham bog'lamlarga o'xshash tasmalardir. Ammo ular mushaklarni suyaklarga bog'laydi. Mushak qisqarganda, bu kuch suyakka uzatiladi va harakat shu paylar orqali sodir bo'ladi. |
| Nervlar | Kestirib bo'g'imi uchta asosiy nervdan sezgi oladi. Ya'ni, u og'riq va teginish kabi narsalarni sezadi. Ular son, obturator va yuqori dumba nervlari. |
Kestirib, bo'g'imga ta'sir qiladigan keng tarqalgan kasalliklar va kasalliklar qanday?
Kestirib bo'g'imi odatda juda kuchli va barqaror bo'lsa-da, u turli xil tibbiy holatlar va baxtsiz hodisalar tufayli shikastlanishi mumkin. Biz bu bo'g'imdan qanchalik ko'p foydalansak, unda muammolar paydo bo'lishi ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.
Eng muhimi, agar sizda kestirib bo'g'imingizda doimiy og'riq yoki noqulaylik bo'lsa, uni e'tiborsiz qoldirmang. O'z vaqtida tibbiy yordamga murojaat qilish jiddiy muammoning oldini olishi mumkin.
Keling, eng keng tarqalgan muammolar nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Muammo turi | Tavsif |
|---|---|
| Shartlar | |
| Kestirib artriti | Bu ko'p odamlar duch keladigan muammo. Biz buni "bo'g'imlarning yemirilishi" deb ataymiz. Yoshimiz o'tishi bilan biz aytib o'tgan tog'ay qatlami yeyiladi. Bu osteoartrit deb ataladi. Bu og'riq, qattiqlik va bo'g'imning harakatlanishida qiyinchiliklarga olib keladi. |
| Osteoporoz | Bu suyaklar zaiflashganda, ichi bo'shlashganda va osongina singanda sodir bo'ladi. Ko'pincha, dastlab hech qanday alomatlar bo'lmaydi. Hatto kichik yiqilish ham son suyagi sinishiga olib kelishi mumkin. Agar siz 50 yoshdan oshgan bo'lsangiz yoki oilangizda kimdir bu kasallikka chalingan bo'lsa, suyak zichligi testi haqida shifokoringiz bilan gaplashish yaxshi fikr. |
| Kestirib displaziyasi | Bu ko'pincha yosh bolalarda uchraydigan holat. Bu son bo'g'imining to'pi va choki bir-biriga to'g'ri kelmasligi va biroz bo'shashganligidir. Agar erta tashxis qo'yilmagan va davolanmagan bo'lsa, artrit kabi kasalliklar keyinchalik hayotda rivojlanishi mumkin. |
| Jarohatlar | |
| Kestirib, shtammlar | Bu, ayniqsa, sportchilarda keng tarqalgan. Agar siz to'satdan yugurib yoki sakrab, soningiz atrofidagi mushakni haddan tashqari cho'zsangiz, u o'z tolalarini yirtib tashlashi mumkin. Biz buni "taranglashgan nerv" deb ataymiz. |
| Kestirib bursit | Bursa - bu bo'g'imlarni o'rab turgan kichik, suyuqlik bilan to'la xaltachalar. Ular mushaklar, paylar va suyaklar orasidagi ishqalanishni kamaytirishga yordam beradi. Agar bu bursalardan biri biron bir tarzda tirnash xususiyatiga uchrasa yoki shikastlansa, u yallig'lanishi va og'riqli bo'lishi mumkin. Bunga bursit deyiladi. |
| Sonning chiqib ketishi | Agar jiddiy avtohalokatda bo'lgani kabi katta kuch qo'llanilsa, son suyagining sharsimon qismi tos bo'shlig'idan chiqib ketishi mumkin. Bu shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan juda og'riqli holat. |
| Singan son | Yiqilish yoki baxtsiz hodisa tos suyagi yoki son suyagining yuqori qismini sindirishi mumkin. Bu, ayniqsa, 65 yoshdan oshgan va osteoporozga chalingan odamlar uchun jiddiydir. Bu turdagi sinish, hatto hammomda sirpanib yiqilish kabi oddiy narsa bo'lsa ham, sodir bo'lishi mumkin. |
Kestirib, bo'g'im bilan bog'liq muammoni qanday aniqlash mumkin?
Har bir inson vaqti-vaqti bilan kichik og'riqlarni boshdan kechiradi. Kun bo'yi o'tirgandan keyin uyg'onganingizda biroz qotib qolish odatiy holdir. Biroq, agar quyidagi alomatlardan biri yoki bir nechtasi bir yoki ikki haftadan ko'proq davom etsa, buni e'tiborsiz qoldirmang.
- Son og'rig'i: Bu og'riq sonning ichki qismidan, chov sohasidan, dumbadan yoki sonning pastki qismidan kelib chiqishi mumkin.
- Bo'g'imlarning qattiqligi: Ertalab uyg'onganingizda, bir muddat bir xil holatda bo'lgandan keyin yoki harakatlanayotganda bo'g'imda qattiqlik hissi.
- Shishish: Bo'g'im atrofidagi joy shishadi va teginganda issiq his qilinadi.
- Harakatlanishda qiyinchilik: Oyog'ingizni avvalgidek oson va ravon harakatlantira olmaslik. Poyabzal va paypoq kiyishda va oyog'ingizni tik tutishda qiyinchilik.
Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa va bu hatto kundalik ishlaringizni bajarishni ham qiyinlashtirsa, shifokoringizga murojaat qiling. U sizni tekshiradi, kerak bo'lganda rentgen kabi testlarni buyuradi va sizda nima borligini aniqlaydi va kerakli davolanishni buyuradi.
Hatto bu haqda o'ylamaganimizda ham, hatto uxlayotganimizda ham, kestirib bo'g'imi tanamizni qo'llab-quvvatlaydi. Bu tanamizdagi eng katta va eng kuchli bo'g'imlardan biridir. Bu bo'g'im bizni butun hayotimiz davomida qo'llab-quvvatlash uchun yetarlicha kuchli. Biroq, unga baxtsiz hodisalar va turli tibbiy holatlar ta'sir qilishi mumkin. Shunday qilib, siz noqulaylik va og'riq bilan yashashingiz shart emas. Agar kestirib bo'g'imingiz avvalgidek kuchli yoki barqaror emasligini his qilsangiz, shifokorga murojaat qiling. Shunda siz yana sog'ayib ketishingiz uchun kerakli yordamni olishingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Kestirib bo'g'imi son suyagimizni tos suyagi bilan bog'laydigan juda kuchli "sharsimon va rozetkali" bo'g'imdir.
- Bu bo'g'im tanamizning vaznini qo'llab-quvvatlash, muvozanatni saqlash va oyoqlarning barcha asosiy harakatlari uchun juda muhimdir.
- Agar og'riq, qattiqlik, shishish yoki soningizni harakatlantirishda qiyinchilik kabi alomatlar bir yoki ikki haftadan ko'proq davom etsa, buni e'tiborsiz qoldirmang va darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Osteoartrit, osteoporoz kabi holatlar, shuningdek, mushaklarning cho'zilishi va sinishi kabi jarohatlar ko'pincha kestirib bo'g'imiga ta'sir qilishi mumkin.
- Bo'g'imlaringizga g'amxo'rlik qiling. Agar sizda biron bir muammo bo'lsa, erta tibbiy yordamga murojaat qilish sizga to'g'ri tashxis qo'yish va davolanishga yordam beradi hamda jiddiy kasalliklarning oldini oladi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment