Liệu chúng ta có nên biết mọi thứ về trái tim mình không?

Bạn đã bao giờ tự hỏi cơ quan nhỏ bé này trong cơ thể chúng ta, chỉ to bằng nắm tay, lại phải làm việc nhiều đến thế nào chưa? Tim thực sự là một cỗ máy tuyệt vời, hoạt động không ngừng nghỉ. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng chính sự sống của chúng ta phụ thuộc vào cơ quan nhỏ bé này. Vì vậy, trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về tim, cách hoạt động của nó và cách phòng tránh các bệnh tim mạch một cách đơn giản và dễ hiểu.

Tim là gì và nó hoạt động như thế nào đối với cơ thể chúng ta?

Nói một cách đơn giản, tim là một cơ quan cơ bắp có chức năng bơm máu đi khắp cơ thể. Nó giống như một máy bơm nước. Đây là cơ quan chính của hệ tuần hoàn.

Hãy tưởng tượng, bên trong tim chúng ta có bốn căn phòng nhỏ, tức là bốn buồng tim . Máu đi vào các buồng này và lưu lại một lúc, rồi sau đó chảy sang phía bên kia. Tim không chỉ đập mà còn nhận tín hiệu từ các xung điện . Tất cả điều này được điều khiển bởi não bộ và hệ thần kinh của chúng ta.

Chức năng chính của tim là phân phối máu khắp cơ thể. Nhờ máu này mà mọi tế bào trong cơ thể nhận được oxy và chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra, máu chảy qua tim cũng mang đi các chất thải như carbon dioxide được tạo ra trong tế bào và đưa chúng đến các cơ quan khác để được đào thải .

Không chỉ vậy, tim còn thực hiện một số chức năng quan trọng khác:

• Nó kiểm soát tốc độ và nhịp điệu của tim chúng ta.
• Nó giúp duy trì huyết áp của chúng ta ở mức thích hợp.

Tim không thực hiện công việc này một mình. Nó hoạt động phối hợp với hai hệ thống gọi là hệ thần kinh và hệ nội tiết.

• Hệ thần kinh: Hệ thống này gửi tín hiệu để làm chậm nhịp tim khi chúng ta ngủ và tăng nhịp tim khi chúng ta lo lắng hoặc sợ hãi.
• Hệ thống nội tiết: Hệ thống này tiết ra các chất hóa học gọi là hormone . Các hormone này làm cho mạch máu của chúng ta co lại hoặc giãn ra. Đây là điều làm thay đổi huyết áp. Ví dụ, hormone từ tuyến giáp ở cổ cũng có thể làm tăng hoặc giảm nhịp tim của chúng ta.

Các bộ phận của trái tim cũng giống như các bộ phận của một ngôi nhà!

Đúng vậy, hãy tưởng tượng trái tim của chúng ta là một ngôi nhà nhỏ. Cũng giống như ngôi nhà đó, trái tim cũng có nhiều bộ phận khác nhau.

• Tường: Giống như các bức tường của một ngôi nhà.
• Chambers: Giống như các phòng trong một ngôi nhà.
• Van: Giống như cửa ra vào các phòng, chúng có thể mở và đóng.
• Mạch máu: Giống như hệ thống đường ống nước trong nhà.
• Hệ thống dẫn điện: Giống như hệ thống dây điện cung cấp điện cho một ngôi nhà.

Chúng ta hãy cùng xem xét chi tiết hơn từng phần này nhé?

Thành tim

Thành tim được cấu tạo từ các cơ. Chính các cơ này bơm máu bằng cách co và giãn. Hai bên phải và trái của tim được ngăn cách bởi một mô cơ gọi là vách ngăn tim.

Thành tim được cấu tạo bởi ba lớp:

• Nội tâm mạc: Lớp trong cùng.
• Cơ tim: Lớp cơ dày ở giữa tim. Đây là chức năng bơm máu chính của tim.
• Màng ngoài tim: Lớp bảo vệ ngoài cùng.

Lớp thượng tâm mạc là một lớp của màng bảo vệ bao quanh tim, được gọi là màng ngoài tim . Màng ngoài tim tiết ra một chất dịch, giống như mỡ, để giảm ma sát giữa tim và các cơ quan khác.

Buồng tim

Như đã nói ở trên, tim có bốn buồng chính. Hai buồng ở trên, hai buồng ở dưới và một buồng ở mỗi bên.

• Tâm nhĩ phải: Hai tĩnh mạch lớn - tĩnh mạch chủ trên ( mang máu từ phần trên của tim) và tĩnh mạch chủ dưới ( mang máu từ phần dưới của tim) - đưa máu nghèo oxy vào tâm nhĩ phải. Sau đó, tâm nhĩ phải bơm máu này vào tâm thất phải.
• Tâm thất phải: Buồng tim dưới bên phải này bơm máu nghèo oxy đến phổi thông qua động mạch phổi . Chính tại phổi, oxy được bổ sung trở lại vào máu.
• Tâm nhĩ trái: Máu giàu oxy từ phổi đi vào tâm nhĩ trái qua các tĩnh mạch phổi . Tâm nhĩ trái bơm máu từ phần trên tâm thất trái xuống tâm thất trái.
• Tâm thất trái: Tâm thất trái lớn hơn một chút so với tâm thất phải và có thành dày hơn. Điều này là do nó bơm máu giàu oxy đi khắp cơ thể. Chức năng này đòi hỏi một lực rất lớn.

Van tim

Các van tim giống như những cánh cửa. Chúng nằm giữa các buồng tim. Chúng mở và đóng để cho phép máu chỉ chảy theo một hướng. Chức năng chính của các van này là ngăn máu chảy ngược trở lại theo hướng sai.

Có hai loại van chính:

Van nhĩ thất (van AV)

Chúng nằm giữa tâm nhĩ trên và tâm thất dưới.

• Van ba lá: Van nằm giữa tâm nhĩ phải và tâm thất phải.
• Van hai lá: Cửa ngăn cách giữa tâm nhĩ trái và tâm thất trái.

Van bán nguyệt (van SL)

Chúng mở ra khi máu rò rỉ ra khỏi tế bào.

• Van động mạch chủ: Mở ra khi máu chảy từ tâm thất trái vào động mạch chủ (động mạch chính mang máu giàu oxy đến toàn bộ cơ thể).
• Van động mạch phổi: Mở ra khi máu từ tâm thất phải chảy vào động mạch phổi (loại động mạch duy nhất mang máu nghèo oxy đến phổi).

Mạch máu

Tim bơm máu qua ba loại mạch máu chính:

• Động mạch: Chúng mang máu giàu oxy từ tim đến các mô trong cơ thể. Ngoại lệ duy nhất là động mạch phổi, chúng mang máu nghèo oxy đến phổi.
• Tĩnh mạch: Đưa máu nghèo oxy từ khắp cơ thể trở về tim.
• Mao mạch: Là những mạch máu rất nhỏ. Máu giàu oxy và máu nghèo oxy được trao đổi qua các mao mạch này.

Động mạch vành

Tim cũng cần được nuôi dưỡng. Vì vậy, có một hệ thống động mạch đặc biệt cung cấp máu cho tim. Chúng được gọi là động mạch vành . Chúng chạy dọc theo bề mặt của tim.

• Động mạch vành trái: Động mạch này chia thành hai nhánh - động mạch mũ ( cung cấp máu cho tâm nhĩ trái và hai bên cũng như phía sau tâm thất trái) và động mạch liên thất trước trái (LAD) (cung cấp máu cho phía trước và phía dưới tâm thất trái và phía trước vách ngăn).
• Động mạch vành phải (RCA): Cung cấp máu cho tâm nhĩ phải, tâm thất phải, phần dưới của tâm thất trái và phía sau vách ngăn.

Hệ thống dẫn truyền điện của tim

Điều này giống như hệ thống dây điện trong một ngôi nhà. Nhịp điệu và tốc độ của nhịp tim được điều khiển bởi hệ thống này. Các tín hiệu bắt đầu từ đỉnh tim và truyền xuống dưới.

• Nút xoang nhĩ (nút SA): Đây là nơi bắt đầu tín hiệu điều khiển nhịp tim. Nó được gọi là "máy tạo nhịp tự nhiên" của tim.
• Nút nhĩ thất (nút AV): Dẫn truyền tín hiệu điện từ các buồng trên của tim xuống các buồng dưới.
• Nhánh bó His trái: Truyền các xung điện đến tâm thất trái.
• Nhánh bó His phải: Truyền các xung điện đến tâm thất phải.
• Bó His: Truyền các xung thần kinh từ nút nhĩ thất đến các sợi Purkinje.
• Sợi Purkinje: Những sợi này giúp các tế bào tim co bóp và bơm máu ra ngoài.

Trái tim nằm ở đâu? Nó trông như thế nào? Nó lớn cỡ nào?

Tim của bạn nằm ở phía trước ngực. Chính xác hơn, nó nằm ở giữa ngực, ngay phía sau xương ức , và ở bên trái.

Điều đó có nghĩa là tim không nằm hoàn toàn ở bên trái, mà hơi lệch sang bên trái một chút, giữa phổi phải và phổi trái. Phổi trái nhỏ hơn phổi phải một chút để có đủ không gian cho tim. Tim được bảo vệ bởi lồng ngực.

Nhìn từ bên ngoài, trái tim giống như...Nó trông giống như một kim tự tháp ngược, nhưng có các góc hơi tròn. Các mạch máu lớn đi vào và đi ra khỏi tim, đưa máu vào và đưa máu ra khỏi cơ thể. Những tĩnh mạch này kết nối tim với phần còn lại của cơ thể.

Kích thước tim của mỗi người hơi khác nhau. Tim của bạn thường có kích thước bằng nắm tay. Tim của người trưởng thành nặng khoảng 280 gram (10 ounce). Trọng lượng này có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước cơ thể và giới tính của bạn.

Những bệnh nào thường ảnh hưởng đến tim?

Đáng buồn thay, bệnh tim là một căn bệnh rất phổ biến trên thế giới. Đây là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở các quốc gia như Hoa Kỳ.

Dưới đây là một số bệnh lý thường gặp có thể ảnh hưởng đến tim:

• Loạn nhịp tim: Nhịp tim quá nhanh, quá chậm hoặc không đều.
• Bệnh cơ tim: Sự dày lên, phình to hoặc cứng bất thường của cơ tim.
• Suy tim sung huyết: Tim trở nên quá cứng hoặc quá yếu đến mức không thể bơm máu đúng cách.
• Bệnh động mạch vành: Các mảng bám chất béo tích tụ bên trong động mạch vành, làm hẹp chúng.
• Bệnh tiểu đường: Lượng đường trong máu cao. Điều này cũng có thể ảnh hưởng đến tim.
• Nhồi máu cơ tim / Đau tim: Tắc nghẽn đột ngột động mạch vành, khiến một phần cơ tim bị thiếu oxy.
• Bệnh van tim: Van tim hoạt động không bình thường.
• Huyết áp cao: Áp lực máu tăng lên tác động lên thành mạch máu.
• Cholesterol cao: Lượng chất béo trong máu tăng lên.
• Viêm màng ngoài tim: Tình trạng viêm màng ngoài tim, lớp màng bao quanh tim.

Các triệu chứng thường gặp của bệnh tim là gì?

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng như vậy, bạn nên lo lắng:

• Đau hoặc khó chịu ở ngực.
• Tim đập nhanh là cảm giác tim đập nhanh hoặc có tiếng đập thình thịch trong lồng ngực.
• Chóng mặt.
• Hụt hơi.
• Cảm thấy rất mệt mỏi (kiệt sức).
• Sưng phù phần thân dưới, đặc biệt là chân.

Quan trọng: Nếu bạn có một hoặc nhiều triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Điều này rất quan trọng.

Các xét nghiệm định kỳ kiểm tra sức khỏe tim mạch của bạn

Bác sĩ thực hiện các xét nghiệm như thế này để kiểm tra sức khỏe tim mạch:

• Đo huyết áp `(Đo huyết áp)` .
• Điện tâm đồ (EKG hoặc ECG): Phương pháp này đo hoạt động điện của tim.
• Siêu âm tim: Sử dụng sóng âm để chụp ảnh tim.
• Chụp X-quang ngực: Kiểm tra tình trạng của tim và phổi.
• Xét nghiệm máu: Các xét nghiệm này kiểm tra các chỉ số như cholesterol và lượng đường trong máu.
• Thông tim: Một ống nhỏ được đưa qua mạch máu vào tim để kiểm tra tim.
• Chụp cắt lớp vi tính (CT scan): Chụp ảnh chi tiết tim.
• Chụp cộng hưởng từ tim (MRI): Hình ảnh của tim được chụp bằng cách sử dụng từ trường.
• Kiểm tra sức chịu đựng: Bài kiểm tra này đánh giá hoạt động của tim trong khi tập thể dục.

Các phương pháp điều trị bệnh tim phổ biến là gì?

Các bác sĩ điều trị người mắc bệnh tim theo những cách sau:

• Thuốc: Để hạ huyết áp và ngăn ngừa đông máu.
• Thay đổi thói quen hàng ngày: những việc như bạn ăn uống gì, và bạn tập thể dục bao nhiêu.
• Thiết bị y tế: Cấy ghép các thiết bị như máy tạo nhịp tim vào tim.
• Các thủ thuật: Ví dụ như triệt đốt bằng catheter ( để điều trị rối loạn nhịp tim) hoặc nong mạch (để mở rộng các mạch máu bị thu hẹp).
• Phẫu thuật: Các ca phẫu thuật lớn như phẫu thuật bắc cầu động mạch vành hoặc thay van tim .

Tôi có thể giữ cho trái tim mình khỏe mạnh bằng cách nào?

Đây là phần quan trọng nhất. Nếu bạn bị bệnh tim, bạn cần tuân thủ chính xác phác đồ điều trị mà bác sĩ đưa ra. Việc uống thuốc đúng giờ và đúng liều lượng là rất quan trọng.

Ngoài ra, có một số thay đổi lối sống bạn có thể thực hiện để giữ cho trái tim khỏe mạnh:

• Hãy duy trì cân nặng khỏe mạnh phù hợp với bạn.
• Hạn chế uống rượu hoặc ngừng hoàn toàn.
• Hãy ăn những thực phẩm tốt cho tim mạch: Ăn nhiều trái cây, rau củ, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt.
• Hãy tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần. Đó có thể là đi bộ nhanh, chạy bộ hoặc bơi lội.
• Hãy giảm lượng muối bạn cho vào thức ăn.
• Quản lý căng thẳng: Sử dụng các phương pháp lành mạnh như thiền định và viết nhật ký.
• Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc. Tránh sử dụng thuốc lá và các sản phẩm thuốc lá khác. Tránh ở gần những người hút thuốc (hít khói thuốc thụ động). Nếu bạn hút thuốc, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ để được giúp đỡ cai thuốc.

Bạn nên hỏi bác sĩ những điều gì về sức khỏe tim mạch?

Khi đi khám bác sĩ, bạn nên hỏi những câu hỏi sau:

• Tiền sử bệnh tim trong gia đình ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của tôi như thế nào?
• Tôi có thể làm gì để hạ huyết áp?
• Mức cholesterol của tôi ảnh hưởng đến tim như thế nào?
• Các triệu chứng của cơn đau tim là gì?
• Tôi nên ăn những loại thực phẩm nào để phòng ngừa bệnh tim mạch?

Cuối cùng, điều cần nhớ là gì?

Là cơ quan chính của hệ tuần hoàn, tim đóng vai trò giữ cho chúng ta sống. Tim bơm máu đi khắp cơ thể, mang oxy đến các tế bào và mô. Vì tim thực hiện chức năng quan trọng như vậy, nên việc chăm sóc tim rất cần thiết. Các bệnh về tim rất phổ biến, nhưng bạn có thể thực hiện những thay đổi để giúp giữ cho trái tim khỏe mạnh. Hãy hỏi bác sĩ về cách bạn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của mình.