Siz doimo charchagan va letargik his qilyapsizmi? Yoki oyoq-qo'llaringizda karıncalanma yoki narsalarni tezda unutish kabi muammolarga duch kelasizmi? Bu narsalarning ko'p sabablari bo'lsa-da, asosiy sabablardan biri tanangizda B12 vitamini yetishmasligi bo'lishi mumkin. Shunday qilib, bugun tanamiz uchun zarur bo'lgan ushbu B12 vitamini haqida hamma narsani gaplashaylik.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Sodda qilib aytganda, B12 vitamini nima?
B12 vitamini tanamizda bir nechta juda muhim funktsiyalarni bajaradigan suvda eriydigan vitamindir. Tanamizni murakkab mashina deb tasavvur qiling. Ushbu mashinaning qismlari to'g'ri ishlashi uchun turli xil narsalarga muhtoj. Xuddi shunday, B12 vitamini tanamizning ikkita asosiy qismining sog'lom ishlashi uchun juda muhimdir.
1. Asab tizimi: B12 vitamini miyamizni, orqa miyamizni va butun tanamizdagi nervlar tarmog'ini sog'lom saqlashga yordam beradi. Elektr simlari atrofidagi izolyatsiya singari, B12 vitamini ham nervlar atrofida himoya qoplamini (miyelin qobig'i) yaratishga yordam beradi. Agar bu yo'qolsa, nervlar orqali xabarlarni uzatishda muammolar paydo bo'lishi mumkin. Bu oyoq-qo'llarda karaxtlik va xotira yo'qolishi kabi narsalarga olib kelishi mumkin.
2. Qizil qon hujayralari ishlab chiqarilishi: B12 vitamini tanamiz bo'ylab kislorod tashiydigan qizil qon hujayralarini ishlab chiqarish uchun juda muhimdir. Agar biz yetarlicha B12 olmasak, ishlab chiqarilgan qizil qon hujayralari katta, g'ayritabiiy hujayralarga aylanadi va to'g'ri ishlay olmaydi. Bu holat megaloblastik anemiya deb ataladi. Bu holsizlik, charchoq va ba'zan hatto nafas olishda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin.
Biz odatda bu vitaminni go'sht, baliq, sut va tuxum kabi hayvonot mahsulotlaridan olamiz. Ammo ba'zi odamlar uchun faqat oziq-ovqat yetarli emas. Yoki, agar siz uni oziq-ovqatdan olsangiz ham, tanangiz uni o'zlashtira olmaydi. Aynan o'shanda shifokor sizga B12 vitaminini tabletka yoki suyuqlik shaklida qabul qilishni aytadi.
B12 vitaminini qabul qilishdan oldin shifokoringizga nimalarni aytishingiz kerak
B12 vitamini odatda xavfsiz bo'lsa-da, uni ishlatishni boshlashdan oldin shifokoringizga albatta aytib berishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsalar mavjud, chunki u sizda bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa tibbiy holatlar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.
Eng muhimi, hech narsani yashirmasdan, butun sog'lig'ingiz tarixini shifokoringiz bilan muhokama qilishdir.
Agar sizda shunday narsalar bo'lsa, albatta ayting:
- Agar sizda allergiya bo'lsa: Agar siz ilgari B12 vitaminiga, kobalt mineraliga yoki boshqa biron bir dori-darmon, oziq-ovqat yoki bo'yoqqa allergiyangiz bo'lgan bo'lsa.
- Leber kasalligi: Bu ko'rish qobiliyatiga ta'sir qiluvchi noyob, irsiy ko'z kasalligi. Agar sizda ushbu kasallik bo'lsa, B12 vitaminini qabul qilish sizning ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin.
- Agar sizda temir yoki foliy kislotasi yetarli bo'lmasa: Agar tanangizda temir yoki foliy kislotasi yetarli bo'lmasa, bu haqda shifokoringizga ham xabar bering.
- Boshqa anemiya holatlari: Ayniqsa, "Megaloblastik anemiya" kabi holatlar.
- Agar siz homilador bo'lsangiz yoki farzand ko'rishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz: Agar siz homilador bo'lsangiz yoki yaqinda homilador bo'lishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz.
- Agar siz emizikli ona bo'lsangiz: Emizish paytida ham bu haqda shifokoringizga xabar berish juda muhimdir.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Bu doridan qanday foydalanasiz?
B12 vitamini odatda tabletkalar, til osti tabletkalari, suyuqlik yoki in'ektsiya shaklida bo'ladi. Agar shifokoringiz og'iz orqali qabul qilishni buyurgan bo'lsa, bularni yodda tuting.
- To'g'ri dozani oling: Faqat shifokor tomonidan belgilangan miqdorda va qabul qilish chastotasidan foydalaning. Yorliqdagi ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing. Hech qachon o'zboshimchalik bilan dozani oshirmang.
- Ovqat bilan yoki ovqatsiz: Buni ovqatdan oldin yoki keyin qabul qilish mumkin. Biroq, ba'zi odamlar och qoringa qabul qilinsa, oshqozonda yengil og'riq paydo bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, uni ovqat bilan qabul qiling.
- Bolalarga berilsa: Agar bu bolalarga berilsa, u faqat shifokor tavsiyasi bilan amalga oshirilishi kerak. Buning uchun maxsus ehtiyot choralari mavjud.
Agar juda ko'p qabul qilsangiz nima bo'ladi?
Agar siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq B12 vitamini qabul qilganingizga shubha qilsangiz, vahima qo'ymang. Birinchi qilishingiz kerak bo'lgan narsa - Kolombo milliy kasalxonasining Milliy zaharlanish haqida ma'lumot markaziga qo'ng'iroq qilish. Yoki eng yaqin kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
Agar dori dozasini o'tkazib yuborsam-chi?
Dori-darmonlarni har kuni bir vaqtda qabul qilishni unutishimiz mumkin, to'g'rimi? Agar unutib qo'ysak, esimizga tushishi bilanoq qabul qilamiz. Lekin agar esimizga tushganda keyingi dozani qabul qilish vaqti yaqinlashsa, o'tkazib yuborilgan dozani o'tkazib yuboring va keyingi dozani belgilangan vaqtda qabul qiling. Hech qanday sababga ko'ra bir vaqtning o'zida ikkita dozani qabul qilmang.
Yon ta'siri va o'zaro ta'siri
Har qanday dori singari, B12 vitamini ham kichik yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. U siz qabul qiladigan boshqa dorilar bilan ham o'zaro ta'sir qilishi mumkin.
| Yon ta'sir turi | Tavsif va nima qilish kerak |
|---|---|
| Shoshilinch e'tibor talab qiladigan jiddiy yon ta'sirlar | Allergik reaksiyalar:
Agar siz ushbu alomatlardan birini boshdan kechirsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling yoki eng yaqin shifoxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring. |
| Odatda xavfli bo'lmagan yon ta'sirlar |
Odatda bu alomatlar bir necha kun ichida yo'qoladi, ammo agar ular davom etsa yoki sizni bezovta qilsa, shifokoringizga murojaat qiling. |
Boshqa narsalar bilan o'zaro ta'sirlar
B12 vitaminining ishlashiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan bir nechta narsalar mavjud.
- Spirtli ichimliklar: Spirtli ichimliklarni tez-tez iste'mol qilish organizm tomonidan B12 vitaminining so'rilishini kamaytirishi mumkin.
- Kolxitsin: Bu podagra kabi kasalliklarni davolash uchun ishlatiladigan dori. Agar siz ushbu doridan foydalansangiz, u B12 ning so'rilishiga ta'sir qilishi mumkin.
Bu ro'yxat to'liq emas. Shuning uchun, qabul qilayotgan barcha dorilar (boshqa shifokorlar tomonidan buyurilgan), an'anaviy tibbiyot vositalari, vitaminlar va qo'shimchalar haqida shifokoringizga xabar bering.
Dori-darmonlarni qanday saqlash va yo'q qilish kerak?
Shuningdek, dori-darmonlarni to'g'ri saqlash juda muhimdir.
- Saqlash: Xona haroratida (20-25 daraja Selsiy), bolalar va uy hayvonlari qo'li yetmaydigan joyda saqlang. Yaroqlilik muddati tugaganidan keyin ishlatmang.
- Yo'q qilish: Yaroqlilik muddati o'tgan yoki endi kerak bo'lmagan dorilarni yo'q qilish kerak. Dorilarni yo'q qilishning eng yaxshi usuli - ularni shishadan olib, ishlatilgan choy barglari, kofe qoldiqlari, tuproq yoki mushuk axlati kabi narsalar bilan aralashtirib, mahkam yopilgan paketga solib, axlatga tashlash. Hech qachon ularni hojatxonaga tashlamang. Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokoringizga murojaat qiling.
Uyga olib ketish xabari
- B12 vitamini bizning asab tizimimiz va qizil qon tanachalari ishlab chiqarish uchun juda muhimdir.
- Ushbu dori vositasini qabul qilishdan oldin, shifokoringizga barcha tibbiy holatlaringiz, qabul qilayotgan barcha dorilaringiz va allergiyangiz haqida xabar bering.
- Faqat shifokor tomonidan belgilangan dozani, belgilangan vaqtda qabul qiling. Hech qachon dozani oshirmang.
- Agar sizda teri toshmasi yoki yuzning shishishi kabi jiddiy allergik alomatlar paydo bo'lsa, darhol kasalxonaga boring.
- Agar sizda ushbu dori haqida biron bir savol yoki shubha bo'lsa, uni shifokoringiz bilan muhokama qilishni unutmang.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.