Bạn có bị đau ở bên cạnh ngón cái cổ tay không? Hãy cùng tìm hiểu về chứng viêm gân De Quervain ((De Quervain's Tenosynovitis))!

Bạn có đôi khi gặp khó khăn khi thực hiện các hoạt động hàng ngày do đau ở vùng ngón cái, cổ tay? Hoặc bạn cảm thấy tê hoặc nóng rát khi chạm, bóp hoặc cử động ngón cái? Nếu bạn có những triệu chứng này, bạn có thể mắc chứng viêm gân De Quervain. Vì vậy, đừng lo lắng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết về chứng bệnh này, nó là gì, tại sao nó xảy ra và cách điều trị.

`(Viêm gân De Quervain)` là gì?

Nói một cách đơn giản, "Viêm gân De Quervain" là tình trạng viêm, gây đau và sưng, xung quanh các gân ở ngón chân cái. Đôi khi nó còn được gọi là "Thoái hóa gân De Quervain". Các bác sĩ đôi khi sử dụng cả hai tên gọi cho cùng một tình trạng.

Hãy nghĩ mà xem, cơ bắp của chúng ta được nối với xương bằng các mô chắc khỏe, linh hoạt, giống như sợi dây gọi là gân . Khi chúng ta co cơ, chính gân này sẽ kéo xương tương ứng và làm cho nó chuyển động. Ngón tay cái của bạn được nối với cổ tay bằng hai gân như vậy.

Thông thường, các gân này di chuyển trong một bao gân , giống như một khoang hoặc đường hầm, bao quanh chúng mà không bị cản trở. Tuy nhiên, trong trường hợp "Viêm bao gân De Quervain", vì một lý do nào đó, bao gân ở ngón tay cái của bạn bị sưng hoặc dày lên. Điều gì xảy ra khi đó? Khi bạn sử dụng ngón tay cái và cổ tay, gân di chuyển bên trong bao gân bị sưng đó, gây ra ma sát tăng thêm . Đó là lý do tại sao một số chuyển động có thể gây đau và cảm thấy cứng khớp. Cơn đau này thường bắt đầu ở gốc ngón tay cái, gần cổ tay. Đôi khi, cơn đau này thậm chí có thể lan đến cẳng tay.

Tình huống này phổ biến đến mức nào?

Thực tế, viêm gân De Quervain là một tình trạng phổ biến trong số các bệnh viêm gân. Các cuộc khảo sát cho thấy ngay cả ở một quốc gia như Mỹ, bệnh này ảnh hưởng đến khoảng 1% dân số mỗi năm. Vì vậy, nếu bạn mắc phải tình trạng này, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc.

Các triệu chứng của bệnh viêm gân De Quervain là gì?

Triệu chứng chính của tình trạng này là đau ở phía xương quay của cổ tay. Đối với một số người, cơn đau này có thể xuất hiện đột ngột, trong khi đối với những người khác, nó có thể phát triển dần dần theo thời gian. Cơn đau này thường có các đặc điểm sau:

• Mức độ hoạt động tăng lên khi bạn sử dụng bàn tay, cổ tay và ngón cái.
• Nó có thể bắt đầu từ cổ tay và lan đến ngón tay cái hoặc bên thái dương.
• Cơn đau tăng lên khi bạn chạm hoặc bóp thứ gì đó.

Ngoài cơn đau chính này, có thể quan sát thấy một số triệu chứng khác:

• Sưng: Bạn có thể nhận thấy sưng ở phần gốc cổ tay và ngón tay cái.
• Âm thanh hoặc cảm giác "lách cách": Khi bạn lắc ngón tay cái, bạn có thể nghe thấy tiếng "lách cách" phát ra từ cổ tay, hoặc cảm thấy như có thứ gì đó đang nhảy bên trong.
• Cảm giác cứng hoặc thiếu sự mượt mà: Các chuyển động của ngón chân cái có thể cảm thấy hơi cứng hoặc như thể chúng không chuyển động một cách mượt mà.
• Tê bì: Bạn cũng có thể cảm thấy cổ tay hoặc ngón tay cái bị tê.

Tại sao bệnh này (viêm gân De Quervain) lại xảy ra?

Nói một cách đơn giản, tình trạng này có thể do kích ứng, áp lực hoặc bất cứ điều gì gây căng thẳng quá mức lên các gân ở ngón chân cái. Có một số yếu tố chính góp phần gây ra tình trạng này:

• Lạm dụng ngón tay cái hoặc cổ tay: Khi bạn liên tục thực hiện cùng một động tác.
• Các hoạt động hoặc sở thích liên quan đến việc cầm nắm hoặc bóp lặp đi lặp lại: Ví dụ, điều này có thể xảy ra trong các công việc nhà, một số công việc hoặc một số sở thích.
• Các bệnh lý khác gây viêm: Ví dụ, những người mắc các bệnh viêm khớp như viêm khớp có nhiều khả năng bị viêm hơn.
• Một cú đánh trực diện vào ngón tay cái hoặc cổ tay: như thể do tai nạn.

Tình trạng này có thể do các hoạt động liên quan đến việc cầm nắm chặt một vật và lặp đi lặp lại các động tác gây ra. Dưới đây là một vài ví dụ:

• Thể thao: Các môn thể thao như quần vợt, bóng vợt, trượt tuyết.
• Cách sử dụng dụng cụ: Khi sử dụng búa hoặc các dụng cụ cầm tay khác.
• Nâng trẻ nhỏ: Tình trạng này có thể xảy ra, đặc biệt là đối với các bà mẹ mới sinh, khi bạn liên tục nâng em bé. Hãy nghĩ xem người mẹ phải chịu bao nhiêu áp lực lên ngón tay cái và cổ tay khi tắm, cho con bú hoặc bế em bé.
• Làm vườn: Khi sử dụng xẻng, khi trồng cây.

Ai có nguy cơ mắc phải tình trạng này cao hơn?

Mặc dù bất cứ ai cũng có thể mắc chứng "Viêm gân De Quervain", nhưng một số nhóm người có nguy cơ mắc bệnh cao hơn một chút:

• Phụ nữ: Tình trạng này phổ biến hơn ở phụ nữ so với nam giới.
• Những người trên 40 tuổi.
• Giáo viên mẫu giáo hoặc những người chăm sóc trẻ nhỏ.
• Các bậc phụ huynh (đặc biệt là các bà mẹ) có con nhỏ .
• Những người làm công việc chân tay hoặc thường xuyên làm việc bằng tay.
• Các vận động viên.

Làm thế nào để chẩn đoán `(Viêm gân De Quervain)`?

Nếu bạn có những triệu chứng này, khi đến gặp bác sĩ, họ sẽ khám sức khỏe tổng quát.Đây là cách bác sĩ sẽ xác định xem đó có phải là "Viêm gân De Quervain" hay không. Bác sĩ sẽ kiểm tra ngón tay cái và cổ tay của bạn. Điều rất quan trọng là bạn phải cho bác sĩ biết chi tiết như thời điểm bạn bị đau và loại công việc nào làm cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn.

`(Bài kiểm tra Finkelstein)` là gì?

Đây là "xét nghiệm Finkelstein", một xét nghiệm đặc biệt mà các bác sĩ sử dụng để xác nhận tình trạng "Viêm gân De Quervain". Đây là một xét nghiệm rất đơn giản.

1. Dùng ngón cái uốn cong vào trong, sau đó dùng các ngón tay khác khép lại và nhào bột.

2. Sau đó, giữ nguyên cán vợt, uốn cổ tay xuống (về phía ngón út), như thể bạn đang vẫy tay chào ai đó.

Khi bạn làm điều này, bạn đang tạo áp lực lên các gân ở ngón chân cái. Nếu bạn bị "Viêm gân De Quervain", bạn sẽ cảm thấy đau nhói ở vùng bị đau khi thực hiện "thử nghiệm Finkelstein" này.

Đôi khi bác sĩ có thể yêu cầu chụp X-quang để kiểm tra các vấn đề khác ở cổ tay, chẳng hạn như thoái hóa khớp.

Các phương pháp điều trị cho bệnh viêm gân De Quervain là gì?

Tin vui là hiện nay có những phương pháp điều trị hiệu quả cho tình trạng này. Bác sĩ thường sẽ đề xuất các phương pháp điều trị giúp kiểm soát triệu chứng và tạo thời gian cho gân và các mô xung quanh hồi phục. Các phương pháp điều trị phổ biến nhất là:

• Đeo nẹp hoặc băng cố định: Điều này giúp cố định cổ tay và ngón tay cái, giảm áp lực lên các gân. Nó giống như việc tay bạn bị buộc lại bằng một sợi dây thun.
• Chườm đá vào cổ tay: Chườm đá có thể giúp giảm sưng và giảm đau. Đặt một túi đá bọc trong một miếng vải mỏng lên vùng bị đau khoảng 20 phút, nhiều lần trong ngày.
• Nghỉ ngơi: Giảm thiểu tối đa việc sử dụng cánh tay bị đau. Đặc biệt, bạn có thể cần phải ngừng hoàn toàn việc chơi thể thao hoặc thực hiện các động tác lặp đi lặp lại gây ra tình trạng này cho đến khi nó lành lại.
• NSAIDs: Đây là các loại thuốc chống viêm không steroid ( NSAIDs) . Chúng được bán không cần đơn bác sĩ. Tuy nhiên, không nên sử dụng chúng quá 10 ngày mà không có lời khuyên của bác sĩ.
• Tiêm corticosteroid: Đây là những loại thuốc mạnh được bác sĩ kê đơn để kiểm soát tình trạng viêm. Đôi khi, bác sĩ có thể tiêm corticosteroid vào bao gân bị đau.

Quan trọng: Điều cần thiết là phải tuân thủ tất cả các phương pháp điều trị này theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Có bài tập nào có thể thực hiện cho tình trạng này không? (Bài tập dành cho viêm gân De Quervain)

Bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu có thể hướng dẫn bạn một số động tác giãn cơ và bài tập đơn giản để giúp tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt cho cổ tay. Một trong những bài tập được khuyến nghị phổ biến nhất là bóp một quả bóng tennis:

• Lấy một quả bóng tennis và bóp nhẹ trong vài phút.
• Hãy cho đôi tay của bạn nghỉ ngơi vài phút.
• Nếu bạn không cảm thấy đau, hãy bóp quả bóng mạnh hơn một chút.

Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn thời gian và tần suất thực hiện các bài tập này. Tuyệt đối không tập thể dục khi đang bị đau. Nếu cảm thấy đau trong khi tập bất kỳ bài tập nào, hãy dừng lại và báo cho bác sĩ.

Liệu có cần phẫu thuật không?

Đa số người bệnh viêm gân De Quervain không cần phẫu thuật. Bác sĩ chỉ đề nghị phẫu thuật nếu các phương pháp điều trị khác không làm giảm triệu chứng.

Ca phẫu thuật này thường là thủ thuật ngoại trú. Điều này có nghĩa là bạn có thể về nhà ngay trong ngày. Bác sĩ phẫu thuật sẽ rạch một vết rất nhỏ trên bao gân bị sưng ở ngón chân cái của bạn. Điều này cho phép gân di chuyển tự do hơn. Nếu bạn cần phẫu thuật, bác sĩ phẫu thuật sẽ giải thích thêm cho bạn về quy trình, bao gồm cả thời gian hồi phục.

Tôi sẽ cảm thấy khỏe hơn sau bao lâu kể từ khi điều trị?

Bác sĩ sẽ cho bạn biết thời gian cần thiết để điều trị viêm gân De Quervain. Hầu hết mọi người sẽ cần đeo nẹp hoặc băng cố định trong vài tuần .

Ngay cả khi bạn cảm thấy đỡ hơn một chút, đừng bắt đầu bất kỳ hoạt động thể chất nào cho đến khi bác sĩ nói, "Được rồi, chúng ta bắt đầu thôi." Nếu bạn tạo áp lực lên gân trước khi chúng lành hẳn, bạn sẽ dễ bị chấn thương lại hơn.

Viêm bao gân De Quervain có thể phòng ngừa được không?

Đúng vậy, có một số việc chúng ta có thể làm để ngăn ngừa tình trạng này phát triển ở một mức độ nào đó. Điều quan trọng nhất là tránh lạm dụng ngón tay cái và cổ tay.

• Nếu bạn chơi thể thao, làm việc hoặc tham gia bất kỳ hoạt động thể chất nào khác, hãy học kỹ thuật đúng cách và đeo thiết bị bảo hộ nếu cần thiết.
• Khi bắt đầu một bài tập hoặc hoạt động mới, hãy bắt đầu từ từ thay vì làm quá nhiều cùng một lúc.
• Nếu bạn cứ lặp đi lặp lại cùng một động tác, hãy nghỉ ngơi thường xuyên.
• Nếu bạn bị đau cổ tay, dù trong hay sau khi hoạt động thể chất, đừng phớt lờ và tự hỏi, "Chuyện gì vậy?". Đừng tiếp tục làm việc đó bất chấp cơn đau.
• Hãy cho cơ thể thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sau các hoạt động gắng sức.

Sẽ mất bao lâu để vết thương lành lại?

Thông thường, phải mất vài tuần để gân của bạn lành lại sau chứng viêm gân De Quervain. Thời gian hồi phục phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra viêm gân và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

Hãy hỏi bác sĩ khi nào bạn có thể tiếp tục các hoạt động thể chất bình thường. Cho đến khi bác sĩ cho phép, đừng quay lại môn thể thao, sở thích hoặc hoạt động đã gây ra tình trạng bệnh.

Điều gì sẽ xảy ra nếu không được điều trị?

Viêm gân De Quervain là một bệnh có thể điều trị được, thường chỉ kéo dài trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu không được điều trị, bạn có nhiều khả năng cần phẫu thuật và có thể phát sinh các biến chứng khác.

Nếu bạn tiếp tục gây áp lực lên các gân ở ngón tay cái sau khi bắt đầu xuất hiện các triệu chứng của viêm gân De Quervain, bao gân có thể bị vỡ hoặc gân có thể bị rách. Điều này hiếm khi xảy ra, nhưng nếu xảy ra, một số người không được điều trị có thể bị mất vĩnh viễn khả năng vận động hoặc chức năng ở ngón tay cái và cổ tay . Do đó, nếu bạn có các triệu chứng, hãy chắc chắn tìm kiếm lời khuyên y tế.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Hãy đến gặp bác sĩ ngay khi bạn cảm thấy đau hoặc có các triệu chứng khác của viêm gân De Quervain. Đừng bỏ qua các triệu chứng, đặc biệt nếu chúng trở nên tồi tệ hơn trong hoặc sau khi hoạt động thể chất.

Bạn nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?

Khi đi khám bác sĩ, bạn nên hỏi những câu hỏi sau:

• Tôi có bị viêm gân De Quervain hay nguyên nhân gây đau cổ tay của tôi là gì khác?
• Tôi sẽ phải đeo nẹp hoặc băng cố định trong bao lâu?
• Tôi có cần phẫu thuật cho trường hợp này không?
• Khi nào tôi có thể quay lại các hoạt động thể chất thường ngày (ví dụ: thể thao, công việc)?

Tóm lại (Thông điệp chính)

Được rồi, vậy thì `(Viêm gân De Quervain)` là một tình trạng đau đớn do viêm bao gân ở ngón chân cái gây ra. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy đau và khó sử dụng ngón chân cái và cổ tay.

Nhưng điều tuyệt vời nhất là, bệnh này thường có thể được chữa khỏi bằng cách nghỉ ngơi, các phương pháp điều trị đơn giản tại nhà và đeo nẹp hoặc băng cố định trong vài tuần.

Nếu bạn mới bắt đầu một hoạt động hoặc sở thích mới, hoặc nếu công việc của bạn gây thêm áp lực lên bàn tay, đặc biệt là ngón cái và cổ tay, hãy nói chuyện với bác sĩ. Bác sĩ có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng và nhanh chóng quay lại với các hoạt động bạn yêu thích một cách an toàn.Vì vậy, điều khôn ngoan nhất là nên tìm đến bác sĩ ngay lập tức, thay vì chịu đựng cơn đau.

Đau ngón tay cái , đau cổ tay, viêm gân Diquanes, viêm gân, đau bàn tay, các rối loạn ở bàn tay và cổ tay, điều trị.