Hãy cùng tìm hiểu chính xác những điều này về thận của bạn.

Hôm nay chúng ta sẽ nói về một cơ quan rất quan trọng trong cơ thể. Đó là thận. Có thể bạn đã từng nghe nói về thận, nhưng bạn có biết chính xác chức năng của chúng phức tạp như thế nào và ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta ra sao không? Hãy cùng tìm hiểu tất cả những điều này một cách đơn giản, dễ hiểu nhé.

Thận là gì?

Nói một cách đơn giản, thận là một cặp cơ quan hình hạt đậu có chức năng lọc và làm sạch máu. Chúng là một phần quan trọng của hệ tiết niệu.

Hãy tưởng tượng, thận của bạn lọc khoảng 200 lít chất lỏng mỗi ngày. Lượng chất lỏng đó đủ để lấp đầy một bồn tắm lớn! Trong quá trình này, thận loại bỏ các chất thải, được bài tiết ra khỏi cơ thể dưới dạng nước tiểu. Hầu hết mọi người bài tiết khoảng hai lít nước tiểu mỗi ngày. 198 lít chất lỏng còn lại được cơ thể hấp thụ trở lại.

Thận cũng giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng (chủ yếu là nước) và chất điện giải trong cơ thể. Các chất điện giải này là những khoáng chất thiết yếu như natri và kali.

Ai là người có nguy cơ cao hơn mắc các vấn đề về thận?

Những người mắc bệnh tiểu đường hoặc huyết áp cao có nguy cơ cao nhất bị các vấn đề về thận. Ngoài ra, tai nạn, tai nạn giao thông và chấn thương thể thao cũng có thể gây tổn thương thận.

Điều gì thực sự xảy ra với thận?

Thận của bạn thực hiện nhiều chức năng quan trọng. Quan trọng nhất là lọc các chất độc và chất thải từ máu. Chúng bao gồm các chất thải chứa nitơ (urê), chất thải từ cơ bắp (creatinin) và axit. Hãy hình dung thế này: khoảng nửa cốc máu được lọc qua thận mỗi phút.

Quá trình này diễn ra như sau:

• Máu chảy đến thận thông qua một mạch máu lớn gọi là động mạch thận.
• Máu này sau đó được lọc qua các mạch máu rất nhỏ trong thận.
• Máu đã được lọc theo cách này sẽ quay trở lại hệ tuần hoàn của bạn thông qua một mạch máu lớn khác gọi là tĩnh mạch thận.
• Nước tiểu được tạo ra sẽ di chuyển qua các ống cơ gọi là niệu quản đến bàng quang. Bàng quang chứa nước tiểu cho đến khi bạn đi tiểu.

Những vấn đề khác liên quan đến thận bao gồm:

• Nó kiểm soát sự cân bằng axit-bazơ (cân bằng pH) của máu.
• Nếu lượng đường trong máu không đủ, cơ thể sẽ tạo ra đường (glucose).
• Nó sản sinh ra một loại protein gọi là renin, làm tăng huyết áp.
• Nó sản sinh ra hai loại hormone gọi là calcitriol và erythropoietin. Calcitriol là một dạng vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi. Erythropoietin giúp cơ thể tạo ra hồng cầu.

Trên đỉnh mỗi quả thận là tuyến thượng thận. Tuyến này sản sinh ra các hormone như cortisol. Cortisol là một loại hormone giúp cơ thể phản ứng với căng thẳng.

Cortisol cũng tham gia vào:

• Kiểm soát quá trình trao đổi chất.
• Giảm viêm.
• Điều hòa huyết áp.
• Làm tăng lượng đường trong máu.

Thận của tôi lọc máu như thế nào?

Mỗi quả thận có hơn một triệu đơn vị lọc gọi là nephron. Một nephron được cấu tạo từ các bộ phận sau:

• Cầu thận : Đây là những cấu trúc được tạo thành từ nhiều mạch máu rất nhỏ. Giai đoạn đầu tiên của quá trình lọc máu diễn ra ở đây. Chất được lọc sau đó được chuyển đến các ống thận. Quá trình này được gọi là lọc cầu thận.
• Ống thận : Những ống nhỏ này tái hấp thu nước, chất dinh dưỡng và khoáng chất như natri và kali. Axit dư thừa và các chất thải, bao gồm cả nước, được loại bỏ bằng một quá trình gọi là khuếch tán. Các chất thải còn lại được chuyển qua các ống góp của thận và cuối cùng được bài tiết ra khỏi cơ thể dưới dạng nước tiểu.

Liệu có thể sống với chỉ một quả thận không?

Đúng vậy, bạn có thể sống với chỉ một quả thận . Đôi khi, các bác sĩ sẽ cắt bỏ một quả thận trong cuộc phẫu thuật "cắt bỏ thận triệt để" đối với các bệnh như ung thư.

Những yếu tố này có thể ảnh hưởng đến việc một người chỉ có một quả thận:

• Phẫu thuật cắt bỏ một quả thận do ung thư hoặc chấn thương.
• Hiến tặng thận cho người khác để ghép thận.
• Chứng thiểu sản thận là tình trạng chỉ có một quả thận khi sinh ra.
• Sinh ra với hai quả thận, nhưng chỉ có một quả hoạt động (loạn sản thận).

Thận của bạn nằm ở đâu?

Thận của bạn nằm bên dưới khung xương sườn, phía sau dạ dày . Chúng thường nằm ở hai bên lưng. Chúng nằm giữa ruột và cơ hoành. Mỗi quả thận được nối với bàng quang bằng một ống dẫn niệu.

Các bộ phận chính của thận là gì?

Thận là một cơ quan rất phức tạp với nhiều bộ phận. Dưới đây là một số bộ phận chính trong cấu tạo giải phẫu của thận:

• Bao thận : Đây là mô liên kết hoặc mô mỡ bao phủ thận. Nó bảo vệ thận khỏi tổn thương, tăng cường độ ổn định và kết nối thận với các mô xung quanh.
• Động mạch thận : Đây là mạch máu lớn kiểm soát lưu lượng máu đến thận. Ở trạng thái nghỉ ngơi, thận của hầu hết mọi người bơm hơn 5 cốc (1,2 lít) máu mỗi phút.
• Vỏ thậnĐây là lớp ngoài cùng của thận. Các nephron (đơn vị lọc máu) bắt đầu từ đây. Vỏ thận cũng sản sinh ra một loại hormone gọi là erythropoietin (EPO). Hormone này giúp tủy xương sản xuất hồng cầu.
• Tủy thận : Đây là phần bên trong của thận. Nó chứa hầu hết các nephron, cùng với cầu thận và ống thận. Ống thận dẫn nước tiểu đến một nơi gọi là bể thận.
• Nhú thận : Những cấu trúc hình chóp này dẫn nước tiểu vào niệu quản. Tình trạng mất nước và một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống viêm không steroid (NSAID), có thể làm tổn thương các nhú thận này.
• Bể thận : Cấu trúc hình phễu này thu thập nước tiểu và dẫn nó xuống các niệu quản. Nước tiểu đi qua các niệu quản đến bàng quang, nơi nó được lưu trữ.
• Tĩnh mạch thận : Tĩnh mạch này là mạch máu chính mang máu đã được lọc từ thận trở về tim. Mỗi thận đều có một tĩnh mạch thận.

Hãy cùng tìm hiểu một chút về màu sắc, kích thước và trọng lượng của thận.

Thận của bạn có màu nâu đỏ . Mỗi quả thận dài khoảng 10 đến 15 cm, kích thước tương đương với một nắm tay .

Trọng lượng của mỗi quả thận khác nhau tùy thuộc vào từng người. Điều này có thể thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố như chiều cao, cân nặng, tuổi tác, chỉ số khối cơ thể (BMI) và nơi bạn sinh sống.

• Nếu bạn là nam giới, thận phải có thể nặng từ 79 gram (khoảng 1/5 pound) đến 223 gram (hơn 1/2 pound một chút). Thận trái có thể nặng từ 74 gram (ít hơn 1/5 pound một chút) đến 235 gram (hơn 1/2 pound một chút).
• Nếu bạn là nữ, thận phải có thể nặng từ 55 gram (hơn 1/10 pound một chút) đến 274 gram (khoảng 3/5 pound). Thận trái có thể nặng từ 67 gram (khoảng 3/20 pound) đến 261 gram (ít hơn 3/5 pound một chút).

Nguyên nhân nào gây tổn thương thận?

Thận đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể. Do đó, chúng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều bệnh lý khác nhau. Dưới đây là một số bệnh lý phổ biến ảnh hưởng đến thận:

• Bệnh thận mãn tính (CKD) : Tình trạng này có thể khiến thận ngừng hoạt động bình thường. CKD thường do bệnh tiểu đường hoặc huyết áp cao gây ra.
• Ung thư thận : Ung thư biểu mô tế bào thận là loại ung thư thận phổ biến nhất.
• Suy thận / suy chức năng thậnSuy thận có thể xảy ra đột ngột (cấp tính) hoặc là sự suy giảm chức năng thận kéo dài (mãn tính). Bệnh thận giai đoạn cuối là khi thận đã ngừng hoạt động hoàn toàn. Đây là lúc cần đến phương pháp lọc máu (một phương pháp điều trị lọc máu thay vì lọc qua thận).
• Nhiễm trùng thận (viêm bể thận) : Nhiễm trùng thận có thể xảy ra khi vi khuẩn di chuyển lên đường tiết niệu và xâm nhập vào thận. Những nhiễm trùng này gây ra các triệu chứng đột ngột. Bác sĩ điều trị bằng thuốc kháng sinh.
• Sỏi thận : Sỏi thận là những tinh thể hình thành trong nước tiểu và có thể làm tắc nghẽn dòng chảy của nước tiểu. Đôi khi những viên sỏi này tự đào thải ra ngoài. Nếu không, bác sĩ có thể điều trị bằng cách làm tan hoặc loại bỏ chúng.
• U nang thận : Đây là những túi chứa dịch hình thành trong thận. Những u nang này có thể gây tổn thương thận. Bác sĩ có thể phẫu thuật loại bỏ chúng.
• Bệnh thận đa nang (PKD) : Tình trạng này gây ra sự hình thành nhiều nang trong thận. PKD là một bệnh di truyền. Nó có thể gây ra huyết áp cao và suy thận. Người mắc PKD cần được theo dõi y tế thường xuyên.

Bên cạnh đó, nhiều bệnh lý khác cũng có thể ảnh hưởng đến thận. Một số trong đó là:

• Nhiễm toan : Axit dư thừa tích tụ trong thận, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe và thậm chí đe dọa đến tính mạng.
• Viêm thận cấp tính hoặc viêm thận kẽ : Sau khi tiếp xúc với một số loại kháng sinh, thận có thể bị viêm và cuối cùng dẫn đến suy thận.
• Tăng ure huyết : Chất thải chứa nitơ tích tụ trong thận. Nếu không được điều trị, bệnh có thể gây tử vong.
• Giãn đài thận : Lượng dịch dư thừa khiến các đài thận (nơi nước tiểu bắt đầu tích tụ) bị sưng lên. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến suy thận.
• Bệnh thận do đái tháo đường hoặc bệnh thận do tăng huyết áp : Tổn thương thận xảy ra do bệnh đái tháo đường không được kiểm soát hoặc huyết áp cao kéo dài.
• Bệnh cầu thận : Những bệnh này gây viêm hoặc tổn thương cầu thận, có thể dẫn đến suy thận.
• Bệnh thay đổi tối thiểu và hội chứng thận hư : Những bệnh lý này gây ra tình trạng bài tiết protein dư thừa từ thận qua nước tiểu.
• Hoại tử nhúCác mảnh mô thận bị chết ở vùng tủy và nhú thận. Mô này có thể bị phân hủy và làm tắc nghẽn thận, dẫn đến suy thận.
• Protein niệu : Điều này có nghĩa là thận của bạn có hàm lượng protein cao. Đây có thể là dấu hiệu của tổn thương thận.
• Viêm bể thận : Đây là một bệnh nhiễm trùng thận cấp tính gây sưng (phù nề) thận. Bệnh có thể đe dọa đến tính mạng.
• Tăng urê huyết : Các chất độc thường được bài tiết qua nước tiểu sẽ tích tụ trong máu. Nếu không được điều trị, bệnh có thể gây tử vong.

Những dấu hiệu đầu tiên của vấn đề về thận là gì?

Nhiều vấn đề về thận không biểu hiện triệu chứng rõ rệt ở giai đoạn đầu. Khi tổn thương thận tiến triển, bạn có thể nhận thấy những dấu hiệu như:

• Chuột rút cơ bắp : Cơ bắp trở nên cứng do mất cân bằng điện giải.
• Nước tiểu sẫm màu hoặc có máu : Khi các bộ lọc trong thận bị tổn thương, các tế bào máu sẽ rò rỉ vào nước tiểu.
• Nước tiểu có bọt : Nếu có bọt trong nước tiểu, đó có thể là dấu hiệu của lượng protein dư thừa.
• Da khô và ngứa : Da bị ngứa do sự mất cân bằng khoáng chất và chất dinh dưỡng trong máu.
• Đi tiểu thường xuyên : Bạn có thể cần đi tiểu thường xuyên do vấn đề về lọc chất thải.
• Sưng quanh mắt hoặc sưng ở mắt cá chân và bàn chân : Khi chức năng thận suy giảm, cơ thể có thể giữ lại protein và natri, gây ra hiện tượng sưng phù.
• Mất ngủ, mệt mỏi và chán ăn : Nếu độc tố tích tụ trong máu, giấc ngủ, sự thèm ăn và mức năng lượng của bạn có thể thay đổi.

Những xét nghiệm nào thường được thực hiện để kiểm tra sức khỏe thận?

Bác sĩ sử dụng một số xét nghiệm để đo chức năng thận và phát hiện các vấn đề về thận. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị các xét nghiệm như sau:

• Các phương pháp chẩn đoán hình ảnh tiên tiến : Chụp X-quang, chụp CT, chụp MRI, siêu âm hoặc hình ảnh y học hạt nhân có thể cho thấy các bất thường hoặc tắc nghẽn trong thận.
• Xét nghiệm máu : Xét nghiệm máu cho thấy chức năng lọc máu của cầu thận tốt đến mức nào.
• Sinh thiết thận : Trong sinh thiết thận, bác sĩ sẽ lấy một mẫu nhỏ mô thận của bạn và kiểm tra dưới kính hiển vi.
• Nội soi niệu quản : Bác sĩ sẽ đưa một ống (ống nội soi) qua niệu đạo vào bàng quang và niệu quản của bạn để kiểm tra các bất thường.
• Xét nghiệm nước tiểuXét nghiệm nước tiểu phân tích nước tiểu của bạn. Nó đo lường các chất cụ thể, chẳng hạn như protein hoặc máu.

Tôi có thể giữ cho thận của mình khỏe mạnh bằng cách nào?

Việc khám sức khỏe định kỳ và xét nghiệm máu, nước tiểu thường xuyên rất quan trọng để theo dõi sức khỏe thận. Bạn có thể thực hiện những điều sau để giảm nguy cơ mắc các vấn đề về thận:

• Hãy ngừng hoặc tránh hút thuốc và sử dụng các sản phẩm thuốc lá (bác sĩ có thể giúp bạn tìm cách bỏ thuốc).
• Giảm lượng muối tiêu thụ quá mức , vì điều này có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng khoáng chất trong máu.
• Uống nhiều nước .
• Tăng cường tập thể dục hàng ngày có thể giúp giảm huyết áp cao.
• Hạn chế sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) , vì dùng quá liều có thể gây hại cho thận.
• Duy trì cân nặng hợp lý .
• Theo dõi mức huyết áp của bạn .
• Nếu bạn bị tiểu đường, hãy chú ý đến lượng đường trong máu của mình .

Uống nhiều nước có tốt cho thận không?

Đúng vậy, uống đủ nước rất tốt cho thận . Nước giúp thận đào thải độc tố và chất thải qua nước tiểu. Nó cũng giúp giữ cho mạch máu khỏe mạnh, nhờ đó máu có thể dễ dàng vận chuyển chất dinh dưỡng đến thận hơn.

Ngoài ra, uống nhiều nước là một ý tưởng tốt để ngăn ngừa sỏi thận và nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Khi thận của bạn có đủ nước, bạn sẽ ít có khả năng bị sỏi thận hơn. Khi bạn uống nhiều nước, bạn cũng ít có khả năng bị UTI hơn vì bạn đi tiểu thường xuyên hơn. Điều này là do khi bạn đi tiểu, vi khuẩn gây UTI sẽ được rửa trôi.

"Nhìn chung, bạn có thể biết mình có uống đủ nước hay không bằng màu sắc của nước tiểu. Nếu bạn uống đủ nước, nước tiểu của bạn sẽ có màu vàng nhạt hoặc trong suốt. Nếu bạn bị mất nước, nước tiểu của bạn sẽ có màu vàng sẫm."

Tôi nên uống bao nhiêu nước để giữ cho thận khỏe mạnh?

Trung bình, nam giới nên uống khoảng 13 cốc (3 lít) nước mỗi ngày. Phụ nữ nên uống khoảng 9 cốc (hơn 2 lít) nước mỗi ngày.

Liệu có thể uống quá nhiều nước không? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống quá nhiều?

Đúng vậy, bạn hoàn toàn có thể uống quá nhiều nước. Nếu vậy, bạn có thể mắc phải chứng ngộ độc nước hoặc hạ natri máu (chứng khát nước nguyên phát). Nếu không được điều trị, những tình trạng này có thể dẫn đến co giật, hôn mê, thay đổi trạng thái tinh thần, thậm chí tử vong.

Đây là đau thận hay đau lưng? Làm sao bạn biết được?

Mọi người thường nhầm lẫn giữa đau thận và đau lưng vì triệu chứng nghe có vẻ giống nhau. Được rồi, hãy cùng xem cách để hiểu rõ điều này.

Đau lưng thường xảy ra ở vùng thắt lưng.

Đau thận thường xuất hiện sâu bên trong cơ thể, ở vùng lưng trên . Bạn thường sẽ cảm thấy đau ở một bên, vùng giữa đến lưng trên (thường là dưới xương sườn, bên phải hoặc bên trái lưng). Cơn đau này cũng có thể lan sang các vùng khác, chẳng hạn như bụng hoặc vùng háng.

Đau thận là do sưng hoặc tắc nghẽn ở thận hoặc đường tiết niệu. Các triệu chứng bao gồm sốt, buồn nôn, nôn mửa và đau khi đi tiểu.

Tôi nên đi khám bác sĩ về vấn đề thận của mình khi nào?

Các bệnh về thận có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Nếu thận của bạn hoạt động không bình thường, bạn có thể gặp phải một hoặc nhiều triệu chứng sau:

• Thay đổi về nước tiểu hoặc thói quen đi tiểu (chẳng hạn như đi vệ sinh thường xuyên hơn).
• Cảm giác bối rối hoặc khó tập trung.
• Da khô hoặc ngứa.
• Mệt mỏi nghiêm trọng.
• Huyết áp cao (tăng huyết áp).
• Cơ bắp co giật.
• Mất cảm giác thèm ăn hoặc thức ăn có vị kim loại.
• Đau bụng hoặc nôn mửa.
• Sưng tấy, đặc biệt là quanh bàn tay hoặc mắt cá chân.

Nếu bạn mắc bất kỳ bệnh nào trong số này, bạn nên kiểm tra chức năng thận thường xuyên:

• Nếu có bất kỳ ai trong gia đình có tiền sử bệnh thận.
• Bệnh tiểu đường.
• Bệnh tim.
• Huyết áp cao.
• Béo phì hoặc thừa cân.
• Nếu bạn thường xuyên sử dụng một số loại thuốc nhất định, chẳng hạn như thuốc huyết áp.

Vậy, thông điệp cuối cùng cần ghi nhớ là:

Vậy là giờ bạn đã biết rằng thận là hai cơ quan nhỏ nhưng vô cùng quan trọng trong cơ thể chúng ta. Từ việc thanh lọc máu, đến việc cân bằng lượng chất lỏng, khoáng chất và sản xuất hormone trong cơ thể, hai quả thận này giúp thực hiện rất nhiều chức năng quan trọng.

Do đó, việc giữ cho thận khỏe mạnh là rất quan trọng . Bạn có thể chăm sóc thận bằng những việc đơn giản như uống nhiều nước, giảm lượng muối ăn, tập thể dục và tránh hút thuốc.

Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh thận, hoặc nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào đã đề cập ở trên, tốt nhất là nên đi khám bác sĩ mà không cần ngại ngùng hay sợ hãi . Hãy nhớ rằng, phát hiện sớm có thể chữa khỏi nhiều bệnh!

"Cũng như thận sẽ chăm sóc bạn suốt đời, bạn nên chăm sóc chúng bằng tình yêu thương!"

Thận , bệnh thận, thận khỏe mạnh, hệ tiết niệu, thanh lọc máu, chức năng thận, sức khỏe thận