Liệu chúng ta có cần hiểu rõ về cột sống - trụ cột của cơ thể?

Khi chúng ta ngồi, đứng, đi bộ, cúi người, nâng vật nặng... đều có một bộ phận hỗ trợ chúng ta trong tất cả những hoạt động này. Đó chính là cột sống, hay còn gọi là xương sống. Nó giống như một trụ cột trong cơ thể chúng ta. Trên thực tế, nhiều bộ phận của hệ xương và hệ cơ trong cơ thể được kết nối với nhau bởi cột sống. Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết hơn về cột sống, bộ phận vô cùng quan trọng đối với cơ thể chúng ta.

Cột sống là gì? Chức năng của nó là gì?

Nói một cách đơn giản, cột sống là một cấu trúc xương có chức năng nâng đỡ cơ thể. Giống như các cột trụ trên mái nhà, nó mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta.

• Tạo hình cho cơ thể: Cơ thể chúng ta có hình dạng và cấu trúc cụ thể là nhờ cột sống.
• Nâng đỡ cơ thể: Khi chúng ta đứng thẳng, cột sống giúp duy trì tư thế.
• Bảo vệ tủy sống: Tủy sống , dây thần kinh chính từ não bộ, chạy xuyên suốt tủy sống. Nó giống như một sợi dây nhỏ được bao bọc trong một ống bảo vệ. Tủy sống bảo vệ những dây thần kinh quan trọng này.
• Giúp cải thiện khả năng vận động và sự linh hoạt: Sự linh hoạt của cột sống giúp chúng ta thực hiện các chuyển động như cúi người về phía trước, phía sau và xoay người từ bên này sang bên kia.

Cột sống nằm ở đâu? Nó trông như thế nào?

Cột sống kéo dài từ cổ xuống đến phần thấp nhất của lưng. Nói chính xác hơn, nó bắt đầu từ đáy hộp sọ và kéo dài đến tận xương chậu, phần xương nằm giữa hai xương hông.

Nếu nhìn vào một cột sống khỏe mạnh từ bên cạnh, bạn sẽ thấy nó không hoàn toàn thẳng. Nó có ba đường cong tự nhiên. Nó giống như hình chữ 'S'. Những đường cong này hoạt động như bộ giảm xóc trong ô tô. Nghĩa là, chúng hấp thụ các cú sốc tác động lên cột sống khi chúng ta chạy, nhảy và đi bộ, ngăn ngừa tổn thương cột sống.

Các bộ phận chính của cột sống là gì?

Cột sống không chỉ là một khúc xương dài duy nhất. Nó là một cấu trúc phức tạp được tạo thành từ nhiều bộ phận khác nhau. Nó giống như một bức tường được xây bằng những viên gạch xếp chồng lên nhau. Chúng ta hãy cùng xem những bộ phận đó là gì.

5 vùng chính của cột sống

Như chúng ta đã đề cập trước đó, mặc dù có 33 đốt sống, nhưng chúng được chia thành 5 vùng chính. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về điều đó.

Các bệnh thường gặp ở cột sống

Cột sống là một cơ quan được sử dụng nhiều và chịu tải trọng lớn trong cuộc sống hàng ngày. Do đó, nó dễ bị tổn thương và chấn thương hơn.

• Viêm khớp và các bệnh liên quan, ví dụ như (viêm cột sống dính khớp) .
• Căng cơ và bong gân lưng.
• Các rối loạn bẩm sinh, ví dụ như tật nứt đốt sống .
• Gai xương.
• Chứng vẹo cột sống, tức là cột sống bị cong (vẹo cột sống và gù lưng) .
• Thoát vị đĩa đệm .
• Bệnh lý thần kinh và cơ(Các bệnh lý thần kinh cơ)
• Tổn thương thần kinh, ví dụ như hẹp ống sống , đau thần kinh tọa và chèn ép dây thần kinh.
• Loãng xương .
• Chấn thương tủy sống, gãy xương và liệt .
• U bướu và ung thư cột sống.
• Các bệnh nhiễm trùng cột sống, ví dụ như viêm màng não và viêm tủy xương .

Những triệu chứng nào có thể giúp nhận biết vấn đề về lưng?

Triệu chứng phổ biến nhất của các bệnh lý cột sống là đau lưng hoặc đau cổ. Khó có ai chưa từng bị đau lưng trong đời.

Đây là một số triệu chứng khác tương tự:

• Co thắt cơ.
• Không có khả năng kiểm soát việc đại tiện và tiểu tiện.
• Yếu hoặc tê bì ở tay và chân.
• Liệt.

Các xét nghiệm và phương pháp điều trị

Nếu bạn gặp vấn đề về lưng, bác sĩ có thể chỉ định nhiều xét nghiệm và phương pháp điều trị khác nhau để tìm ra nguyên nhân.

Làm thế nào để kiểm tra sức khỏe lưng của bạn?

• Các xét nghiệm hình ảnh: Bao gồm các phương pháp quét như (chụp X-quang) , (chụp CT) và (chụp MRI) .
• Xét nghiệm máu .
• Xét nghiệm điện cơ (EMG) đo hoạt động thần kinh.
• Đo mật độ xương (xét nghiệm mật độ xương DEXA) .
• Chọc dò tủy sống / Chọc dò tủy sống .

Bạn đang điều trị bằng phương pháp nào?

Phương pháp điều trị khác nhau tùy thuộc vào từng bệnh lý.

• Vật lý trị liệu , xoa bóp, châm cứu.
• Các loại thuốc như thuốc giảm đau và thuốc giãn cơ.
• Ví dụ như tiêm vào cột sống (tiêm steroid ngoài màng cứng) .
• Phẫu thuật cột sống , ví dụ như cắt bỏ đĩa đệm và hàn xương .

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức!

Đau lưng thông thường sẽ giảm dần trong vòng hai đến ba ngày. Tuy nhiên, nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào dưới đây, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt mà không nên bỏ qua.

Chúng ta làm thế nào để giữ cho lưng khỏe mạnh?

Có rất nhiều việc đơn giản chúng ta có thể làm để bảo vệ lưng và ngăn ngừa đau lưng. Cơ lưng khỏe mạnh sẽ giúp bảo vệ lưng rất tốt.

• Bài tập: Tập các bài tập tăng cường sức mạnh và kéo giãn cơ lưng ít nhất hai ngày một tuần. Đặc biệt, các bài tập như plank sẽ giúp tăng cường cơ lõi, từ đó hỗ trợ tốt cho lưng của bạn.
• Hãy cẩn thận khi nâng vật nặng: Khi nâng vật nặng từ sàn nhà, hãy gập đầu gối và nâng vật lên mà không uốn cong lưng . Giữ thẳng lưng.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Khi cân nặng tăng lên, áp lực lên cột sống cũng tăng theo. Do đó, duy trì cân nặng hợp lý là rất quan trọng.
• Giữ tư thế đúng: Ngồi và đứng thẳng . Đừng gù lưng.

Nếu bạn muốn biết thêm chi tiết, hãy trao đổi với bác sĩ.