Bạn có thường xuyên đột nhiên ngủ gật vào ban ngày không? Đó có thể là chứng ngủ rũ! Hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này.

Bạn đã bao giờ cảm thấy buồn ngủ không thể chịu nổi khi đang làm việc ban ngày hoặc trò chuyện với bạn bè chưa? Bạn có thể nghĩ, "Ôi... mình ngủ không đủ giấc tối qua." Nhưng đó không chỉ là do mệt mỏi thông thường. Hôm nay chúng ta sẽ nói về một loại vấn đề về giấc ngủ hơi khác. Đó là chứng ngủ rũ . Mặc dù không phổ biến lắm, nhưng nhiều người đã từng nghe đến nó vì các triệu chứng liên quan . Chứng này có thể được điều trị, nhưng nó có thể ảnh hưởng lớn đến cuộc sống, công việc và các mối quan hệ xã hội của bạn.

Chứng ngủ rũ là gì?

Nói một cách đơn giản, chứng ngủ rũ là một bệnh lý thần kinh gây ra tình trạng ngủ đột ngột, không kiểm soát được vào ban ngày. Cụ thể, não bộ của bạn không thể điều chỉnh giấc ngủ và sự tỉnh táo một cách bình thường. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ quá mức vào ban ngày, bất kể bạn ngủ bao nhiêu tiếng vào ban đêm.

Các triệu chứng chính của chứng ngủ rũ là gì?

Bệnh ngủ rũ có bốn triệu chứng chính. Nhưng hầu hết mọi người không có cả bốn triệu chứng cùng một lúc. Một số người có thể chỉ có một hoặc hai triệu chứng. Chúng ta hãy cùng xem những triệu chứng đó là gì.

• Buồn ngủ quá mức vào ban ngày : Đây là một triệu chứng phổ biến của chứng ngủ rũ. Nó giống như một "cơn buồn ngủ đột ngột", bạn đột nhiên ngủ thiếp đi. Cho dù bạn đang làm gì, bạn cũng cảm thấy muốn dừng lại và đi ngủ.
• Chứng mất trương lực cơ đột ngột (Cataplexy): Đây là tình trạng mất kiểm soát cơ đột ngột . Đôi khi nó có thể nhẹ, như co giật cơ ở một bên mặt hoặc cổ. Nếu nghiêm trọng, bạn có thể đột ngột ngã xuống đất. Chúng ta hãy cùng thảo luận chi tiết hơn về điều này.
• Ảo giác liên quan đến giấc ngủ : Đây là những ảo giác xảy ra khi bạn đang chuẩn bị ngủ hoặc sắp thức dậy, và chúng có thể rất đáng sợ.
• Chứng tê liệt khi ngủ : Có thể bạn đã từng nghe đến hiện tượng này với các cụm từ như "bị sợ hãi trong giấc mơ và không thể cử động" hoặc "cảm giác như có quỷ dữ trèo lên người". Đây là khi bạn không thể cử động cơ thể ngay cả khi thức dậy, hoặc có thể chưa hoàn toàn tỉnh táo. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về điều này.

Thông tin thêm về chứng mất trương lực cơ (Cataplexy)

Như đã đề cập trước đó, chứng mất trương lực cơ đột ngột (cataplexy) là tình trạng suy giảm sức mạnh cơ bắp đột ngột. Chứng ngủ rũ được chia thành hai loại chính tùy thuộc vào việc có xuất hiện triệu chứng mất trương lực cơ đột ngột hay không:

• (Chứng ngủ rũ loại 1) : Loại này có triệu chứng (mất trương lực cơ đột ngột) . Khoảng 20% ​​bệnh nhân (mắc chứng ngủ rũ) thuộc loại này.
• (Chứng ngủ rũ loại 2) : Loại này không có triệu chứng (mất trương lực cơ đột ngột) . Phần lớn, tức là khoảng 80%, thuộc loại này.

Thông thường, khi ngủ, não bộ hầu như ngừng điều khiển cơ bắp, do đó chúng ta không hành động theo giấc mơ. Người mắc chứng mất trương lực cơ đột ngột trải qua tình trạng mất cơ tương tự như trong giấc ngủ REM, ngay cả khi họ đang thức.

Trong trường hợp nhẹ, chứng mất trương lực cơ đột ngột có thể chỉ ảnh hưởng đến các cơ ở mặt và cổ - ví dụ, hàm có thể bị chảy xệ. Hoặc nó có thể chỉ ảnh hưởng đến một bên cơ thể. Trong trường hợp nặng, chứng mất trương lực cơ đột ngột có thể gây ra hiện tượng suy sụp đột ngột, có thể dẫn đến tử vong. Các cơn này thường kéo dài vài phút, nhưng bạn có thể không thể nói hoặc cử động trong thời gian này.

Một điều đặc biệt khác về chứng mất trương lực cơ là nó có thể bị kích hoạt bởi một số cảm xúc nhất định. Điều này đặc biệt có thể xảy ra khi bạn vui vẻ, cười hoặc đùa giỡn. Nó cũng có thể xảy ra khi bạn ngạc nhiên, sợ hãi hoặc tức giận, nhưng ít phổ biến hơn.

Chứng mất trương lực cơ đột ngột có thể biểu hiện hơi khác ở trẻ em và những trẻ khoảng sáu tháng tuổi khi các triệu chứng lần đầu xuất hiện. Chúng có thể đột nhiên nhăn mặt, lè lưỡi hoặc bị yếu cơ không liên quan đến cảm xúc.

Tìm hiểu thêm về chứng tê liệt khi ngủ

Khi ngủ, não bộ ngừng điều khiển các cơ bắp để chúng không phản ứng với những gì chúng ta thấy trong giấc mơ. Nhưng khi thức dậy, sự điều khiển này sẽ hoạt động bình thường trở lại. Tuy nhiên, nếu bạn bị chứng tê liệt khi ngủ, cơ thể bạn không lấy lại được khả năng điều khiển cơ bắp đó. Bạn có thể thở và cử động mắt, nhưng không thể nói chuyện hoặc cử động các bộ phận khác trên cơ thể.

Ảo giác rất phổ biến trong chứng tê liệt khi ngủ. Chúng có thể rất sống động, đôi khi đáng sợ đến mức không thể tưởng tượng nổi. May mắn thay, chứng tê liệt khi ngủ thường chỉ kéo dài vài phút (mặc dù người trải nghiệm có thể cảm thấy như thời gian rất dài).

Còn triệu chứng nào khác không?

Ngoài bốn triệu chứng chính, người mắc chứng ngủ rũ có thể gặp phải một số triệu chứng và hành vi khác. Một số trong đó bao gồm:

• Các cử động tự động : Người mắc chứng ngủ rũ đôi khi vẫn tiếp tục cử động các bộ phận cơ thể, chẳng hạn như tay, ngay cả khi họ đã ngủ say.
• Chứng mất trí nhớ hoặc hay quên : Đây là tình trạng phổ biến ở những người này khi họ quên những gì mình đã làm trước khi đi ngủ.
• Những lời nói/phát ngôn đột ngột trong cơn ngủ gật : Người mắc chứng ngủ rũ có thể đột nhiên nói điều gì đó (thường là vô nghĩa hoặc không liên quan vào thời điểm đó). Khi điều này xảy ra, họ có thể tỉnh hẳn lại. Nhưng họ thường không nhớ gì về chuyện đó.

Ai dễ mắc chứng ngủ rũ? Chứng bệnh này phổ biến đến mức nào?

Bác sĩ thường chẩn đoán chứng ngủ rũ ở người từ 5 đến 50 tuổi. Tuy nhiên, bệnh này phổ biến nhất ở thanh niên , từ 18 đến 25 tuổi. Nam giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Chứng ngủ rũ không phải là một bệnh lý phổ biến.Nghiên cứu cho thấy có khoảng 25 đến 50 người trên 100.000 dân trên toàn thế giới mắc bệnh này. Tuy nhiên, vì phải mất nhiều năm mới chẩn đoán được bệnh, nên rất khó để xác định chính xác có bao nhiêu người thực sự mắc bệnh.

Bệnh ngủ rũ ảnh hưởng đến cơ thể tôi như thế nào?

Để hiểu về chứng ngủ rũ, điều hữu ích là cần biết một chút về cách giấc ngủ của chúng ta hoạt động. Giấc ngủ của chúng ta có một số giai đoạn chính:

• Giai đoạn 1: Ngủ nông . Đây là giai đoạn ngắn. Nó bắt đầu ngay khi bạn chìm vào giấc ngủ. Giai đoạn này chiếm khoảng 5% tổng thời gian ngủ của bạn.
• Giai đoạn 2: Giấc ngủ sâu . Giấc ngủ này sâu hơn một chút. Nó chiếm khoảng 45%-50% tổng thời gian ngủ (lượng này tăng lên theo tuổi tác).
• Giai đoạn 3: Giấc ngủ sóng chậm . Chiếm khoảng 25% tổng thời gian ngủ (tỷ lệ này giảm dần theo tuổi). Rất khó để đánh thức ai đó ở giai đoạn này. Nếu bạn đánh thức họ đột ngột, họ sẽ rơi vào trạng thái mơ màng gọi là "quán tính giấc ngủ". Mộng du và nói mớ khi ngủ cũng xảy ra ở giai đoạn này.
• Giấc ngủ REM : REM là viết tắt của chuyển động mắt nhanh , có nghĩa là mắt chuyển động nhanh. Đây là giai đoạn chúng ta mơ. Khi một người đang ngủ REM, bạn có thể thấy mắt chuyển động dưới mí mắt.

Nếu bạn không bị chứng ngủ rũ, khi đi ngủ, bạn bắt đầu ở giai đoạn 1, sau đó chuyển sang giai đoạn 2 và 3. Bạn luân chuyển giữa các giai đoạn này, và cuối cùng bước vào giấc ngủ REM, nơi bạn bắt đầu mơ. Sau chu kỳ REM đầu tiên, bạn bắt đầu một chu kỳ mới và quay lại giai đoạn 1 hoặc 2. Một chu kỳ thường kéo dài khoảng 90 phút. Hầu hết mọi người trải qua khoảng bốn đến năm chu kỳ mỗi đêm (nếu họ ngủ 8 tiếng).

Nhưng nếu bạn mắc chứng ngủ rũ, chu kỳ giấc ngủ của bạn không diễn ra như vậy. Thay vào đó, bạn sẽ bước vào giai đoạn ngủ REM gần như ngay khi vừa chìm vào giấc ngủ . Suốt đêm, bạn ngủ từng giấc ngắn, thường không hoàn thành chu kỳ giấc ngủ bình thường.

Ở người mắc chứng ngủ rũ, dù bạn ngủ ngon giấc đến đâu vào ban đêm, bạn vẫn cảm thấy buồn ngủ không thể chịu nổi vào ban ngày. Rất khó để không bị buồn ngủ trở lại. Nhưng giấc ngủ ban ngày này cũng rất ngắn (khoảng 15-30 phút). Khi thức dậy, bạn cảm thấy sảng khoái và sẵn sàng làm những việc mình đang làm trước đó. Tuy nhiên, chính vì điều này xảy ra nhiều lần trong ngày mà chứng ngủ rũ trở nên ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn.

Nguyên nhân gây ra chứng ngủ rũ là gì?

Nguyên nhân gây ra chứng ngủ rũ khác nhau tùy thuộc vào loại ngủ rũ bạn mắc phải, nhưng tất cả đều liên quan đến một vùng đặc biệt trong não bộ gọi là vùng dưới đồi , nơi kiểm soát giấc ngủ và sự tỉnh táo.

Nguyên nhân gây ra (Chứng ngủ rũ loại 1)

Năm 1998, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một chất hóa học gọi là orexin (đôi khi còn được gọi là hypocretin) . Chất này được một số tế bào thần kinh (tế bào não) sử dụng để truyền tín hiệu. Các tế bào thần kinh sử dụng orexin nằm ở một phần của não bộ gọi là vùng dưới đồi. Chính những tế bào thần kinh này giúp chúng ta tỉnh táo.

Nồng độ orexin thường được tìm thấy trong dịch não tủy (CSF) – lớp dịch mỏng bao quanh não và tủy sống. Tuy nhiên, ở những người mắc chứng ngủ rũ, nồng độ orexin trong dịch não tủy rất thấp hoặc không thể phát hiện được. Điều này có nghĩa là các tế bào sản xuất orexin đã ngừng hoạt động hoặc đã bị phá hủy bởi một tác nhân nào đó.

Các nghiên cứu khác cho thấy lý do các tế bào thần kinh này không hoạt động rất có thể là do vấn đề tự miễn dịch . Điều này có nghĩa là hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các tế bào thần kinh sản xuất và sử dụng orexin, hoặc chính orexin, hoặc cả hai.

Khoảng 90%-95% người mắc chứng ngủ rũ loại 1 có một đột biến gen cụ thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của họ (được xác định là HLA-DQB1*06:02 ). Tuy nhiên, khoảng 25% dân số nói chung cũng có đột biến này nhưng không mắc chứng ngủ rũ. Do đó, các chuyên gia không xét nghiệm đột biến này và họ không chắc chắn về vai trò của nó. Cũng có một số bằng chứng cho thấy tình trạng này có thể di truyền trong gia đình. Nếu một người thân ruột thịt (cha mẹ, anh chị em, con cái) mắc chứng ngủ rũ, bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Tuy nhiên, chứng ngủ rũ loại 1 cũng có thể phát triển sau một số bệnh nhiễm virus và vi khuẩn, đặc biệt là virus cúm như cúm H1N1 và vi khuẩn gây viêm họng liên cầu khuẩn. Các chuyên gia tin rằng điều này có thể là do nhiễm trùng đôi khi có thể gây ra những thay đổi và rối loạn chức năng trong hệ thống miễn dịch.

Nguyên nhân gây ra (Chứng ngủ rũ loại 2)

Mặc dù đã có nhiều hiểu biết về nguyên nhân gây ra chứng ngủ rũ loại 1, nhưng lại chưa có nhiều thông tin về chứng ngủ rũ loại 2. Các chuyên gia vẫn chưa hiểu rõ tại sao chứng ngủ rũ loại 2 lại phát triển. Tuy nhiên, họ cho rằng nó có thể có những nguyên nhân tương tự. Ví dụ, nó có thể là do tổn thương ít nghiêm trọng hơn đối với các tế bào thần kinh sử dụng orexin, hoặc do vấn đề về cách orexin di chuyển trong não.

Chứng ngủ rũ thứ phát

Trong một số trường hợp hiếm gặp, chứng ngủ rũ có thể do tổn thương vùng dưới đồi gây ra. Tổn thương này có thể do các nguyên nhân như chấn thương đầu (chấn động não), chấn thương sọ não, đột quỵ và u não.

Chứng ngủ rũ cũng có thể là triệu chứng của các bệnh lý khác không liên quan mà bạn có thể đã di truyền. Ví dụ:

• (Hội chứng mất điều hòa tiểu não di truyền trội trên nhiễm sắc thể thường, chứng ngủ rũ và điếc (ADCADN))
• (Chứng ngủ rũ di truyền trội trên nhiễm sắc thể thường, bệnh tiểu đường loại 2 và béo phì)

Chứng ngủ rũ có lây không?

Không, chứng ngủ rũ không phải là bệnh truyền nhiễm. Bạn không thể mắc bệnh này từ người khác, và người khác cũng không thể mắc bệnh này từ bạn.

Làm sao để nhận biết chứng ngủ rũ?

Các triệu chứng của bạn có thể khiến bác sĩ nghi ngờ bạn mắc chứng ngủ rũ. Tuy nhiên, các triệu chứng của chứng ngủ rũ tương tự như nhiều rối loạn về não và giấc ngủ khác. Do đó, điều quan trọng là phải biết liệu bạn có mắc chứng ngủ rũ hay không.Chỉ có thể đưa ra chẩn đoán chính xác thông qua các xét nghiệm chẩn đoán chuyên biệt.

Trước khi thực hiện nhiều xét nghiệm chính để chẩn đoán chứng ngủ rũ, bác sĩ sẽ kiểm tra xem bạn có ngủ đủ giấc hay không. Điều này thường được thực hiện bằng các phương pháp đơn giản theo dõi chu kỳ ngủ - thức của bạn. Ví dụ như phương pháp đo hoạt động vận động (actigraphy ). Phương pháp này sử dụng một thiết bị, chẳng hạn như đồng hồ đeo tay, để theo dõi các kiểu vận động của bạn (ví dụ như khi bạn ngủ và khi bạn thức và di chuyển).

Những xét nghiệm nào được sử dụng để chẩn đoán chứng ngủ rũ?

Có một số xét nghiệm có thể được thực hiện để chẩn đoán chứng ngủ rũ:

• Nghiên cứu giấc ngủ (Đo đa ký giấc ngủ) : Xét nghiệm này sử dụng nhiều cảm biến khác nhau để theo dõi giấc ngủ của bạn. Phần chính của một nghiên cứu giấc ngủ hoàn chỉnh, được gọi là đo đa ký giấc ngủ , là việc sử dụng điện não đồ (EEG) . Các cảm biến này theo dõi sóng não của bạn. Điều này cho phép các bác sĩ xem bạn đang ở giai đoạn ngủ nào từng phút một. Những người mắc chứng ngủ rũ thường đi vào giấc ngủ REM nhanh hơn bình thường, vì vậy xét nghiệm này có thể phát hiện ra điều đó. Nó cũng ghi lại thời điểm họ thức dậy trong khi ngủ. Một lý do khác khiến xét nghiệm này quan trọng là tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày cũng có thể là triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ . Nghiên cứu giấc ngủ có thể xác nhận rằng bạn không bị ngưng thở khi ngủ.
• Xét nghiệm thời gian ngủ trễ đa lần (MSLT) : Xét nghiệm này đo lường mức độ dễ dàng bạn đi vào giấc ngủ ban ngày. Nó bao gồm việc ngủ nhiều giấc ngắn trong một khung thời gian cụ thể. Nó có thể xác định xem bạn có bị buồn ngủ quá mức vào ban ngày hay không. Đây là một triệu chứng phổ biến của chứng ngủ rũ. Xét nghiệm này thường được thực hiện vào ngày sau khi nghiên cứu giấc ngủ ban đêm.
• Bài kiểm tra duy trì sự tỉnh táo : Bài kiểm tra này đo lường khả năng bạn duy trì sự tỉnh táo trong ngày, ngay cả khi bạn dễ dàng buồn ngủ. Nó không thường được sử dụng để kiểm tra chứng ngủ rũ, nhưng nó có thể giúp loại trừ các vấn đề khác. Nó cũng hữu ích để xem liệu thuốc kích thích có hiệu quả hay không.
• Chọc dò tủy sống (chọc dò thắt lưng) : Xét nghiệm này có thể phát hiện nồng độ orexin thấp trong dịch não tủy (CSF). Đây là một cách quan trọng để chẩn đoán chứng ngủ rũ loại 1. Nồng độ orexin thấp có thể là dấu hiệu cho thấy người mắc chứng ngủ rũ chưa bị chứng mất trương lực cơ đột ngột, nhưng có thể là dấu hiệu cho thấy họ có thể phát triển chứng này trong tương lai. Tuy nhiên, vì nồng độ orexin không thay đổi ở người mắc chứng ngủ rũ loại 2, nên xét nghiệm này không phải lúc nào cũng mang tính chẩn đoán.

Các bài kiểm tra khác

Người mắc chứng ngủ rũ có thể cần thực hiện nhiều xét nghiệm khác. Ví dụ, nếu bạn bị chứng mất trương lực cơ đột ngột (cataplexy), các triệu chứng có thể tương tự như các triệu chứng liên quan đến vận động của các rối loạn não khác, chẳng hạn như động kinh. Do đó, bác sĩ có thể kiểm tra trước các bệnh lý nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như động kinh. Vì vậy, việc chẩn đoán chứng ngủ rũ có thể mất một thời gian. Bác sĩ của bạn là người tốt nhất để giải thích những xét nghiệm bạn cần làm và lý do tại sao chúng được thực hiện.

Bệnh ngủ rũ được điều trị như thế nào? Có thể chữa khỏi được không?

Chứng ngủ rũ có thể được điều trị, nhưng không thể chữa khỏi hoàn toàn . Việc điều trị thường bắt đầu bằng thuốc. Nhưng thay đổi thói quen sinh hoạt và lối sống hàng ngày cũng có thể giúp ích. Chứng ngủ rũ thường đáp ứng tốt với điều trị. Điều này có thể giúp hạn chế sự ảnh hưởng do các triệu chứng gây ra.

Hãy nhớ rằng, chứng ngủ rũ là một bệnh mãn tính, nhưng nó không trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.

Các loại thuốc điều trị chứng ngủ rũ là gì?

Điều trị chính cho chứng ngủ rũ là dùng thuốc. Hầu hết các loại thuốc đều nhắm vào tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Tuy nhiên, một số loại thuốc cũng ảnh hưởng đến các triệu chứng khác. Dưới đây là một số loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị chứng bệnh này:

• Thuốc chống buồn ngủ : Đây thường là phương pháp điều trị đầu tiên. Ví dụ như Modafinil và Armodafinil . Những loại thuốc này kích thích hệ thần kinh, giúp giảm cường độ và tần suất buồn ngủ ban ngày.
• Các chất kích thích như amphetamine và các chất kích thích tương tự amphetamine : Các loại thuốc như methylphenidate (được biết đến với các tên thương hiệu Ritalin®, Concerta®, Qullivant®) và các chất kết hợp amphetamine/dextroamphetamine (được biết đến với tên thương hiệu Adderall®).
• Thuốc chống trầm cảm : Các loại thuốc này có thể bao gồm thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRIs) (ví dụ: Venlafaxine - được biết đến với tên Effexor®), thuốc ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRIs) (ví dụ: Fluoxetine - được biết đến với tên Prozac®), hoặc thuốc chống trầm cảm ba vòng (ví dụ: Clomipramine hoặc Protriptyline - hiện nay các loại thuốc này ít được sử dụng hơn).
• (Natri Oxybat) : Thuốc này giúp bạn ngủ ngon hơn và cũng làm giảm tần suất (Chứng mất trương lực cơ đột ngột). Do tác dụng của thuốc này, nó được kiểm soát chặt chẽ ở nhiều quốc gia. Tuy nhiên, nó thường được sử dụng để điều trị (Chứng ngủ rũ loại 1).
• Các loại thuốc tác động lên histamine : Một ví dụ về loại thuốc này là Pitolisant.Đây là thuốc đối kháng thụ thể histamine. Thuốc đối kháng thụ thể là những loại thuốc ngăn chặn một số chất hóa học trong cơ thể gắn vào tế bào. Điều này làm giảm hoặc ngăn chặn tế bào thực hiện một số chức năng nhất định.

Mặc dù có một số lựa chọn điều trị cho người lớn (chứng ngủ rũ), nhưng các lựa chọn điều trị cho trẻ em lại rất hạn chế. Bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia của con bạn sẽ là người có thể cho bạn biết rõ nhất các lựa chọn điều trị hiện có và những gì họ khuyến nghị.

Biến chứng/tác dụng phụ của điều trị

Nhiều loại thuốc dùng để điều trị chứng ngủ rũ và các triệu chứng của nó có nguy cơ tương tác cao với các loại thuốc khác. Huyết áp cao và rối loạn nhịp tim chỉ là hai trong số các biến chứng có thể xảy ra với bất kỳ loại thuốc kích thích nào. Đặc biệt, Natri Oxybat rất nguy hiểm khi kết hợp với các loại thuốc khác ức chế hệ thần kinh trung ương. Ngoài ra, tuyệt đối không được dùng thuốc này với rượu .

Nhìn chung, bác sĩ là người tốt nhất để cho bạn biết những tác dụng phụ, biến chứng và tương tác thuốc mà bạn cần lưu ý. Bác sĩ có thể cung cấp thông tin phù hợp với tình trạng sức khỏe, tiền sử bệnh và hoàn cảnh cá nhân cụ thể của bạn.

Tôi có thể chăm sóc bản thân và kiểm soát các triệu chứng của mình như thế nào?

Bạn tuyệt đối không nên tự chẩn đoán hoặc điều trị chứng ngủ rũ . Bởi vì các triệu chứng của chứng bệnh này cũng phổ biến ở các bệnh lý nghiêm trọng khác, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ và động kinh. Ngoài ra, chứng bệnh này có thể khiến một số hoạt động như lái xe và bơi lội trở nên nguy hiểm. Do đó, hãy luôn đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị .

Tôi sẽ cảm thấy khỏe hơn sau bao lâu kể từ khi điều trị?

Thời gian để thuốc bắt đầu có tác dụng, hoặc để cảm nhận được hiệu quả điều trị, phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Bác sĩ của bạn là người tốt nhất để cho bạn biết những gì cần mong đợi dựa trên tình trạng bệnh của bạn, thời gian thuốc phát huy tác dụng và thời gian để thấy được sự thay đổi trong các triệu chứng.

Liệu có thể giảm thiểu hoặc ngăn ngừa sự phát triển của chứng ngủ rũ không?

Trong hầu hết các trường hợp, chứng ngủ rũ phát triển một cách đột ngột. Do đó, không thể giảm nguy cơ mắc bệnh hoặc ngăn ngừa bệnh phát triển.

Tôi nên chuẩn bị những gì nếu mắc chứng ngủ rũ?

Bản thân chứng ngủ rũ thường không nguy hiểm. Nhưng việc đột ngột ngủ gật không kiểm soát được có thể gây xáo trộn lớn đến cuộc sống. Người mắc chứng này có thể không thể lái xe (tạm thời hoặc vĩnh viễn - tùy thuộc vào triệu chứng và tình trạng của họ).

Mặc dù chứng ngủ rũ thường không nguy hiểm, nhưng ở chứng ngủ rũ loại 1, nguy cơ bị thương do té ngã trong các cơn mất trương lực cơ tăng cao. Chứng ngủ rũ cũng có thể gây ra những tình huống nguy hiểm khi lái xe, sử dụng dụng cụ điện hoặc máy móc hạng nặng, hoặc khi bơi lội.

Khi trẻ em mắc chứng ngủ rũ

Trẻ em mắc chứng ngủ rũ thường gặp khó khăn trong việc đối phó với các triệu chứng của bệnh. Tình trạng buồn ngủ ban ngày có thể khiến trẻ khó tập trung vào việc học, duy trì các mối quan hệ xã hội và tham gia các hoạt động ở trường và ngoại khóa.

Tuy nhiên, chứng ngủ rũ là một bệnh lý. Do đó, trẻ em mắc chứng ngủ rũ được hưởng các quyền lợi theo pháp luật. Các trường học cũng có nghĩa vụ pháp lý phải có những biện pháp hỗ trợ. Ví dụ, thay đổi lịch học, dành thời gian cho giấc ngủ hoặc nghỉ ngơi, và tạo điều kiện thuận lợi hơn cho trẻ uống thuốc tại trường. Bác sĩ nhi khoa hoặc các chuyên gia khác của con bạn có thể giúp bạn tìm ra các giải pháp phù hợp cho con bạn.

Dành cho người lớn đang đi làm (Chứng ngủ rũ)

Cũng giống như trẻ em được pháp luật bảo vệ ở trường học, người lớn mắc chứng ngủ rũ cũng được pháp luật bảo vệ. Phân biệt đối xử với bất kỳ ai dựa trên tình trạng sức khỏe, bao gồm cả chứng ngủ rũ, đều bị cấm (ví dụ, ở Hoa Kỳ, theo Đạo luật Người khuyết tật Hoa Kỳ).

Nhờ sự bảo vệ pháp lý đó, những người mắc chứng ngủ rũ có thể trao đổi với chủ lao động tại nơi làm việc và được hỗ trợ để có thể tiếp tục làm việc trong khi kiểm soát tình trạng bệnh của mình.

Tôi nên chăm sóc bản thân như thế nào? (Lời khuyên thiết thực)

Nếu bạn mắc chứng ngủ rũ, có một số điều bạn có thể làm để kiểm soát tình trạng bệnh và đạt hiệu quả điều trị tốt nhất. Nhiều điều trong số đó liên quan đến việc duy trì thói quen ngủ tốt (Vệ sinh giấc ngủ tốt) và thay đổi lịch trình và thói quen sinh hoạt của bạn.

• Duy trì thói quen ngủ đều đặn : Tập thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
• Đặt giờ đi ngủ cố định : Hãy đặt giờ đi ngủ sao cho bạn có đủ giấc ngủ phù hợp với độ tuổi của mình. Ngoài ra, hãy dành thời gian để thư giãn và làm dịu tâm trí trước khi đi ngủ.
• Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mạnh và các thiết bị điện tử : Ánh sáng từ các thiết bị này gần giờ đi ngủ có thể làm gián đoạn chu kỳ ngủ - thức tự nhiên của cơ thể.
• Tránh uống rượu, caffeine, sử dụng thuốc lá và ăn gần giờ đi ngủ.Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, một bữa ăn nhẹ là tốt nhất. Nếu bạn đang dùng một số loại thuốc nhất định, bạn nên ngừng hoàn toàn việc uống rượu (bác sĩ sẽ cho bạn biết nếu bạn được kê đơn các loại thuốc đó). Các chuyên gia cũng đặc biệt khuyên bạn nên ngừng hoàn toàn việc sử dụng các sản phẩm thuốc lá (bao gồm thuốc lá điếu, thuốc lá điện tử (vaping) và thuốc lá không khói).
• Hãy vận động thể chất : Ngay cả khi chỉ là đi bộ, việc duy trì hoạt động có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
• Ngủ trưa : Người mắc chứng ngủ rũ thường cảm thấy tốt hơn sau khi ngủ trưa. Việc xác định thời điểm trong ngày bạn cảm thấy buồn ngủ nhất và lên kế hoạch ngủ xung quanh những thời điểm đó có thể giúp ích.

Tránh các hoạt động nguy hiểm hoặc thực hiện các biện pháp phòng ngừa.

Chứng ngủ rũ có thể gây ra những tai nạn nghiêm trọng, thậm chí tử vong. Để bảo vệ bản thân và những người xung quanh, tuyệt đối không lái xe trừ khi được bác sĩ cho phép .

Nếu bạn gặp các triệu chứng của chứng ngủ rũ khi đang lái xe, hãy dừng lái xe ngay lập tức và liên hệ với bác sĩ. Dù điều này có thể gây khó chịu, nhưng việc ngăn ngừa tai nạn gây tử vong hoặc thay đổi cuộc sống do ngủ gật khi lái xe là vô cùng cần thiết.

Một lĩnh vực khác mà chứng ngủ rũ có thể đặc biệt nguy hiểm là ở dưới nước . Nếu bạn mắc chứng ngủ rũ, điều rất quan trọng là luôn luôn mặc áo phao đúng cách khi bơi hoặc trên bất kỳ thuyền hoặc phương tiện đường thủy nào khuyến nghị sử dụng áo phao. Nếu không có áo phao, một cơn ngủ rũ dưới nước có thể dẫn đến hậu quả chết người.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Nếu bạn đột nhiên, không ngờ mình bị ngủ gật, đó là dấu hiệu cho thấy bạn cần đi khám bác sĩ. Đây không chỉ là chứng ngủ rũ, mà còn có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác. Một số bệnh trong đó rất nghiêm trọng. Trong nhiều trường hợp, càng trì hoãn việc chẩn đoán và điều trị, nguy cơ biến chứng càng cao hoặc hiệu quả điều trị càng giảm.

Khi nào tôi nên đến Khoa Cấp cứu (ETU) ?

Nếu bạn đột nhiên ngã quỵ hoặc mất ý thức, hãy đến ngay bệnh viện hoặc phòng cấp cứu để được chăm sóc y tế. Đây là triệu chứng chính của nhiều bệnh lý, bao gồm đau tim, đột quỵ và rối loạn nhịp tim. Những trường hợp này là cấp cứu y tế và cần được điều trị ngay lập tức.

Chấn thương do ngã là những chấn thương xảy ra khi bạn bị ngã bất ngờ, chẳng hạn như bị kéo lê hoặc bất tỉnh.Có nguy cơ bị thương. Luôn luôn tìm kiếm lời khuyên y tế nếu bạn nghĩ mình có thể đã bị thương ở đầu, cổ hoặc bất kỳ phần nào của lưng. Gãy xương và tổn thương tủy sống có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn, tê liệt và thậm chí tử vong.

Nếu bạn bị ngã và đang dùng bất kỳ loại thuốc làm loãng máu nào, đặc biệt là nếu bị va đập vào đầu, bạn nên đến cơ sở y tế ngay lập tức. Ngã và chấn thương có thể gây chảy máu nội tạng nguy hiểm. Bạn cần được chăm sóc y tế để đảm bảo không có bất kỳ chấn thương nào có thể dẫn đến các biến chứng đe dọa tính mạng.

Những điều quan trọng nhất bạn cần nhớ (Thông điệp ghi nhớ)

Vậy nên, tôi hy vọng bạn đã nhớ được một số điều quan trọng nhất từ ​​những gì chúng ta đã thảo luận (về chứng ngủ rũ).

• Chứng ngủ rũ không chỉ đơn thuần là tình trạng buồn ngủ do kiệt sức. Đó là vấn đề về khả năng điều chỉnh giấc ngủ và sự tỉnh táo của não bộ.
• Hãy lưu ý các triệu chứng chính của tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày, chứng mất trương lực cơ đột ngột (cataplexy), ảo giác liên quan đến giấc ngủ và tê liệt khi ngủ . Không phải tất cả các triệu chứng này đều xảy ra ở mọi người.
• Nguyên nhân của tình trạng này thường là do sự suy giảm chất orexin trong não hoặc các vấn đề tự miễn dịch.
• Chứng ngủ rũ cần các xét nghiệm y tế chuyên biệt để chẩn đoán. Vì vậy, đừng vội kết luận dựa trên chẩn đoán của riêng bạn.
• Mặc dù không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng đây là một tình trạng có thể được kiểm soát phần lớn bằng thuốc và thay đổi lối sống .
• Hãy suy nghĩ thật kỹ về vấn đề an toàn. Đặc biệt cẩn thận khi lái xe, bơi lội và làm việc trên cao. Tuân theo lời khuyên của bác sĩ.
• Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, đừng ngại đi khám bác sĩ. Bạn không đơn độc. Luôn có sự trợ giúp dành cho bạn.

Tôi hy vọng thông tin này sẽ hữu ích cho bạn. Nếu bạn hoặc người quen của bạn đang gặp phải vấn đề này, tốt nhất nên tìm kiếm lời khuyên y tế càng sớm càng tốt.

` Chứng ngủ rũ, buồn ngủ quá mức vào ban ngày, chứng mất trương lực cơ, chứng ngưng thở khi ngủ, ảo giác khi ngủ, orexin, các bệnh về não