Bạn cũng bị đau khuỷu tay à? Hãy cùng tìm hiểu về Viêm mỏm cầu ngoài khuỷu tay (Lateral Epicondylitis)!

Bạn có thường xuyên bị đau ở phía ngoài khuỷu tay không? Có lẽ bạn cảm thấy đau khi nâng tách trà, mở cửa, hoặc thậm chí chỉ khi bắt tay ai đó? Mặc dù nhiều người cho rằng điều này là bình thường, nhưng đó có thể là triệu chứng của một chứng bệnh gọi là "viêm khuỷu tay tennis". Mặc dù tên gọi là "tennis", nhưng đây không phải là bệnh chỉ ảnh hưởng đến người chơi tennis. Trên thực tế, chín trong mười người mắc chứng bệnh này không phải do chơi tennis. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này.

Nói một cách đơn giản, viêm khuỷu tay do chơi tennis là gì?

Viêm gân khuỷu tay (Tennis Elbow) là chấn thương gân ở khuỷu tay. Gân là một mô chắc khỏe nối các cơ với xương, giống như một sợi dây thừng. Các cơ ở cẳng tay được gắn vào mặt sau của khuỷu tay bằng một gân như vậy. Khi chúng ta thực hiện cùng một động tác lặp đi lặp lại, giống như một sợi dây bị kéo ở cùng một vị trí nhiều lần, gân này bắt đầu xuất hiện những vết rách nhỏ. Theo thời gian, tổn thương này tăng lên và gây viêm ở vùng đó. Đó chính là điều chúng ta gọi là đau.

Về mặt y học, tình trạng này được gọi là viêm mỏm cầu ngoài khuỷu tay (Lateral Epicondylitis ). Chúng ta hãy cùng phân tích thuật ngữ này:

• Lateral có nghĩa là 'bên ngoài'.
• Mỏm lồi cầu là một phần nhỏ có hình dạng như núm của xương ở phía ngoài khuỷu tay.
• Từ "itis" có nghĩa là "viêm nhiễm".

Nói một cách đơn giản, đây là viêm gân xảy ra ở phía ngoài khuỷu tay.

Mặc dù tên gọi như vậy, nhưng ai lại đi làm ra thứ này chứ?

Khi nghe đến cái tên này, mọi người thường nghĩ rằng đây chỉ là vấn đề xảy ra với các vận động viên. Nhưng sự thật không phải vậy. Bất cứ ai nắm chặt vật gì đó bằng tay và làm bất cứ việc gì liên quan đến việc vặn trán đều có thể mắc phải tình trạng này.

Hãy nghĩ về những người như thế này:

• Thợ mộc: Bởi vì họ thường xuyên sử dụng các dụng cụ như búa và cưa.
• Họa sĩ: Bởi vì họ di chuyển cọ qua lại theo cùng một cách.
• Các bà nội trợ làm việc nhà: vắt quần áo, nạo dừa, khuân vác những chiếc nồi nặng.
• Những người làm việc văn phòng: Bởi vì họ sử dụng chuột máy tính theo cùng một cách suốt cả ngày.
• Đầu bếp: Khi thái rau bằng dao, hãy cẩn thận khi nâng những chiếc chảo nặng.
• Những người chơi nhạc cụ như vĩ cầm.

Bất cứ ai cũng có thể bị viêm khuỷu tay do chơi tennis. Điều này có nghĩa là đây là một chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại , tức là chấn thương gây ra do lặp đi lặp lại cùng một động tác.

Bạn có bị viêm khuỷu tay do chơi tennis không? Hãy xem những triệu chứng này.

Hầu hết các trường hợp, các triệu chứng này bắt đầu từ từ. Ban đầu, có thể chỉ là đau nhẹ, sau đó cơn đau có thể tăng dần. Chúng ta hãy cùng xem xét các triệu chứng chính.

Các yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh viêm khuỷu tay do chơi tennis là gì?

Mặc dù bất cứ ai cũng có thể mắc phải tình trạng này, nhưng một số người có nguy cơ cao hơn.

• Tuổi tác: Tình trạng này thường gặp nhất ở người trên 40 tuổi.
• Nghề nghiệp: Dành cho những người thực hiện các động tác tay lặp đi lặp lại, như chúng ta đã thảo luận trước đó.
• Cử tạ:Dành cho những người thường xuyên nâng tạ nặng trên 20-22 kg.
• Hút thuốc: Hút thuốc làm giảm lượng máu cung cấp cho các mô trong cơ thể, làm chậm quá trình hồi phục.
• Béo phì: Trọng lượng cơ thể dư thừa gây thêm áp lực lên các khớp và gân.
• Một số môn thể thao: Dành cho những người chơi các môn thể thao như quần vợt, cầu lông và bóng quần.

Làm sao bác sĩ nhận biết được điều này?

Khi bạn đến gặp bác sĩ, điều đầu tiên ông ấy sẽ hỏi bạn về các triệu chứng. Cơn đau bắt đầu từ khi nào, bạn cảm thấy đau nhất vào những thời điểm nào trong ngày và điều gì làm cho cơn đau giảm đi? Sau đó, ông ấy sẽ khám bàn tay của bạn.

• Tôi ấn tay vào chỗ đau.
• Bàn tay, khuỷu tay và cổ tay của bạn đang gập và duỗi theo các hướng khác nhau.
• Bác sĩ đang cố gắng ép tôi cử động tay chống lại lực ấn.

Thông thường, xét nghiệm này có thể chẩn đoán được bệnh. Tuy nhiên, đôi khi, để loại trừ các vấn đề khác, bạn có thể được chỉ định làm các xét nghiệm như sau:

• Chụp X-quang: Để kiểm tra các vấn đề khác về xương, chẳng hạn như viêm khớp.
• Siêu âm: Để nhìn rõ xem có tổn thương hoặc đứt gân hay không.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI): Phương pháp này được sử dụng để quan sát rõ tình trạng của các mô, đặc biệt là khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả.
• Điện cơ đồ (EMG): Nếu nghi ngờ nguyên nhân gây đau là do chèn ép dây thần kinh, xét nghiệm này được thực hiện để xác nhận.

Được rồi, giờ chúng ta hãy nói về phương pháp điều trị.

Điều tuyệt vời nhất về chứng viêm khuỷu tay do chơi tennis là hầu hết các trường hợp không cần phẫu thuật. Nó có thể được điều trị bằng các phương pháp đơn giản. Việc điều trị có thể được chia thành hai phần.

1. Những việc cần làm trước tiên

Bạn có thể bắt đầu những việc này ngay tại nhà. Phương pháp này được gọi là phương pháp RICE.

• R - Nghỉ ngơi: Đây là điều quan trọng nhất. Hãy ngừng hoàn toàn hoạt động gây ra cơn đau. Cho bàn tay nghỉ ngơi sẽ giúp gân có cơ hội hồi phục.
• I - Chườm đá: Đắp đá lên vùng bị đau. Cho vài viên đá vào túi ni lông, bọc trong một miếng vải và chườm trong 15-20 phút. Thực hiện vài lần mỗi ngày. Điều này sẽ giúp giảm đau và sưng.
• C - Nén: Có thể sử dụng một loại nẹp/đai đặc biệt để giúp giảm áp lực lên cơ và cho gân được nghỉ ngơi.
• E - Nâng cao: Giữ cánh tay ở vị trí cao hơn tim bất cứ khi nào có thể. Bạn có thể đặt một chiếc gối lên trên.

2. Điều trị y tế

Nếu các biện pháp tại nhà không hiệu quả, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến các phương pháp điều trị này.

Viêm khuỷu tay do chơi tennis và viêm khuỷu tay do chơi golf khác nhau ở điểm nào?

Nhiều người nhầm lẫn hai trường hợp này. Cả hai đều là các dạng chấn thương do lạm dụng khuỷu tay. Nhưng vị trí đau thì khác nhau.

• Viêm mỏm cầu ngoài khuỷu tay (viêm khuỷu tay tennis): Đau xuất hiện ở phía ngoài khuỷu tay.
• Viêm mỏm cầu trong khuỷu tay (Golfer's Elbow/Medial Epicondylitis): Cơn đau xuất phát từ phía trong khuỷu tay.

Nói một cách đơn giản, khi bạn lật bàn tay và duỗi thẳng cánh tay, cơn đau bạn cảm thấy ở bên cạnh ngón cái được gọi là hội chứng khuỷu tay tennis. Cơn đau bạn cảm thấy ở bên cạnh ngón út được gọi là hội chứng khuỷu tay golf.