Ovozingiz xirillaganmi? Vokal simining shikastlanishi haqida bilib oling

Ovozingizda tez-tez o'zgarish, xirillash sezasizmi? Balki siz o'qituvchi, ma'ruzachi, qo'shiqchidirsiz. Yoki ishda kun bo'yi gapirishga majbur bo'lgan odamdirsiz. Ba'zan kriket o'yinini tomosha qilib, baland ovozda baqirgandan so'ng, ertasi kuni ertalab uyg'onganingizda ovozingiz yo'qoladimi? Biz bu narsalarni normal deb o'ylaymiz, ammo agar bu holat davom etsa, buning sababi ovoz paychalaringizdagi kichik burmalar bo'lishi mumkin. Xavotir olmang, bugun hamma narsa haqida sodda va do'stona tarzda gaplashamiz.

Bu ovoz simining shikastlanishlari nima?

Sodda qilib aytganda, bular ovoz paychalarimizda hosil bo'ladigan kichik bo'laklar, kistalar yoki vesikulalardir. Ulardan ba'zilari xavfsiz (saraton bo'lmagan), ba'zilari esa xavfli (saraton) bo'lishi mumkin. Biroq, ushbu maqolada biz asosan saraton bo'lmagan bo'laklar haqida gaplashamiz .

Tasavvur qiling-a, tomoq ichida, xususan, halqum deb ataladigan qismida ikkita kichik mushak tasmalari bor. Xuddi gitaradagi ikkita tor kabi. Bularni biz ovoz paychalari deb ataymiz. Biz gapirganimizda, qo'shiq aytganimizda, bu ikki ovoz paychalari bir-biriga tebranadi. Bu tebranish tovush hosil qiladi.

Shunday qilib, agar bu ovoz paychalarida biror narsa bo'lsa, bu tebranish to'g'ri sodir bo'lmaydi. Aynan o'shanda ovozimiz o'zgaradi, xirillaydi va ba'zan gapirish og'riqli bo'la boshlaydi.

Bu to'plarning biron bir turi bormi?

Ha, biz saraton bo'lmagan uchta asosiy o'sma turi haqida gapiramiz. Ular tugunlar, poliplar va kistalar. Keling, ularning har biri nima ekanligini ko'rib chiqaylik.

Bu toshmalar qanday alomatlarni keltirib chiqaradi?

Eng ko'p uchraydigan alomat - bu xirillash , ammo alomatlar bo'lakning kattaligi va shakliga, shuningdek, uning ovoz paychalarining ishlashiga qanchalik xalaqit berishiga qarab farq qilishi mumkin.

Ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lgan narsalar:

• Ovozning hirqiroqligi: Gapirganda aniq bo'lmagan va xirillagan ovoz.
• Nafas olish: Gapirish paytida ovoz bilan birga havo chiqib ketayotgandek his qilish.
• Ovoz charchoqligi: Tomoq og'rig'i va qisqa vaqt gapirgandan keyin ham ovozingizni yo'qotish hissi.
• Ovoz yo'qolishi: Ovozning to'liq yo'qolishi yoki juda past ohang.
• Vokal diapazonining yo'qolishi: Agar siz qo'shiqchi bo'lsangiz, avvalgidek balandroq yoki pastroq notalarga erisha olmasligingiz mumkin.
• Ovozning yorilishi: Gapirish paytida ovoz to'satdan yorilib ketadi.
• Tomoqni tez-tez tozalash: Tomoqqa biror narsa tiqilib qolgandek his qilasiz, shuning uchun doimo tomoqni tozalashni xohlaysiz.
• Bo'yin og'rig'i: Ba'zan siz bo'yin og'rig'ini yoki quloqdan quloqqa o'tadigan sanchish og'rig'ini boshdan kechirishingiz mumkin.

Nima uchun bu bo'laklar paydo bo'ladi? Asosiy sabablari nima?

Avvalroq muhokama qilganimizdek, tugunlar va poliplarning asosiy sababi uzoq vaqt davomida ovozdan haddan tashqari yoki noto'g'ri foydalanishdir. Tasavvur qiling-a, siz har kuni soatlab baqirib, dars beradigan o'qituvchisiz. Keyin ovoz paychalari doimiy ravishda bir-biriga ishqalanadi, jarohatlanadi va vaqt o'tishi bilan bu joylarda tugunlar paydo bo'lishi mumkin.

Bu bo'laklarning paydo bo'lishiga hissa qo'shadigan boshqa sabablar va xavf omillari:

• Chekish: Chekish ovoz paychalarining shikastlanishining eng katta sababidir. Bu ovoz paychalarining shishishi va tugunlarning paydo bo'lish xavfini sezilarli darajada oshiradi.
• Sinusit (sinusit) bilan bog'liq tez-tez muammolarga duch kelish: Burun tiqilishi va shilimshiq kabi narsalar tufayli tez-tez tomoqni tozalash ovoz simlariga zarar etkazishi mumkin.
• Allergiya: Allergik holatlar ham ovoz simlarining shishishiga olib kelishi mumkin.
• Gipotiroidizm: Bu holat tana to'qimalarining shishishi tufayli ovoz simlariga ham ta'sir qilishi mumkin.
• Surunkali kislota reflyuksi (GERD): Ko'p odamlar uchun keng tarqalgan muammo gastritdir. Bu oshqozonning kislotali tarkibi tomoqqa oqib tushganda sodir bo'ladi . Bu kislotalar ovoz paychalarini tirnash xususiyati keltirib chiqarishi va shikastlashi, ularning shishib ketishiga va og'rishiga olib kelishi mumkin.
• Haddan tashqari spirtli ichimliklar va kofein (choy, kofe): Bular tanani suvsizlantiradi. Bu shuni anglatadiki, ovoz paychalari namlikni yo'qotadi, bu ularni quruq va shikastlanishga moyil qiladi.
• Shamollash kabi kasallikka chalinganingizda gapirish: Tomoq infektsiyasi paytida ovozingizdan foydalanish ovoz simlaringizga jiddiy zarar yetkazishi mumkin.

Shifokor bu holatni qanday tashxislaydi?

Ovoz bilan bog'liq muammosi bo'lgan shifokorga, ayniqsa, LOR jarrohiga murojaat qilganingizda, u avval sizdan savollar beradi. Kasbingiz nima, qancha vaqt gaplashasiz, chekasizmi va gastritingiz bormi?

Keyin, vokal kordlarini tekshirish uchun bir nechta maxsus testlar o'tkaziladi.

• Laringoskopiya: Ushbu protsedurada buruningizdan tomoqqa ingichka, egiluvchan naycha (skop) o'tkaziladi. Naychaning uchida kichik kamera va yorug'lik mavjud. Bu shifokorga ovoz simlarini monitorda aniq ko'rish imkonini beradi. Bu biroz noqulaylik tug'dirishi mumkin bo'lsa-da, odatda og'riqli emas.
• Stroboskopiya:Bu laringoskopiyaga o'xshaydi. Biroq, bunda ishlatiladigan yorug'lik o'ziga xosdir. Bu stroboskopik chiroq bo'lib, u ovoz paychalarining tebranishi bilan bir xil tezlikda miltillaydi va o'chadi. Bu shifokorga ovoz paychalarining tebranish naqshini sekin harakatda ko'rish imkonini beradi. Bu ovoz paychalarining funktsiyasini aniq baholash uchun eng yaxshi testdir.

Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?

Eng yaxshi tomoni shundaki, ko'p hollarda bu o'smalar jarrohlik amaliyotini talab qilmaydi. Davolashning bir nechta usullari mavjud.

1. Ovoz terapiyasi: Bu asosiy va eng muhim davolash usuli. Buni nutq patologi amalga oshiradi. Bu yerda sizga ovozingizdan to'g'ri va ovoz simlaringizga zarar yetkazmasdan qanday foydalanish o'rgatiladi. Bu orqali siz ko'p narsalarni, masalan, to'g'ri nafas olishni va tomoqqa og'riq bermasdan qanday gapirishni o'rganishingiz mumkin. Ushbu davolash usuli, ayniqsa, tugunlar uchun samarali.

2. Turmush tarzidagi o'zgarishlar (xulq-atvorni o'zgartirish):

• Agar cheksangiz, uni butunlay to'xtating.
• Stressni kamaytirish.
• Ovqatlanish odatlaridagi o'zgarishlar (masalan, agar sizda gastrit bo'lsa, to'g'ri ovqatlarni iste'mol qilish).

3. Asosiy kasalliklarni davolash:

• Agar sizda gastrit (GERD), allergiya yoki sinus muammolari bo'lsa, ularni to'g'ri davolash muhimdir. Aks holda, shunchaki ovozingizni mashq qilish yordam bermasligi mumkin.

4. Jarrohlik:

• Ovozni mashq qilish kabi usullar bilan davolanmaydigan tugunlar, shuningdek, polip va kistalar uchun jarrohlik amaliyoti talab qilinishi mumkin. Polip va kistalar odatda faqat ovozni mashq qilish bilan yo'qolmaydi.
• Jarrohlikdan keyin ham, bu muammolarning takrorlanishining oldini olish uchun ovoz terapiyasini olish juda muhimdir.

Bu bo'laklarning paydo bo'lishining oldini olish mumkin emasmi?

Albatta, qila olasiz. Bizning ovozimiz bizning eng qimmatli boyligimizdir. Biz uni himoya qilishdan manfaatdor bo'lishimiz kerak. Mana bir nechta oddiy maslahatlar:

Yaxshi ishlar:

• Ko'p suv iching: Kuniga kamida 2-3 litr suv iching. Bu ovoz paychalarining kerakli namligini ta'minlaydi.
• Ovozingizni pauza qiling: Agar boshqa birov gapirishni davom ettirmoqchi bo'lsa, orada tanaffus qiling. Gapirmang.
• Yaxshi uxlang: Dam olish tana uchun ham, ovoz uchun ham juda muhimdir.
• Mikrofondan foydalaning: Agar siz katta guruh bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, baqirish o'rniga mikrofondan foydalaning.
• Gapirish/qo'shiq aytishdan oldin isinish: Qo'shiqchilar singari, o'qituvchilar ham kunni boshlashdan oldin tomoqlarini biroz isinishlari yaxshi fikr.
• Namlagichdan foydalaning:Agar siz turgan xona juda quruq bo'lsa (konditsioner o'rnatilgan bo'lsa), namlagich yordamida havoga namlik qo'shish yaxshi fikr.

Qochish kerak bo'lgan narsalar:

• Shamollash kabi kasallikka chalinganingizda qichqirish va baland ovozda gapirish.
• Chekish va chekadigan odamlar bilan vaqt o'tkazish.
• Haddan tashqari spirtli ichimliklar va kofein iste'mol qilish.
• Tomoqni tez-tez tozalash: Buning o'rniga bir qultum suv iching.
• Pichirlash: Ko'p odamlar pichirlash ovoz uchun foydali deb o'ylashadi. Lekin bu noto'g'ri. Pichirlash aslida ovoz paychalariga ko'proq yuk tushiradi.