Bola kutayotgan har bir ona va otaning eng katta qo'rquvi - bu homilaning tushib ketishi . Bu juda nozik va achinarli mavzu. Ko'p odamlar xato qilib, homilaning tushib ketishi onaning beparvoligi yoki xatosi tufayli sodir bo'ladi deb o'ylashadi. Ammo haqiqat shundaki, voqea butunlay boshqacha. Bugun keling, homilaning tushib ketishining oldini olish mumkinmi, bu borada nima qila olishimiz va bizning nazoratimizdan tashqarida bo'lgan narsalar haqida gaplashaylik.
Nima uchun homiladorlik aslida sodir bo'ladi?
Avvalo, buni tushunib olaylik. Homiladorlikning ko'p qismi rivojlanayotgan embriondagi genetik anomaliyalar tufayli yuzaga keladi . Sodda qilib aytganda, chaqaloq tug'ilishi uchun onadan olingan genlarning yarmi va otadan olingan genlarning yarmi kerak. Bu genlar birlashtirilganda, ba'zan kichik, tasodifiy xatolar va xatolar yuz berishi mumkin. Bu xuddi katta jumboqning bir bo'lagi u yoqdan-bu yoqqa tushib ketishiga o'xshaydi.
Ushbu genetik nuqsonga ega embrion to'g'ri rivojlana olmaydi. Shuning uchun organizm tabiiy ravishda homiladorlikni davom ettirmaslikka qaror qiladi. Bu ko'pgina homiladorliklarning sababidir.
Muhimi shundaki, bu sizning aybingiz emas, bu siz qilgan yoki qilmagan narsa emas. Bu deyarli butunlay bizning nazoratimizdan tashqarida sodir bo'ladigan tabiiy jarayon.
Shunday qilib, agar sizda qachondir homiladorlik tushib qolgan bo'lsa, iltimos, buning uchun o'zingizni ayblamang. Bu sizning tanangiz nosog'lom bola tug'ilishining oldini olish uchun qabul qilgan qaror bo'lishi mumkin.
Xo'sh, homiladorlikning oldini olish uchun biron narsa qila olamizmi?
Garchi biz genetik sabablarni nazorat qila olmasak ham, barcha homiladorliklar shu sababga ko'ra sodir bo'lmaydi. Ba'zida onaning sog'lig'i, turmush tarzi va atrof-muhit omillari kabi narsalar ham homiladorlikning tugashi xavfiga ta'sir qilishi mumkin.
Shunday qilib, sog'lom va to'g'ri turmush tarzini saqlab qolish orqali biz ushbu boshqa xavf omillarini kamaytirishimiz mumkin. Shunday qilib, biz sog'lom homiladorlik uchun imkoniyatlar va imkoniyatlarni maksimal darajada oshiramiz. Tasavvur qiling-a, hatto yaxshi urug' ham unumdor tuproqqa ekilgan bo'lsa, yaxshi unib chiqadi. Xuddi shunday, biz qila oladigan eng yaxshi narsa bu tanangizda sog'lom embrion o'sishi uchun eng yaxshi va xavfsiz muhitni yaratishdir.
Sog'lom homiladorlikni o'tkazish va homiladorlikning tugashi xavfini kamaytirish uchun nima qilish kerak
Farzand ko'rish haqida o'ylay boshlaganingizdan boshlab, ya'ni homiladorlikdan bir-ikki oy oldin, bu narsalarga g'amxo'rlik qilish juda muhimdir.
| Nima qilsa bo'ladi | Nima uchun bu muhim? |
|---|---|
| Folik kislotasini qabul qilish Kuniga 400 mkg (mikrogramm) foliy kislotasini qabul qiling. | Bu chaqaloqning miyasi va orqa miyasining (neyron naychasi) to'g'ri rivojlanishi, nuqsonlarning oldini olish uchun juda muhimdir. |
| Sog'lom ovqatlanish | Yangi sabzavotlar, mevalar, dukkaklilar, donlar va oqsillarni o'z ichiga olgan muvozanatli ovqatlanish ona va bola uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini ta'minlaydi. |
| Sog'lom vaznni saqlash | Ortiqcha vazn yoki kam vazn gormonal muvozanatga ta'sir qilishi va homiladorlikning tugashi xavfini oshirishi mumkin. |
| Tibbiy tavsiyalar bo'yicha mashq qilish | Yurish va suzish kabi yengil mashqlar qon aylanishini yaxshilashga, vaznni nazorat qilishga va stressni kamaytirishga yordam beradi. |
| Stressni boshqarish | Haddan tashqari stress tananing gormonlariga ta'sir qilishi mumkin. Meditatsiya, nafas olish mashqlari va sevimli mashg'ulot bilan shug'ullanish yordam berishi mumkin. |
| Emlashlar | Qizamiq kabi ba'zi infeksiyalar homiladorlikning pasayishiga olib kelishi mumkin. Homilador bo'lishdan oldin barcha emlashlaringiz haqida ma'lumotga ega ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing. |
Albatta, bu narsalardan uzoqroq turing.
Ba'zi odatlar homiladorlik paytida homilaga bevosita zarar etkazishi mumkin.
- Chekish va ikkinchi darajali tutunga ta'sir qilish:Chekish homila oladigan kislorod miqdorini kamaytiradi, bu esa o'sishning kechikishi, tug'ilishning kam vazni va homiladorlikning tugashi xavfini oshiradi.
- Spirtli ichimliklar iste'moli: Homiladorlik paytida xavfsiz miqdorda spirtli ichimlik yo'q. Hatto oz miqdordagi spirtli ichimliklar ham homilaga zarar etkazishi va homila tushishi xavfini oshirishi mumkin.
- Noqonuniy giyohvand moddalar: Ulardan butunlay qochish juda muhimdir.
- Haddan tashqari kofein iste'mol qilish: Qahva, choy va ba'zi gazlangan ichimliklar tarkibida kofein mavjud. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuniga bir yoki ikki stakandan ortiq kofe ichish homiladorlikning pasayishi xavfini biroz oshiradi. Shuning uchun ularni cheklash oqilona bo'ladi.
Homiladorlik paytida ayniqsa ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan narsalar
Homilador bo'lganingizdan so'ng, chaqaloqning xavfsizligi haqida biroz ko'proq o'ylashingiz kerak.
- Dori vositalari: Shifokor bilan oldindan maslahatlashmasdan hech qanday dori-darmonlarni qabul qilmang. Hatto retseptsiz sotiladigan og'riq qoldiruvchi vositalar va shamollashga qarshi dorilar ham homiladorlik paytida xavfsiz bo'lmasligi mumkin. Har qanday dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Qorinni himoya qilish: Qorin bo'shlig'iga g'amxo'rlik qilish juda muhim. Bu vaqtda yiqilish kabi kontakt sport turlari bilan shug'ullanish tavsiya etilmaydi. Transport vositasida ketayotganda har doim xavfsizlik kamarini to'g'ri taqing .
- Atrof-muhit xavflari: Rentgen nurlari kabi nurlanish ta'siridan saqlaning. Shuningdek, mishyak, qo'rg'oshin va formaldegid kabi zaharli kimyoviy moddalar mavjud bo'lgan muhitlardan uzoqroq turing.
- O'zingizni infeksiyalardan saqlang: Suvchechak va qizilcha kabi yuqumli kasalliklarga chalingan odamlardan uzoqroq turing. Qo'llaringizni yaxshilab yuving va toza tuting. Pishirilmagan go'sht, baliq va xom tuxum iste'mol qilishdan saqlaning.
Homiladorlikdan oldingi tayyorgarlik va tibbiy maslahat
Agar sizda ilgari homila tushib qolgan bo'lsa yoki diabet, qalqonsimon bez muammolari, yuqori qon bosimi yoki otoimmun kasalliklar kabi boshqa sog'liq muammolari bo'lsa, qayta homilador bo'lishga urinishdan oldin ushbu kasalliklarni to'g'ri davolash va yaxshi nazorat qilish juda muhimdir.
Bu haqda shifokoringiz bilan ochiq gaplashing. Kerakli testlarni topshiring va tanangizni sog'lom homiladorlikka tayyorlang.
Homilador ekanligingizni bilishingiz bilanoq, akusher-ginekologga murojaat qiling, ro'yxatdan o'ting va kerakli maslahatlar va tug'ruqdan oldingi yordamni olishni boshlang. Erta bosqichda tegishli tibbiy nazoratni olish orqali ko'plab mumkin bo'lgan muammolarni aniqlash va erta bosqichda davolash mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Homiladorlikning pasayishining aksariyati sizning nazoratingizdan tashqarida bo'lgan genetik omillar tufayli yuzaga keladi. Bu hech qachon sizning aybingiz emas.
- Sog'lom va muvozanatli turmush tarziga rioya qilish homiladorlikning pasayishi xavfini kamaytirishi mumkin. Homilador bo'lishdan oldin foliy kislotasini qabul qilishni boshlang.
- Homiladorlik paytida chekish, alkogol va noqonuniy giyohvand moddalardan butunlay voz keching.
- Agar sizda boshqa tibbiy holatlar bo'lsa, homiladorlikdan oldin ularni to'g'ri davolang va nazorat qiling.
- Homiladorlik paytida shifokor bilan maslahatlashmasdan hech qanday dori qabul qilmang.
- Homilador ekanligingizni bilganingizdan so'ng darhol tibbiy maslahat va tug'ruqdan oldingi yordamni olishni boshlash juda muhimdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing